วิธีการเลือกเครื่องนับก้าว

เมื่อเลือกเครื่องนับก้าวคุณควรประเมินผลการใช้งานก่อนว่าเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์สำหรับการติดตามกิจกรรมที่มีความแม่นยำสูงหรือเพียงแค่อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับสร้างแรงบันดาลใจในการเล่นกีฬา

วิธีการเลือกเครื่องนับก้าว: เกณฑ์หลัก

เมื่อเลือกเครื่องนับก้าวคุณควรใส่ใจกับพารามิเตอร์อุปกรณ์ต่อไปนี้:

1. ดู - ระบบเครื่องกลไฟฟ้าหรืออิเล็กทรอนิกส์

2. ตำแหน่ง (pedometer ที่แขน, บนสายพาน, pedometer, รองเท้าผ้าใบ);

3. การปรากฏตัวของจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ;

4. การสื่อสารกับสมาร์ทโฟนและการทำงานของแอปพลิเคชั่นมือถือ

5. การบูรณาการในการติดตามการเคลื่อนไหวของระบบนิเวศ

6. คุณสมบัติเพิ่มเติม

7. ผู้ผลิตก็มีความสำคัญเช่นกัน

ประเภทของเครื่องนับก้าว

เครื่องนับก้าวเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าและอิเล็กทรอนิกส์ ทั้งสองประเภทนี้แตกต่างกันในหลักการของการทำงานและความแม่นยำในการวัด

1. เครื่องนับก้าวแบบใช้ไฟฟ้า - อุปกรณ์ที่เรียบง่ายและประหยัด อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะใช้ในการแพทย์เพื่อตรวจสอบการออกกำลังกายของผู้ใช้ หลักการทำงานของเครื่องนับก้าวเดินเท้าค่อนข้างง่าย: หลังจากเปิดเครื่องแล้วจะถูกวางไว้บนเข็มขัดหรือต้นขาแล้วนับในความเป็นจริงแล้วจำนวนการแกว่งของเท้า

2. เครื่องนับก้าวไฟฟ้าเกือบทั้งหมดมีความเชี่ยวชาญสูง ไม่มีการสื่อสารกับสมาร์ทโฟนหรือการนับแคลอรี่ที่เผาผลาญหรือฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับผู้ใช้“ ธรรมดา” (รวมถึงการจดจำจำนวนขั้นตอนที่ใช้ระหว่างการออกกำลังกายก่อนหน้านี้) แต่ pedometers ระบบเครื่องกลไฟฟ้าเนื่องจากวางโดยตรงบนเข็มขัดหรือต้นขาคำนวณขั้นตอนอย่างแม่นยำที่สุดและไม่คำนึงถึงการเคลื่อนไหว "ขยะ" เช่นการโบกมือ

3. เครื่องนับก้าวอิเล็กทรอนิกส์มีเซนเซอร์ชีวภาพและเซ็นเซอร์ตำแหน่งจำนวนมากในอวกาศรวมถึงเครื่องวัดการหมุนวนและเครื่องเร่งความเร็วและคำนวณจำนวนขั้นตอนที่ดำเนินการโดยใช้อัลกอริทึมซอฟต์แวร์พิเศษ ดังนั้นความแม่นยำของพวกเขาอาจไม่สูงเกินไป (สูงถึง "การสูญเสีย" 10% ของการเคลื่อนไหวหรือ "การระบุแหล่งที่มา" ของกิจกรรมที่ไม่มีอยู่จริง) แต่สิ่งนี้ถูกชดเชยด้วยการใช้งาน

4. เครื่องคำนวณทางอิเล็กทรอนิกส์สามารถคำนวณระยะทางที่เดินทางแคลอรี่ที่เผาผลาญตรวจสอบกิจกรรมในช่วงเวลาวัดอัตราการเต้นของหัวใจรู้จักประเภทการออกกำลังกายสร้างลู่วิ่งเป็นต้น

5. แต่ข้อดีหลักของ pedometers อิเล็กทรอนิกส์คือแรงจูงใจของผู้ใช้ การเป็น“ อุปกรณ์ร่วม” อุปกรณ์ดังกล่าวถูกเจ้าของสวมใส่อยู่ตลอดเวลาและสามารถเตือนให้คุณขยับเล็กน้อย ระบบเครื่องกลไฟฟ้าเป็นเพียงตัวนับก้าว

เลือก pedometer ใด?

หากคุณต้องการรายละเอียดขั้นตอนโดยละเอียดระหว่างการออกกำลังกายการเดินหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ ขอแนะนำให้คุณซื้อ pedometer แบบเครื่องกลไฟฟ้าพร้อมเข็มขัดหรือสะโพก

หากคุณเพียงแค่ต้องการ“ การตรวจสอบทั่วไป” ของกิจกรรมหรือแรงจูงใจในการเดินให้มากขึ้นคุณควรให้ความสนใจกับเครื่องนับก้าวอิเล็กทรอนิกส์

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอิเล็กโทรแม็คคานิกส์และอิเล็กทรอนิกส์คือสิ่งแรกที่แสดงผลลัพธ์ที่ถูกต้องเฉพาะเมื่อวางไว้บนเข็มขัดหรือต้นขา หลังแสดงการวัดที่ไม่ถูกต้องเท่าเทียมกันโดยไม่คำนึงถึงตำแหน่ง แต่ในเวลาเดียวกัน "ความผิดพลาด" ของ pedometers อิเล็กทรอนิกส์มีขนาดเล็กมากเนื่องจากการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องของอัลกอริทึมซอฟต์แวร์สำหรับการวิเคราะห์การออกกำลังกาย

เกือบทั้งหมดที่ทันสมัย ​​(ณ สิ้นปี 2017) pedometers อิเล็กทรอนิกส์มีข้อผิดพลาดไม่เกินสองสามเปอร์เซ็นต์ของกิจกรรมจริง

ตัวเลือกการเลือก

การวาง

สามารถวางเครื่องนับก้าวไว้บนมือ (ข้อมือ) หรือบนสายพานหรือสะโพก นอกจากนี้ในปี 2559 รองเท้าผ้าใบหลายรุ่นที่มีตัวติดตามการออกกำลังกายในตัวได้นำมาผลิตเป็นจำนวนมาก

ในกรณีนี้ pedometers ประเภทไฟฟ้าวางอยู่บนขาหรือเข็มขัด อยู่ในกระเป๋าเสื้อหรือบนข้อมือพวกเขานับจำนวนก้าวที่เดินอย่างไม่ถูกต้อง แต่ pedometers อิเล็กทรอนิกส์อยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสำหรับผู้ใช้

ในเวลาเดียวกัน pedometers (กำไลออกกำลังกาย) พร้อมฟังก์ชั่นที่หลากหลายวางอยู่บนแขน สิ่งนี้สามารถทำให้การคำนวณค่อนข้างไม่ถูกต้องเนื่องจากการติดตามกิจกรรม "ขยะ" ตัวอย่างเช่นสร้อยข้อมือฟิตเนสบางคนแม้พิมพ์บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์นับเป็นขั้นตอน แต่ต้องขอบคุณการวางข้อมือใน pedometers ซึ่งมีการใช้คุณสมบัติที่มีประโยชน์เพิ่มเติมเช่น:

1. แสดงเวลาและการแจ้งเตือนจากสมาร์ทโฟน

2. การปรากฏตัวของจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ;

3. ความพร้อมใช้งานของ GPS เซ็นเซอร์ตอบสนองผิวกัลวานิกอุณหภูมิ ฯลฯ

4. กรณีกันน้ำ

เครื่องนับก้าวอิเล็กทรอนิกส์ซึ่งยึดติดอยู่กับสายพานได้รับการออกแบบอย่างเรียบง่ายและมีจุดประสงค์เพื่อตรวจสอบการออกกำลังกายเท่านั้น กล่าวคือ ไม่มีการแจ้งเตือนไม่มี pulsomer ในนั้น แต่จะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญแบตเตอรี่อีกต่อไป - ถึงหลายเดือน

รองเท้าผ้าใบพร้อม pedometer ในตัว ยังมีฟังก์ชั่น จำกัด พวกเขาตรวจสอบกิจกรรมการออกกำลังกาย แม้จะมีการวางเครื่องนับก้าวในสถานที่ แต่ดูเหมือนว่าจะเสร็จสิ้นขั้นตอนโดยตรงความแม่นยำของการวิเคราะห์ไม่สูงกว่าข้อมือมากนัก

ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบที่มีเครื่องนับก้าวสำคัญคือ Xiaomi แต่ pedometers ที่ฝังอยู่ในรองเท้าผ้าใบก็ผลิต Nike เช่นกัน

ดังนั้นเมื่อพูดถึงการซื้อเครื่องนับก้าวอิเล็กทรอนิกส์คุณควรเลือกอุปกรณ์ตามความต้องการของคุณเอง

การปรากฏตัวของจอภาพอัตราการเต้นหัวใจ

เครื่องวัดชีพจรส่วนใหญ่พบในกำไลออกกำลังกาย - อุปกรณ์สากลที่รวมเครื่องนับก้าวและอุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับการกำหนดค่า ในการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจเขาใช้เทคโนโลยีพิเศษของ plethysmography: ผิวสว่างด้วย LED พิเศษและตัวรับแสงจะวิเคราะห์ปริมาณของแสงที่สะท้อนและดูดซับโดยเลือดและจากข้อมูลเหล่านี้มันจะสร้างกราฟชีพจร ความถูกต้องของการวัดขึ้นอยู่กับสภาพผิว, ระดับของการทำงานหนัก, ความหนาแน่นของเซ็นเซอร์และปัจจัยอื่น ๆ

ในความเป็นจริง (ปล่อยตัวหลังจากปี 2558-2559) เครื่องออกกำลังกายกำไลข้อมือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจนั้นค่อนข้างอ่อนไหวและมีความแม่นยำสูงในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งแตกต่างจากของจริงโดยไม่กี่เปอร์เซ็นต์หรือ 5-8 ครั้งต่อนาที

ควรซื้อกำไลฟิตเนสที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับนักกีฬามือใหม่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจจะเตือนเมื่อชีพจรสูงและจะแนะนำการหยุดพักในการวิ่งมาราธอน

ฟังก์ชั่นการสื่อสารของสมาร์ทโฟนและแอพมือถือ

เครื่องวัดทางไฟฟ้าแบบไฟฟ้าเป็น "อุปกรณ์ในตัวเอง" - เป็นอิสระอย่างสมบูรณ์และเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนที่ไม่ต้องการ อิเล็กทรอนิกส์อาจต้องการการเชื่อมต่อขึ้นอยู่กับการใช้งานบางรุ่นเช่น Fitbit Charge สามารถทำงานออฟไลน์ได้นานหลายสัปดาห์ แต่ Xiaomi Mi Band 2 ต้องการการเชื่อมต่อถาวรกับสมาร์ทโฟน

ฟังก์ชั่นของแอปพลิเคชั่นมือถือส่วนใหญ่จะกำหนดฟังก์ชั่นของสร้อยข้อมือฟิตเนสที่มีเครื่องนับก้าวทั้งหมด ดังนั้นหากมีโหมดนับแคลอรี่ที่เผาไหม้อุปกรณ์จะนับ หากมีหน่วยความจำสำหรับการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ - พวกเขาสามารถดูได้ หากมีฟังก์ชั่นเตือนคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายอุปกรณ์จะสั่น และอื่น ๆ

ดังนั้นหากเครื่องนับก้าวได้รับแรงบันดาลใจคุณควรให้ความสนใจกับโมเดลด้วยแอปพลิเคชันมือถือที่พัฒนาขึ้นมา

การบูรณาการในการติดตามการเคลื่อนไหวของระบบนิเวศ

มีระบบนิเวศมากมายในการตรวจสอบการออกกำลังกายที่เก็บข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกอบรมโภชนาการความเป็นอยู่ที่ดีสุขภาพ ฯลฯ สิ่งที่ใหญ่ที่สุด ได้แก่ Runtastic, Endomondo, Google Fit และ Apple Health

หากคุณใช้หนึ่งในนั้น - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามารถโหลดข้อมูลจากเครื่องนับก้าวที่ได้มา สิ่งนี้จะทำให้การตรวจสอบกิจกรรมสะดวกและสอดคล้องกันมากขึ้น

คุณสมบัติเพิ่มเติม

ฟังก์ชั่นเพิ่มเติมที่ใช้งานได้จริง ได้แก่ :

1. กรณีกันน้ำ สำหรับการวิ่งกลางสายฝนหรือเหงื่อออกมากเกินไป

2. โมดูล GPS สำหรับเส้นทางการติดตามที่แม่นยำ

3. ติดตามการนอนหลับ กำหนดขั้นตอนการนอนหลับคุณภาพและในบางกรณีทำงานเป็นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

4. ผู้ฝึกสอนเสมือนจริง กระตุ้นและให้คำแนะนำในการออกกำลังกาย

5. นอกจากนี้สร้อยข้อมือออกกำลังกายขั้นสูงนอกเหนือไปจากเครื่องนับก้าวอาจรวมถึงเซ็นเซอร์สำหรับความสูงความสูงการตอบสนองต่อผิวกัลวานิกระดับออกซิเจนในเลือดและความหลากหลายของตัวชี้วัดทางชีวภาพ

ผู้ผลิตชั้นนำ

โดยทั่วไปในปี 2560 มันค่อนข้างยากที่จะหาเครื่องนับก้าว อุปกรณ์เหล่านี้ค่อยๆถูกบังคับให้ออกจากตลาดโดยใช้กำไลออกกำลังกายและนาฬิกาสมาร์ทซึ่งมีฟังก์ชั่นการทำงานเหมือนกัน แต่ในขณะเดียวกันก็ให้การตรวจสอบการออกกำลังกายของผู้ใช้อย่างครอบคลุม

อย่างไรก็ตามหลาย บริษัท ยังคงผลิต pedometers อิเล็กทรอนิกส์และไฟฟ้า ตัวอย่างนี้:

1. Omron (ผู้ผลิตอุปกรณ์ทางการแพทย์สำหรับใช้ภายในประเทศ);

2. Pedometer (ผู้ผลิต pedometers ราคาประหยัดพิเศษ);

3. Silva, Tanita (ผู้ผลิต pedometers ของกลุ่มราคากลาง)

4. ในบรรดาผู้ผลิตกำไลออกกำลังกาย ได้แก่ Xiaomi, Fitbit, Jawbone, Moov, Misfit, Garmin และ Samsung

ในบทความต่อไปนี้ผู้เชี่ยวชาญของเราบอก วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง และดีที่สุดรองเท้ารุ่น Nike.

---

คำเตือน! เนื้อหานี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนโครงการและไม่ใช่แนวทางในการซื้อ