หมอนชนิดใดที่ดีกว่าสำหรับปากมดลูก osteochondrosis

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย แต่ในระหว่างการนอนหลับกระดูกสันหลังจะใกล้จะสูญพันธุ์ เราไม่สามารถควบคุมตำแหน่งของร่างกายของเราดังนั้นจึงมีการบิดเบือนและการกำจัดของดิสก์ หมอนกระดูกและข้อช่วยแก้ไขบริเวณปากมดลูกลดความรู้สึกไม่สบายสำหรับคนที่เป็นโรคกระดูกพรุน อย่าลืมว่าคอเป็นส่วนสำคัญของร่างกายซึ่งการไหลเวียนโลหิตในสมองและการทำงานของระบบประสาทขึ้นอยู่กับ

เนื้อหา

1. ขนาดหมอน
   
2. หมอนรูปแบบใดที่จะเลือกด้วย osteochondrosis ปากมดลูก
3. หมอนแข็ง
4. คุณภาพของวัสดุ
5. วิธีการเลือกหมอนสำหรับ osteochondrosis ปากมดลูก

ขนาดหมอน

ผู้คนจะได้รับคำแนะนำตามความชอบของตัวเองเมื่อเลือกชุดเครื่องนอน แต่ด้วยปากมดลูก osteochondrosis มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ขนาดของหมอนถูกเลือกโดยคำนึงถึงความกว้างของไหล่ - ไม่ควรกว้างกว่านี้มากนัก

เมื่อเลือกรุ่นที่เหมาะสมให้วัดระยะทางจากจุดเริ่มต้นของคอจนถึงปลายไหล่ ขนาดของหมอนที่ดีที่สุดสอดคล้องกับพารามิเตอร์ของร่างกายมนุษย์มิฉะนั้นจะเกิดความไม่สะดวก

เกณฑ์ที่สำคัญคือความสูงของผลิตภัณฑ์ หมอนสูงนำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลังและทำให้ปวดและปวดศีรษะต่ำเกินไป ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนส่วนคอควรรักษากระดูกสันหลังทุกส่วนให้อยู่ในระดับเดียวกัน นักบำบัดดึงความสนใจของผู้ป่วยเพื่อผลักดันที่นอนเนื่องจากมีระดับที่แตกต่างกัน

1. ความสูงของหมอนสำหรับนอนด้านข้างไม่น้อยกว่า 10 ซม.

2. ความสูงของหมอนสำหรับนอนบนท้องและด้านหลังน้อยกว่า 9 ซม.

3. ความกว้างและความยาวของหมอนเป็นมาตรฐาน - 70x60 ซม. แต่รุ่นที่มีขนาดกะทัดรัดยังมีการขาย - 50x40 ซม.

หมอนรูปแบบใดที่จะเลือกด้วย osteochondrosis ปากมดลูก

ในความฝันคนผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์กำจัดความตึงเครียด ด้วย osteochondrosis ปากมดลูกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อรัดตัวทั้งหมดในขณะที่รักษาตำแหน่งที่ถูกต้องของศีรษะและกระดูกสันหลัง ในช่วงตื่นตัวกล้ามเนื้อรองรับกระดูกสันหลัง แต่ในช่วงเวลากลางคืนจะลดลง หมอนช่วยแก้ปัญหาโดยไม่รู้สึกไม่สบายและไม่สบาย มิฉะนั้นเนื่องจากความเครียดตกค้างคนจะไม่พักผ่อน แต่จะตื่นขึ้นด้วยอาการปวดหัว

เครื่องนอนควรแก้ปัญหาหลัก:

1. รักษาเส้นโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังในภูมิภาคปากมดลูก;

2. สนับสนุนหัวในระดับกระดูกสันหลัง;

3. ให้การสนับสนุนกระดูกสันหลังที่เหมาะสม;

4. ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

แพทย์แนะนำให้ใส่ใจกับเงื่อนไขข้างต้นเมื่อเลือกหมอนกระดูกหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกปวดหลังหรือคอหลังจากนอนหลับคุณอาจต้องเลือกอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ สำหรับเตียง หมอนออร์โทพีดิกส์ไม่เพียง แต่ใช้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนเท่านั้น

โมเดลหมอนมีขนาดรูปร่างและวัสดุในการผลิตแตกต่างกันไป พวกเขาเหมาะสำหรับกรณีที่แตกต่างกันและระดับของความก้าวหน้าของ osteochondrosis ปากมดลูก แต่โปรดจำไว้ว่าแพทย์แยกประเภทของหมอนกระดูกที่ถูกต้องเพียงสองประเภทเท่านั้น:

1. ในรูปแบบของเสี้ยว;

2. หมอนอิงรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีขอบโค้งเล็กน้อย

ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้แก้ไขกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้องและรักษาความสูงที่เหมาะสม ควรยกศีรษะขึ้นเล็กน้อยเพื่อรักษาการไหลเวียนโลหิตตามปกติ แต่กระดูกสันหลังในระยะห่างระหว่างหลังและคอไม่ควรโค้งงอ ผู้ชายผ่อนคลายและได้รับความสุขจากการพักผ่อนที่ดี

หมอนกระดูกรูปพระจันทร์เสี้ยว

หมอนอิงรูปพระจันทร์เสี้ยวล้อมรอบบริเวณปากมดลูกและให้การสนับสนุนที่นุ่มนวลกับศีรษะในตำแหน่งที่ถูกต้อง การแก้ไขในตำแหน่งเดียวช่วยลดความโค้งแม้ว่าบุคคลนั้นจะใช้เวลาในคืนที่ไม่สงบ เนื่องจากตำแหน่งและการกระจายของโหลดที่ถูกต้องกล้ามเนื้อจึงพักผ่อนดังนั้นบุคคลจึงไม่รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด

เสี้ยวที่มีค่าใช้จ่ายของรูปร่างแก้ไขภูมิภาคปากมดลูกและป้องกันกระดูกสันหลังจากการขยับ หมอนดังกล่าวเหมาะสำหรับการป้องกันและเพื่อการนอนหลับด้วยขั้นสูงของกระดูกปากมดลูก osteochondrosis เนื่องจากวัสดุที่ทนต่อการสึกหรอและยืดหยุ่นได้ทำให้ผลิตภัณฑ์ยังคงรูปลักษณ์ได้หลังจากใช้งานเป็นเวลานาน แต่ผู้ชายต้องนอนหงายอยู่เสมอซึ่งทุกคนจะไม่ชอบ

หมอนอิงกระดูกและข้อที่มีขอบยก

แผ่นสี่เหลี่ยมที่มีขอบนูนใกล้เคียงกับลุคคลาสสิค ผลิตภัณฑ์ไม่ได้ จำกัด บุคคลในการเลือกท่าทางที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ - ที่ด้านหลัง, ด้านข้าง ในช่วงกลางคืนตำแหน่งของร่างกายจะเปลี่ยนไปซึ่งจะช่วยลดอาการชาและทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ แม้ว่ากระดูกสันหลังนี้จะมีอิสระ แต่กระดูกสันหลังก็ยังคงอยู่ตรงๆ

ก่อนที่จะซื้อมันเป็นสิ่งสำคัญในการหาหมอนที่เหมาะสมที่สุด มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาหัวที่ความสูงที่ถูกต้อง - สูงเล็กน้อยเหนือเส้นของกระดูกสันหลัง เมื่อเลือกใส่ใจกับวัสดุของการผลิตความแข็งแรงและความทนทานของวัสดุ หมอนกระดูกที่แพทย์แนะนำไม่ได้ปิดกั้นและรักษารูปร่างเดิมไว้

หมอนอิงทรงสี่เหลี่ยมที่มีขอบนูน - ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณกำหนดความสูงได้อย่างถูกต้องให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ยืดหยุ่นและทนทาน

หมอนแข็ง

งานของหมอนออร์โธปิดิกส์สำหรับออสโตรคอนโดซิสปากมดลูกนั้นถูกต้องและรองรับได้ แต่นักศัลยกรรมกระดูกจะแนะนำให้เลือกความแข็งแกร่งตามความต้องการของตนเอง สำหรับคนที่นอนหลับบนหลังส่วนใหญ่หมอนที่มีความแข็งปานกลางจะเหมาะ

เบาะที่แข็งที่สุดจะต้องให้คนนอนข้างตัวเป็นส่วนใหญ่ ในตำแหน่งนี้มันเป็นเรื่องยากมากขึ้นเพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง คนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานานให้เลือกหมอนนุ่ม ๆ เพราะไม่เช่นนั้นจะมีภาระเพิ่มเติมที่บริเวณปากมดลูก

คุณภาพของวัสดุ

หมอนปากมดลูก osteochondrosis มีคุณสมบัติสำคัญที่ขึ้นอยู่กับวัสดุเฉพาะของการผลิตและฟิลเลอร์ รายการข้อกำหนดประกอบด้วย:

1. การเก็บรักษาแบบฟอร์ม

2. hypoallergenic;

3. ความต้านทานการสึกหรอ

4. ทำความสะอาดง่าย

ประเด็นแรกคือสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะไม่เช่นนั้นหมอนจะไม่สามารถรับมือกับงานได้ มีวัสดุให้เลือกมากมาย แต่มีเพียง 3-4 ชิ้นเท่านั้นที่ได้รับความนิยม

ใยไผ่

เส้นใยเซลลูโลสไม้ไผ่ทำจากลำต้นพืชโดยกระบวนการทางกลหรือทางเคมี เป็นการยากที่จะหานางแบบในท้องตลาดด้วยเส้นใยไม้ไผ่บริสุทธิ์และบ่อยครั้งที่มีการใส่ sintepon หรือ holofiber ไว้ด้านในของหมอน ไฟเบอร์ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่สนับสนุนกระดูกสันหลังอย่างสม่ำเสมอ

หมอนรองที่มีเส้นใยไม้ไผ่เหมาะสำหรับการป้องกันโรค แต่ถ้ามีการสร้างกระดูกปากมดลูกขึ้นมาแล้วควรหาทางเลือกอื่น

น้ำยาง

น้ำยางสังเคราะห์ใช้สำหรับเติมหมอน วัสดุนี้สร้างขึ้นโดยมีคุณลักษณะเฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์ออร์โธปิดิกส์ หากโฟมยางมีสารสังเคราะห์ไม่เกิน 15% ฟิลเลอร์จะถูกระบุว่าเป็นธรรมชาติ“ 100% ยางธรรมชาติ” หมอนเหล่านี้มีรูปร่างที่ถูกต้องและกลับสู่ตำแหน่งเดิมเสมอ

หมอนกับฟิลเลอร์น้ำยางสร้างการสนับสนุนที่ดีที่สุดไม่รักษาและรักษารูปร่างของพวกเขา แต่คุณต้องทนกับกลิ่นที่เฉพาะเจาะจงและค่าใช้จ่ายสูง

แกลบบัควีท

หมอนที่มีเปลือกบัควีทช่วยบรรเทาอาการปวดในระหว่างกระดูกคอ ผลิตภัณฑ์มีความหนาแน่นและยืดหยุ่นดังนั้นศีรษะจึงคงอยู่ในระดับเดียวกัน ฟิลเลอร์กระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอและทำให้นอนหลับสบาย

Buckwheat husk กำลังได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่มีอาการปวดคอและกระดูกสันหลัง หมอนที่มีสารตัวเติมเช่นนี้ใน 20-30% ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้อย่างแท้จริงและในส่วนอื่น ๆ ช่วยให้นอนหลับได้สนิท แต่ 5-10% ของคนสังเกตความแข็งของหมอนและเสียงที่ป้องกันไม่ให้หลับอย่างเงียบ ๆ น้ำหนักผลิตภัณฑ์เฉลี่ย 4-5 กก. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าแกลบจะเสื่อมสภาพดังนั้นอายุการใช้งานของหมอนหนึ่งใบคือ 2-3 ปี

คูลลิ่งเจล

หมอนเจลออร์โทพีดิกส์สำหรับ osteochondrosis ปากมดลูกได้รับคำแนะนำจากแพทย์และนักบำบัด ผลิตภัณฑ์ดึงดูดรูปแบบทางกายวิภาคที่แม่นยำ - พวกเขาทำซ้ำโค้งของภูมิภาคปากมดลูกให้การสนับสนุนที่สมบูรณ์แบบในระหว่างการนอนหลับ ตามคุณสมบัติของฟิลเลอร์จะคล้ายกับน้ำยาง แต่เจลมีความยืดหยุ่นสูงและมีความหนาแน่นต่างกัน

หมอนที่เต็มไปด้วยเจลเป็นที่พอใจต่อการสัมผัสเจลระบายความร้อนทำให้ผิวสดชื่น ความหนาเฉลี่ยอยู่ที่ 10-12 ซม. แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกขนาดที่เหมาะสม หากคุณทำตามคำแนะนำผู้นั้นจะได้เพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อน เจลซึ่งแตกต่างจากน้ำยางไม่มีกลิ่นและมักจะทนทานกว่า

วิธีการเลือกหมอนสำหรับปากมดลูก osteochondrosis?

หมอนที่เหมาะสมทำให้ชีวิตง่ายขึ้น อุปกรณ์ช่วยนอนหลับช่วยบรรเทาอาการปวดคอและใช้เพื่อการป้องกัน นำเสนอในรูปแบบการตลาดมีชุดของคุณสมบัติและคุณสมบัติ หมอนทำให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่รัดตัวกล้ามเนื้อผ่อนคลายและกระดูกสันหลังยืดตัว หากโค้งผิดธรรมชาติปรากฏขึ้นควรเปลี่ยนหมอน

แพทย์แนะนำให้ใส่ใจกับความกว้างของไหล่ - ความกว้างของเบาะที่ถูกต้องคือมากกว่า 1-2 ซม. ผู้ผลิตทำสัดส่วนความสูงดังนั้นคุณจะไม่ต้องวัด แบบฟอร์มกำหนดตำแหน่งของร่างกายระหว่างการนอนหลับ ผลิตภัณฑ์กายวิภาคและหมอนรูปพระจันทร์เสี้ยว จำกัด การเคลื่อนไหว แต่ไม่รวมการกระจัดของกระดูกสันหลัง

จากฟิลเลอร์ขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นของหมอนชีวิตการมีอยู่หรือไม่มีกลิ่นเสียง ฯลฯ สำหรับปวดถาวรเลือกหมอนที่มีรูปร่างกายวิภาคและด้วยการเติมหนาแน่นและผลิตภัณฑ์สี่เหลี่ยมที่มีเส้นใยไม้ไผ่หรือแกลบเหมาะสำหรับการป้องกัน

ในบทความต่อไปนี้ผู้เชี่ยวชาญของเราบอก เหมือนหมอนดีกว่า - ไผ่หรือยูคาลิปตัส และความลับ ทางเลือกหมอนสำหรับการนอนหลับสบาย.