10 pinakamahusay na creatine

Ang creatine ay isang fuel para sa contraction ng kalamnan. Nagbibigay ito ng lakas at kawalang-pagod, kaya popular ito sa mga atleta at mga bodybuilder. Hindi madaling pumili ng isang suplementong kalidad sa hanay ng merkado, dahil marami sa kanila ang mga pekeng at maaaring mapanganib sa katawan.

Paano pumili ng creatine

Maraming uri ng creatine. Ang pinaka mabisa ay monohydrate. Walang mga espesyal na pagkakaiba sa pagitan ng mga suplemento para sa mga nagsisimula at mga atleta. Kapag bumibili, dapat mong bigyang-pansin ang buhay ng gamot ng gamot at ang mga sumusunod na mga punto:

1. Ang keratin ay walang amoy;
2. ito ay halos walang lasa;
3. Ang monohydrate ay mahinang natutunaw sa tubig;
4. Ang powder packaging ay dapat na buo.

Inirerekomenda na bumili ng mga produkto ng mga kilalang at napatunayan na tatak na nagbibigay ng epektibo at ligtas na mga additives. Ang pinakasikat sa kanila ay kinakatawan sa pagraranggo ng pinakamahusay na creatine.

Ano ang mas mahusay na creatine, protina o gainer

Uri ng additive	Mga merito	Mga disadvantages
Creatine	pagpapaunlad ng pagbabata; paglago ng kalamnan; pinabuting kalamnan na kalamnan.	pagpapanatili ng fluid; panganib ng mga side effect sa anyo ng mga digestive disorder.
Protina	magandang pagkatunaw; pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit; saturation ng katawan na may amino acids; normalisasyon ng mga antas ng nitrogen magandang lasa;	Sobra ng bato dahil sa nadagdagang nilalaman ng protina; panganib ng pagbuo ng mga epekto; mataas na presyo.
Gainer	Pagbawi ng glycogen; dagdagan ang antas ng pagganap; kalamnan tissue regeneration; dagdagan ang intensity at tagal ng pagsasanay.	mataas na calorie; hanay ng taba sa mababang intensity ehersisyo

Pinakamataas na Rating ng Creatine

Nominasyon	ang lugar	pangalan ng produkto	ang presyo
Pinakamataas na Rating ng Creatine	1	Olimp Creatine Xplode Powder	1 917 ₽
	2	Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate	870 ₽
	3	Pinakamainam na Nutrisyon Micronized Creatine Powder	780 ₽
	4	Pinakamainam na Nutrition Creatine Powder	2 620 ₽
	5	BioTech 100% Creatine Monohydrate	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Vapor	2 835 ₽
	7	BPI Sports BUILD-HD	2 820 ₽
	8	Weider CREATINE capsules 720	1 173 ₽
	9	OstroVit Creatine Matrix	980 ₽
	10	MusclePharm Creatine	1 080 ₽

Olimp Creatine Xplode Powder

Rating: 4.9

Ang pagkain pulbos mula sa kumpanya "Olymp" ay nagpapakita ng isang matatag na kalidad, na kung saan ay nakumpirma na sa pamamagitan ng mga malalaking benta volume. Sa panahon ng produksyon nito ang karanasan ng maraming mga taon ay isinasaalang-alang, ang mga ligtas na hilaw na materyales at mga makabagong teknolohiya ay ginagamit. Ang mga produkto ay sinubukan sa laboratoryo at napakahusay sa mga atleta at bodybuilders.

Kasama sa suplemento ang taurine at anim na uri ng creatine. Sa komposisyon nito ay walang mga taba, carbohydrates at third-party compound. Ang substansiya ay ganap na nabayaran para sa pangangailangan ng mga amino acids at nagbibigay ng pinabuting pagganap sa sports, na nag-aambag sa paglago ng lakas ng kalamnan. Kunin ang Creatine Xplode Powder na limang gramo kapag nakakagising, at din sa dulo ng bawat ehersisyo. Ang isang libra ng pulbos ay dinisenyo para sa isang daang receptions. Para sa limang daang gramo kailangan mong magbayad ng mga 1840 rubles.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate

Rating: 4.8

Ang susunod na kalahok sa ranggo ay creatine na may isang pulbos na istraktura, na nagbibigay-daan sa sangkap upang maging mas mahusay na hinihigop mula sa gastrointestinal tract at transported sa kalamnan tissue. Ang limang-gramo na bahagi ay naglalaman ng monohydrate, na nagbibigay ng karagdagang singil ng enerhiya sa loob ng labing limang minuto pagkatapos ng pangangasiwa.

Sa paghusga sa pamamagitan ng feedback mula sa mga customer, ang produkto ay makabuluhang nagpapabuti sa pagganap. Ito ay kinuha apat na beses sa isang araw para sa isang linggo, at pagkatapos ay nabawasan sa dalawang dosis. Available ang creatine sa mga pakete ng iba't ibang laki. Ang presyo para sa 300 g ay umabot sa 450 rubles, 1000 g nagkakahalaga ng 870 rubles.

Pinakamainam na Nutrisyon Micronized Creatine Powder

Rating: 4.8

Ang isa sa mga pinakamahusay na nagbebenta ng nutritional supplements ay Micronized Creatine Powder. Ang creatine monohydrate ay ginawa upang madagdagan ang mga power factor. Ito ay isang natural na produkto na ibinebenta bilang isang puting pulbos at kinuha sa isang serving araw-araw. Gumamit ng tatlumpung minuto pagkatapos ng ehersisyo o sa umaga.

Ayon sa mga review ng customer, ang additive ay mahusay na hinihigop ng katawan at hindi nagiging sanhi ng mga problema sa gastrointestinal tract. Maraming mga atleta ang gumagamit ng produkto kasama ang protina at gainer. Ang presyo ng produkto ay kaayon ng mga katangian ng magkasama.

Pinakamainam na Nutrition Creatine Powder

Rating: 4.7

Ang susunod na kalahok sa rating ay kilala para sa isang pinakamainam na kalidad-presyo-pagganap ratio. Pinapayagan kayo ng pulbos monohydrate na makakuha ng positibong paglilipat sa maikling panahon. Kakailanganin ng ilang araw ng pag-amin upang makita ang simula ng mga panlabas na pagbabago. Salamat sa kanya, ang pisikal na aktibidad ay tumaas nang malaki at ang konsentrasyon ng adenosine triphosphate sa mga tisyu ay nagdaragdag.

Sa kanilang mga tugon, ang mga mamimili ay tala ng isang pagtaas sa lakas at tibay. Nagpapayo sila na huwag mag-pulbos sa isang walang laman na tiyan, upang hindi mapataas ang panganib ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Para sa isang mas epektibong resulta, inirerekumenda na ihalo ang isang buong kutsarita ng bawal na gamot sa isang baso ng tubig o ihalo sa mga shake ng protina. Ang halaga ng 300 g ng produkto ay nagkakahalaga ng 760 rubles. Ang volume na ito ay sapat na para sa 1.5-2 na buwan.

BioTech 100% Creatine Monohydrate

Rating: 4.6

Ang BioTech Creatine ay nagpapataas ng hydration ng mga tisyu sa mga kalamnan at humantong sa isang pagtaas sa mga kalamnan. Sapat na maliit na dosis upang makabuluhang taasan ang lakas at pagganap. Ang komposisyon ng gamot - purong monohydrate.

Ang additive ay ibinebenta sa mga pakete ng iba't ibang capacities. Ito ay isang medyo kapaki-pakinabang na opsyon na madaling mabibili sa sports nutrition market. Ito ay pinapayagan na gamitin ito sa mga shake ng protina, mga inuming enerhiya, mga gainer. Kunin ang mga kurso ng pulbos para sa 4-8 na linggo, pagkatapos ay gawin ang parehong pahinga. Ang halaga ng limang daang gramo ay 600 rubles.

MuscleTech NaNO Vapor

Rating: 4.5

Ang NaNO Vapor ay tunay na tramp card ng MuscleTech na tumutulong sa iyo na pag-isiping mabuti ang pagkuha ng isang load at nagbibigay ng isang malakas na epekto. Ang complex ay naglalaman ng calcium, sodium, isang minimum na carbohydrates. Ang mga epekto ay kinabibilangan ng kalamnan paglago, taba burning, at isang malakas na release ng testosterone. Ang additive ay nagdaragdag ng kondaktibiti ng mga nerve endings, pinabilis ang rate ng mga proseso ng metabolic, nagsasangkot ng nitrogen oxides.

Upang makamit ang resulta, ang 25 gramo ng pulbos ay idinagdag sa 300 ML ng tubig. Dalhin ang komposisyon sa walang laman na tiyan dalawampung minuto bago magsimula ang mga klase.

BPI Sports BUILD-HD

Rating: 4.5

Bilang karagdagan sa creatine, ang BPI Sports Powder ay naglalaman ng D Aspartic Acid, sulfuric acid at antioxidant substance. Ang komposisyon ay pumasok sa mga selula, na nagdudulot sa kanila na palawakin at lumago sa laki. Pinasisigla nito ang produksyon ng mga lalaki na hormones, pinoprotektahan ang mga tisyu mula sa oksihenasyon, pinahaba ang kawalang-pagod. Ang resulta ay makikita sa ilang mga application lamang.

Supplement inirerekomenda sa lahat ng uri ng sports power. Ang pulbos mismo ay kaaya-aya sa lasa at medyo mahal. Matapos makumpleto ang kurso, ang mga kalamnan ay maaaring bumaba nang bahagya.

Weider CREATINE capsules 720

Rating: 4.5

Ang batayan ng CREATINE capsules 720 ay naglalaman ng monohydrate, maliit na dosis ng protina, carbohydrates at taba. Pinahihintulutan ka ng mga sangkap na palitan ang ginugol na enerhiya, dagdagan ang pagbabata at mag-ambag sa mabilis na pagbawi.

Ang mga mamimili ay nalaman na pagkatapos na kunin ang karagdagan, nagsimula silang magsanay nang mas mahusay at sa maikling panahon ay nakamit ang tagumpay sa palakasan na kanilang pinangarap. Ang Creatine mula sa Weider ay hindi dapat makuha sa panahon ng pagkain na walang protina at sa panahon ng pagpapatayo. Ang presyo ng produkto ay pare-pareho sa kalidad, bagaman ang ilan ay maaaring mukhang sobrang presyo.

OstroVit Creatine Matrix

Rating: 4.4

Ang komposisyon ng anabolic complex mula sa tatak na "Ostrovit" ay naglalaman ng apat na uri ng creatine ng pinakamataas na kalidad. Kabilang dito ang monohydrate at alpha-ketoglutorate. Ang balanseng kumbinasyon ay angkop para sa pagtanggap ng mga atleta ng iba't ibang direksyon.

Ang gamot ay ganap na stimulates kalamnan paglago at pinatataas ang potensyal na enerhiya sa pamamagitan ng pagtaas ng konsentrasyon ng creatine pospeyt. Kumuha ng isang additive ng tatlong gramo bawat 200 ML ng tubig bago pagsasanay, pagkatapos ito at sa umaga. Bumili ng 300 g ng pulbos ay maaaring maging para sa 600 rubles.

MusclePharm Creatine

Rating: 4.4

Hindi natin masasabi ang tungkol sa isang anabolic complex na naglalaman ng limang anyo ng creatine. Mayroon silang iba't ibang rate ng pagsipsip. Sinisiguro nito ang maximum na epekto. Ang mekanismo ng pagkilos ng pulbos ay naglalayong i-optimize ang mga palitan ng enerhiya.

Pinapayuhan ang mga mamimili na uminom agad ng diluted powder at magdagdag ng kutsarang puno ng asukal para sa mas mahusay na pagsipsip ng mga sangkap. Naaalala nila ang isang malaking pag-agos ng enerhiya at ang kawalan ng karaniwang pagkapagod matapos mag-ehersisyo. Sa dulo ng matinding ehersisyo ang mga kalamnan ay hindi nasaktan, tulad ng dati. Para sa isang pakete ng 300 g ay kailangang magbayad ng mga 1,150 rubles.

---

Pansin! Ang rating na ito ay subjective, ay hindi advertising at hindi nagsisilbing gabay sa pagbili. Bago bumili, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.