Paano pumili ng isang punching bag para sa pagsasanay

Para sa mga taong masigasig sa sports at nagsisikap na panatilihing aktibo ang pamumuhay, ang pagsuntok ng bag ay isang mahalagang katangian ng pag-eehersisyo at isang mahusay na paraan upang mapanatili ang hugis ng mga kalamnan. Ang isang peras ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang "ilagay" ang isang suntok at mag-ehersisyo ang iyong sariling pamamaraan ng labanan, ito rin ay isang mahusay na cardiovascular machine: kahit isang 15-20 minutong pag-eehersisyo sa isang peras ay tumutulong sa aktibong paggasta ng enerhiya at nasusunog na taba. Sa kumbinasyon ng demokratikong presyo, ang mga salik sa itaas ay nakatulong sa katanyagan nito at napakataas na pangangailangan hindi lamang mula sa lahat ng uri ng gyms at fitness club, kundi pati na rin sa mga ordinaryong tao na nagpasya na magbigay ng isang improvised hall sa bahay.

ang nilalaman

1. Anong punching bag ang pipiliin
   
2. Pagpili ng isang filler para sa isang boxing bag
3. Piliin ang timbang at taas ng projectile
4. Pagpapasya sa isang punching bag
5. Ano ang dapat na bundok?
6. Boxing Pear Choice Video

Ano ang pumipili ng bag?

Ang isang punching bag ay isang espesyal na hard leather bag na idinisenyo para sa pagsasanay ng mga punches at kicks. Sa kasalukuyan, ang lahat ng mga modelo na ipinakita sa pagbebenta ay maaaring nahahati sa maraming mga kondisyong kategorya.

Inflatable punching bag

Ito ay isang hard bag na puno ng compressed air. Ito ay nilayon para sa pagsasanay ng mga Punches, perpektong pinapanatili ang hugis nito at ay medyo mobile - kung kinakailangan, tulad ng isang peras ay maaaring blown off at inilipat sa ibang lugar.

Mga birtud

• Hindi mahal;

• Maginhawa sa transportasyon;

• Compact and miniature;

Mga disadvantages

• Hindi sapat ang lakas, angkop lamang para sa pagsasanay ng mga pukpok;

• Mangailangan ng regular na pumping air;

Pinalampas na bag ng pagsuntok

Ang pinaka-karaniwang uri, matibay, komportable at maaasahan. Ito ay isang bag na puno ng iba't ibang mga materyales - buhangin, basahan, graba. Ang mga naturang peras ay naroroon sa karamihan ng mga gyms ng ating bansa.

Mga birtud

• Matibay at maaasahan;

• Hindi mahal;

• Makatiis ng mga suntok ng anumang lakas;

• Hayaan mong magtrabaho ang anumang pamamaraan ng mga welga - parehong mga kamay at mga paa;

Mga disadvantages

• Masalimuot;

• Ang transportasyon sa ibang lugar ay nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap;

• Malakas;

Punching bag para sa boxing

Ang disenyo ng panlabas na shell ng naturang mga modelo ay katulad ng sa itaas, ngunit ang filler ay malaki ang pagkakaiba. Sa oras na ito sa kanyang papel ay tubig, na pumupuno sa peras at kung saan perpektong humahawak ng suntok. Ang mga peras ay napaka-maginhawa, at samakatuwid ay malawak na kumakalat.

Mga birtud

• Compact;

• Kung kinakailangan, maaari mong madaling ilipat mula sa lugar patungo sa lugar, alisan ng tubig ang tubig;

• Angkop para sa paggamit ng bahay;

• Napakalaki hawakan;

Mga disadvantages

• Sila ay natatakot sa matatalas na bagay;

• Mga minamahal;

Pagpili ng isang filler para sa isang boxing bag

Kung magpasya kang bigyan ng kagustuhan sa puno ng tubig o air punching bag, maaari mong laktawan ang susunod na talata.Sa kaso ng kagustuhan para sa bulk pears, ang materyal na kumikilos bilang isang filler ay gumaganap ng napakahalagang papel:

1. Ang buhangin ay isang popular at murang materyales para sa pagpuno ng mga peras. Sa lahat ng kagalingan sa maraming bagay nito, ang mga peras ng buhangin ay may isang malaking kawalan - ang mga ito ay lubhang matigas, at samakatuwid ay hindi angkop para sa lahat. Una at nangunguna sa lahat, ang mga peras na puno ng buhangin ay ginusto ng mga bihasang mga atleta na may perpektong mga diskarte sa suntok;

2. Ang sup ay mabuti lamang sa unang pagkakataon pagkatapos ng pagpuno. Ang pagkakaroon ng mataas na hygroscopicity, ang materyal na ito ay sumisipsip ng tubig at compresses, at sa gayon ay nagiging mahirap at mahirap sa kanyang mas mababang bahagi, at malambot sa tuktok.

3. Goma chips - ang pinakamahusay na pagpipilian. Pinapanatili nito hugis perpektong, ay hindi napapailalim sa caking at pagpapapangit, at ganap na sumisipsip ng epekto enerhiya, minimizing ang panganib ng pinsala.

Piliin ang timbang at taas ng projectile

1. Maliit na peras na ang timbang ay hindi lalampas sa 30-35 kilo ay mabuti para sa mga bata at tinedyer;

2. Ang mga modelo na may timbang na 30-60 kilo ay itinuturing na unibersal, malawak na ginagamit ito sa mga gym at sa karaniwang pang-araw-araw na paggamit;

3. Ang mga peras na may timbang na higit sa 60 kilo ay mga propesyonal na modelo na nagpapahintulot sa iyo na mag-ehersisyo ang buong hanay ng mga punches at kicks. Gayunpaman, dahil sa kanilang malaking sukat, ang mga ito ay napaka-espesyal at hindi angkop para sa domestic paggamit.

4. Tulad ng taas ng projectile, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga modelo na may haba na 100-120 cm. Ang mga naturang peras ay tunay na unibersal at angkop para sa parehong mga bata at matatanda;

Pagpapasya sa isang punching bag

1. Ang katad ay ang pinaka matibay, praktikal at maaasahang materyal. Ito ay ganap na nakakaapekto sa mga makina ng makina at mga epekto ng iba't ibang grado ng tigas. Ang kawalan ay ang mataas na presyo;

2. Ang vinyl at polyvinyl chloride (PVC) ay gawa sa sintetikong materyales na ginagamit para sa paggawa ng murang mga punching bag. Ginagawa nila ang kanilang mga pag-andar para lamang sa unang pagkakataon, pagkatapos ay mabibigo ang mga ito - sila ay nahuhulog at pumutok. Ang mga materyales sa itaas ay maaaring isaalang-alang na isang mahusay na pagpipilian lamang sa kaso kapag ang operasyon ng peras ay hindi sobra-sobra matinding, at ang mga blows ay hindi naiiba sa mas mataas na tigas at kapangyarihan;

Ano ang dapat na bundok?

1. Ang single-point ring na hugis ng singsing sa itaas na bahagi ng peras ay hindi masyadong maaasahan at angkop lamang para sa mga compact perea na tumitimbang ng hanggang sa 35-40 kg;

2. Ang pag-mount ng mga peras sa dingding sa mga tuntunin ng kahusayan ay mukhang mas lalong kanais-nais, gayunpaman, ay masalimuot, at samakatuwid ay angkop lamang para sa mga gym. Sa bahay, ang nakakabit sa isang peras sa dingding ay magiging problema;

3. Ang hugis-ring na mga fastener na matatagpuan sa paligid ng perimeter ng itaas na tahi ng peras ay isinasaalang-alang sa mga pinakamahusay. Ang pagiging kumplikado ng pag-aayos at ang kawalan ng kakayahang mag-hang ng peras ay nag-iisa nang higit sa pagbabayad ng lakas at katatagan ng panudla sa panahon ng isang aktibong ehersisyo.

Sa mga sumusunod na artikulo, sinasabi ng aming mga eksperto kung paano pumili ng isang punch bagmga lihim seleksyon ng boxing glove at mga tampok pagpili ng boksing.

Boxing Pear Choice Video

---

Pansin! Ang materyal na ito ay ang pansamantalang opinyon ng mga may-akda ng proyekto at hindi isang gabay sa pagbili.