วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง - รีวิวจากผู้เชี่ยวชาญ

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายใด ๆ การวิ่งนั้นมีทั้งด้านบวกและด้านลบ: ประสิทธิภาพที่ไม่เหมาะสมและการไม่ปฏิบัติตามเทคนิครวมถึงการขาดอุปกรณ์ที่จำเป็นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสต่อร่างกายของคุณและในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงข้อเข่า และรองเท้าที่เลือกอย่างถูกต้องมีบทบาทสำคัญในสถานการณ์นี้ - มันขึ้นอยู่กับว่าการวิ่งจะนำความสุขมาให้หรือไม่มันจะเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตหรือตรงกันข้ามจะเป็นอันตรายต่อมัน

เนื้อหา

1. ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบที่ดีที่สุด - บริษัท ไหนให้เลือก
2. คุณสมบัติรองเท้าวิ่ง
3. ประเภทของรองเท้าวิ่ง
4. ตัวเลือกสำหรับการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการทำงาน
5. รองเท้าผ้าใบอะไรให้เลือก
6. ค่าใช้จ่ายของรองเท้าวิ่ง
7. วิดีโอเกี่ยวกับทางเลือกของรองเท้าวิ่ง

ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบที่ดีที่สุด - บริษัท ไหนให้เลือก

การเปิดตัวของอุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งมีส่วนร่วมในผู้ผลิตจำนวนมาก หากคุณต้องการให้รองเท้าของคุณให้บริการอย่างซื่อสัตย์มาหลายฤดูกาลและไม่ติดขัดในการแข่งขันครั้งแรกคุณควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ของแบรนด์เหล่านั้นที่ได้รับความนิยมและ "ไม่ผูกมัด":

1. ไนกี้

2. อาดิดาส

3. Reebok

4. เสือพูมา

5. Asics

แบรนด์ดังกล่าวมีโมเดลที่แตกต่างกันจำนวนมากในแคตตาล็อกของพวกเขาเองดังนั้นเมื่อเลือกรองเท้าที่เหมาะสมที่สุดจำเป็นต้องคำนึงถึงไม่เพียง แต่คำอธิบายแคตตาล็อกเท่านั้น แต่ยังมีรีวิวจากลูกค้าที่มีเวลาทำความคุ้นเคยกับรุ่นหนึ่งหรือลองอีกด้วย

คุณสมบัติรองเท้าวิ่ง

ที่แกนกลางของมันรองเท้าวิ่งมีคุณสมบัติทั่วไปมากมายกับรองเท้าของคลาสนี้อย่างไรก็ตามความแตกต่างไม่น้อยกว่า ในความเป็นจริงเป้าหมายหลักของรองเท้าผ้าใบข้ามประเทศใด ๆ คือการให้ความสะดวกสบายสูงสุดเมื่อดำเนินการออกกำลังกายและลดภาระที่ข้อเท้าและข้อเข่า เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ผู้ผลิตแต่ละรายใช้วิธีแก้ไขปัญหาที่แตกต่างกัน แต่คุณสมบัติทั่วไปของรองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งมีดังนี้:

1. ส่วนบนที่อ่อนนุ่มระบายอากาศได้ไร้ส่วนแทรกและตะเข็บจำนวนมาก

2. ส้นเท้าหนาแน่นทำจากวัสดุแข็งมีการตัดแบบพิเศษเพื่อให้เท้าอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

3. ส่วนกลางนุ่ม - พื้นรองเท้า - มีโครงสร้างเป็นรูพรุนพิเศษและถูกออกแบบมาเพื่อลดแรงกระแทกที่ข้อเท้าและข้อเข่า

4. พื้นรองเท้าเป็นรูปแบบพิเศษโดยมีนิ้วเท้ายกขึ้นไปด้านบนและด้านหลังสูง มันทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มและทนทานและในเวลาเดียวกันวัสดุสปริงที่ยืดหยุ่นซึ่งให้การเคลื่อนไหวที่ง่ายและเป็นธรรมชาติที่สุดของข้อต่อระหว่างการวิ่ง

ประเภทของรองเท้าวิ่ง

ขึ้นอยู่กับฤดูกาลของปี

รองเท้าผ้าใบฤดูร้อน

โมเดลขนาดกะทัดรัดและใช้งานง่ายน้ำหนักเบาออกแบบมาเพื่อใช้ในช่วงฤดูร้อนที่อบอุ่น พวกเขายังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายในโรงยิมตลอดทั้งปีเช่นเดียวกับการวิ่งบนลู่วิ่ง

เกียรติ

• น้ำหนักเบา

• ตัวเลือกรูปแบบที่หลากหลาย

• พอดีสบายและรูปร่างกายวิภาค

• ประสิทธิภาพการระบายอากาศที่ดีเยี่ยม

ข้อบกพร่อง

• โมเดลคุณภาพมีราคาแพง

• เหมาะสำหรับใช้ในฤดูร้อนเท่านั้น

• ในสภาพอากาศเปียกชื้นได้เร็วพอ

รองเท้าผ้าใบฤดูหนาว

ในแง่ของโครงสร้างรองเท้ากีฬาดังกล่าวเป็นรองเท้าที่ตัดกันระหว่างรองเท้าผ้าใบคลาสสิกและรองเท้าฤดูหนาวที่มีน้ำหนักเบา: รูปแบบดั้งเดิมนั้นมักจะอยู่ติดกับรองเท้าส้นสูงซึ่งจะแก้ไขข้อเท้า รุ่นที่ดีที่สุดของรองเท้าผ้าใบทำจากผ้าเมมเบรนและอุปกรณ์ป้องกันของพวกเขาให้การยึดเกาะที่เชื่อถือได้แม้ในพื้นผิวลื่นและหิมะ

เกียรติ

• การป้องกันสูงสุดต่อความเย็น

• การตรึงที่ขาที่เชื่อถือได้เนื่องจากยอดสูง;

• ดอกยางทรงพลัง

• ทนต่อความชื้น

ข้อบกพร่อง

• รองเท้าผ้าใบฤดูหนาวแทบจะไม่หายใจ

• ค่าใช้จ่ายสูง

• เมื่อทำงานที่อุณหภูมิบวกขาจะเหงื่อออก

รองเท้าผ้าใบฤดูหนาว

โมเดลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในละติจูดของเราซึ่งทำให้สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นสากล ได้รับประโยชน์ทั้งหมดของรองเท้าผ้าใบฤดูร้อนและฤดูหนาวและเกือบจะไร้ข้อบกพร่อง รองเท้าผ้าใบดังกล่าวให้การป้องกันที่ดีจากความหนาวเย็นและความชื้นให้ความสะดวกสบายในการเคลื่อนไหวและยังช่วยดูดซับความชื้นภายนอก -“ หายใจ”

เกียรติ

• ความสามารถรอบตัว - สามารถใช้งานได้ในฤดูร้อนและในฤดูหนาว

• ลักษณะการหายใจที่ดีมาก

• ป้องกันความชื้นได้ดีเยี่ยม

• พอดีที่มีคุณภาพสูงที่ขาตัดกายวิภาค;

ข้อบกพร่อง

• ค่าใช้จ่ายสูง

• ไม่เหมาะสำหรับใช้ในความร้อนและเย็น

ขึ้นอยู่กับโหมดการฝึก

ผู้ฝึกสอนการแข่งขัน

รองเท้าผ้าใบออกแบบมาเพื่อผลลัพธ์สูงสุดและการใช้งานตัวบ่งชี้ที่ประกาศทั้งหมด วัสดุคุณภาพสูงและเทคโนโลยีขั้นสูงส่วนใหญ่ถูกนำมาใช้ในการผลิตของพวกเขาและนักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกมีส่วนร่วมในการพัฒนา

เกียรติ

• น้ำหนักขั้นต่ำ

• รูปแบบการคิดเกินและความแข็งแกร่งสูงสุดของส่วนบน

• การซึมผ่านของไอและการป้องกันความชื้นในระดับสูงสุด

• ฝีมือคุณภาพสูงสุด

ข้อบกพร่อง

• ราคาสูง

• อายุสั้นเนื่องจากการโหลดสูงสุดคงที่;

• คุณสมบัติลดแรงกระแทกปานกลางไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่น่าเบื่อนาน

การฝึกอบรมรองเท้าผ้าใบ

แบบจำลองการฝึกอบรมที่เรียบง่ายซึ่งองค์ประกอบสำคัญหลายอย่างได้รับการปรับแต่งให้เข้ากับฟังก์ชั่นเพื่อความสะดวกในการใช้งานในชีวิตประจำวัน พวกเขามีลักษณะการทำงานที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยมสำหรับตอนเย็นเนื่องจากระบบการดูดซับแรงกระแทกขั้นสูง

เกียรติ

• การออกแบบอย่างพิถีพิถัน

• การใช้วัสดุที่ทันสมัยในการผลิต

• การตรึงที่ขาที่เชื่อถือได้แม้จะมีการออกกำลังกายที่เข้มข้น

• การซึมผ่านของไอน้ำดีเยี่ยม

• คุณสมบัติกันกระแทกที่ดีเยี่ยมไม่รวมการบาดเจ็บ

ข้อบกพร่อง

• ค่าใช้จ่ายสูง

• น้ำหนักสูงพอ

สำหรับการฝึกอบรมในภูมิประเทศที่ขรุขระ

ในการฝึกซ้อมที่สนามกีฬาคุณภาพสูงและถนนลาดยางแอสฟัลท์ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่เนื่องจากผู้ที่ชอบวิ่งในสวนสาธารณะหรือป่าจึงควรเลือกรองเท้าผ้าใบที่ออกแบบมาเพื่อฝึกในสภาพดังกล่าว ตามลักษณะของพวกเขาพวกเขามีความคล้ายคลึงกับคนฝึกอบรมอย่างไรก็ตามพวกเขาแตกต่างจากพวกเขาด้วยพลังพิเศษของการออกแบบพิเศษที่ทำให้สัมผัสกับพื้นผิวของโครงสร้างใด ๆ อย่างแน่นหนา

เกียรติ

• มีความแข็งแรงสูง

• หลากหลายรุ่นสำหรับทุกสภาพการใช้งาน

• การจับที่สะดวกที่ขา

• การก่อสร้างเสาหิน

ข้อบกพร่อง

• น้ำหนักเยี่ยม

ตัวเลือกสำหรับการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการทำงาน

ขนาดรองเท้า

การเลือกรุ่นใดรุ่นหนึ่งนั้นจำเป็นต้องให้ความสนใจไม่เพียง แต่ขนาดที่ระบุไว้บนรองเท้า แต่ยังต้องคำนึงถึงความรู้สึกของตัวเองในระหว่างการสวมใส่เพราะผู้ผลิตมักจะพูดเกินจริงหรือในทางกลับกันประเมินขนาดต่ำเกินไป

ระดับการออกเสียง

พารามิเตอร์นี้ระบุจำนวนเท้าที่โค้งระหว่างแรงผลักจากพื้นผิว การออกเสียงนั้นมีบทบาทสำคัญในการเลือกรองเท้า - ขึ้นอยู่กับความถูกต้องของพารามิเตอร์นี้การคำนึงถึงความสะดวกสบายและความรู้สึกเจ็บปวดขณะวิ่ง เพื่อกำหนดระดับการออกเสียงให้เป็นเรื่องง่ายเพียงแค่แช่เท้าและยืนบนพื้นผิวที่แห้ง ภายใต้ pronation ปกติงอเท้าจะถึงกลางเท้า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคไม่เพียง แต่จะเกิดการแสดงออก แต่ยังรวมไปถึงความกว้างด้วย - เมื่อความกว้างของเท้ามากกว่าครึ่งหนึ่งของความกว้างของเท้า คุณสมบัติทางกายวิภาคข้างต้นต้องคำนึงถึงโดยผู้ผลิตเมื่อออกแบบภายในและพื้นรองเท้า

ลักษณะการดูดซับแรงกระแทกของพื้นรองเท้า

ปัจจุบันมีการขายรองเท้าผ้าใบสองประเภทหลักขึ้นอยู่กับลักษณะการคิดค่าเสื่อมราคา:

1. ถุงเท้าที่เป็นค่าเสื่อมราคาหมายความว่ารุ่นดังกล่าวได้รับการออกแบบสำหรับการวิ่งระยะทางสั้น ๆ

2. หากจุดเสื่อมราคาตกที่ส้นเท้าแสดงว่ารองเท้าผ้าใบเหล่านี้จะดีเมื่อวิ่งในจังหวะที่ซ้ำซากจำเจสำหรับระยะทางไกล

วัสดุที่ทำขึ้น แต่เพียงผู้เดียว

เมื่อพิจารณาถึงความเครียดที่รองเท้าวิ่งสัมผัสระหว่างการใช้งานเช่นเดียวกับการลดลงของอุณหภูมิปกติจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับวัสดุที่ทำขึ้นมา แต่เพียงผู้เดียว มันควรจะนุ่มทนทานไม่กลัวการเสียรูปและการดัดงอคงที่ในมุมสูงถึง 45 องศา

1. ยางในทุกลักษณะเป็นวัสดุที่มีต้นทุนต่ำคุณภาพสูงและทนทานต่อการสึกหรอซึ่งให้ประสิทธิภาพที่เหมาะสม การขาดยางคือหนึ่ง: มันกลัวการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและ "dubeet" ในเย็น;

2. วัสดุสังเคราะห์ของ Duralon ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างยางธรรมดากับอีวาสามารถแยกแยะได้ว่าตรงข้ามกับยาง นุ่มพลาสติกและไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิวัสดุนี้ไม่ได้โดยไม่มีข้อบกพร่อง เหล่านี้คือความต้านทานการสึกหรอต่ำและมีแนวโน้มที่จะเสื่อมสภาพในช่วงเวลาสั้น ๆ

วัสดุของรองเท้าผ้าใบชั้นนำ

1. หนังเทียม (dermantin, sensatek) ส่วนใหญ่มักพบในรองเท้าวิ่งรุ่นงบประมาณ มันมีความแข็งแรงที่ดีมาก แต่ไม่สามารถทนต่อแรงที่รุนแรงและอุณหภูมิต่ำได้

2. หนังแท้ในแผนนี้ดีกว่ามาก ทนทานและทนทานให้ความน่าเชื่อถือสูงสุดในทุกจังหวะการทำงาน ข้อเสียคือการซึมผ่านของไอน้อยที่สุด - ขาในรองเท้าผ้าใบดังกล่าวเหงื่อออกเพียงระยะเวลาสั้น ๆ หลังจากการเริ่มต้นของการออกกำลังกาย;

3. ผ้าไนลอนหรือผ้าตาข่าย - วัสดุที่ใช้บ่อยที่สุดในการผลิตรองเท้าผ้าใบฤดูร้อน ให้การระบายอากาศและการแลกเปลี่ยนความร้อนที่ยอดเยี่ยมแม้ในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

4. Goretex (Gore-tex) เป็นวัสดุเมมเบรนสังเคราะห์มีโครงสร้างสามชั้นและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับรองเท้าผ้าใบฤดูหนาว

รองเท้าผ้าใบอะไรให้เลือก

1. สำหรับการออกกำลังกายธรรมดาและการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการเลือกรูปแบบการฝึกอบรมแบบคลาสสิกกับฐานยางหรือ duralon กายวิภาคศาสตร์ซึ่งจะสอดคล้องกับโครงสร้างของเท้าของคุณ;

2. หากคุณมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในการแข่งขันและเผ่าพันธุ์ต่าง ๆ และเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบตามความต้องการเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะกำหนดรูปแบบการแข่งขัน

3. หากจำเป็นต้องฝึกฝนไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน แต่ในฤดูหนาวคุณควรเลือกรองเท้าผ้าใบฤดูหนาวที่อบอุ่นซึ่งจะขึ้นอยู่กับวัสดุของ Gore-tex

4. หากคุณไม่ได้วิ่งไปรอบ ๆ สนามกีฬาหรือพื้นยางมะตอยเรียบ แต่เหนือพื้นดินขรุขระทางเลือกที่ดีที่สุดคือรองเท้าผ้าใบออฟโรดที่มีดอกยางเด่นชัด

ค่าใช้จ่ายของรองเท้าวิ่ง

1. รองเท้าผ้าใบฝึกอบรมคุณภาพสูงมีราคาประมาณ 5 - 5 หมื่นรูเบิล

2. แบบจำลองที่ออกแบบมาสำหรับการแข่งขันมีราคาแพงกว่า - จาก 10 ถึง 40,000

3. โมเดลฤดูหนาวไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นงบประมาณราคาของรองเท้าคู่คุณภาพสูงจะแตกต่างกันระหว่าง 10 ถึง 15,000 รูเบิล

4. แบบจำลองสำหรับการฝึกอบรมในภูมิประเทศที่หยาบมีลำดับที่คล้ายคลึงกัน ราคาของรองเท้าผ้าใบดังกล่าวเริ่มต้นจาก 5-7,000 และสามารถเข้าถึง 30-35,000 รูเบิลเพื่อเธอ;

ในบทความต่อไปนี้ผู้เชี่ยวชาญของเราบอก รองเท้าผ้าใบ Nike และความลับ เลือกเครื่องนับก้าว สำหรับการออกกำลังกายที่ใช้งาน

วิดีโอเกี่ยวกับทางเลือกของรองเท้าวิ่ง

---

คำเตือน! เนื้อหานี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนโครงการและไม่ใช่แนวทางในการซื้อ