Cách chọn thanh ngang cho ngôi nhà.

Để giữ cho cơ bắp trong hình dạng, một thanh ngang bình thường thường được lắp đặt trong một ngôi nhà. Thiết bị này nổi tiếng với tất cả chúng ta từ thời thơ ấu, nó cho phép bạn thực hiện các bài tập khác nhau với trọng lượng cơ thể hoặc với một gánh nặng nhỏ. Tất cả những gì còn lại là chọn một thanh ngang đáp ứng các điều kiện hoạt động và trọng lượng của vận động viên.

nội dung

1. Các nhà sản xuất tốt nhất của thanh ngang
   
2. Các loại thanh ngang
3. Các tiêu chí chính để chọn một thanh ngang

Các nhà sản xuất tốt nhất của thanh ngang

Nhu cầu là mô hình của các thương hiệu sau:

1. Thể thao Ruff;

2. Thể thao trung tâm;

3. Atlantis;

4. Torres;

5. HouseFit;

Trước khi bạn chọn các sản phẩm của nhà sản xuất, tốt nhất bạn nên làm quen với các đặc điểm cụ thể, cũng như kiểm tra các đánh giá và ý kiến ​​của người dùng. Cái sau có thể được tìm thấy trên các mạng xã hội, cũng như trên các diễn đàn khác nhau dành riêng cho thể dục và khỏe mạnh

Các loại thanh ngang. Nên chọn cái nào hơn?

Mặc dù có thiết kế chung, các thanh ngang hiện đại có nhiều sự khác biệt. Chúng liên quan chủ yếu đến chức năng của thiết bị, cũng như phương pháp sửa lỗi.

Thanh ngang tường

Tùy chọn đơn giản nhất, được gắn vào tường ở nơi thích hợp nhất cho việc này. Chúng có một uốn cong hồ sơ đặc biệt và chiều rộng đủ và cho phép bạn thực hiện một loạt các bài tập, bắt đầu bằng việc kéo và kết thúc với đầu ra của lực.

Đức hạnh

• Không tốn kém;

• Duy trì trọng lượng đáng kể;

• Cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau;

• Gắn kết bất cứ nơi nào;

• Bền bỉ;

Nhược điểm

• Thi công cố định;

• Cho phép lắp đặt trên các bức tường vững chắc và bền;

Thanh ngang

Tương tự như chức năng của thiết bị, việc cài đặt được thực hiện trên trần nhà. Đa năng, cung cấp khả năng thực hiện cả các bài tập cơ bản và tất cả các kiểu nhào lộn nhào lộn. Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm;

Đức hạnh

• Chi phí thấp;

• Phổ thông;

• Bền bỉ;

• Kích thước nhỏ gọn;

Nhược điểm

• Bạn có thể sửa chữa nó ở xa mọi nơi, khó khăn phát sinh trong trường hợp khi nhà ở được trang bị trần treo hoặc căng;

• Do thực tế là tải rơi vào các ốc vít, các thanh ngang trần đòi hỏi ở khía cạnh này một sự cố định rất cứng nhắc;

Thanh ngang - thanh chống

Thanh ngang thực tế, cho những người không nghiêng về đào tạo thường xuyên. Nó có kích thước nhỏ gọn và được gắn bằng cách gắn ở ô cửa, trực tiếp vào hộp. Cài đặt không yêu cầu các yếu tố bổ sung, cài đặt được thực hiện theo nguyên tắc miếng đệm và cũng cung cấp khả năng nhanh chóng tháo thiết bị nếu cần.

Đức hạnh

• Kích thước nhỏ gọn;

• Dễ dàng cài đặt và tháo dỡ khi cần thiết;

• Trọng lượng tối thiểu;

Nhược điểm

• Không phù hợp với vận động viên có cân nặng vượt quá 100 kg;

• Nếu lắp đặt không đúng, có nguy cơ cao làm hỏng khung cửa;

• Chức năng hạn chế;

Ngoài trời

Các thiết bị chức năng nhất, bao gồm không chỉ thanh ngang, mà còn cả thanh. Cho phép tập luyện không chỉ các cơ lưng, mà cả các cơ ngực. Chúng được phân biệt bởi sức mạnh cao và làm cho nó có thể hoạt động ngay cả đối với những vận động viên có trọng lượng vượt quá 100 kg. Dễ dàng cài đặt và không phô trương trong hoạt động.

Các tiêu chí chính để chọn một thanh ngang

Kích thước của thiết bị và vị trí của thiết bị

Trước khi bạn mua một hoặc một thanh ngang khác, bạn phải so sánh không gian bị chiếm bởi nó với diện tích của phòng mà việc cài đặt sẽ được thực hiện. Không chắc ai sẽ thích nó khi thanh ngang chiếm một nửa diện tích hữu ích của phòng ngủ, trong trường hợp này tốt hơn là bạn nên mua một mô hình tường nhỏ gọn hoặc máy rải thanh ngang. Và ngược lại, nếu vị trí lắp đặt của thanh ngang là nhà để xe hoặc phòng tập thể dục ngẫu hứng trong tầng hầm, tốt hơn là nên sử dụng thiết bị có chức năng nhất, đó là thanh ngang ngoài trời.

Các vật liệu mà thanh được làm

Với thực tế là thanh ngang là một thiết bị đứng yên (ngoại trừ, có lẽ là thanh chống mô hình), nên ưu tiên cho các mô hình thép bền, được chế tạo với số lượng mối hàn tối thiểu. Những mô hình như vậy sẽ phục vụ trung thành trong nhiều năm. Mô hình từ tất cả các loại hợp kim titan cũng tốt, nhưng chúng rất đắt tiền.

Trọng lượng tối đa cho phép

Một thông số cực kỳ quan trọng không chỉ liên quan đến thanh ngang, mà còn cả ốc vít và phụ kiện. Khi lựa chọn, bạn nên tính đến cân nặng của vận động viên với mức điều chỉnh 15-20% theo cách lớn - với chế độ dinh dưỡng phù hợp và tuân thủ chương trình tập luyện, cân nặng có xu hướng tăng lên.

Ngoại hình thẩm mỹ

Nếu bạn có kế hoạch lắp đặt quầy bar trong khu dân cư, sự xuất hiện của nó sẽ bổ sung hữu cơ cho tính thẩm mỹ của căn phòng và không nổi bật với vẻ ngoài của nó. Sơn chất lượng cao, sự hiện diện của chèn trang trí và các yếu tố trang trí khác được chào đón. Nếu thanh ngang được cài đặt trong cái gọi là "ghế bập bênh" cứng, thông số này có thể bị bỏ qua.

Trong các bài viết sau, các chuyên gia của chúng tôi nói cách chọn thanh treo tường và bí mật lựa chọn mở rộng.

---

Chú ý! Tài liệu này là ý kiến ​​chủ quan của các tác giả của dự án và không phải là một hướng dẫn để mua.