10 pinakamahusay na whey proteins

Para sa lahat ng mga atleta, ang nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng mataas na pagganap. Mahusay na pag-pick up ng mga suplemento, maaari mong lubos na mapabilis ang paglago ng kalamnan mass, dagdagan ang pagtitiis sa panahon ng mabigat na pisikal na bigay at mabilis na mabawi mula sa ehersisyo. Ang whey protein ay isa sa mga pinakasikat na produkto sa modernong sports nutrition market. Ito ay isang halo na nakuha sa pamamagitan ng paglilinis at pagsasala ng patis ng gatas. Dahil sa mga espesyal na teknolohiya, ang mga hindi kinakailangang sangkap ay aalisin, tulad ng taba, carbohydrates, at ang atleta ay makakakuha ng dalisay na protina na may mataas na katalinuhan. May tatlong paraan ng protina: concentrates, isolates at hydrolysates. Nag-iiba sila sa biological value at halaga ng protina na nilalaman.

Kung paano pumili ng whey protein

1. Nilalaman ng protina. Ang mas mataas na konsentrasyon nito, ang mas mahusay na ehersisyo ay, ang kaluwagan ay mapabilis, ang katawan ay mabubura nang mas mabilis.
2. Uri ng protina. Ang pinakamataas na halaga at ang pinakamabilis na pagkapagod ng hydrolysates, ngunit mayroon silang isang hindi kasiya-siya mapait na lasa. At kung hindi ka handa na mag-ipon ng mga malalaking halaga para sa kanila, dapat kang mag-opt para sa concentrates at isolates.
3. Taste. Nagtatampok ang mga nag-aalok ng mga modernong sportsperson ng malawak na hanay ng mga suplemento na may iba't ibang mga sweetener. Maraming mga cocktail ay nakakahawig sa mga prutas at nektar ng prutas, na nagtatanggal ng mapait na kaunting pagkain ng protina. Ngayon posible ring bumili ng supplement na may neutral na lasa.
4. Presyo. Ang kalidad ng sports nutrisyon ng mga sikat na tatak ay hindi maaaring mura. Kahit na ang mga presyo ng mga kalakal mula sa iba't ibang mga tagagawa at naiiba, ngunit pa rin sila ay nabibilang sa isang kategorya.
5. Depende sa pinagmulan ng protina, may ilang mga uri ng protina. Isaalang-alang kung ano ang kanilang mga pagkakaiba, at kung ano ang mga pakinabang ng bawat isa sa kanila kumpara sa iba pang mga produkto.
6. Whey. Tulad ng sinabi namin sa itaas, ito ay ginawa mula sa patis ng gatas at sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-popular na uri ng protina. Ito ay may mataas na nilalaman ng mga amino acids, mabilis na pagkasipsip, maaari itong madala sa iba pang mga uri ng sportspit.
7. Soy. Angkop para sa vegans at vegetarians. Ito ay kinuha mula sa mga produktong toyo, nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol ng dugo, ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga mineral at bitamina. Ang pangunahing bentahe ay isang abot-kayang presyo. Kabilang sa mga disadvantages ang mababang halaga ng biological.
8. Kasein. Ang pagkakaiba sa magandang komposisyon ng amino acid. Ginawa mula sa curdled gatas masa. Dahil sa mababang rate ng pagsipsip, kinukuha sa gabi upang makuha ang mga kinakailangang microelements, sa araw - upang pawiin ang pakiramdam ng gutom at protina saturation.
9. Multicomponent. Ito ay isang halo ng ilang mga uri ng protina na may iba't ibang mga rate ng pagsipsip, na kumilos sa araw habang nasa pagsasanay at sa gabi sa pagtulog. Ang produkto ay angkop para sa parehong pagbaba ng timbang at makakuha ng kalamnan.Pinagsasama ng multicomponent na protina ang mga pinakamahusay na katangian ng lahat ng uri ng protina na bumubuo nito.

Inihanda ng mga eksperto ng aming magazine ang isang rating ng mga pinakamahusay na protina ng patis ng gatas, na makakatulong upang makagawa ng karampatang pagpili ng additive sa iba't ibang mga produkto ng nutrisyon sa sports na iniharap ngayon.

Rating ng Whey Protein

Nominasyon	ang lugar	pangalan ng produkto	ang presyo
Ang pinakamahusay na patis ng gatas ay tumutuon para sa mga atleta	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein	2 585 ₽
	2	Pinakamainam na Nutrisyon 100% Whey Gold Standard	3 505 ₽
	3	Myprotein Impact Whey Protein	1 410 ₽
Ang pinakamahusay na protina suwero hydrolysates	1	Pinakamainam na Nutrisyon Platinum Hydro Whey	4 130 ₽
	2	BioTech Hydro Whey Zero	1 190 ₽
	3	San Platinum Isolate Supreme	2 630 ₽
Pinakamagandang Whey Protein Isolates	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm Combat 100% Isolate	2 850 ₽
	3	SynTrax Nectar	1 900 ₽
	4	Ultimate Sensation ISO Sensation 93	1 490 ₽

Ang pinakamahusay na patis ng gatas ay tumutuon para sa mga atleta

Ang concentrates ng whey ay naglalaman ng hanggang sa 85% na protina. Ang antas ng kanilang panunaw ay mas mababa kaysa sa hydrolyzate at isolates. Ngunit hindi tulad ng mga ito sa concentrates mayroong higit na paglago hormones, immunoglobulins, lipids, lactoferrin. Ngunit ang kanilang pangunahing plus ay isang abot-kayang presyo. Sa kategoryang ito, ipinapakita namin ang mga nangungunang 3 suplemento na magpapataas ng pagiging epektibo ng pagsasanay, palitan ang 1-2 na pagkain sa panahon ng pagbaba ng timbang, pahusayin ang epekto pagkatapos mag-ehersisyo.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Rating: 4.9

Ang sikat na US brand Ultimate Nutrition, na itinatag noong 1979, ay naglalabas ng malawak na hanay ng mga produkto ng nutrisyon sa sports. Ang makabagong kumplikadong may serum na peptides ay nakikilala sa pamamagitan ng nadagdagan na digestibility, mabilis na pagpasok ng mga amino acids sa dugo at pangmatagalang suporta para sa anabolic levels

Ang whey protein ay angkop para sa aerobic at anaerobic training. Naglalaman ito ng lahat ng mahahalagang at di-kailangan na mga amino acid na kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan. Ang pagpili ng mga lasa ng strawberry, saging, banilya, tsokolate, prambuwesas.

Maaari isa ng 2.39 kg para sa 80 servings. Inirerekomenda na kumuha ng 1-3 beses sa isang araw bago at pagkatapos mag-ehersisyo upang mapabuti ang mga resulta. Ang halaga ng enerhiya sa 1 admission - 120 kcal.

Pinakamainam na Nutrisyon 100% Whey Gold Standard

Rating: 4.8

Ang mabisang epektibong whey protein ay naglalaman ng pinakamababang halaga ng taba at carbohydrates. Nag-aambag ito sa pagbabawas ng taba ng pang-ilalim ng balat at pagbuo ng mga kalamnan ng paglilinis, pinabilis ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng masinsinang pagsasanay at protina synthesis, compensates para sa kakulangan ng amino acids.

Matapos makapasa sa isang multi-stage microfiltration, ang concentrate ay mananatiling isang malaking halaga ng kaltsyum at isang maliit na halaga ng sosa. Ang mga peptida ng whey ay nagbubukod sa paglitaw ng kagutuman ng protina sa panahon at pagkatapos ng ehersisyo.

Mayroong 11 lasa upang pumili mula sa: cake, cream, cappuccino, kape, biskwit, banilya at iba pa. Maraming mga opsyon sa packaging ang magagamit: 943, 2350, 4700 g Ang mga gumagamit ay nakilala ang maraming iba't ibang panlasa, mabilis na paghahanda ng mga cocktail at isang pinabilis na hanay ng masa ng kalamnan.

Myprotein Impact Whey Protein

Rating: 4.7

Kasama rin sa ranking ang whey protein ng isang sikat na brand mula sa UK, na nag-specialize sa produksyon ng abot-kayang sports nutrition. Ang Epekto ng Whey Protein ay nagtataguyod ng nakuha sa timbang at mabilis na paggaling, may matagal na epekto, nagpapabuti sa pisikal na kalagayan at nagdaragdag ng pagtitiis sa ilalim ng matinding pag-load.

Ang isang malaking seleksyon ng mga kaaya-ayang panlasa ay magpapahintulot sa lahat na bumili ng protina ayon sa kanilang mga kagustuhan. Base: saging, tsokolate, mansanas, biskwit, banilya at iba pa. Ang isang serving ay naglalaman ng 21 g (80%) ng protina at may halaga ng enerhiya na 103 kcal.

Ang protina ay inirerekomenda na gawin bago at pagkatapos ng ehersisyo, pati na rin upang mapabilis ang pagbuo ng masa ng kalamnan at sa araw.

Ang pinakamahusay na protina suwero hydrolysates

Hydrolysates ay ang pinaka-purified form ng patis ng gatas protina. Sa kanilang produksyon, ang mga sopistikadong teknolohiya sa pagsasala ay ginagamit. Ang mga ito ay higit na mataas sa bilis ng pagkasumpungin ng concentrates at isolates, mas mabilis na punan ang nawala na enerhiya. Ang kawalan ay ang mapait na lasa ng additive. Bilang karagdagan, ang hydrolysates ay ang pinakamahal na anyo ng protina. Sa kategoryang ito, pinili namin ang top 3 na mga protina ayon sa mga propesyonal na atleta.

Pinakamainam na Nutrisyon Platinum Hydro Whey

Rating: 4.9

Kasama sa ranggo ang pinaka-makabagong whey protein na Pinakamainam na Nutrisyon. Dahil sa mataas na dalubhasang teknolohiya, ito ay kinikilala bilang isa sa mga pinaka-dalisay, ito ay naglalaman ng walang taba, kolesterol, carbohydrates, lactose, na maaaring makapagpabagal sa pagsipsip ng additive at pagbuo ng mga kalamnan ng kaluwagan.

Ang protina Platinum Hydro Whey ay sinubok para sa kawalan ng mga ipinagbabawal na bahagi, hindi ito naglalaman ng gluten, naglalaman ito ng mga enzym ng digestive. 1 serving ay 30 gramo ng ultra-purong protina.

Ang undoubted advantage ay ang mabilis na solubility ng pulbos, na kung saan ay madali at ganap na halo-halong sa likido, kahit na may isang ordinaryong kutsara. Kasama sa hanay ang iba't ibang mga lasa, ang mga pangunahing mga cake, mani, cream, strawberry, mint, banilya, cookies.

BioTech Hydro Whey Zero

Rating: 4.8

Ang whey protein ay nagpapalakas ng lakas sa panahon ng pinahusay na ehersisyo, nagpapabuti sa pagganap, pinipigilan ang protina ng gutom sa panahon ng ehersisyo at pagkatapos ng mga ito. Walang mga panlabas na impurities na antalahin ang metabolismo. Ang isang mataas na konsentrasyon ng mga amino acids ay nagbibigay ng mga kalamnan na may mahalagang mga sangkap ng gusali para sa paglikha ng kaluwagan.

Ang pinong pulbos ay natutunaw ng maayos sa tubig, juice o gatas. Ang mapait na lasa ay neutralisado ng mga sweeteners na walang pagsasama ng asukal. 1 serving ay 23 gramo ng purong protina at 93 kcal. Kasama sa formula ang arginine, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Bilang resulta, ang pagtaas ng oxygen at nutrients sa mga selula ay nagdaragdag, na nagpapabuti sa kalidad ng pagsasanay at pinabilis ang paglago ng kalamnan.

Ang protina Hydro Whey Zero ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng katawan. Maaaring dalhin ito sa panahon ng pagkain at pagpapatayo.

San Platinum Isolate Supreme

Rating: 4.7

Sa rating, pinili namin ang pinakamataas na kalidad ng whey protein. Tinatanggal ng espesyal na paglilinis at pag-filter ng teknolohiya ang mga impurities. Ang suplemento ay naglalaman ng hanggang sa 93% na recycled whey. Walang mga taba, lactose, asukal.

Bilang bahagi ng cysteine, glutamine, lactoferrin, mineral at iba pang nutrients na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit, gawing normal ang gawain ng mga panloob na organo, suportahan ang katawan sa panahon ng mabibigat na naglo-load, tumulong sa mabilis na pagbawi pagkatapos mag-ehersisyo.

Pumili mula sa ilang mga lasa: tsokolate, yogurt, ice cream at iba pa. Ang pulbos ay mahusay na halo sa anumang uri ng likido, mabilis na hinihigop ng katawan. Ang protina ng San Platinum ay maaaring ihiwalay sa isa pang uri ng sports nutrition.

Pinakamagandang Whey Protein Isolates

Ang mga Isolates ay naglalaman ng malalaking halaga ng protina - sa hanay na 90-95%. Nakikilala sila ng pinakamataas na biological value, balanced na komposisyon. Ang form na ito ng protina ay itinuturing na pinakamahusay na opsyon sa mga atleta. Ang halaga ng isolates ay mas mababa kaysa hydrolyzates. Pinili namin ang 4 pinakamahusay na protina sa opinyon ng mga propesyonal, na pinaka-epektibong makakatulong sa paglikha ng isang magandang lunas sa kalamnan.

Dymatize ISO-100

Rating: 4.9

Una sa pagraranggo ay kinabibilangan ng whey protein, na nilikha ng pinakabagong teknolohiya, na hindi naglalaman ng taba, lactose at carbohydrates, na may resulta na may mataas na antas ng digestibility at tumutulong sa mabilis na paglago ng mga kalamnan. Ang Dymatize ISO-100 ay sumailalim sa malawak na pananaliksik na nagpapatunay sa pagiging epektibo nito, lalo na sa panahon ng mabibigat na naglo-load. Ang 1 serving ay naglalaman ng 25 g ng protina, ang halaga ng enerhiya nito ay 110 kcal.

Sa packaging mayroong pagmamarka ng Informed-Choice. Ang ibig sabihin nito ay isang kumpletong kawalan ng mga ipinagbabawal na sangkap, tulad ng nakumpirma ng mga nangungunang international anti-doping laboratoryo.

Mayroong 10 pangunahing panlasa na mapagpipilian, mayroong isang walang kinikilingan. Walang asukal sa komposisyon, ang additive ay sweetened sa stevia. Upang lumikha ng mga kalamnan ng lunas, inirerekomenda na mag-apply nang ilang beses sa isang araw, laging bago at pagkatapos mag-ehersisyo.

Msclepharm Combat 100% Isolate

Rating: 4.8

Ang sopas ng protina ay idinisenyo upang mapanatili ang sandalan ng mass ng kalamnan, mabawi mula sa matinding pisikal na pagsusumikap, pagbutihin ang pagiging epektibo ng pagsasanay. Pinagsasama nito ang paghihiwalay at pag-isiping mabuti, naglalaman ng 100% protina, mabilis na hinihigop, wala itong gluten, tina at iba pang hindi kanais-nais na mga sangkap.

Ang lahat ng mga kinakailangang amino acids ay naroroon sa isang paghahatid. Ang paggamit sa produksyon ng mga di-denatured na protina ay nagbibigay ng produkto na may mataas na biological na halaga. Sa isang dosis, ang katawan ay tumatanggap ng 25 gramo ng protina. Ang halaga ng enerhiya ng 1 serving ay 120 kcal.

Ang pulbos ay may mahusay na pag-mix sa tubig at anumang iba pang likido. Ang additive ay naiiba sa matagal na aksyon. Ang katawan ay tumatanggap ng isang pare-pareho na antas ng mga amino acids para sa 8 oras matapos ang pag-inom ng cocktail.

SynTrax Nectar

Rating: 4.7

Ang protina, na kumuha ng isang karapat-dapat na lugar sa aming pagraranggo, ay may orihinal na lasa. Naglalaman ito ng ultra-purong protina, hindi ito naglalaman ng asukal, taba, carbohydrates. Ang timpla ay ginawa gamit ang pinakabagong mga makabagong teknolohiya, na nagbubukod ng labis na mga elemento ng balasto mula sa komposisyon, na nagpapabagal sa katalinuhan nito.

Bilang isang resulta, pagkatapos ng pag-inom ng cocktail, ang katawan ay tumatanggap ng mga kinakailangang sangkap sa loob ng ilang minuto upang lumikha ng magagandang mga kalamnan. Ang additive ay hindi naglalaman ng asukal. Ang mga sweeteners ng prutas ay walang nutritional value, pagkatapos umiinom ng cocktail, hindi kasama ang protina na aftertaste.

Napansin ng maraming atleta na ang halo ay katulad ng natural na juice, kaya ang paggamit ng SynTrax Nectar ay nagdudulot ng maraming positibong damdamin.

Ultimate Sensation ISO Sensation 93

Rating: 4.6

Ang patis ng gatas na protina ay nilikha sa mababang temperatura, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang balanseng komposisyon ng mga nutrients para sa paglago at pagpapanumbalik ng kalamnan mass. Kasama ang glutamine. Pinipigilan nito ang pagkawasak ng mga tisyu at pinalakas ang timbang ng katawan, nagdaragdag ng aktibidad sa panahon ng ehersisyo.

Ang mabilis na panunaw ay naipapataas sa pamamagitan ng karagdagang mga bahagi: protease at lactase. Ang pagiging natatangi ng additive ay colostrum - mammalian colostrum, na isang makapal na dilaw na likido na may malaking halaga ng whey protein. Ito ay din mayaman sa mga mahalagang elemento ng trace na makabuluhang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Natukoy ng mga gumagamit ang kaginhawaan ng paggamit, ang pulbos ay mabilis na halo kahit na sa isang regular na kutsara, pati na rin ang isang kaaya-ayang, asukal-free na pampalasa.

---

Pansin! Ang rating na ito ay subjective, ay hindi advertising at hindi nagsisilbing gabay sa pagbili. Bago bumili, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.