วิธีเลือกเครื่องมือขยาย

expander เป็นเครื่องจำลองขนาดกะทัดรัดที่ใช้โหลดแยกในแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ แตกต่างกันในขนาดที่เล็กที่สุดและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกอบรมในสภาพบ้าน การเลือกเครื่องมือขยายที่เหมาะสมนั้นเป็นเรื่องง่ายสิ่งที่คุณต้องรู้คือคุณลักษณะที่คุณควรให้ความสำคัญมากที่สุด

เนื้อหา

ผู้ผลิตเครื่องขยายที่ดีที่สุด
ประเภทของเครื่องขยาย คนไหนที่จะชอบ?
ตัวเลือกการเลือกแผ่
การเลือกอุปกรณ์แผ่ขยายริบบิ้น
การเลือกตัวขยายแปรง

เราเลือกเครื่องมือขยาย

ผู้ผลิตเครื่องขยายที่ดีที่สุด

เมื่อเลือกอุปกรณ์ดังกล่าวจะเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะจากผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬาที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว:

ของกษัตริย์
อาดิดาส
Reebok
ไนกี้
แม่ทัพของ Crush Guide

ข้อมูลเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของรุ่นเฉพาะนั้นง่ายที่สุดในการค้นหาบนฟอรัมที่มีใจความสำคัญบนอินเทอร์เน็ต

ประเภทของเครื่องขยาย คนไหนที่จะชอบ?

มือขยาย

อุปกรณ์ขนาดกะทัดรัดที่ออกแบบมาเพื่อออกกำลังกล้ามเนื้อแขนช่วงต้นแขนและกระชับมือ ทำจากยางหรือมีโครงสร้างโลหะ ไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะพิเศษกะทัดรัดและไม่ใช้พื้นที่มาก

เกียรติ

ขนาดกะทัดรัด

ราคาไม่แพง;

น้ำหนักเบา

เหมาะสำหรับการทำงานออกที่ปลายแขน;

ข้อบกพร่อง

ฟังก์ชั่นน้อยที่สุด;

ความฝืดเล็กน้อย จำกัด 25-30 กิโลกรัม

เครื่องขยายไหล่

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกล้ามเนื้อเดลทอยด์, กล้ามเนื้อหลัง, หน้าอกและไหล่ที่กว้างที่สุด เป็นตัวแทนของสองมือจับที่สะดวกจับจ้องอยู่ที่บานพับยางหรือโลหะ การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยการยืดสปริงหรือส่วนแทรกของยางและน้ำหนักจะถูกปรับโดยการเพิ่มหรือลดจำนวนองค์ประกอบสปริง

เกียรติ

สากล

ปรับ narguzka;

ราคาไม่แพง;

อนุญาตให้กลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากทำงานผ่าน;

ข้อบกพร่อง

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้นโรงยิมที่มีอุปกรณ์ครบครันไม่สามารถแทนที่ได้

Expander- "ผีเสื้อ"

ผีเสื้อแผ่

Universal simulator ที่ช่วยให้คุณสามารถปั๊มกล้ามเนื้อของร่างกายและเหนือสิ่งอื่นใด quadriceps และส่วนด้านในของต้นขา มันเป็นองค์ประกอบสปริงพิเศษซึ่งมีจุดจับ neoprene สองอัน มันอยู่กับพวกเขาและได้รับผลกระทบเมื่อทำการออกกำลังกาย

เกียรติ

เหมาะสำหรับการทำงานกับกล้ามเนื้อขา

ราคาไม่แพง;

ไม่ต้องการทักษะการจัดการพิเศษ

การป้องกันการบาดเจ็บ;

ข้อบกพร่อง

ช่วงโหลด จำกัด

ไม่สามารถแทนที่อุปกรณ์จำลองมืออาชีพได้

เครื่องขยายอเนกประสงค์

พวกเขามีความซับซ้อนที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ขอบคุณพวกเขาทุกกลุ่มกล้ามเนื้อของร่างกายสามารถรักษาได้ในน้ำเสียง พวกเขาเป็นที่นิยมในหมู่นักเพาะกายมืออาชีพที่เป็นเครื่องมือในการชาร์จไฟ

เกียรติ

ฟังก์ชั่นสูง;

ความปลอดภัยของการบาดเจ็บ

ฝีมือคุณภาพสูง

อนุญาตให้ออกกำลังกายทุกกลุ่มกล้ามเนื้อรวมถึงกลุ่มใหญ่

ข้อบกพร่อง

ค่าใช้จ่ายสูง

อย่าเปลี่ยนยิมเต็มเปี่ยม

ตัวเลือกการเลือกแผ่

เกณฑ์การคัดเลือก

แบรนด์ดัง

เลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดของผู้ผลิตที่ผ่านการพิสูจน์ซึ่งแนะนำโดยผู้ใช้ ประสิทธิภาพจะเป็นไปตามที่ระบุไว้ซึ่งจะมีผลในเชิงบวกต่อผลของการฝึกอบรมที่ดำเนินการ

ช่วงโหลด

หรือความฝืดตามที่ผู้ผลิตเรียกกันเป็นอย่างอื่น มันหมายถึงแรงที่จะต้องนำไปใช้ในการออกกำลังกาย ค่าแตกต่างกันไปตั้งแต่ 5 ถึง 90-100 กิโลกรัม นอกจากนี้ยังมีโมเดลที่มีความแข็งแบบแปรผันซึ่งอนุญาตให้ชี้ไปที่ปริมาณรังสีพร้อมกับการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อและตัวชี้วัดความแข็งแรงของนักกีฬา

ฝีมือและความปลอดภัย

สปริงตัวสปริงสวมใส่ปลอกป้องกันซึ่งไม่รวมส่วนที่สัมผัสกับผิวหนัง การเชื่อมต่อทั้งหมดจะต้องมีการออกแบบที่แข็งแกร่งที่สามารถทนต่อภาระที่ระบุไว้
องค์ประกอบยางทำจากยาง "สด" และไม่มีรอยแตกและ microtraumas ในสภาพที่ยืด หลังสามารถพูดเกี่ยวกับคุณภาพต่ำของวัสดุที่ใช้หรือความจริงที่ว่ายางเป็น "เก่า"

รูปร่างด้ามจับแผ่

เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกรุ่นที่ด้ามจับมีรูปทรงทางกายวิภาคและให้ความสบายในการจับ พื้นผิวของวัสดุยังมีบทบาท - ด้ามจับยางหรือหยาบมีลักษณะการจับแม้ในขณะที่ออกกำลังกายด้วยมือเปียก

การเลือกอุปกรณ์แผ่ขยายริบบิ้น

ตัวขยายเทปคุณภาพสูงมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

การก่อสร้างความปลอดภัย
ด้ามจับยางที่สะดวกสบาย
อัตรายางหรือโลหะที่กระจายโหลดอย่างสม่ำเสมอ;
การปรากฏตัวขององค์ประกอบที่เปลี่ยนได้ - แทรกที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนค่าของแรงที่ใช้ในช่วงจาก 20-25 เป็น 65-70 กิโลกรัม;