Bir spor bilezik nasıl seçilir - uzman yorumları

Spor bileziği sadece etkinliklerini takip etmek isteyenler için değil, daha fazla hareket etmeye başlamak isteyen herkes için de faydalı bir cihazdır.

soderazhnie

1. Spor bilekliği ne içindir?
2. Fitness bileziği seçim seçenekleri
3. Kalp atış hızı monitörü olan bir spor bilezik nasıl seçilir
4. IPhone için seçmek için ne spor bilezik
5. Android'de bir spor bileziği seçmek
6. Çin'den ucuz spor bilezik seçimi
7. En iyi fitness bilezik üreticileri
8. En iyi spor bileziklerin gözden geçirilmesi
9. Bilezik Spor Seçimi Videosu

Spor bilekliği ne içindir?

Aslında, bir spor bilekliği, bir kişinin fiziksel aktivitesini ölçmek ve izlemek için kullanılan bir cihazdır. Güçlü modeller ayrıca nabız, cilt iletkenliği (duygusal durumu izlemek için) gibi biyometrik göstergeleri belirleyebilir ve egzersiz türünü bağımsız olarak belirleyebilir.

Spor bilezikler üç seviyeye ayrılabilir:

1. Temel. Bu seviye, Xiaomi Mi Band, Jawbone UP, vs. gibi cihazları içerir. Bu tür aygıtlar basamakları sayabilir, belirli hareket türlerini analiz edebilir, akıllı alarm saati gibi çalışabilir.

2. Amatör. Bu seviye, Fitbit Şarj, Uyumsuz Parlaklık, Withings Pulse, vb. Cihazları içerir. Sadece basamakları ve benzeri hareketleri değil, birçok faaliyet türünü takip edebilme. Uygulamanın yetenekleri nedeniyle bileziğin işlevselliği arttırılmıştır;

3. Profesyonel. Yüksekliği hesaplayabilir, cildin iletkenliğini belirleyebilir, fiziksel aktivite türünü bağımsız olarak izleyebilir ve örneğin voleyboldan kaçmayı ayırt edebilirler. Örnekler Microsoft Band, Garmin Vivoactive ve diğerleri.

Yapısal olarak, spor bilekliklerinin büyük çoğunluğu “bataryalı sensör demetinden” başka bir şey değildir ve tüm “akıllı” işlevler uygulamanın yetenekleri tarafından belirlenir. Bu nedenle, örneğin, Xiaomi Mi Band analiz etmek için yalnızca adımları sayabilir ve uyuyabilir ve Fitbit Şarjı da kalori tüketimini izleyebilir. Doğru, kullanıcı, kahvaltı veya akşam yemeği için yediği ürünleri uygulamaya bağımsız olarak eklemek zorunda kalacaktır.

Fitness bileziklerin ana görevi aşağıdaki gibidir:

1. Giriş seviyesi cihazlar için - kullanıcının motivasyonu. Düşük fiziksel aktivitesinden korkan bir kişinin daha sık hareket etmeye başlayacağı varsayılmaktadır;

2. Amatör düzeyde cihazlar - acemi sporculara yardımcı olur. Fitness bileziği tam olarak ekstra kalori yakıcı ve yakıcı değil, doğru bir şekilde antrenmana yardımcı olur;

3. Profesyonel seviye cihazları deneyimli sporcuların aktivite takibine sahiptir. Spor bileziği, tüm egzersizler, vücudun durumu ve egzersiz sırasında çevre hakkında bilgi toplar.

Bu nedenle, sadece daha fazla hareket etmek istiyorsanız (veya gün boyunca evin içinde ne kadar yürüdüğünüzü öğrenmek istiyorsanız), giriş seviyesinde bir spor bilekliği almalısınız. Sporda yardımcı olmak için - amatör. Ve ciddi eğitim için, dağcılık veya ileri düzeydeki bir aktivite takibi gibi aşırı hobiler - profesyonel.

Spor bilezik seçimi için seçenekler

Bir spor bilezik seçerken, cihazın "seviyesine" ek olarak, teknik özelliklerine de dikkat etmelisiniz. Bunlar arasında:

1. Kurulu sensör çeşitleri;

2. Pil ömrü;

3. Bilgi senkronizasyonunun sıklığı ve türü;

4. Konut nem koruması;

5. İşlevler "akıllı saatler";

6. İşletim sistemiyle uyumluluk;

7. Sabitleme cihazı;

8. Kayışın tipi ve malzemesi, üzerinde ilave sensörlerin varlığı.

9. Ayrıca cihazın üreticisi de önemlidir.

Kurulu sensör çeşitleri

Bir spor bileziğinin doğrudan izleyebildiği biyometrik ve fiziksel göstergelerin sayısı, kurulu sensörlere bağlıdır. En yaygın sensörler:

1. Jiroskop ve ivmeölçer. Cihazın uzayda hareketini izlemek için tasarlanmıştır. Tüm spor bileziklere takılmıştır. Çoğunlukla basamakları, elin dalgasını, kullanıcının diğer hareketlerini saymak için kullanılır;

2. Kalp atış hızı monitörü. Adından da anlaşılacağı gibi, kalp atış hızını hesaplamak için tasarlanmıştır. Aktif ve pasif olur. Aktif kalp atış hızı monitörü sürekli çalışır, uygunluk bileziğinin özerkliğini önemli ölçüde azaltır (şarj olmadan bir kaç saat çalışmaya kadar), pasif uygulama boyunca manuel olarak açılır veya uzun süreli fiziksel aktivite tespit ettiğinde otomatik olarak başlar;

3. Altimetre. Yükseklik ölçüm sensörü Kaplanan kat sayısını (şehir sakinleri için) veya fethedilmiş bir dağın yüksekliğini (dağcılar için) gösterir;

4. GPS modülü Kullanıcının yerini belirlemek için tasarlanmıştır. Uzun bir mesafeden hareket etmeyi içeren koşu, yürüyüş, kros yarışları, maratonlar ve diğer fiziksel aktiviteleri izlemek için kullanılabilir;

5. KGR sensörü (galvanik cilt yanıtı). Çeşitli amaçlar için kullanılabilir - stres koşullarını tespit etmekten vücudun hidrasyon seviyesini izlemeye kadar;

6. Termometre. Hem cilt sıcaklığını hem de çevresel koşulları ölçebilir;

7. Işık sensörü Bilekliğin günün saatini belirlemesine yardımcı olur;

8. Biyo empedans sensörleri. GSR sensörüne benzer şekilde çalışırlar, cildin iletkenliğini belirlerler, ancak bu parametre aracılığıyla solunum hızını, kandaki elektrolit seviyesini, bileşimini bile analiz ederler (ancak bu nedenle örneğin şeker seviyesindeki bir düşüş hakkında uyarmazlar). Genel olarak, vücuttaki küçük değişiklikleri ölçmek için tasarlanmıştır.

Giriş seviyesindeki çoğu bileziklerde sadece bir jiroskop, bir ivmeölçer ve bir kalp atış hızı monitörü kuruludur. Kalan sensörler daha yüksek sınıftaki cihazlarda bulunur.

Çoğu sensörün doğruluğunun çok kusurlu olduğu düşünülmeye değer. Örneğin, kalp atış hızı monitörü kalp atış hızını optik olarak ölçer, yani cildi “parlar” ve damarlardaki kan miktarını emilen fotoğraf emisyonunun hacmine göre belirler. Bu nedenle ifadesi, bileşim ve kan hastalıkları, bileziği cilde yapışma derecesi, ten rengi, odadaki ışıklandırma düzeyi ve diğerleri gibi çeşitli parametrelere bağlı olarak değişebilir. Ölçülen ve gerçek kalp atış hızı arasındaki tutarsızlık, dakikada 10-20 atıma kadar olabilir.

Benzer şekilde, diğer sensörler çalışır. Akselerometre, çeşitli el hareketlerinin adımlarını sayabilir (örneğin, makalenin yazarı tarafından onaylanan klavyeyi yazarak); KGR sensörü kuru ve ıslak ciltlerde farklı değerler gösterir; Işık sensörü, bir kılıfla kapatırsanız, gece ve gündüz karıştırır.

Mükemmel kalibre edilmiş ve dengeli sensörlere sahip cihazlar mevcut değildir, bu nedenle sensör okumalarına mutlak bir gerçek gibi bakmayın.

Pil ömrü

Pil ömrü üç parametreye bağlıdır - kalp atış hızı monitörü tipi, ekranın varlığı ve senkronizasyon sıklığı. Ayrı olarak, birkaç günde bir daha sık şarj edilmesi gereken spor bilezikleri almanın anlamsız olduğunu belirtmekte fayda var.

Optik bir cihaz olan kalp atış hızı monitörü çok aktif olarak pil gücü tüketiyor.Bu nedenle, ne kadar sık ​​ve uzun kullanılırsa, bileziğin pil ömrü o kadar az olur. Sürekli aktif modda, kalp atış hızı monitörü pili birkaç saat içinde boşaltabilir.

Bu nedenle, çoğu kullanıcı için uygun pasif kalp atış hızı monitörü olan spor bilezikler - Xiaomi Mi Band 2 veya Fitbit Charge HR gibi. İçlerindeki kalp atış hızını ölçmek için, akıllı telefonunuzdaki yardımcı uygulamasını açmanız ve ilgili düğmeye basmanız gerekir.

ekran - Fitness bileziğinin bir başka kaynak-yoğun tasarım öğesi. Bu nedenle, onlarla donatılmış olmayan modellerin seçilmesi önerilir. Ekran hala gerekliyse, fitness bileziğinin her iki günde bir şarj edilmesi gerektiğine hazır olmalısınız.

Senkronizasyon Frekansı Ayrıca, Bluetooth modülünün etkinliği buna bağlı olduğundan, cihazın özerkliğini de belirler. Ne kadar düşük olursa, bilezik o kadar uzun süre yaşar. Bu yüzden BT modülü olmayan Jawbone UP2, 10 güne kadar pil ömrüne sahipken UP24 sadece 2 güne kadar pil ömrüne sahip.

Fiziksel aktivite hakkındaki istatistikleri yalnızca düzenli aralıklarla görüntülemeyi planlıyorsanız, düşük senkronizasyon sıklığına sahip (hatta zorlamalı senkronizasyona sahip) modelleri seçmelisiniz. Ancak hareketleri gerçek zamanlı olarak izlemek için, bir akıllı telefona kalıcı olarak bağlı bir cihaza ihtiyacınız vardır. Fakat ondan özerklik bekleyemez.

Pil kapasitesinden, yukarıdan da anlaşılacağı gibi, spor bileziği özerkliği neredeyse bağımsızdır.

Bilgi senkronizasyonunun sıklığı ve yöntemi

Kordonlu bileklik ile bağlı olduğu akıllı telefon arasındaki bilgi senkronizasyonu sıklığı çeşitli türlere ayrılabilir - zorla, arka plan, talep üzerine kalıcı ve aktif.

1. Senkronizasyonu zorla Cihaz, kullanıcının fiziksel aktivitesi hakkındaki bilgileri kendi hafızasına kaydeder ve daha sonra gerekirse, eşlik eden uygulamaya aktarır. Bu tür bilgi alışverişi, bir akıllı telefon yerine bir bilgisayara bağlandığında birinci nesil Jawbone spor bileziklerinde ve Fitbit Şarjında ​​uygulanmaktadır. En büyük özerkliği sağlar, ancak özel manipülasyonlar olmadan yürüyüş sırasında kaç adımın tamamlandığını belirlemek mümkün değildir.

2. Arkaplan Senkronizasyonu Spor bileziği periyodik olarak (birkaç dakikada veya saatte bir) Bluetooth ile bağlı bir akıllı telefondaki eşlik eden uygulamaya fiziksel aktivite hakkında bilgi göndermesi gerçeğinde yatmaktadır. Xiaomi Mi Band dahil olmak üzere bu tür cihazların büyük çoğunluğunda uygulandı. Optimum özerklik sağlar ve özel manipülasyonlar olmadan kısa süreli dönemler için istatistikleri görüntülemenizi sağlar.

3. İsteğe bağlı sabit, manuel olarak etkinleştirilir. Çoğu zaman aktif egzersiz modu veya kalp atış hızı monitörü ile birincil ve amatör seviyedeki fitness bileziklerinde çalışır. Akünün hızlı boşalmasına neden olur, bu yüzden kötüye kullanılmamalıdır.

4. Aktif talep üzerine sabite benzer, kullanıcı işlemlerinden bağımsız olarak yalnızca gerçek zamanlı olarak veri gönderir. Ancak en güncel bilgileri almanıza izin verir, ancak pilin çok hızlı bitmesine neden olur.

Bilgilerin senkronizasyonu için, Bluetooth ile kablosuz iletişim en sık kullanılır, ancak bazı spor bilezik modelleri (örneğin, birinci nesil Jawbone) “kablolu” bağlantı gerektirir. İkincisi çok uygun değil.

Konut nem koruması

Aktif kullanım ve düzenli kullanım için tasarlanmış spor bilezikler, dış agresif ortamdan iyi korunmalıdır. Bu nedenle, en iyi çözüm, IP67 ve daha üstü için yalıtılmış muhafazalı modellerdir. IP68 bileziğini çıkarmadan yüzmenizi sağlar.

İşlevler "akıllı saatler"

Ekranlı spor bilezikler akıllı saatin işlevselliğine de sahiptir - örneğin, saati belirlemenizi, bildirimleri görüntülemenizi ve aramaları cevaplamanızı sağlar. Bununla birlikte, bu tür fırsatlar cihazın maliyetinde bir artışa ve pil ömründe bir azalmaya yol açmaktadır.

Bu nedenle, "akıllı saatler" (örneğin, Sony SmartBand SWR10 ve Huawei TalkBand B2 gibi) işlevlerine sahip spor bilezikleri seçmek, onların ihtiyaçlarına ve bütçelerine dayanır.

İşletim sistemi ile uyumlu

Bazı bilezikler tüm mobil ve hatta masaüstü işletim sistemleriyle (örneğin, Jawbone, Xiaomi Mi Band ve Fitbit Charge) ve diğerleri ile yalnızca bazılarıyla uyumludur. Örneğin, Sony SmartBand yalnızca Android cihazlarla çalışır.

Bu nedenle, bir spor bilekliği seçerken, kullanılan işletim sistemi ile uyumluluğunu da kontrol etmelisiniz.

dağ

"Spor bileziği" adına rağmen, bu tür cihazların bazı modelleri farklı bir tasarıma sahiptir. Örneğin, Jawbone Up Move giysiye takılan bir klip gibi çalışır ve Misfit Shine bir kolyeye dönüşebilir.

Kayış özellikleri

Bir spor bilezik kayışı için ideal malzeme silikon kaplamalı silikon veya kauçuktur. Hem dayanıklı, hipoalerjeniktir hem de nem ile temas nedeniyle deforme olmaz. Islak doku cilt tahrişine neden olabilir.

Ayrıca, birinci sınıf spor bilekliklerde birinci sınıf bir deri kayış kullanılabilir. Günlük kullanımda en iyi dokunsal hisleri sağlar, ancak spor sırasında rahatsız edici bir şekilde hissedilir ve nem ile temas ettiğinde deforme olabilir.

Spor bileziği değiştirme kayışını destekliyorsa. Ancak, çok işlevli modellerde bu özellik yoktur. İçlerinde, kayışa ek sensörler yerleştirilmiştir, bunun sonucunda cihazın sökülmeden değiştirilmesi mümkün değildir.

Fitness bilezik seçiminin özellikleri

Çeşitli türde ve amaçlara uygun spor bilezikler seçerken, farklı parametreleri dikkate almalısınız.

Kalp atış hızı monitörü olan bir spor bilezik nasıl seçilir

Kalp atış hızı monitörü okumalarının doğruluğu aşağıdaki parametrelerden etkilenir:

1. Deriyle temas yoğunluğu - bileklik sıkıca oturmalıdır (yani küçük ve tercihen kavisli olmalıdır);

2. Kalp atış hızı monitörünün yüksekliği - bu sensörün bileziğe derinlemesine oturmaması ve hafifçe göze çarpması istenir;

3. Daha doğru okumalar için kalp atış hızı monitörünü bileğin arkasına çevirme imkanı.

IPhone için seçmek için ne spor bilezik

Neredeyse tüm spor bilezikleri Xiaomi dahil iOS işletim sistemiyle uyumludur. Sınırlı uyumluluk belki de Sony ve Microsoft'un ürünlerinde bulunur.

Android'de bir spor bileziği seçmek

Neredeyse tüm spor bilezikleri Android işletim sistemiyle uyumludur. Microsoft ürünleri dışında sınırlı uyumluluk bulunur.

Spor bilezikleri kendileri bir işletim sistemine sahip değildir, bu nedenle, eğer cihaz özellikleri Android'de çalıştığını gösteriyorsa, bu bir spor bileziği değil akıllı saattir.

Çin'den ucuz spor bilezik seçimi

Çin'den bir bütçe uygunluk bileziği için en iyi seçenek Xiaomi Mi Band 2'dir. Bu seçenek uygun değilse, ekran, SIM kart ve diğer yerleşik TV'lere sahip modelleri seçmemelisiniz - uzun süre çalışmayacaklar ve okumaların doğruluğu çok tartışmalı olacak.

Çinli üreticilerin ultra-fitness spor bileklikleri arasında, Bong, THL ve Teclast ürünlerini de seçebilirsiniz. Ancak çoğu durumda değiştirilebilir kayışlara veya bir Rus uygulamasına sahip değildir.

En iyi fitness bilezik üreticileri

En iyi fitness bilezik üreticileri arasında aşağıdaki şirketler yer almaktadır:

1. Xiaomi (fiyat segmentinde ideal);

2. Fitbit, Misfit, Withings (orta fiyat segmentindeki mükemmel cihazlar);

3. Çene kemiği (öncüler, başarılı ve başarısız modeller var);

4. Sony, Huawei (akıllı saat işlevli spor bilezikler);

5. Microsoft, Garmin (profesyonel spor bilezikleri);

6. Teclast, THL, Bong (iyi işlevsellik ve düşük fiyat ile “Çin”).

7. Samsung ve Moov da söz etmeyi hak ediyor, ancak bunlardan fitness bilezik çeşitleri çok sınırlı.

En iyi spor bileziklerin gözden geçirilmesi

En iyi spor bilezikler arasında Xiaomi Mi Band güncel sürüm 2, Fitbit Şarj İK, Misfit Shine ve Withings Pulse tanımlanabilir.

Xiaomi Mi Band 2

Fiyat kategorisinde en iyisi "2000 ruble'ye kadar." Her zaman çok doğru olmasa da, nabzını hesaplayabilen (tutarsızlık dakikada 10-20 atımdır), akıllı alarm işlevine sahip basamaklar, kaloriler ve akıllı telefondan saat ve bildirim simgeleri görüntüleyen bir LCD ekran.

Fitbit Şarj İK

Bir akıllı telefon olmadan kullanılabilecek oldukça pahalı, ama tamamen özerk spor bilezik. Bilgisayarlarla uyumlu, adaptör dahil. Yerleşik altimetre nedeniyle nabzı sayma ve tamamlanan kat sayısını belirleme. Tüm bilgiler görüntülenir. Ekli bir yemek günlüğü.

Uyumsuz parlaklık

Yeniden şarj edilmesi gerekmeyen bir bilezik - bir saat pille çalışır. Bir kolye haline gelebilir. Mükemmel su direncine, akıllı alarm moduna sahiptir, uygulamada bir güç günlüğü vardır. Nabız sensörü yok. Bir kadran var ve kesinlikle işe yaramaz, ama ilginç bir şekilde fark edildi.

Withings Nabız O2

Dokunmatik ekranlı şık spor bilezik. Bir kalp atış hızı monitörü ve kandaki oksijen seviyesini ölçen bir sensör vardır. Hiçbir alarm saati, istek üzerine sık sık senkronizasyonla küçük bir özerkliğe sahiptir, çok doğru olmadığını düşünür, nem koruması yoktur. Ancak, daha fazla hareket etmesi gereken meraklılar için harika bir cihaz. Eh, oksijen seviyesini ölçme fonksiyonu, bu cihazların her birinde bulunamadı.

Aşağıdaki makalelerde uzmanlarımız anlatıyor kalp atış hızı monitörü nasıl seçilir ve sırlar Nordic baston seçimi.

Bilezik Spor Seçimi Videosu

---

Uyarı! Bu materyal, projenin yazarlarının öznel görüşüdür ve satın alma rehberi değildir.