6 best gainers para sa ectomorph

Kung ang isang tao ay likas na manipis, kahit na ang pisikal na ehersisyo at isang espesyal na diyeta ay hindi makakatulong upang makuha ang nais na kaluwagan sa katawan. Sa kasong ito, nakatutulong ang mga nakikinabang, na nagpapataas sa kahusayan ng mga klase at tumutulong upang mapanatili ang mass ng kalamnan. Sinuri namin ang sports nutrition ng iba't ibang mga tagagawa at pinili ang 6 pinakamahusay na nutritional supplements na karapat-dapat sa hiwalay na pagsasaalang-alang.

Paano pumili ng isang gainer

Ang pangkalahatang estado ng kalusugan at ang nakikitang epekto ay nakasalalay sa isang karampatang pagpili ng isang geyner. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng pagbili ng sports nutrisyon responsable, pagbibigay pansin sa mga sumusunod na parameter:

1. Nilalaman ng protina. Ang pinakamainam na konsentrasyon ay 25-30%.
2. Uri ng protina. Huwag bumili ng mga pandagdag sa toyo protina. Ito ay mas mahusay na bumili ng isang gainer batay sa patis ng gatas o halo-halong protina.
3. Iba't ibang karbohidrat. Ang rice, oatmeal o barley flour ay nakakatulong sa mabagal na paglaki ng mass ng kalamnan.
4. Halaga ng asukal. Ang nilalaman nito ay dapat na minimal. Ang mga benepisyo ng asukal ay kakaunti.
5. Matatag. Ang pinakasikat na mga gainer ay ginawa sa Amerika at Europa.
6. Presyo. Ang halaga ng suplemento ay hindi nagkakahalaga ng mas mababa sa 600-700 rubles bawat 1 kg. Hindi na kailangang habulin ang mga mahahalagang produkto. Maaari silang maging isang basura ng pera.
7. Iba pang mga bahagi. Huwag bumili ng mga produkto na may hindi kayang unawain na mga compound.
8. Bago pumili, mahalaga na kilalanin ang mga review ng customer at ang pagraranggo ng mga pinakamahusay na ectomorph gainers.

Nangungunang mga pinakamahusay na gainers para sa ectomorph

Nominasyon	ang lugar	pangalan ng produkto	ang presyo
Nangungunang mga pinakamahusay na gainers para sa ectomorph	1	BSN True-Mass	2 990 ₽
	2	Pinakamainam na Mass-Nutrition	3 690 ₽
	3	Universal Nutrition Real Gains	3 530 ₽
	4	San mass effect revolution	1 850 ₽
	5	Revolution ng kalamnan juice 2600	2 870 ₽
	6	Dymatize mega gainer	2 830 ₽

BSN True-Mass

Rating: 4.9

Ang BSN gainer ay naging pinuno ng iba't ibang popular na rating. Isinasaalang-alang din namin ito ang pinakamahusay na pandagdag sa pandiyeta para sa ectomorph. Ito ay kumakatawan sa perpektong balanse ng presyo at kalidad. Ang komposisyon ay may kasamang mixed protein (16%), kumplikadong carbohydrates (tungkol sa 70%), hibla, mineral, bitamina at puspos na taba.

Ang mga pagsusuri ng Gayner ay kadalasang mabuti. Bukod dito, ang additive ay nakatanggap ng maraming mataas na marka mula sa magandang kalahati ng sangkatauhan. Ang mga mamimili ay nagsasabi na may palagiang pagtanggap ang lasa ng produkto ay hindi nakakaabala. Ito ay ganap na hinihigop ng katawan at nagbibigay-daan sa iyo upang pantay na makakuha ng mass ng kalamnan. Ang pulbos ay maayos na hinalo, hindi nakukuha sa mga mataba na bugal. Ang presyo ay mga 1000 rubles kada 1 kg.

Pinakamainam na Mass-Nutrition

Rating: 4.8

Ang pinakamainam na pagpili para sa ectomorph ay isang produkto mula sa ON. Ang mga pangunahing mapagkukunan ng enerhiya ng Malubhang Mass ay polysaccharides at mala-kristal fructose. Ang isang serving ay naglalaman ng tungkol sa 1000 kcal, 250 g ng carbohydrates at 50 g ng protina. Sa ilalim ng tatak na ito ay may mga magagamit na kalidad na produkto sa karamihan sa mga mamimili.

Maraming mga atleta, nakikipag-usap sa mga forum sa Internet, pinupuri ang nakamit at ibinahagi ang kanilang mga tagumpay. Karamihan sa mga opinyon na nauugnay sa disenteng pulbos na kalidad, isang mataas na antas ng epekto. Pinapayuhan na gumamit ng isang malakas na blender upang mas mahusay na ihalo ang cocktail, kung hindi man, ang mga bugal ay maaaring manatili. Presyo - tungkol sa 900 rubles bawat kilo.

Universal Nutrition Real Gains

Rating: 4.7

Ang suplemento ng American Real Gains ay hindi naglalaman ng sucrose, kasama ang mabagal at mabilis na carbohydrates, malusog na taba, pinakamainam na konsentrasyon ng protina (32%). Ang mga mamimili ay tulad ng isang maayang banilya lasa, mataas na kalidad ng pagbabanto ng pulbos na may tubig. Ang mga bukol pagkatapos ng paghahanda ay hindi sinusunod.

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, pagkatapos ng pagkuha ng timpla ay walang bigat sa tiyan. Ang lasa ng saging ay malinaw na nagbibigay ng kimika. Sa kanya, ang tagalikha ay umalis na. Tulad ng para sa epekto, ang isang gainer ay talagang nagdaragdag ng kalamnan mass at pagtitiis. Para sa 2.5-3 na buwan ng pagsasanay sa kanya ito lumabas upang makakuha ng tungkol sa 7 kg. Average na gastos - 1100 Rubles bawat kg.

San mass effect revolution

Rating: 4.6

Ang rating ay patuloy na maging isang safe gainer mula sa American brand, na tinitiyak ang isang kwalitatibong pagtaas sa mass ng kalamnan. Ito ay angkop para sa ectomorphs, dahil ito ay hindi magdagdag ng labis na taba. Ang caloric value ng isang serving ay 1100 kcal, kaya para sa mga nagsisimula 1 reception bawat araw ay sapat.

Kasama sa formula ang whey protein, creatine at casein. Bilang isang producer ng carbohydrate gumamit ng rice flour, na may mababang kakayahan upang mapataas ang gana. Samakatuwid, ang pangunahing kawalan ng mga mamimili ng produkto ay isaalang-alang ay hindi isang magandang komposisyon. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng mabagal na carbohydrates sa loob nito ay sakop ng pagkakaroon ng iba pang epektibong sangkap. Samakatuwid, ang mga gainers ay pinapayuhan na bumili ng maraming mga atleta. Para sa 2968 g kailangan mong magbayad ng 2400 rubles.

Revolution ng kalamnan juice 2600

Rating: 4.5

Ang sikat ay popular dahil sa pinakamainam na kumbinasyon ng presyo at kalidad. Kasama sa komposisyon ng 1 serving ang 25% ng kumplikadong protina, isang malaking halaga ng mga amino acids at carbohydrates. Naglalaman ito ng glutamine, calcium at iron. Sa isang solong dosis ng tungkol sa 1000 kcal.

Ang halo ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta, na ibinigay ng patuloy na pagsasanay. Ang produkto ay pinuri dahil sa kakulangan ng mga sangkap ng asukal at kalidad. Mayroong mga review ng mga hindi nasisiyahang mga customer, na nagpapansin ng lasa ng cloying at kumplikado ng paghahalo ng pulbos sa tubig. Sa bihirang mga kaso, ang nakakuha ay nagiging sanhi ng pagkalagot sa tiyan. Inirerekomenda ang mga nagsisimula na magsimula sa isang maliit na dosis. Presyo para sa 2120 g - 1590 Rubles.

Dymatize mega gainer

Rating: 4.4

Ang isang natatanging tampok ng huling kalahok sa rating ay ang presensya ng whey protein sa komposisyon. Kasama sa formula ang mga mahahalagang amino acids, mga protina na may mabilis na carbohydrates. Ang isang serving ay naglalaman ng 30 gramo ng protina (540-550 kcal). Pinipili ng mga mamimili ang produkto para sa mahusay na panlasa at availability. Ang paghusga sa pamamagitan ng mga review, kasama ang additive na ito, maaari mong dagdagan ang pagganap ng kuryente at paikliin ang panahon ng pagbawi.

Mayroong impormasyon tungkol sa mga side effect sa anyo ng acne sa mukha, tiyan pagpapahina, sira ang mga dumi. Ang gainer ay hindi angkop para sa mga taong may hindi pagpaparaan sa mga produkto ng dairy at mga nagsisimula na maaaring lampasan ito ng dosis. Ang presyo para sa 1 kg ay tungkol sa 1200 rubles.

---

Pansin! Ang rating na ito ay subjective, ay hindi advertising at hindi nagsisilbing gabay sa pagbili. Bago bumili, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.