17 en iyi kas büyüme proteini

Doğal kas gelişimi, protein beslenme ve egzersiz programında bile oldukça uzun bir süreçtir. Hızlandırılmış kas yapım proteinleri, sadece yiyeceklerde değil, aynı zamanda özel yiyecek katkılarında da bulunan büyük miktarlarda. Bugün sadece profesyonel sporcuların değil, aynı zamanda sıradan insanların beslenmesinde de varlar. Uzmanlar EXPERTOLOGY, ne kadar faydalı ve tehlikeli protein sarsıntılarının olduğunu buldu, bu ürünün temel avantajlarını ve dezavantajlarını belirledi ve aynı zamanda vücut geliştiricilerine ve doktorlara göre en iyi konsantre protein üreticileri arasına girdi.

Protein sallanmalarının avantajları ve riskleri

protein - Laboratuar veya seri üretimde faydalı bir maddenin özütlenmesiyle elde edilen bir hayvansal veya bitkisel protein konsantresidir.

protein - Kas dahil olmak üzere vücudun tüm dokuları için bir yapı malzemesidir. Ancak, sınırsız miktarda kullanmak bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir yetişkinin tüketim oranı, 1 kg ağırlığında 1 gramdır; hamile kadınlar ve artan miktarda “yapı malzemesi” - 1,5 g / kg olan sporcular için. Ayrıca, günlük normların yarısının, hayvansal kökenli yarı maddeler olan bitkisel proteinler olması gerekir.

Protein kullanımı nedir

1. Kaslar dahil kumaşlar için yapı malzemesi;
2. 90 gramdan fazla olmayan standart bir miktarda kullanıldığında güvenli gıda takviyesi. bireysel endikasyonlar için günde veya başka bir dozajda;
3. Protein (protein) vücuda aşırı miktarda yağ ve hızlı karbonhidrat içermeyen gerekli enerji miktarını doyurur, bu da etkili kilo kaybına katkıda bulunur.

Bununla birlikte, hatırlanması gerekenler: protein dışında, diğer bileşenlerin kokteyl karışımlarında, özellikle çok miktarda şekerin (karbonhidrat) yanı sıra alerjik reaksiyonlara neden olabilecek vitaminler ve diğer katkı maddelerinde bulunur. Riskler, uygunsuz kullanım taktikleri nedeniyle de oluşabilir:

1. Protein alımı sistemik olmalıdır, çünkü gastrointestinal sistem bu tür yiyeceklere adapte olduğundan fazlalığı yeme bozukluğuna yol açabilir;
2. Diğer gıdalar, kompozisyon göz önüne alınarak seçilmeli, böylece diyette yeterli miktarda karbonhidrat, yağ ve protein ile iz elementler bulunur. Aksi takdirde, ters etki oluşabilir (apati, obezite);
3. Tek başına kokteyl içmek sağlık için tehlikelidir: Vücudun yağlara ve şekerlere, lüle ve gerekli enerjiye ihtiyacı vardır.

Protein güvenli bir üründür, fakat doğru kullanımı ile.

Bir protein nasıl seçilir

Mağazaların raflarındaki protein karışımları, hatta profesyoneller bile çıkmaza giriyor. "Aynı" proteinin seçimi için çeşitli kriterler sunuyoruz.

İlk faktör - Bu ana bileşendir. Hammadde cinsine bağlı olarak protein proteini çeşitli tiplere ayrılır:

1. Kazein proteini enzimlerle kıvrılmış inek sütünden elde edilir. Protein, uzun süreli emilimine katkıda bulunan karmaşık bir yapıya sahiptir, bu da tokluk hissinin uzun süre kaldığı anlamına gelir.
2. Peynir altı suyu proteini BCAA amino asitleri bakımından zengindir, proteinler arasındaki bölünme açısından en hızlıdır. Esansiyel amino asitlere sahip kasları sağlamak için protein parçalarında idealdir.
3. Yumurta en değerlidir ve% 99 oranında sindirilir.
4. Soya, gruptaki tek bitkisel proteindir. Amino asitlerle doyurulur, toksinlerin ve kolesterolün vücuttan atılmasına yardımcı olur. Obezite ile mücadelede ve ineğin sütününe alerjisi olan birkaç kişiden biri için idealdir. Aynı zamanda gastrointestinal sistemde bir yük vardır, bu nedenle dozajın doğru olması gerekir.
5. Süt proteini, süt karbonhidratları ile birlikte peynir altı suyu (% 20) ve kazein (% 80) proteinlerinin bir kombinasyonudur.
6. Kolajen proteini, başka türlü bir protein ile tüketilmelidir. Ciltteki hücrelerin, eklemlerin, bağların yenilenmesine yardımcı olur, yarışmalardan sonra yaralanmalardan sonra rejeneratif ajan olarak görev yapar.

yapı - Bu seçim yaparken dikkat etmeniz gereken ilk şey. Süt proteini intoleransı olduğunda, yiyeceklerde yumurta veya soya takviyesi tercih edilmelidir. Ayrıca ek bileşenlere de dikkat etmek gerekir.

Başka bir seçim seçeneği protein salma formu. Bir protein konsantresi veya izolatı olabilir. Konsantre daha az değerlidir, laktoz içerir ve alerjiler için tehlikelidir. İzolat, saf bir proteindir, daha pahalıdır, sindirimi daha kolaydır, ancak yükleme rejimine alternatif olarak rejimin kullanılmasına uyum gerektirir.

Proteinleri ve kazancıları karıştırmayın - İkincisi, proteine ​​ek olarak, yağ ve karbonhidrat içerir, yüksek dereceli öğünlerin yerini alabilir. Sadece bir ürün tüketilmelidir - ya bir kazanıcı ya da tercih edilmesi gereken bir protein.

Ana protein tiplerinin avantaj ve dezavantajları tablosu

Ana protein türlerinin avantajlarını ve dezavantajlarını görsel olarak değerlendirmek için bunları tabloda özetledik:

Sincap türleri	haysiyet	eksiklikler	Mastering oranı, g / saat
kazein	- Uzun mastering süreci; - Tam amino asit kompleksi.	- Özel lezzet; - Diğer katkı maddeleri ile kötü karışmış.	4…6
serumal	- Diğer katkı maddeleri ve ürünlerle homojenize edilir; -Birçok amino asit içerir; - Yüksek emilim oranı.	- Hızlı emilim, açlığın hızlı bir şekilde geri dönüşüne katkıda bulunur, gün içerisinde diğer proteinlerle birlikte kullanılması tavsiye edilir.	10…12
yumurta	- Protein sindiriminin yüksek etkinliği; - Optimum mastering hızı; - Kilo kaybı için önerilir.	- Fiyat en yüksek olanlardan biri.	9
soya	- Kolesterol ve cürufu giderir; - Uzun süredir kazanılmış; süt intoleransı için uygundur.	- Nispeten düşük değer; - Yüksek östrojen aktivitesi (erkekler için pek uygun değil).	4
mandıra	- En uygun fiyatlı; - Yüksek amino asit içeriği.	- Yüksek laktoz konsantrasyonları bağırsak sorunlarına neden olabilir.	4,5

Vücudunuz için gerçekten etkili olan doğru proteinleri seçmek için, EXPERTOLOGY ekibi ayrıca gerekli dozu ve kullanım şeklini belirleyen bir doktora veya sertifikalı bir eğitmene başvurmanızı önerir. Ayrıca ürün gamında gezinmek için, bu gıda katkı maddesinin en iyi marka üreticilerinin bir derecelendirmesini sunuyoruz.

En İyi Protein Değerlendirmesi

Aday	yer	ürün ismi	fiyat
Üst Yavaş Proteinler (Kazein)	1	MusclePharm Combat 100% Kazein	3 463 ₽
	2	Optimum Nutrition% 100 Kazein Altın Standardı	1 785 ₽
	3	Ultimate Beslenme Prostar% 100 Kazein Proteini	3 890 ₽
	4	QNT Kazein Protein	1 990 ₽
En iyi serum hidrolizatları	1	Optimum Beslenme Platin HydroWhey	3 870 ₽
	2	Nanox hidrolox	5 970 ₽
	3	Gerçek Eczane 100	1 042 ₽
Top Peyniraltı Suyu İzolatları	1	Optimum Nutrition% 100 Peyniraltı Suyu Altın Standardı	3 590 ₽
	2	QNT Metapure Sıfır Karbonhidrat	2 359 ₽
	3	Dymatize ISO-100 Zero Carb	5 840 ₽
Peynir altı suyu konsantreleri	1	Ultimate Beslenme Prostar% 100 Peyniraltı suyu Protein	2 439 ₽
	2	Scitec Beslenme% 100 Peynir altı suyu Protein Profesyonel	3 350 ₽
	3	Çelik Gücü Hızlı Peyniraltı Suyu Protein	1 100 ₽
En iyi çok bileşenli proteinler	1	BSN Syntha-6	2 890 ₽
	2	SynTrax Matrisi	2 470 ₽
	3	Kural 1 R1 Protein	4 905 ₽

Üst Yavaş Proteinler (Kazein)

Kazein kullanarak, vücudu sadece faydalı bir proteinle doygun hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda uzun bir süre tokluk hissi elde edebilirsiniz - daha önce de belirtildiği gibi, protein vücut tarafından uzun süre absorbe edilen karmaşık bir yapıya sahiptir.

MusclePharm Combat 100% Kazein

Derecelendirme: 4.9

ABD'de üretilen en popüler ürün MusclePharm - Combat% 100 Kazein'dir. Geceleri de dahil olmak üzere büyümelerini hızlandırmak için bileşenlerin kaslara daha iyi taşınmasını teşvik eden amino asitler ve sindirim enzimleri (60 mg) ile geliştirilmiş yavaş salınan bir proteindir. Dövüş% 100 Kazein uzun süre doygunluk hissi verir, bu nedenle yatmadan önce atıştırma yapmak için idealdir - vücut fazladan kalori almaz ve bu fazla kiloları tehdit etmez. Ek olarak, sindirim enzimleri, genel gastrointestinal sistemin iyileşmesini kolaylaştırır.

Araştırma kanıtladı: MusclePharm kazein tarafından kolaylaştırılan gecikmeli sindirim, kasları yaralanma ve yırtılmaya karşı koruyabilir.

MusclePharm Combat 907 gramlık paket başına% 100 Kazein maliyeti yaklaşık 2.950 ruble, ancak hacmi uzun bir süre için yeterli - bir ölçüm kaşığı 300-400 ml suda çözülür.

Optimum Nutrition% 100 Kazein Altın Standardı

Derecelendirme: 4.8

Kazein biraz daha düşük bir maliyetle ikinci sıradaydı - aynı 910 gram için yaklaşık 1.785 ruble. Aynı zamanda, bir ürünü bulmak kolaydır ve onu çeşitli tatlarda satın almak mümkündür, bu da diyeti çeşitlendirir.

Gıda takviyeleri, tokluk hissinin korunmasına katkıda bulunan ve vücuttan önemli bir sindirim gerektiren yüksek kaliteli kazeinlere dayanır. Ürün ayrıca, insan midesi tarafından üretilmeyen bir doğal amino asit kompleksi (glutamin dahil) içerir, ancak bunlara ihtiyaç vardır. Tüketimden sonra 5-6 saat içinde kaslara taşınırlar.

Optimum Nutrition Protein% 100 Kazein Altın Standardı, kas yapısının bir bileşeni olarak sporcular arasında ve zararlı atıştırmalıkların yerini alarak uyku kalitesini artırmak ve birkaç kilogram kaybetmek isteyen sıradan insanlar arasında talep görmektedir.

Ultimate Beslenme Prostar% 100 Kazein Proteini

Derecelendirme: 4.7

Üstün Beslenme Prostar Yavaş Hareket Emici% 100 Kazein Protein, kas kurtarma ve kas gelişimi için uygundur, bu nedenle sporcular arasında talep görmektedir. Kompozisyon, vücudun kendi kendine sentezlemediği 9 element dahil olmak üzere kasların yapımında rol oynayan 20 önemli amino asit içerir.

Ultimate Beslenme Prostar, üründe yüksek oranda kazein konsantrasyonuna sahip olup, sporcular ve aktif ve sağlıklı yaşam tarzlarına liderlik eden insanlar için uygun olan değerli bir besin takviyesidir. Bir porsiyon 25 gram saf protein içerir ve toplam kalori içeriği sadece 80 kcal'dir.

Bir kutunun maliyeti 2,39 kg, ortalama 3,190 ruble veya 1 kg başına 1,334 ruble'dir.

QNT Kazein Protein

Derecelendirme: 4.6

QNT kazein proteini Casein Protein dayalı sporcular için yenilikçi Belçika ürünü sıralamasında dördüncü sırada yer aldı. Kas kütlesi oluşturmak için uygundur, ancak formda kalmak için bir ürün gibi olduğunu gösterdi. % 80'lik bir miktardaki protein, yüksek bir biyolojik değere sahiptir ve bileşenin kaslarla birikmesine ve katabolizmayı azaltarak kas lifleri tarafından emilmesine katkıda bulunan B vitaminleri ile donatılmıştır. Sabah, gece veya belli başlı öğünler arasında kazeinin bir kısmını tükettikten sonra, vücut normal düzeyde bir azot tutar.

Bir porsiyon QNT Kazein Proteini 23.7 gram içerir. protein ve 109 kcal, yağ miktarı 0.5 grama düşürülür. Şeker yapay bir meslektaşı ile değiştirilir. 908 gramlık bir kutu için 1 950 ruble için protein karışımı satın alabilirsiniz.

En iyi serum hidrolizatları

Peynir altı suyu proteini birkaç tür vardır. Hidrolizat, önceden şeker ve yağdan arındırılmış, peptit yapısının endüstriyel bir yöntemle kısmen tahrip edildiği özel bir protein formudur. Bu, ana bileşenlerin insan sindirim sistemi tarafından daha verimli ve hızlı bir şekilde emilmesi için gereklidir.

Dikkat edilmelidir: hidroliz, peynir altı suyundan, protein konsantresinin izole etmek için birincil sentezinden herhangi bir işlem aşamasında elde edilir, son profesyonel sporcular yüksek değeri nedeniyle daha fazla tercih yaparlar. Ürünün fiyatı uygundur - protein grubunda en pahalı olanlardan biridir.

Optimum Beslenme Platin HydroWhey

Derecelendirme: 4.9

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey serum protein lideri spor beslenme uzmanları tarafından en iyi hidrolizatlardan biri olarak kabul edilir, 2010'da en iyi destek olarak bir ödül kazandı, yağsız kas yapımı ve dayanıklılığı için idealdir. Platin HydroWhey kullanarak, hızlı bir şekilde kasları geri yükleyebilir, inşa edebilir, ayrıca deri altı yağ yüzdesini azaltabilir ve katabolizmayı azaltabilirsiniz.

Hidrolizatın 30 gramlık bir kısmında 30 gram vardır. minimum karbonhidrat ve yağ muhtevasına sahip protein (sırasıyla 3 ve 1 gr.) ve sadece 140 kcal enerji değeri. Bu ürün günlük yaşamda ve kilo verme sırasında yüksek kalitede proteine ​​ihtiyaç duyan sıradan insanlar için kurutma, kilo alma sırasında sporcular için uygundur.

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey sıralamasında birincilik, takviyenin, hidrolizatın olağanüstü yüksek kaliteli bileşenlerinin yanı sıra en etkili bileşenlerden biri olarak tanınmasını sağlamıştır. 795 gram ağırlığındaki bir paketin maliyeti yaklaşık 2.400 ruble'ye eşittir.

Nanox hidrolox

Derecelendirme: 4.8

Derecelendirmenin ikinci yerinde, peynir altı suyu izolatı Nanox Hydrolox'un bir başka gelişmiş protein hidrolizatı bulunur. Ürün, kaslara ve restorasyonlara etkili bir şekilde taşınması sayesinde onları besleyen en zengin amino asit grubu ile ayırt edilir. Yağ içeriği 30 gram, karbonhidrat - 1,5 gram'a kadar olan porsiyon başına 0,5 gram'a düşürülür, ancak protein yeterlidir - neredeyse 25 gramdır. Dikkate değer: Her bir kokteylin tadı doğal malzemeler kullanılarak elde edilir: kakao tozu, doğal karamel aroması, şeker yerine kullanılır.

Yüksek kaliteli hidrolizat Nanox Hydrolox'un maliyeti liderinkinden biraz daha yüksektir - 1,5 kg'lık bir paket için yaklaşık 6.000 ruble.

Gerçek Eczane 100

Derecelendirme: 4.7

Peynir altı suyu proteini hidrolizatlarının derecelendirilmesinde üçüncü sırada, nispeten düşük bir fiyata yüksek kaliteli ham maddelerle ayırt edilen, 700 gramlık bir paket için yaklaşık 1000 ruble olan Polonya ürünü Real Pharm Real Hydro 100 yer almaktadır. Maliyet, izolattan daha az değerli, protein konsantresi kullanımı nedeniyledir.

Ürün hızlı bir şekilde emilir ve kaslara taşınır, katabolizmayı geri kazanmaya ve yavaşlatmaya yardımcı olur, ayrıca kabartmayı artırmak için de uygundur, ancak derecelendirmenin liderleriyle karşılaştırıldığında daha az bir ölçüde kullanılır. Real Pharm Real Hydro 100, değerli glutamin de dahil olmak üzere amino asitler bakımından zengindir. Porsiyon başına 23.4 gram protein, Lipitler - 1.71 gram, şeker - 1.55 gram. Kompozisyon ayrıca alerjilere dikkat etmeniz gereken boya ve tatları içerir.

Top Peyniraltı Suyu İzolatları

İzolat, karmaşık bir yapıya sahip, bileşimde% 80'e kadar yüksek konsantrasyonlu bir proteindir. Bu nedenle, sindirim işlemi birkaç saat ertelenir, açlık hissi bu sürede ortaya çıkmaz. Bununla birlikte, diğer protein türlerine kıyasla, serum izolatları nispeten hızlı bir şekilde emilir, bunun için hızlandırılmış kas takviyesi gerektiren vücut geliştiriciler bunu takdir eder.

Optimum Nutrition% 100 Peyniraltı Suyu Altın Standardı

Derecelendirme: 4.9

Optimum Nutrition İzolasyonu% 100 Whey Gold Standardı segmentinde tanınmış bir liderdir, dünyadaki birçok kasada istenilen kas hacmini kazanmak isteyen sporcular tarafından tercih edilmektedir. Ürün vücut geliştiriciler için en iyi protein kaynağı olarak birden fazla ödül ile işaretlenmiştir. Ürün, üç türün en saf peynir altı suyu izolatıdır: mikro filtrelenmiş, iyonla saflaştırılmış, ultrafiltre edilmiş ve peynir altı suyu peptidleri. Ağırlık olarak% 79, 1 g yağ ve 3 g karbonhidrat ve 24 g protein içeren saf proteindir. 120 kcal enerji değerinde (porsiyon başına). Aktif bileşenin taşınması, kısaltılmış moleküler bağlarla hidrolize edilmiş peynir altı suyunun karışıma eklenmesiyle hızlandırılır.

Spor beslenmesinde Whey Gold Standard'da laktoz yoktur, yerine laktaz ve aminojen enzimleri kullanılır, bu da sindirim işlemini düzenler. Amino asitler, 30 g porsiyon başına 30 gram BCAA dozu ile geniş bir aralıkta sunulur.

2.225 gram miktarında% 100 Peyniraltı Suyu Altın Standardı'nı izole edin. - yaklaşık 3590 ruble.

QNT Metapure Sıfır Karbonhidrat

Derecelendirme: 4.8

Listedeki ikincisi, bir miktar yağsız kas için ideal olan QNT Metapure Zero Carb serumunun biraz daha az mükemmel bir izolatıdır. Karışımda tam bir BCAA asit kompleksi vardır, lipidlerin ve karbonhidrat bileşenlerinin içeriği 1 gr'a düşürülür. Ve 50 gram proteinin tamamı tek bir dozda tüketilebilir! Ancak kuru maddenin dozajı daha fazladır - 60 g., Tüketimi buna karşılık olarak Optimum Nutrition'ınkinden daha yüksektir. Kalori 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb, sporcular ve iyi bir diyete sahip olan insanlar için hızlı protein kaynaklarından biridir.

Paketleme maliyeti 1000 gr. yaklaşık 2125 ruble.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Derecelendirme: 4.7

İzolatör inek serumu kategorisinde üçüncüsü Dymatize ISO-100 Zero Carb. Ürünün bir kısmı (28 g.) Sıfır şeker ve yağ ile 106 kcal içerir. Bu,% 100 peynir altı suyu protein izolatı kullanılarak, hızlı bir şekilde sindirilir ve kas liflerine taşınır.Yoğun antrenman süresince kullanılması ve "kurutma" ve ağırlık kazancındaki karbonhidrat dengesinin korunmasında kullanılması önerilir.

Proteine ​​ek olarak, vücut hayati mineraller içerir: sıradışı bir portakal dondurması tadı, tarçınlı çörek, kek veya bir festival pastası olan magnezyum (32 mg), kalsiyum (150 mg), sodyum (50 mg).

Çözündükten sonra, bir kısım Dymatize ISO-100 Zero Carb sindirim kanalında hızla emildiğinde kullanıldığında orijinal yapıyı korur. Kompozisyonda laktoz yoktur, bu yüzden alerjisi olan kişiler için bile sağlığa tehdit oluşturmadan karışımın kullanılması mümkündür. Düşük karbonhidrat diyeti olan insanlar ve sporcular için protein önerilir.

Dymatize ISO-100 Zero Carb'in 2.275 kg'lık bir paket içindeki maliyeti yaklaşık 5770 ruble olacaktır.

Peynir altı suyu konsantreleri

Peynir altı suyu proteini konsantresi izolat ve hidrolizör ile karşılaştırıldığında daha az değerlidir, çoğu zaman daha fazla karbonhidrat ve lipit içerir, daha yavaş emilir, ancak bu, daha az yoğunlukla da olsa, kasların büyümesine ve rehabilitasyonuna yardımcı olmak için temel işlevi yerine getirmek için sportpitu'yu önlemez (genellikle Belirli bir sporcunun gastrointestinal sistem yetenekleri). Ayrıca, konsantreler amatör sporcular ve doğru beslenmeye bağlı kalan kişiler tarafından seçildikleri daha gelişmiş protein türlerinden çok daha ucuzdur.

Ultimate Beslenme Prostar% 100 Peyniraltı suyu Protein

Derecelendirme: 4.9

Nihai Beslenme Prostar% 100 Peynir altı suyu Protein spor beslenmesi, peynir altı suyu konsantresinden ve izole edilmesinden sağlanmıştır, bu nedenle kokteylin emilim hızı hızlıdır. 30 gramlık bir konsantre dozajında ​​25 gram bulunur. 20 amino asit içeren bir kompleks içinde değerli protein, onlardan 9 organizma sentezlenmez, fakat yeri değiştirilemez. Kompozisyon ayrıca soya lesitini ve çeşitli lezzetleri içerir.

Nihai Beslenme Prostar Peynir altı suyu Protein% 100 Peynir altı suyu Protein, sindirimi artırmaya yardımcı olur ve amino asitler enzimler tarafından hızla sindirilen belirli peptidler nedeniyle ağızda bile emilmeye başlar, maksimum konsantrasyonlarına yarım saatte ulaşılır.

Uzun süreli tam emilim nedeniyle sabah veya egzersizden önce konsantre peynir altı suyu proteini kullanılması önerilir.

Ultimate Beslenme Prostar% 100 Whey Protein maliyeti 2.27 kg ağırlığında yaklaşık 3.190 ruble.

Scitec Beslenme% 100 Peynir altı suyu Protein Profesyonel

Derecelendirme: 4.8

İkinci sıradaki en güçlü ultrafiltrasyon protein konsantresi olan Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, dünyanın her yerindeki vücut geliştirme çevrelerinde bilinir - Amerikan ürünü, yüksek bir biyolojik değere (BV) ve bir anabolik de dahil olmak üzere bir dizi amino aside sahiptir. Ek olarak, toz, özellikle deniz aşırı sezonda önemli olan, bağışıklığı korumak için% 10 immünoglobulin içerir. Quadropeptitler, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olarak iç kas yaralanması olmadan antrenmana yardım eder. Kompozisyonda laktoz yoktur, yağ miktarı orantılı olarak 2 gr'a düşürülür, Şekerler - 1.4 gr'a, ancak protein 22 gr. Patentli Aminogen® enzimleri protein moleküllerinin kaslara taşınmasını hızlandırır.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional'ın eşsiz bileşimi 3775 ruble için 2,35 kg için satın alınabilir.

Çelik Gücü Hızlı Peyniraltı Suyu Protein

Derecelendirme: 4.7

Konsantre ve izolat Çelik Power Fast Whey Protein kombinasyonunun ürünü ve bunun yanı sıra analogları, vücudu çabucak emdiği ve geri yüklediği için zengin bir amino asit seti (glutamin, lesitin, taurin dahil) içerir. Bir doz 175 kcal verir, sadece 18 tanesi yağdan elde edilir (2.2 g.).

Çelik Gücü Hızlı Peyniraltı Suyu Protein Yeme, kasların besinlerle doldurulması gerektiğinde fiziksel aktiviteden sonra önerilir.

Ürünün maliyeti 0.9 kg için 1.099 ruble.

En iyi çok bileşenli proteinler

Sporcular için çok bileşenli beslenme türü için farklı tiplerde protein karışımları bulunur. Kompleks bileşim açısından genişletilmiş bir etki spektrumuyla ve ayrıca tüketildikleri andan itibaren birkaç saat boyunca kasların uzun süreli beslenmesiyle ayırt edilirler. Ürünlerin maliyeti, altta yatan protein tipi tarafından belirlenir.

BSN Syntha-6

Derecelendirme: 4.9

Karıştırılmış proteinlerin ikinci sırada, diğer besinlere göre 1.5 kat daha fazla olan 44 gram kuru madde için, her biri 200 kcal'lik enerji değeri olan spor beslenme ürünü BSN Syntha-6 ürünü, daha büyük bir hızla azalacak ve miktar hesaplanmalıdır. Bu hesapla. Ayrıca yağ miktarını artırdı - 6 gram., Daha fazla karbonhidrat - 15 gram.

BSN Syntha-6'nın bileşimi, yavaştan çok hızlıya (ultra filtrelenmiş peynir altı suyu, konsantre süt, kazein ve yumurta akı) farklı emilim oranlarına sahip proteinler içerir, bu nedenle doygunluk kasların beslenmesi kadar uzun sürer.

Syntha-6 spor beslenmesinin bir özelliği de çok yönlülüğü olup, öğün aralarında atıştırmalık yemek de dahil olmak üzere proteine ​​ihtiyaç duyulduğunda her an kullanıma uygundur.

2,27 kg BSN Syntha-6'nın maliyeti 3210 ruble'den başlıyor.

SynTrax Matrisi

Derecelendirme: 4.8

Üçüncüsü, peynir altı suyu ve süt protein konsantreleri, yumurta akı proteini ve glutamin peptidlerinin eklenmesiyle, aktif maddelerin kaslara daha iyi taşınması için yapılan SynTrax Matrix multiprotein kokteyline uzmanlar tarafından verildi. Gıda beslenmesi bileşiminde, esansiyel dahil olmak üzere dengeli bir amino asit kompleksi de bulunur. Vücudu birkaç saat doyururlar, bu nedenle diğerleri gibi SynTrax Matrix'i sabah ve antrenmandan hemen sonra kullanmanız önerilir.

Beslenmenin bir diğer güzel özelliği, doğal ve yapay lezzetler kullanılarak elde edilen çeşitli lezzetlerdir. Kokteylin bir bölümünde (30 gram kuru madde) 23 gram bulunur. saf yüksek kaliteli protein ve minimum yağ (2 gram), sadece 3 gram karbonhidrat. Bu durumda, vücut 120 kalori enerji alır.

SynTrax Matrix'in maliyeti bir başka hoş yanı, 2,45 kg'lık bir paket için sadece 2670 ruble ödemeniz gerekiyor.

Kural 1 R1 Protein

Derecelendirme: 4.7

Derecelendirme, vücut için gerekli amino asitleri artan L-Glutamin ve BCAA dozu ile çeşitli yüksek oranda saflaştırılmış proteinlerden oluşan bir izolattan oluşan çok bileşenli Kural 1 R1 Protein proteini ile tamamlanır. Bir porsiyon 30,1 gram. toplam karbonhidrat birimi ve tam yağ yokluğu ile 100 kcal içerir. Soğuk suda bile ürünün hazırlanması kolaydır - toz tamamen çözülür ve homojenize edilir, çalkalayıcıda topak olmaz!

Çok bileşenli protein R1 Proteininin, Rule'den maliyeti yaklaşık 2692 rubledir.

---

Uyarı! Bu derece özneldir, reklam değildir ve satın alma rehberi olarak kullanılmaz. Satın almadan önce bir uzmana danışmalısınız.