8 en iyi kalsiyum tableti

Bir yetişkinin gövdesi yaklaşık bir kilogram kalsiyum içerir. Çoğu kemik ve dişlere güç sağlar. Ancak bunun yanında normal kas kasılması, bazı hormonların salgılanması ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir.

1. Günlük kalsiyum ihtiyacı Yetişkinlerde - 1000 mg veya 1 g Teorik olarak, tatmin etmek için 700 ml süt% 3 yağ veya 400 gram süzme peynir veya 150 gram sert peynir yeterlidir. Ancak, öncelikle, herkes normalde süt taşımaz ve ikincisi, bir elemanın emilimini ve emilimini etkileyen birçok faktör vardır:
2. Gastrik asitlik. Midenin hidroklorik asidi kalsiyumu çözülebilir bileşiklere dönüştürür, bu nedenle düşük asitle birlikte emilimi azalır.
3. Normal safra kesesi fonksiyonu. Bağırsakta kalsiyum, safra etkisi altında özel formlar - miselleri oluşturan yağ asitleriyle bağlanır. Bu formda, bağırsak duvarlarından, sonra hücre zarı içinden, iyonları serbest bırakarak daha sonra vücut tarafından kullanılabilecek şekilde nüfuz eder.
4. Yeterli yağ. Kalsiyumun yağ asitleriyle bağlanabilmesi için temas edecek bir şeyin olması gerekir. Bu nedenle düşük yağlı süzme peynir bu maddenin en iyi kaynağı değildir. Ek olarak, yağ safranın salgılanmasını uyarır.
5. Vücutta yeterli magnezyum içeriği. Kalsiyum eksikliği ile şiddetle sergilenmeye başlar.
6. Yeterli D Vitamini İçeriği - Bu vitamin eksikliği (veya şimdi söylemeye başladığı gibi, bir hormon), kalsiyum bağırsakta emilmez ve dokulardaki normal miktarını destekleyen biyokimyasal mekanizmalara dahil edilmez.
7. Gıdalarda protein varlığı: proteinler kalsiyum emilimini arttırır.

Gördüğümüz gibi kalsiyumun asimilasyonu ve değişimi oldukça karmaşık bir süreçtir ve bu makroselin sıradan gıdalarla alınması vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılamak için her zaman yeterli değildir. Bu nedenle, bu maddenin diğer kaynaklarına özel hazırlıklar biçiminde sık sık ihtiyaç duyulmasının nedeni budur.

Normalde, normal kalsiyum emiliminin bozulduğu ve atılımının arttığı yaşlılar için özellikle önemlidir - tam da bu nedenle, osteoporoz başlar. Bu makro element, iskeletin aktif olarak büyüdüğü ve şekillendiği çocuklar ve hamile kadınlar için gereklidir.

Vücuttaki normal dengesini korumanıza yardımcı olacak en iyi kalsiyum tabletlerinin derecesini sunuyoruz. Ancak hazırlıklar tanımına geçmeden önce, bir konu daha üzerinde duralım.

İlaç üreticileri sıklıkla kalsiyumun en iyi şekilde kolayca çözülebilen özel tuzlar - şelatlar - veya askorbik veya sitrik asit tuzları (sitrat) şeklinde emildiğini yazarlar. İlaçlar mideden atlayarak doğrudan bağırsağa girerse bu durum geçerli olacaktır. Ancak, daha önce de belirttiğimiz gibi, mide suyunun etkisiyle, herhangi bir kalsiyum bileşiği, hemen iyonlara ayrışan klorüre dönüştürülür. Bağırsakların alkalin ortamına giren bu iyonlar anında çözünmeyen bileşikleri yeniden oluşturan, yiyeceklerin yağ asitlerine anında bağlanır.Bu nedenle, kalsiyum ilacının salınması yalnızca hidroklorik asit üreten bezlerin sayısı azaldığında atrofik gastrit muzdarip insanlar için önemlidir. Sağlıklı insanlar için, derecelendirmeyi derlerken bu ayrıntıyı dikkate almamıza rağmen, ürünün kimyasal formülü o kadar önemli değildir.

İçeriğin konsantrasyonu hakkında

Kimyasal formüllerden bahsedersekÇoğu temel kalsiyum kalsiyum karbonat ve trifosfat içerir - 1 g madde için 400 mg.

Kalsiyum tuzu	1 g madde içindeki element kalsiyum miktarı (mg)
karbonat	400
trifosfat	400
klorid	270
sitrat	211
gliserofosfat	191
laktat	130
glukonat	90

En İyi Kalsiyum Sıralaması

Aday	yer	ürün ismi	fiyat
En İyi D Vitamini İlaçları	1	Kalsiyum D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Complivit kalsiyum D3 forte tablet 100 adet.	399 ₽
	3	Kalsiyum aktif sitrat	194 ₽
Çocuklar için en iyi kalsiyum	1	Complivit D3 Çocuklar için Kalsiyum	224 ₽
	2	Bebek maması oyuncak kalsiyum evalar taşıyor	448 ₽
En iyi kalsiyum monopreparasyonları	1	Doğanın Yolu, Kalsiyum Sitrat, 250 Kapsül	907 ₽
	2	60 numaralı kalsiyum şelatı, Evalar	736 ₽
	3	Kalsiyum glukonat	27 ₽
Kalsiyum Tablet Kullanım Kuralları
Kalsiyum alımına kontrendikasyonlar

En İyi D Vitamini İlaçları

Bu kombinasyon: kalsiyum ve D vitamini, emilim için en uygun kabul edilir. Aslında, bazı araştırmacılara göre. Rusya nüfusunun% 80'i bir derece D vitamini eksikliğine sahiptir ve onsuz makroelement ne düzgün bir şekilde özümseyemez ne de kemik dokusuna entegre olmaz.

Bu tür kompleksleri ele alarak, suda çözünürlerin aksine yağda çözünen D vitamini vücutta birikebilir ve hipervitaminoza neden olabilir. Bu nedenle, onu diğer kaynaklardan alan insanlar, monopreparations seçmek daha iyidir.

Kalsiyum D3 Nicomede forte

Derecelendirme: 4.9

Ülkemizdeki en popüler ilaçlardan biri. Her biri 1250 mg kalsiyum karbonat (saf kalsiyum açısından 500 mg) ve 400 IU D3 vitamini olan çiğnenebilir tabletlerde mevcuttur. Günde 2 - 3 tablet önerilen doz.

Bu tabletlerdeki D vitamini miktarı diğer ilaçlara göre daha yüksek görünebilir, ancak bu vitamin eksikliğinin önlenmesi için modern klinik kılavuzlar, orta yaşlı insanlar için en az 800 IU, 50 yaşın üzerindeki insanlar için en az 1000 IU ve en az 1000 IU Hamileler için, yani 2 ila 3 tablet sadece sağlıklı bir kişinin D vitamini ihtiyacını karşılar.

Complivit kalsiyum D3 forte tablet 100 adet.

Derecelendirme: 4.8

Paket, her biri 500 mg kalsiyum (saf element esas alınarak) ve 400 mg D3 içeren 100 çiğneme tableti içerir. Aslında, yereldir ve bu nedenle, nispeten yüksek miktarda kolekalsiferolün çoğunda rakiplerinden farklı olan daha ekonomik bir Kalsiyum D3 Nicomede Forte analoğudur. Reytingimizdeki önceki aracın yanı sıra, İlaç eczaneye girmeden önce kalite kontrolü anlamına gelen bir diyet takviyesi değil, bir ilaç olarak kayıtlıdır.

Kalsiyum aktif sitrat

Derecelendirme: 4.7

Rusya'da mevcut olan birkaç taneden biri, kalsiyum sitrat ile kombinasyon halinde D3 vitamini içeren anlamına gelir - bu makroselin sindirilebilir en kolay biçimlerinden biri olan atrofik gastrit muzdarip, mide rezeksiyonu veya bariatrik cerrahi geçiren insanlar için önemli olabilir. Ancak aktif bileşenlerin dozajını ayrıntılı olarak incelersek, bir tablette sadece 250 mg “saf” makrosel ve 100 IU D3, yani talimat başına önerilen 2-3 tabletin bu maddelerin eksikliğini tam olarak telafi etmek için yeterli olmadığı ortaya çıkmaktadır.

Çocuklar için en iyi kalsiyum

Çocuklarda kalsiyum ihtiyacı son derece yüksektir. Bebeğin vücudunda bu öğenin sadece 25 gramını ve bebek büyüdükçe iskeleti aktif olarak biriktirir.

yaş	Kalsiyum Gereksinimi (mg)
6 aya kadar	400
6 ay - yıl	600
1 - 6 yıl	800
7-10 yıl	1000
11 - 17 yıl	1200

Eğer bebek annesinin sütüyle ihtiyaç duyduğu kalsiyumu alıyorsa, daha büyük çocukların bu elementten ek kaynaklara ihtiyacı olabilir. Teorik olarak, çocuklara derecelendirmenin diğer bölümlerinde listelenen herhangi bir tablet verilebilir, yalnızca günde 2-3 kez yerine, yalnızca bir uygulama yeterli olacaktır. Ancak 3 yaşın altındaki bebekler hap veremez: Bir çocuk boğulabilir. Bu nedenle, ilaçları damla, süspansiyon, şurup şeklinde vermek daha iyidir. Daha büyük çocuklar halihazırda bir ilacın ne olduğunun farkındadırlar ve aktif olarak hap almaya direnirler. Bu nedenle marmelat pedleri şeklinde para kazanıyorlar. jöle ayılar ve benzeri.

Özellikle Rusya pazarında sunulan çocuklar için ürünleri analiz ettikten sonra, hemen hemen hepsinin tavsiye edilen oranı telafi edemeyen küçük miktarlarda kalsiyum ile birlikte nispeten yüksek dozlarda D vitamini içerdiğini tespit ettik. Muhtemelen, üreticiler bebek maması geleneksel olarak süt ve süt ürünlerinde (yoğurt, lor) zengin olduğu için devam eder, böylece çocuk yiyeceklerden gerekli maddeleri alır.

Complivit D3 Çocuklar için Kalsiyum

Derecelendirme: 4.7

100 ml suyla seyreltilmesi gereken süspansiyon halinde toz halinde bulunur. Bitmiş süspansiyonun 5 ml'sinde saf element ve 50 IU D vitamini açısından 200 mg kalsiyum bulunur. Her kullanımdan önce, flakon çalkalanmalı ve böylece aktif madde eşit şekilde dağıtılmalıdır.

Bebek maması oyuncak kalsiyum evalar taşıyor

Derecelendirme: 4.6

Kalsiyum, fosfor ve D vitamini içeren jöle ayıları ve makro besinler 2: 1 oranında asimilasyon için en uygun orandadır. Ne yazık ki, dozajın kendisi en uygun değildir: 2 pastil, 3-6 yaşındaki bir çocuğun ihtiyacından 4 kat daha az olan sadece 200 mg kalsiyum içerir. Aynı zamanda, dozu arttırmak gerekli değildir, çünkü aynı 2 pastilde günlük D3 normunun yarısı vardır. Bu pastillerin günlük diyeti desteklemek için tasarlandığı, ancak bebeğin gerekli makro besinleri tam olarak karşılamadığı ortaya çıktı. İlke olarak süt ve süt ürünlerini reddetmeyen fakat güneşte çok az bulunan çocuklar için idealdirler. Bununla birlikte, Rusya'da bulunan mevcut kalsiyum çocuklar için takviyelidir, içeriği daha da düşüktür.

En iyi kalsiyum monopreparasyonları

Bunlar, vitaminler ve diğer eser elementler eklenmeden, yalnızca bir veya başka bir kalsiyum bileşiği içeren ürünlerdir. Bu tür ilaçlar en verimsiz olarak kabul edilir, çünkü normal emilim için D vitamini gerekir. düzenli olarak bronzlaşma salonlarını veya yiyeceklerden ve diğer aktif takviyelerden yeterince vitamin alanların ziyaret edilmesinin nedenleridir.

Doğanın Yolu, Kalsiyum Sitrat, 250 Kapsül

Derecelendirme: 4.5

Derecelendirmelerimizin düzenli okurları, nadiren, yalnızca İnternet üzerinden yabancı web sitelerinde satın alınabilecek fonlara dahil edildiğimizi biliyor. Bilinçli yapıyoruz, çünkü herkes İnternet üzerinden sipariş almaya hazır değil ve posta teslimatı için yaklaşık iki hafta bekledi. Ama biz sadece bu ilacı geçemedik.

Paket, her biri sitrat, karbonat ve malat karışımı olarak 500 mg elementer kalsiyum içeren 250 kapsül içerir. Yani, iki kapsül bu elemente günlük ihtiyacı karşılar ve biri 3 aylık alım için yeterli olabilir. Bu durumda, bu yazının yazıldığı tarihte paketleme maliyeti 982 ruble (Merkez Bankası oranında bir doların maliyeti 65,56'dır), yani bir günlük kullanım 7,8 ruble'ye mal olacaktır. Ne kadar uğraştığımız önemli değil, çevrimdışı eczanelerde kullanılabilecek yöntemler arasında fiyat ve kalite açısından benzer bir şey bulamadık: reytingimizde bir sonraki en yakın rakip, şu anda günde en az 25 rubleye mal olacak.

60 numaralı kalsiyum şelatı, Evalar

Derecelendirme: 4.3

Kolayca sindirilebilir formda kalsiyum içerir, bu da atrofik gastritten muzdarip, mide rezeksiyonu veya bariatrik cerrahi geçirmiş insanlar için vazgeçilmez kılar.

1.3 gramlık 60 tabletlik bir pakette, ancak bu kimyasal formun ilk kalsiyum içeriği bakımından birinciden uzak olduğu göz önüne alındığında, günlük ihtiyacın% 29 ila% 43.5'ini sağlayacak şekilde günde 2-3 tablet alınması önerilir.

Kalsiyum glukonat

Derecelendirme: 4.2

Bir yandan, bu en etkisiz tuz: 1 g madde için sadece 90 mg, yani makro elementin günlük oranını elde etmek için her biri 0.5 gram 20 tablet yemek zorunda kalacaksınız. Öte yandan, Şubat 2019'daki en ucuz 10 tablet paketi beş rubleye mal oluyor. Yani, uygulama günü 10 rubleye mal olacak ve bu, kalsiyumun vücuda diğer kaynaklardan girmemesi şartıyla. Kendinizi günlük normların yarısıyla sınırlamak daha iyidir, çünkü bu elementin bir kısmı hemen hemen her zaman yiyecek içindedir. Tabii ki, fiyat ve değer açısından en iyi seçenekleri bulabilirsiniz, ancak bu, herhangi bir eczanede mevcuttur, Internet sitelerinde sipariş verme ve teslimat bekletme yeteneğini gerektirmez.

Kalsiyum Tablet Kullanım Kuralları

Bu elementin yağlar, safra asitleri ve proteinleri gerektirdiği göz önüne alındığında, hap almak en iyi yemektir. Ve sirkadiyen ritimleri hesaba katarak - yani günlük ritmleri - vücuttaki kalsiyum değişiminden sorumlu paratiroid hormonunun salınımlarını öğleden sonra yapmak en iyisidir. Ajanın günlük oranı, bir seferde 600 mg'dan fazla saf madde absorbe edilmediğinden 2 doza bölünür. Hapları en az bir bardak sıvıyla birlikte aldığınızdan emin olun.

Herhangi bir sebepten dolayı bir insan tetrasiklin antibiyotik kullanıyorsa, ilaçlar arasındaki aralık karşılıklı olarak bağlandıkları ve nötralize oldukları için en az 3 saat olmalıdır.

Sürekli diüretik ilaç almak zorunda kalanlar, en az ayda bir kez kalsiyum ve kreatinin seviyesini kontrol etmeniz gerekir.

Kalsiyum alımına kontrendikasyonlar

Aşağıdaki koşullarda onu içeren hiçbir parayı alamazsınız:

1. tromboz eğilimi;
2. ağır ateroskleroz;
3. hiperkalsiüri (idrarda fazla miktarda kalsiyum bulunan metabolik özellik);
4. atriyal fibrilasyon
5. miyelom, sarkoidoz, kemik veya omurgada herhangi bir malign tümörün metastazı;
6. aktif tüberküloz;
7. gut.

Son derece dikkatli Kontrolsüz arteriyel hipertansiyon, şiddetli koroner arter hastalığı, karaciğer ve böbrek yetmezliği olan kişilere kalsiyum verilir.

---

Uyarı! Bu derece özneldir, reklam değildir ve satın alma rehberi olarak kullanılmaz. Satın almadan önce bir uzmana danışmalısınız.