Cái gối nào tốt hơn cho bệnh xương khớp cổ tử cung

Nghỉ ngơi ban đêm rất quan trọng cho sự phục hồi của cơ thể, nhưng trong khi ngủ, cột sống bị đe dọa. Chúng ta không thể kiểm soát vị trí của cơ thể, do đó có sự biến dạng và dịch chuyển của các đĩa. Một chiếc gối chỉnh hình cố định vùng cổ tử cung, làm giảm sự khó chịu cho những người mắc bệnh xương khớp. Đừng quên rằng cổ là một bộ phận quan trọng của cơ thể, dựa vào đó lưu thông máu trong não và hoạt động của hệ thần kinh.

nội dung

1. Kích cỡ gối
   
2. Nên chọn loại gối nào với thoái hóa đốt sống cổ
3. Gối cứng
4. Chất lượng vật liệu
5. Cách chọn gối điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Kích cỡ gối

Mọi người được hướng dẫn bởi sở thích riêng của họ khi chọn giường. Nhưng với thoái hóa đốt sống cổ, cần phải tính đến các khuyến nghị của các chuyên gia. Kích thước của gối được chọn có tính đến chiều rộng của vai - nó không nên rộng hơn đáng kể.

Khi chọn một mô hình phù hợp, đo khoảng cách từ đầu cổ đến cuối vai. Kích thước của gối tối ưu tương ứng với các thông số của cơ thể con người, nếu không thì có sự bất tiện.

Một tiêu chí quan trọng là chiều cao của sản phẩm. Gối cao dẫn đến độ cong của cột sống, và quá thấp gây đau và nhức đầu. Những người bị thoái hóa đốt sống cổ nên giữ tất cả các phần cột sống ở cùng một cấp độ. Các nhà trị liệu thu hút sự chú ý của bệnh nhân khi đẩy nệm, bởi vì có sự khác biệt về mức độ.

1. chiều cao của gối để ngủ bên cạnh không dưới 10 cm;

2. chiều cao của gối để ngủ trên bụng và trên lưng là dưới 9 cm.

3. Chiều rộng và chiều dài của gối là tiêu chuẩn - 70x60 cm, nhưng các mẫu nhỏ gọn cũng được bán - 50x40 cm.

Nên chọn loại gối nào với thoái hóa đốt sống cổ

Trong một giấc mơ, một người thư giãn hoàn toàn các cơ bắp, thoát khỏi căng thẳng. Với thoái hóa đốt sống cổ, điều quan trọng là thư giãn toàn bộ corset cơ bắp, trong khi duy trì đúng vị trí của đầu và cột sống. Trong lúc thức giấc, các cơ nâng đỡ cột sống, nhưng trong thời gian hỗ trợ ban đêm được giảm thiểu. Gối giải quyết vấn đề mà không khó chịu và khó chịu. Nếu không, do căng thẳng còn lại, người bệnh sẽ không nghỉ ngơi mà sẽ thức dậy với cơn đau đầu.

Bộ đồ giường nên giải quyết các công việc chính:

1. duy trì các đường cong tự nhiên của cột sống ở vùng cổ tử cung;

2. hỗ trợ đầu ở cấp độ của cột sống;

3. cung cấp hỗ trợ thích hợp cho các đốt sống;

4. thúc đẩy thư giãn cơ bắp.

Các bác sĩ khuyên bạn nên chú ý đến các điều kiện trên khi chọn gối chỉnh hình.Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc cảm thấy đau ở lưng hoặc cổ sau khi ngủ, thì bạn có thể cần phải chọn các phụ kiện khác cho giường. Gối chỉnh hình được sử dụng không chỉ bởi những bệnh nhân bị thoái hóa xương khớp, mà còn bởi những người khỏe mạnh để phòng ngừa.

Các mẫu gối khác nhau về kích thước, hình dạng và vật liệu sản xuất. Chúng thích hợp cho các trường hợp khác nhau và mức độ tiến triển của thoái hóa đốt sống cổ. Nhưng hãy nhớ rằng các bác sĩ chỉ phân biệt hai loại gối chỉnh hình "đúng":

1. ở dạng lưỡi liềm;

2. đệm hình chữ nhật với các cạnh hơi cong.

Sản phẩm thuộc loại này cố định các đốt sống ở vị trí chính xác và duy trì chiều cao tối ưu. Đầu nên được nâng lên một chút để duy trì lưu thông máu bình thường, nhưng cột sống ở khoảng cách giữa lưng và cổ không nên uốn cong. Con người thư giãn và có được niềm vui từ một phần còn lại tốt.

Gối chỉnh hình hình lưỡi liềm

Đệm hình lưỡi liềm bao quanh vùng cổ tử cung và cung cấp hỗ trợ mềm cho đầu ở đúng vị trí. Cố định ở một vị trí giúp loại bỏ độ cong, ngay cả khi một người dành một đêm không yên. Do vị trí và phân phối tải trọng chính xác, các cơ bắp nghỉ ngơi, do đó, người bệnh không cảm thấy khó chịu và đau đớn.

Lưỡi liềm với chi phí của hình dạng cố định vùng cổ tử cung và ngăn ngừa các đốt sống di chuyển. Một chiếc gối như vậy là phù hợp để phòng ngừa và cho giấc ngủ với các giai đoạn tiên tiến của thoái hóa đốt sống cổ. Do các vật liệu chống mòn và đàn hồi, các sản phẩm vẫn giữ được vẻ ngoài của chúng sau khi sử dụng kéo dài. Nhưng một người đàn ông phải liên tục ngủ trên lưng, điều mà không phải ai cũng thích.

Đệm chỉnh hình với các cạnh nâng lên

Miếng đệm hình chữ nhật với các cạnh lồi gần hơn với cái nhìn cổ điển. Sản phẩm không giới hạn người trong việc chọn một tư thế phù hợp cho giấc ngủ - ở lưng, ở bên cạnh. Trong đêm, vị trí cơ thể thay đổi, giúp loại bỏ tình trạng tê cơ và bình thường hóa lưu thông máu. Bất chấp sự tự do này, cột sống vẫn thẳng, không uốn cong và tải.

Trước khi mua, điều quan trọng là tìm ra loại gối đặc biệt nào phù hợp nhất. Cần duy trì đầu ở độ cao chính xác - hơi cao so với đường cột sống. Khi lựa chọn chú ý đến vật liệu sản xuất, độ bền và độ bền của vật liệu. Những chiếc gối chỉnh hình được các bác sĩ khuyên dùng không nên chặn và giữ nguyên hình dạng ban đầu của chúng.

Đệm hình chữ nhật với các cạnh lồi - sự lựa chọn tốt nhất, nếu bạn xác định chính xác chiều cao, hãy chọn một sản phẩm đàn hồi và bền.

Gối cứng

Nhiệm vụ của một gối chỉnh hình cho thoái hóa đốt sống cổ là chính xác và thậm chí hỗ trợ. Nhưng các bác sĩ chỉnh hình nên chọn độ cứng theo sở thích riêng của họ. Đối với những người ngủ chủ yếu trên lưng, gối có độ cứng trung bình là phù hợp.

Đệm cứng nhất sẽ yêu cầu mọi người ngủ chủ yếu ở hai bên. Ở vị trí này, việc giữ cột sống ở vị trí chính xác sẽ khó khăn hơn. Những người dành cả đêm chủ yếu nằm sấp, chọn gối mềm, vì nếu không thì có thêm tải trọng ở vùng cổ tử cung.

Chất lượng vật liệu

Gối xương khớp cổ tử cung có các tính chất quan trọng phụ thuộc vào vật liệu cụ thể của sản xuất và chất độn. Danh sách các yêu cầu bao gồm:

1. giữ gìn hình thức;

2. không gây dị ứng;

3. chống mài mòn;

4. dễ dàng vệ sinh

Điểm đầu tiên là quan trọng nhất, vì nếu không, chiếc gối đơn giản sẽ không đối phó với các nhiệm vụ của nó. Có một tá nguyên liệu để lựa chọn, nhưng chỉ 3-4 trong số đó là hàng đầu về mức độ phổ biến.

Sợi tre

Sợi cellulose tre được làm từ thân cây bằng cách xử lý cơ học hoặc hóa học. Rất khó để tìm thấy các mô hình trên thị trường với sợi tre nguyên chất, và thường một sintepon hoặc holofiber được thêm vào bên trong gối. Chất xơ không gây ra phản ứng dị ứng, nhưng hỗ trợ đều cho cột sống.

Một đệm với sợi tre phù hợp để điều trị dự phòng, nhưng nếu thoái hóa đốt sống cổ đã được hình thành, các lựa chọn khác nên được tìm kiếm.

Mủ cao su

Mủ tổng hợp được sử dụng để lấp đầy gối. Các vật liệu được tạo ra với các đặc điểm đặc biệt cho các sản phẩm chỉnh hình. Nếu bọt cao su chứa không quá 15% chất phụ gia tổng hợp, thì chất độn được dán nhãn là tự nhiên 100% latex tự nhiên. Những chiếc gối này có hình dạng chính xác và luôn trở về vị trí ban đầu.

Gối có chất làm đầy latex tạo ra sự hỗ trợ tốt nhất, không làm lành và giữ được hình dạng của chúng. Nhưng bạn phải đưa ra một mùi cụ thể và chi phí cao.

Vỏ kiều mạch

Gối với vỏ kiều mạch làm giảm đau trong quá trình thoái hóa đốt sống cổ. Sản phẩm dày đặc và đàn hồi, vì vậy đầu được duy trì ở cùng một cấp độ. Chất làm đầy phân phối tải trọng và đảm bảo một giấc ngủ thoải mái.

Vỏ kiều mạch đang trở nên phổ biến trong số những người bị đau ở cổ và cột sống. Gối có chất làm đầy như vậy trong 20-30% thực sự làm giảm sự khó chịu, và ở những người khác giúp đạt được một giấc ngủ ngon. Nhưng 5-10% mọi người lưu ý độ cứng của gối và tiếng ồn ngăn cản giấc ngủ lặng lẽ. Sản phẩm trung bình nặng 4-5 kg. Điều quan trọng cần nhớ là vỏ trấu bị mòn, vì vậy tuổi thọ của một chiếc gối là 2-3 năm.

Gel làm mát

Gối chỉnh hình gel điều trị thoái hóa đốt sống cổ được các bác sĩ và chuyên gia trị liệu khuyên dùng. Sản phẩm thu hút các hình thức giải phẫu chính xác - chúng lặp lại các đường cong của vùng cổ tử cung, cung cấp hỗ trợ hoàn hảo trong khi ngủ. Bởi tính chất của nó, chất độn tương tự như latex, nhưng gel có độ đàn hồi cao hơn và mật độ khác nhau.

Gối chứa đầy gel dễ chịu khi chạm vào, gel làm mát làm mới làn da. Độ dày trung bình là 10-12 cm, nhưng điều quan trọng là phải chọn kích thước phù hợp. Nếu bạn làm theo các khuyến nghị, sau đó người đó sẽ tận hưởng một kỳ nghỉ thư giãn. Gel, không giống như latex, không có mùi và thường bền hơn.

Làm thế nào để chọn một chiếc gối cho thoái hóa đốt sống cổ?

Gối phù hợp làm cho cuộc sống dễ dàng hơn. Phụ kiện ngủ giúp giảm đau cổ và được sử dụng để phòng ngừa. Trình bày trên các mô hình thị trường có một tập hợp các đặc tính và tính chất. Gối giữ cho đầu ở một vị trí trong đó corset cơ bắp thư giãn và cột sống thẳng. Nếu uốn cong không tự nhiên xuất hiện, gối nên được thay thế.

Các bác sĩ khuyên bạn nên chú ý đến chiều rộng của vai - chiều rộng của đệm chính xác hơn 1-2 cm. Các nhà sản xuất làm cho chiều cao tỷ lệ thuận, vì vậy bạn sẽ không phải đo nó. Hình thức xác định vị trí của cơ thể trong khi ngủ. Các sản phẩm giải phẫu và gối hình lưỡi liềm hạn chế di chuyển, nhưng loại trừ sự dịch chuyển của đốt sống.

Từ chất độn phụ thuộc vào độ đàn hồi của gối, tuổi thọ, sự hiện diện hay không có mùi, tiếng ồn, v.v. Đối với những cơn đau dai dẳng, hãy chọn những chiếc gối có hình dạng giải phẫu và với lớp đệm dày đặc, và các sản phẩm hình chữ nhật bằng sợi tre hoặc vỏ trấu phù hợp để phòng ngừa.

Trong các bài viết sau, các chuyên gia của chúng tôi nói như một cái gối là tốt hơn - tre hoặc bạch đàn và bí mật lựa chọn gối cho một giấc ngủ thoải mái.