Top 10 Protein Whey

Đối với tất cả các vận động viên, dinh dưỡng là một thành phần quan trọng của hiệu suất cao. Mạnh mẽ chọn chất bổ sung, bạn có thể tăng tốc đáng kể sự tăng trưởng của khối cơ, tăng sức bền trong quá trình gắng sức nặng và nhanh chóng phục hồi sau khi tập luyện. Whey protein là một trong những sản phẩm phổ biến nhất trên thị trường dinh dưỡng thể thao hiện đại. Nó là một hỗn hợp thu được bằng cách tinh chế và lọc whey. Nhờ các công nghệ đặc biệt, các chất không cần thiết được loại bỏ, chẳng hạn như chất béo, carbohydrate và vận động viên có được protein nguyên chất với tỷ lệ tiêu hóa cao. Có ba dạng protein: cô đặc, cô lập và thủy phân. Chúng khác nhau về giá trị sinh học và lượng protein chứa.

Cách chọn whey protein

1. Hàm lượng protein. Nồng độ của nó càng cao, tập luyện sẽ càng tốt, sự giảm đau sẽ được tăng tốc, cơ thể sẽ phục hồi nhanh hơn.
2. Loại protein. Giá trị tối đa và khả năng tiêu hóa nhanh nhất của thủy phân, nhưng chúng có vị đắng khó chịu. Và nếu bạn chưa sẵn sàng để đặt ra một khoản tiền lớn cho họ, thì bạn nên chọn cách tập trung và cô lập.
3. Hương vị. Các nhà sản xuất sportpit hiện đại cung cấp một loạt các chất bổ sung với các chất làm ngọt khác nhau. Nhiều loại cocktail giống như nước ép trái cây và mật hoa, loại bỏ dư vị đắng của protein. Hôm nay, bạn cũng có thể mua bổ sung với một hương vị trung tính.
4. Giá cả. Dinh dưỡng thể thao chất lượng của các thương hiệu nổi tiếng không thể rẻ. Mặc dù giá hàng hóa từ các nhà sản xuất khác nhau và khác nhau, nhưng tất cả chúng đều thuộc một loại.
5. Tùy thuộc vào nguồn gốc của protein, có một số loại protein. Xem xét sự khác biệt của chúng là gì, và lợi thế của mỗi trong số chúng là gì so với các sản phẩm khác.
6. Váng sữa. Như chúng tôi đã nói ở trên, nó được làm từ váng sữa và cho đến nay là loại protein phổ biến nhất. Nó có hàm lượng axit amin cao, khả năng tiêu hóa nhanh, nó có thể được thực hiện với các loại sportpit khác.
7. Đậu nành. Thích hợp cho người ăn chay và ăn chay. Nó được chiết xuất từ ​​các sản phẩm từ đậu nành, giúp giảm mức cholesterol trong máu, chứa nồng độ khoáng chất và vitamin cao. Ưu điểm chính là giá cả phải chăng. Những nhược điểm bao gồm giá trị sinh học thấp.
8. Casein. Khác nhau về thành phần axit amin tốt. Được làm từ khối sữa đông. Do tỷ lệ hấp thụ thấp, nó được thực hiện vào ban đêm để có được các vi chất dinh dưỡng cần thiết, vào ban ngày để làm dịu cảm giác đói và bão hòa với protein.
9. Đa năng. Nó là hỗn hợp của một số loại protein với tỷ lệ hấp thụ khác nhau hoạt động vào ban ngày trong khi tập luyện và vào ban đêm trong khi ngủ. Sản phẩm phù hợp cho cả giảm cân và tăng cơ.Protein đa thành phần kết hợp các phẩm chất tốt nhất của tất cả các loại protein tạo nên nó.

Các chuyên gia của tạp chí của chúng tôi đã chuẩn bị một loại protein whey tốt nhất, sẽ giúp đưa ra lựa chọn có thẩm quyền về chất phụ gia trong số các sản phẩm dinh dưỡng thể thao được trình bày ngày hôm nay.

Đánh giá đạm whey

Đề cử	nơi	tên sản phẩm	giá
Whey tập trung tốt nhất cho các vận động viên	1	Dinh dưỡng tối ưu Prostar 100% Whey Protein	2 585 ₽
	2	Dinh dưỡng tối ưu 100% Whey Gold Standard	3 505 ₽
	3	Myprotein Tác động Whey Protein	1 410 ₽
Các thủy phân protein huyết thanh tốt nhất	1	Dinh dưỡng tối ưu Platinum Hydro Whey	4 130 ₽
	2	BioTech Hydro Whey Zero	1 190 ₽
	3	San Platinum cô lập tối cao	2 630 ₽
Whey Protein cô lập tốt nhất	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm chiến đấu cô lập 100%	2 850 ₽
	3	Mật hoa SynTrax	1 900 ₽
	4	Dinh dưỡng tối ưu ISO Sensation 93	1 490 ₽

Whey tập trung tốt nhất cho các vận động viên

Whey cô đặc chứa tới 85% protein. Mức độ tiêu hóa của chúng ít hơn so với thủy phân và phân lập. Nhưng không giống như chúng trong các chất cô đặc, có nhiều hormone tăng trưởng, immunoglobulin, lipid, lactoferrin. Nhưng điểm cộng chính của họ là một mức giá phải chăng. Trong danh mục này, chúng tôi trình bày 3 chất bổ sung hàng đầu sẽ tăng hiệu quả tập luyện, thay thế 1-2 bữa trong quá trình giảm cân, tăng cường hiệu quả sau khi tập luyện.

Dinh dưỡng tối ưu Prostar 100% Whey Protein

Đánh giá: 4,9

Thương hiệu nổi tiếng Ultimate dinh dưỡng của Mỹ, được thành lập năm 1979, sản xuất một loạt các sản phẩm dinh dưỡng thể thao. Phức hợp cải tiến với peptide huyết thanh được phân biệt bằng cách tăng khả năng tiêu hóa, xâm nhập nhanh chóng các axit amin vào máu và hỗ trợ lâu dài cho mức độ đồng hóa.

Whey protein thích hợp cho việc luyện tập aerobic và kỵ khí. Nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu và không thiết yếu cần thiết cho sự phát triển cơ bắp. Sự lựa chọn hương vị dâu tây, chuối, vani, sô cô la, quả mâm xôi.

Một lon có thể 2,39 kg cho 80 phần ăn. Nên dùng 1-3 lần một ngày trước và sau khi tập thể dục để cải thiện kết quả. Giá trị năng lượng lúc 1 lần nhập học - 120 kcal.

Dinh dưỡng tối ưu 100% Whey Gold Standard

Đánh giá: 4,8

Protein whey hiệu quả cao chứa lượng chất béo và carbohydrate tối thiểu. Nó góp phần làm giảm mỡ dưới da và hình thành các cơ giảm đau, đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể sau khi tập luyện chuyên sâu và tổng hợp protein, bù đắp cho việc thiếu axit amin.

Sau khi vượt qua giai đoạn vi lọc đa giai đoạn, chất cô đặc giữ lại một lượng lớn canxi và một lượng nhỏ natri. Peptide whey loại trừ sự xuất hiện của cơn đói protein trong và sau khi tập thể dục.

Có 11 hương vị để lựa chọn: bánh, kem, cappuccino, cà phê, bánh quy, vani và những loại khác. Một số tùy chọn đóng gói có sẵn: 943, 2350, 4700 g. Người dùng đã lưu ý nhiều hương vị khác nhau, pha chế nhanh các loại cocktail và một khối cơ bắp tăng tốc.

Myprotein Tác động Whey Protein

Đánh giá: 4,7

Bảng xếp hạng cũng bao gồm whey protein của một thương hiệu nổi tiếng đến từ Anh, chuyên sản xuất dinh dưỡng thể thao giá cả phải chăng. Impact Whey Protein thúc đẩy tăng cân và phục hồi nhanh chóng, có tác dụng kéo dài, cải thiện tình trạng thể chất và tăng sức chịu đựng dưới tải nặng.

Một lựa chọn lớn về hương vị dễ chịu sẽ cho phép mọi người mua protein theo sở thích của họ. Cơ sở: chuối, sô cô la, táo, bánh quy, vani và những người khác. Một khẩu phần chứa 21 g (80%) protein và có giá trị năng lượng là 103 kcal.

Protein nên dùng trước và sau khi tập luyện, cũng như tăng tốc độ tích tụ khối lượng cơ bắp và trong ngày.

Các thủy phân protein huyết thanh tốt nhất

Thủy phân là dạng whey protein tinh khiết nhất. Trong sản xuất của họ, công nghệ lọc tinh vi được sử dụng. Họ vượt trội về khả năng tiêu hóa tốc độ tập trung và cô lập, nhanh hơn lấp đầy năng lượng đã mất. Nhược điểm là vị đắng của phụ gia. Ngoài ra, thủy phân là dạng protein đắt nhất. Trong hạng mục này, chúng tôi đã chọn ra 3 protein hàng đầu theo các vận động viên chuyên nghiệp.

Dinh dưỡng tối ưu Platinum Hydro Whey

Đánh giá: 4,9

Bảng xếp hạng bao gồm protein whey sáng tạo nhất của Optimum. Nhờ các công nghệ chuyên môn cao, nó được công nhận là một trong những loại tinh khiết nhất, nó không chứa chất béo, cholesterol, carbohydrate, đường sữa, có thể làm chậm quá trình hấp thụ phụ gia và hình thành cơ bắp.

Protein Platinum Hydro Whey đã được thử nghiệm vì không có các thành phần bị cấm, nó không chứa gluten, nó chứa các enzyme tiêu hóa. 1 khẩu phần là 30 gram protein siêu tinh khiết.

Ưu điểm không thể nghi ngờ là khả năng hòa tan nhanh chóng của bột, dễ dàng và trộn hoàn toàn với chất lỏng, ngay cả với một chiếc thìa thông thường. Phạm vi bao gồm một loạt các hương vị, những cái chính là bánh, đậu phộng, kem, dâu tây, bạc hà, vani, bánh quy.

BioTech Hydro Whey Zero

Đánh giá: 4,8

Whey protein kích hoạt sức mạnh trong quá trình tập luyện nâng cao, cải thiện hiệu suất, ngăn chặn tình trạng đói protein trong khi tập thể dục và sau khi tập luyện. Không có tạp chất ngoại lai làm trì hoãn quá trình trao đổi chất. Nồng độ axit amin cao cung cấp cho cơ bắp các thành phần xây dựng có giá trị để tạo ra sự nhẹ nhõm.

Bột mịn hòa tan tốt trong nước, nước trái cây hoặc sữa. Vị đắng được trung hòa bởi chất ngọt mà không có đường. 1 khẩu phần là 23 gram protein nguyên chất và 93 kcal. Công thức bao gồm arginine, giúp cải thiện lưu thông máu. Do đó, dòng oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào tăng lên, giúp cải thiện chất lượng đào tạo và tăng tốc độ phát triển cơ bắp.

Protein Hydro Whey Zero thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng của cơ thể. Nó có thể được thực hiện cả trong chế độ ăn kiêng và sấy khô.

San Platinum cô lập tối cao

Đánh giá: 4,7

Trong đánh giá, chúng tôi đã chọn protein whey chất lượng cao nhất. Công nghệ làm sạch và lọc đặc biệt giúp loại bỏ tạp chất. Các chất bổ sung có chứa tới 93% whey tái chế. Không có chất béo, đường sữa, đường.

Là một phần của cysteine, glutamine, lactoferrin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bình thường hóa công việc của các cơ quan nội tạng, hỗ trợ cơ thể trong quá trình tải nặng, góp phần phục hồi nhanh sau khi tập thể dục.

Chọn từ một số hương vị: sô cô la, sữa chua, kem và những người khác. Bột được trộn đều với bất kỳ loại chất lỏng nào, được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Protein San Platinum cô lập tối cao có thể được dùng cùng với một loại dinh dưỡng thể thao khác.

Whey Protein cô lập tốt nhất

Cô lập chứa một lượng lớn protein - trong khoảng 90-95%. Chúng được phân biệt bởi giá trị sinh học cao nhất, thành phần cân bằng. Dạng protein này được coi là lựa chọn tốt nhất trong số các vận động viên. Chi phí phân lập thấp hơn nhiều so với thủy phân. Chúng tôi đã chọn ra 4 loại protein tốt nhất theo ý kiến ​​của các chuyên gia, những người sẽ giúp đỡ một cách hiệu quả nhất trong việc tạo ra một cơ bắp đẹp.

Dymatize ISO-100

Đánh giá: 4,9

Đầu tiên trong bảng xếp hạng bao gồm whey protein, được tạo ra bởi công nghệ mới nhất, không chứa chất béo, đường sữa và carbohydrate, kết quả là có mức độ tiêu hóa cao và góp phần vào sự phát triển nhanh chóng của cơ bắp. Dymatize ISO-100 đã trải qua nghiên cứu sâu rộng đã khẳng định tính hiệu quả của nó, đặc biệt là trong thời kỳ tải nặng. 1 khẩu phần chứa 25 g protein, giá trị năng lượng của nó là 110 kcal.

Trên bao bì có đánh dấu Thông tin-Lựa chọn. Điều này có nghĩa là hoàn toàn không có chất cấm, như được xác nhận bởi các phòng thí nghiệm chống doping quốc tế hàng đầu.

Có 10 thị hiếu cơ bản để lựa chọn, có một thị hiếu trung tính. Không có đường trong thành phần, phụ gia được làm ngọt bằng stevia. Để tạo cơ bắp nhẹ nhõm, nên áp dụng nhiều lần trong ngày, luôn luôn trước và sau khi tập thể dục.

Msclepharm chiến đấu cô lập 100%

Đánh giá: 4,8

Whey protein được thiết kế để bảo tồn khối lượng cơ nạc, phục hồi sau quá trình gắng sức, tăng cường hiệu quả tập luyện. Nó kết hợp cô lập và cô đặc, chứa 100% protein, được hấp thụ nhanh chóng, nó không có gluten, thuốc nhuộm và các thành phần không mong muốn khác.

Tất cả các axit amin cần thiết có mặt trong một khẩu phần. Sử dụng trong sản xuất protein không biến tính cung cấp cho sản phẩm có giá trị sinh học cao. Với một liều, cơ thể nhận được 25 gram protein. Giá trị năng lượng của 1 khẩu phần là 120 kcal.

Bột trộn tốt với nước và bất kỳ chất lỏng khác. Các chất phụ gia khác nhau trong hành động kéo dài. Cơ thể nhận được một lượng axit amin không đổi trong 8 giờ sau khi uống một ly cocktail.

Mật hoa SynTrax

Đánh giá: 4,7

Protein, người chiếm một vị trí xứng đáng trong bảng xếp hạng của chúng tôi, có hương vị ban đầu. Nó chứa protein siêu tinh khiết, nó không chứa đường, chất béo, carbohydrate. Hỗn hợp được sản xuất bằng các công nghệ cải tiến mới nhất, loại trừ các yếu tố dằn dư ra khỏi chế phẩm, làm chậm khả năng tiêu hóa của nó.

Kết quả là sau khi uống một ly cocktail, cơ thể sẽ nhận được các chất cần thiết trong vài phút để tạo ra cơ bắp đẹp. Phụ gia không chứa đường. Chất ngọt trái cây không có giá trị dinh dưỡng, sau khi uống một ly cocktail, dư vị protein được loại trừ.

Nhiều vận động viên đã lưu ý rằng hỗn hợp này tương tự như nước ép tự nhiên, vì vậy việc sử dụng SynTrax Nectar mang nhiều cảm xúc tích cực.

Dinh dưỡng tối ưu ISO Sensation 93

Đánh giá: 4.6

Protein whey này được tạo ra ở nhiệt độ thấp, cho phép bạn duy trì một thành phần cân bằng các chất dinh dưỡng để tăng trưởng và phục hồi khối lượng cơ bắp. Glutamine được bao gồm. Nó ngăn chặn sự phá hủy các mô và tăng cường trọng lượng cơ thể, tăng hoạt động trong khi tập thể dục.

Khả năng tiêu hóa nhanh được thúc đẩy bởi các thành phần bổ sung: protease và lactase. Sự độc đáo của phụ gia là sữa non - sữa non của động vật có vú, là một chất lỏng màu vàng đặc với một lượng lớn whey protein. Nó cũng rất giàu các nguyên tố vi lượng có giá trị giúp tăng cường đáng kể khả năng miễn dịch.

Người dùng lưu ý sự tiện lợi của việc sử dụng, bột trộn nhanh ngay cả với một chiếc thìa thông thường, cũng như hương vị không đường dễ chịu.

---

Chú ý! Đánh giá này là chủ quan, không quảng cáo và không phục vụ như một hướng dẫn để mua hàng. Trước khi mua, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.