9 loại tăng cân tốt nhất

Thân hình cơ bắp nhẹ nhõm là mục tiêu của những người tập thể hình và là giấc mơ của những người đam mê thể thao thông thường. Để tăng trưởng cơ bắp, protein là cần thiết, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nhưng hầu hết trong các chất bổ sung đặc biệt - chất tăng, bù cho sự thiếu hụt của thành phần này trong các mô và cơ quan và thúc đẩy sự hấp thụ của nó.

Các chất tăng có chứa các protein và carbohydrate "đúng", cũng như các vitamin cần thiết. Bổ sung phức tạp cho dinh dưỡng được bán trong các cửa hàng đồ thể thao, nhưng từ sự đa dạng, ngay cả các vận động viên chuyên nghiệp đôi khi rơi vào tình trạng choáng váng khi lựa chọn. Các chuyên gia cổng thông tin KINH NGHIỆM đã kiểm tra phạm vi của các loại tăng và so sánh phổ biến nhất về việc mua lại, đánh giá của người tiêu dùng, thành phần của thuốc. Tốt nhất trong số họ vào đánh giá của chúng tôi.

Lưu ý: tăng là một bổ sung dinh dưỡng tích cực cần thiết để bổ sung trương lực cơ. Sản phẩm không thể thay thế bữa ăn đầy đủ. Nếu thức ăn của vận động viên người nghèo là kém, việc sử dụng tăng sẽ không mang lại kết quả mong muốn và sức khỏe của anh ta có thể xấu đi rõ rệt.

Xếp hạng những người tăng tốt nhất để đạt được khối lượng cơ bắp

Đề cử	nơi	tên sản phẩm	Đánh giá
Xếp hạng những người tăng tốt nhất để đạt được khối lượng cơ bắp	1	MHP lên thánh lễ của bạn	4.9
	2	BSN Đúng-Thánh 1200	4.9
	3	"Khối lượng nghiêm trọng" của Dinh dưỡng tối ưu	4.8
	4	Dinh dưỡng cơ bắp Cách mạng cơ bắp 2600	4.7
	5	Super Mass Gainer từ dinh dưỡng Dymatize	4.7
	6	Pro Complex Gainer bởi Optimum Dinh dưỡng	4.6
	7	MASS-TECH từ MuscleTech	4.5
	8	Thánh lễ đột biến PVL	4.5
	9	Khối lượng lớn 2000 của Weider	4.4

MHP lên thánh lễ của bạn

Đánh giá: 4,9

Bổ sung chế độ ăn uống toàn diện từ công ty MHP đứng đầu trong xếp hạng một cách tình cờ: nó là một trong những chất tăng dinh dưỡng thể thao cân bằng nhất với thành phần khoáng chất hoàn chỉnh nhất theo các chuyên gia thể hình và tiêu hóa chuyên nghiệp. Gainer chứa các axit aminic phân nhánh phức tạp, arginine, glutamine, những thành phần này góp phần vào quá trình xây dựng cơ bắp nhanh chóng. Do các sợi carbohydrate phức tạp từ lúa mạch và yến mạch không ổn định insulin bị loại trừ, điều đó có nghĩa là chất béo dưới da không tích tụ.

Tăng tốc độ đồng hóa protein mà không làm tăng trọng lượng của Sai lầm là tính năng chính của MHP Up Your Mass. Gainer thích hợp cho những người chơi thể thao endomor có xu hướng béo phì, cũng như cho những người có vóc dáng ngoài tử cung. Bạn có thể mua một mạch nước phun ở một trong những hương vị: vani, sô cô la, bánh quế, bơ đậu phộng và bánh quy kem với giá 1260 rúp cho 908 gram, hoặc khoảng 1.387 rúp mỗi kg.

BSN Đúng-Thánh 1200

Đánh giá: 4,9

Hoạt động bổ sung True-Mass 1200 từ thương hiệu BSN là một phương tiện để tăng khối lượng cơ bắp của những người mới tập thể hình. Thành phần của bột đã giới thiệu lượng calo và chất dinh dưỡng "đúng" cần thiết cho cơ thể trong quá trình tập luyện tích cực để khôi phục cấu trúc và tăng trưởng cơ bắp. Đáng chú ý là các thành phần True-Mass 1200 hoạt động suốt ngày đêm với lượng hấp thụ phù hợp, cảm giác đói không bị trầm trọng hơn do các nguồn protein tiêu hóa lâu. Ngoài ra, chúng có chứa BCAA, glutamine AKG, peptide, MCTs, chất xơ và enzyme.

Một hỗn hợp các chất dinh dưỡng sẽ hữu ích cho những người có tỷ lệ tăng cân thấp với sự trao đổi chất nhanh chóng. Không thể thiếu để rèn luyện sức mạnh mãnh liệt.

Hương vị của sô cô la geyner BSN True-Mass 1200 hoặc vani, bột có thể được trộn với bất kỳ đồ uống nào để nếm: sữa, nước trái cây, nước. Chi phí của một mã tăng theo một kilôgam là khoảng 742 rúp.

"Khối lượng nghiêm trọng" của Dinh dưỡng tối ưu

Đánh giá: 4,8

Vị trí thứ ba được trao cho các chuyên gia bởi Serus Mass Heiner của Optimus Dinh dưỡng. Trong một thời gian dài, nó vẫn giữ vị trí hàng đầu về doanh số dinh dưỡng thể thao do phức hợp cân bằng và hiệu quả. Nó bao gồm: casein, albumin trứng, whey, maltodextrin - carbohydrate hoạt động với tỷ lệ khối lượng 75%. Tốc độ tăng khối lượng cơ bắp nhanh chóng là do chuỗi axit amin phân nhánh và tập hợp khoáng chất-vitamin, đặc biệt là khi được sử dụng ngay sau khi thực hiện một loạt các bài tập sức mạnh và thay vì một trong các bữa ăn trong ngày.

Tính năng nghiêm trọng hàng loạt - chi phí của nó. Kích thước được khuyến nghị của một khẩu phần bột là 334 gram, thể tích nước hòa tan trong nước là 600-800 ml và tạo thành một hỗn hợp dày khó sử dụng cùng một lúc, đặc biệt là cho người mới bắt đầu. Theo đó, các chuyên gia khuyên bạn nên giảm lượng bột khô đi 2 lần, nghĩa là tối đa 150 gram. Vì vậy, gói không đủ cho 16 phần, nhưng cho tất cả 30.

Carbonhydrate và chất béo được cân bằng hoàn hảo (tương ứng 4,5 gram và 252 gram), và có ít creatine đáng ngạc nhiên - không quá 1 gram / khẩu phần. Mặc dù vậy, công cụ tối ưu hóa Serious Mass từ thương hiệu Optimum Dinh dưỡng chọn 38% người tập thể hình và người tập thể hình.

Chi phí bổ sung dinh dưỡng thể thao tính theo kilogam trung bình 814 rúp.

Dinh dưỡng cơ bắp Cách mạng cơ bắp 2600

Đánh giá: 4,7

Trong Cuộc cách mạng cơ bắp 2600 Gayner, lượng đường được cân bằng, lượng carbohydrate chậm được tăng lên so với phiên bản trước của Nước ép cơ bắp. Tuy nhiên, hầu như không có vitamin trong đó, và đây là vấn đề chính của loại tăng này. Ngược lại, ưu điểm là phức hợp protein và axit, thuận lợi cho quá trình dị hóa, điều này làm cho sản phẩm có tác dụng tương tự như bổ sung dinh dưỡng cao cấp cho người tập thể hình.

Cơ bắp Cách mạng 2600 là một bổ sung chế độ ăn uống cho sự tăng trưởng của khối lượng cơ bắp của những người gầy, đối với những người có xu hướng tăng thêm khối lượng vận động viên, nhận được một tăng là thêm béo phì.

Bột được làm theo thị hiếu khác nhau để lựa chọn. Chi phí của một bộ tăng là khoảng 645 rúp mỗi kg.

Super Mass Gainer từ dinh dưỡng Dymatize

Đánh giá: 4,7

Bổ sung kinh tế dinh dưỡng thể thao Sản xuất siêu lớn Dymatize Dinh dưỡng có hàm lượng calo cao - gần 1300 kcal với một lượng carbohydrate hơn 250 gram., 52 gram. protein và 70 calo chất béo mỗi khẩu phần. Ngoài ra, bột được làm giàu với 25 thành phần khoáng chất.

Bạn có thể mua Super Mass Gainer với mức giá khá thấp - khoảng 696 rúp cho mỗi kg bột có hương vị ngọt ngào cổ điển.

Pro Complex Gainer bởi Optimum Dinh dưỡng

Đánh giá: 4.6

Ở vị trí thứ sáu trong bảng xếp hạng những người tăng hiệu quả nhất, các chuyên gia đã đặt sản phẩm Pro Complex Gainer từ Optimum Dinh dưỡng.Nó đã cải thiện tỷ lệ protein và carbohydrate, tương ứng từ 55 đến 85, do đó sản phẩm được khuyến nghị sử dụng cho những người có trọng lượng dư thừa khi mang mẫu theo thứ tự và đạt được khối lượng cơ nạc.

Thành phần bao gồm tương đối ít axit amin, nhưng chúng được bù bởi một phức hợp các thành phần khoáng chất và vitamin. Lượng calo vừa phải 650 kcal với hàm lượng 85 gram. carbohydrate và 55 gram. Protein, 70 calo chất béo làm cho Gainer Pro Complex Gainer từ Optimum Dinh dưỡng gần với chế độ ăn kiêng, giúp thúc đẩy giảm mỡ trong khi tuân thủ chế độ ăn kiêng và chế độ tập luyện.

Chuối, dâu, vani hoặc bột sô cô la có thể được mua từ 1309 rúp mỗi kg.

MASS-TECH từ MuscleTech

Đánh giá: 4,5

Vị trí thứ bảy trong bảng xếp hạng được thực hiện bởi huấn luyện viên đơn giản MASS-TECH của MuslerTech. Nó được phân biệt bởi hàm lượng protein cao, cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và maltodextrin truyền thống được thay thế bằng các thành phần carbohydrate phức tạp tự nhiên và tự nhiên hơn - cám yến mạch, isomaltose, v.v.

Tỷ lệ calo (1000 kcal), protein (63 gram), carbohydrate (160 gram) và đường (8 gram) cân bằng cho một khẩu phần, phụ gia được coi là phổ quát và phù hợp cho vận động viên của bất kỳ vóc dáng và cân nặng. Việc thiếu một bộ tăng là chi phí cao khoảng 1.300 bánh lái mỗi kg.

Thánh lễ đột biến PVL

Đánh giá: 4,5

Cách mạng trong công thức tích cực, Mutant Mass của PVL đã trở nên nổi tiếng trong số những người bạn của nó, nhờ quảng cáo với sự tham gia của vận động viên nổi tiếng thế giới Rich Piano. Điều gì là tốt, bổ sung cho dinh dưỡng thể thao? Điểm chính là trong ma trận protein của mười loài, làm tăng đáng kể hiệu ứng đồng hóa, kết quả là - sự phát triển cơ bắp. Mặt khác, hàm lượng carbohydrate cao đòi hỏi phải tuân thủ chế độ ăn uống, tập thể dục và liều lượng của sản phẩm để tăng khối lượng mong muốn.

Tỷ lệ calo, protein, carbohydrate và đường, tương ứng là 1060 kcal, 52 g, 182 g và 38 g. Chỉ số cuối cùng được vượt quá so với các sản phẩm khác từ đánh giá của những người tăng tốt nhất, bởi vì insulin có thể nhảy. Chi phí của Mutant Mass từ PVL trung bình là 740 rúp / kg trong một trong những hương vị: sô cô la, dâu, vani, dừa.

Khối lượng lớn 2000 của Weider

Đánh giá: 4,4

Đóng bảng xếp hạng những người tăng tốt nhất của công ty Weider - một dinh dưỡng thể thao toàn diện Mega Mass 2000 cho sự tăng trưởng nhanh chóng của trọng lượng cơ bắp. Nó phù hợp đặc biệt cho những vận động viên không xây dựng cơ bắp với khối lượng mong muốn do chuyển hóa tốc độ cao.

Bổ sung dinh dưỡng bao gồm một hỗn hợp cân bằng giữa các protein có lợi và carbohydrate thường xuyên, chứa protein tập trung từ váng sữa và protein đậu nành ở dạng hạt rắn. Kalorazh giảm xuống còn 378 kcal / phần, vì vậy chất tăng cân rất lý tưởng cho người tập thể hình, người có vấn đề thừa cân: bổ sung chế độ ăn uống ngăn ngừa sự tích tụ chất béo không mong muốn và kích thích tiêu thụ.

Chi phí của công ty tăng giá Mega Mass 2000 của Mỹ là khoảng 1000 rúp / kg. Hương vị dễ chịu của sô cô la, chuối, vani, dâu và bánh quy kem sẽ làm cho quá trình ăn và bão hòa đặc biệt thú vị.

---

Chú ý! Đánh giá này là chủ quan, không quảng cáo và không phục vụ như một hướng dẫn để mua hàng. Trước khi mua, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.