6 อาหารเสริมธาตุเหล็กที่ดีที่สุด

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่าประชาชนมากกว่า 2 พันล้านคนทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงและเด็ก ในรัสเซีย 12% ของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์มีภาวะโลหิตจางและเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่อุดมสมบูรณ์ต้องทนทุกข์จากการขาดธาตุเหล็ก เหตุผลของเรื่องนี้คือลักษณะเฉพาะของสรีรวิทยาของผู้หญิงร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีธาตุไม่เพียงพอ ในบรรดาเด็ก ๆ บุคคลที่สามทุกคนมีภาวะโลหิตจางทางคลินิกหรือภาวะขาดธาตุเหล็ก

ในร่างกายมันมาจากอาหาร แต่ถูกดูดซึมได้ค่อนข้างแย่โดยเฉพาะจากผลิตภัณฑ์จากพืช หากคนสามารถดูดซับธาตุเหล็กได้มากถึง 20% จากเนื้อสัตว์แล้วจากพืช - ไม่เกิน 5% นั่นคือเหตุผลที่องค์การอนามัยโลกพิจารณาว่ามังสวิรัติมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางจากการตั้งครรภ์และแนะนำให้พวกเขาเตรียมธาตุเหล็กเพื่อการป้องกันโรคตั้งแต่แรกเริ่ม บางทีนี่อาจเป็นกลุ่มคนเดียวที่กำหนดยาดังกล่าวเพื่อป้องกัน

อีกกลุ่มที่พวกเขาอาจต้องการคือผู้หญิงที่มีประจำเดือนหนัก ความต้องการธาตุเหล็กต่อวันของพวกเขาคือ 3 มิลลิกรัมในขณะที่อาหารนี้สามารถดูดซึมสารอาหารได้ไม่เกิน 2 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในทางปฏิบัติหากการขาดธาตุเหล็กยังไม่พัฒนาสำหรับการป้องกันมันก็มีแร่ธาตุวิตามินคอมเพล็กซ์เพียงพอที่มีปริมาณธาตุเหล็ก - แม้จะมี "องค์ประกอบ" ในราคาต่ำในประเทศมีองค์ประกอบ 5 มิลลิกรัม

ดังนั้นการวินิจฉัยภาวะโลหิตจางการขาดฮีโมโกลบินในเลือดมักจะกลายเป็นข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งานของการเตรียมเหล็ก

สัญญาณของการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย

เหล็กส่วนใหญ่ในร่างกายอยู่ในรูปของฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสารพิเศษที่จับออกซิเจนจากอากาศและปล่อยมันเข้าไปในเนื้อเยื่อแทนที่จะเอาคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากพวกมัน ดังนั้นปริมาณธาตุเหล็กในเลือดจึงถูกตัดสินโดยระดับของฮีโมโกลบิน ปริมาณฮีโมโกลบินปกติในเลือดสำหรับผู้ชายคือ 130–170 g / l, ผู้หญิง 120–150 g / l (ในระหว่างตั้งครรภ์, อัตราลดลงถึง 110–140, เนื่องจากเลือดบางในช่วงนี้), สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 14 ปี - 110 –150 g / l

แต่ในทางปฏิบัติระดับฮีโมโกลบินปกติไม่รับประกันปริมาณธาตุเหล็กปกติในร่างกาย การเผาผลาญออกซิเจนเต็มรูปแบบมีความสำคัญสำหรับอวัยวะและระบบทั้งหมด: สมองตายโดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนใน 5-6 นาที ร่างกายจะรักษาระดับฮีโมโกลบินตามปกติจนกว่าร่างกายจะหมดกำลัง ดังนั้นการขาดธาตุเหล็กมักถูกตัดสินโดยตัวชี้วัดอื่น ๆ

ตัวบ่งชี้	บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิง	บรรทัดฐานสำหรับผู้ชาย
ferritin	10–120 µg / l	20–250 mcg / l
transferrin	2–4 g / l	2–4 g / l
% transferrin อิ่มตัว	15–50	20–55
เซรั่มเหล็ก	80.9–30.4 ไมครอน / ลิตร	11.6–30.4 μmol / l

การลดลงของตัวชี้วัดเหล่านี้บ่งชี้ถึงการขาดธาตุเหล็กที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย

เมื่อเกิดปัญหาขึ้นมีสัญญาณที่สามารถตรวจพบได้อย่างอิสระ:

1. ผมแห้งแตกผมร่วงมากเกินไป
2. เล็บเปราะ
3. “ ติดอยู่” ที่มุมริมฝีปากรอยแตกผิวแห้งรอบปาก
4. รบกวนการนอนหลับ: กลางวัน - ง่วงนอนไม่หลับตอนกลางคืน;
5. ลิ้นเรียบเนียนหัวนมหายไป
6. ความวิปริตของรสนิยม - ความปรารถนาที่จะกินชอล์กดินยางและสิ่งอื่น ๆ ที่กินไม่ได้
7. ความเมื่อยล้ากล้ามเนื้ออ่อนแรง

อาการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการขาด macroelement ในเนื้อเยื่อ: มันไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญออกซิเจนปกติ แต่ยังสำหรับกล้ามเนื้อ (15% ของธาตุเหล็กทั้งหมดของร่างกายอยู่ในโปรตีนกล้ามเนื้อของ myoglobin) และกระบวนการเผาผลาญอาหารจำนวนมาก

คะแนนสูตรเหล็กสูงสุด

เสนอชื่อเข้าชิง	สถานที่	ชื่อผลิตภัณฑ์	ราคา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็กที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์	1	สัญลักษณ์	505 ₽
	2	Ferro - Folgamma	259 ₽
	3	Fenyuls	280 ₽
	4	Gyno-tardiferon	190 ₽
อาหารเสริมธาตุเหล็กที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก	1	Maltofer ลดลง	254 ₽
	2	น้ำเชื่อม Ferrum-Lek	140 ₽

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็กที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ตามที่ได้กล่าวไปแล้วพบว่าผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์มากถึง 50% มีปัญหาการขาดธาตุเหล็ก หลังจากตั้งครรภ์สถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลง สารนี้ 320-500 มก. ใช้เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินและเพิ่มการเผาผลาญของเซลล์ 100 มก. เพื่อสร้างรก, 50 มก. เพื่อเพิ่มขนาดของมดลูก, 400–500 มก. ตามความต้องการของทารกในครรภ์ ดังนั้นการบริโภคธาตุเหล็กเพิ่มเติม 1200–1140 mg ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันใช้เวลาอย่างแข็งขันในการตั้งครรภ์ 16-20 สัปดาห์เมื่อกระบวนการโลหิตเริ่มต้นในทารกในครรภ์ ในเวลานี้ความต้องการธาตุเหล็กของผู้หญิงเพิ่มขึ้นเป็น 6 มิลลิกรัมต่อวัน

สำหรับการป้องกันการขาดธาตุเหล็กตามที่ได้กล่าวไปแล้วมักจะมีสารประกอบเชิงซ้อนของแร่ธาตุวิตามินเพียงพอ แต่ถ้าภาวะโลหิตจางพัฒนาไปแล้วปริมาณเหล็กที่จำเป็นจะเพิ่มขึ้นอย่างมากจาก 100 ถึง 300 มก. ต่อวัน

การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กที่ดีที่สุดที่จะรวมอยู่ในการจัดอันดับเราทำตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกตามที่การรักษาโรคโลหิตจางรวมทั้งในหญิงตั้งครรภ์ผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กจะดีกว่า มันอยู่ในรูปแบบนี้ซึ่งจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดในทางเดินอาหาร สำหรับใช้ในบ้านปาก (สำหรับการบริหารช่องปาก) จะดีกว่าแบบฉีด ประการแรกเพื่อไม่ให้ใช้บุคลากรทางการแพทย์หรือผู้ที่มีทักษะพิเศษไม่จำเป็นและประการที่สองความน่าจะเป็นของภาวะแทรกซ้อนหลังการฉีดจะได้รับการยกเว้น ดังนั้นเราจึงไม่เพิ่มเงินทุนสำหรับการฉีดลงในการจัดอันดับปล่อยให้พวกเขาเป็นมืออาชีพที่ทำงานในเงื่อนไขของสถาบันทางการแพทย์

อาหารเสริมธาตุเหล็กไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับอาหารเนื่องจากชากาแฟอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมลดการย่อยอาหาร ด้วยเหตุผลเดียวกันพวกเขาไม่สามารถใช้ร่วมกับการเตรียมแมกนีเซียมและอลูมิเนียม (ส่วนใหญ่ของการเยียวยาอิจฉาริษยา)

มีความจำเป็นที่จะต้องประเมินประสิทธิภาพของการรักษาโดยไม่ช้ากว่า 3 สัปดาห์ระยะเวลาของการรักษาคือ 1-6 เดือน: จำเป็นต้องใช้เวลานานในการปรับปรุงคลังเก็บของและเซลล์เม็ดเลือดแดง

สัญลักษณ์

คะแนน: 4.8

มีเหล็กทองแดงและแมงกานีส สารสองตัวสุดท้ายมีความจำเป็นในการปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็ก: เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนการขนส่ง นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพของการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ: ไอออนเหล็กสามารถกระตุ้นกระบวนการของการเกิด lipid peroxidation บนพื้นผิวของเยื่อบุกระเพาะอาหาร

ที่มีจำหน่ายในรูปแบบของการแก้ปัญหาสำหรับการบริหารช่องปากซึ่งจะต้องละลายในแก้วน้ำหรือน้ำแอปเปิ้ล ต่อวันที่คุณต้องการจาก 2 ถึง 4 หลอด เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำสุดและค่อยๆเพิ่มขึ้น

เนื่องจากวิธีการแก้ปัญหาสามารถเคลือบฟันของฟันมันจะดีกว่าที่จะดื่มมันผ่านท่อและทันทีหลังการใช้งานเพื่อแปรงฟัน

Ferro - Folgamma

คะแนน: 4.7

ในองค์ประกอบนอกเหนือไปจากเกลือเหล็กของไซยาโนโคบาลามิน (วิตามินบี 12), กรดโฟลิกและวิตามินซีวิตามินบี 12 และกรดโฟลิกช่วยเพิ่มการสร้างเลือดและวิตามินซีส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็กที่ดีกว่าและนอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง เครื่องมือนี้ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินโดยเฉลี่ย 2.5 มก. ต่อวันดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยจึงดีขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการรักษาจะต้องเสร็จสิ้นอย่างสมบูรณ์มิฉะนั้นผลจะเป็นชั่วคราว

มีให้ในรูปแบบแคปซูลที่ต้องรับประทานวันละ 1 - 2 x 3 ครั้ง

Fenyuls

คะแนน: 4.5

คอมเพล็กซ์อื่นที่รวมธาตุเหล็กเหล็กกับวิตามิน: มีวิตามินของกลุ่ม B (B1, B2, B3, B5, B6), การเผาผลาญปกติซึ่งมักจะถูกรบกวนจากการขาดธาตุเหล็ก; และ C. Capsules มี microgranules ซึ่งธาตุเหล็กและวิตามินจะถูกปล่อยออกมาอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งจะช่วยลดการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำให้โอกาสเกิดผลข้างเคียงกิน 1-2 เม็ดต่อวันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคโลหิตจาง

Gyno-tardiferon

คะแนน: 4.4

มันมีเกลือเหล็กและกรดโฟลิกซึ่งปกติการสร้างเลือดและการก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์ ขอแนะนำสำหรับ 1 - 3 เม็ดต่อวันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคโลหิตจาง หลังจากฮีโมโกลบินกลับสู่ภาวะปกติแล้วควรลดขนาดยาลงเหลือ 1 เม็ดต่อวันจากนั้นใช้เวลา 1 ถึง 3 เดือนซึ่งเป็นมาตรฐานสำหรับการเตรียมเหล็กส่วนใหญ่

เมื่อทำการเสริมธาตุเหล็กจำเป็นต้องจำไว้ว่าทุกคนทาสีเก้าอี้สีดำและการตรวจเลือดที่แฝงในเวลานี้จะให้ผลบวกที่ผิดพลาดเนื่องจากมันจะตรวจวัดปริมาณเหล็กในอุจจาระอย่างแม่นยำ อย่างระมัดระวังการเยียวยาดังกล่าวควรได้รับการปฏิบัติโดยคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะ, โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบและโรคอื่น ๆ อักเสบของระบบทางเดินอาหารในขณะที่พวกเขาระคายเคืองเยื่อเมือก

อาหารเสริมธาตุเหล็กที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

หากคำนึงถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยเป็นหลักหากคำนึงถึงการเลือกใช้ยาสำหรับผู้ใหญ่การรักษาด้วยยาสำหรับเด็กนั้นความมุ่งมั่นของเด็กในการรักษานั้นมาถึงก่อน ไม่มีแม่คนเดียวที่จะยืนยาวถ้ายาในทารกแต่ละครั้งจะต้องหนาตาอย่างแท้จริงด้วยการต่อสู้

มีความแตกต่างกันนิดหน่อย: แบบฟอร์มการเปิดตัว ไม่ควรใช้ยาเม็ดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีและห้ามใช้ยาแคปซูลสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีเพราะกลัวว่าเด็กจะหายใจไม่ออกบนแท็บเล็ตหรือแคปซูล นั่นคือการเตรียมการสำหรับเด็กหยดหรือน้ำเชื่อม แต่เหล็กไบวาเลนซ์มีรสชาติของโลหะที่เด่นชัดซึ่งไม่มีสารเติมแต่งใดสามารถซ่อนได้และเด็กมักปฏิเสธที่จะรับพวกเขา นอกจากนี้เหล็กอิออนิคที่มีความสามารถในการทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารและร่างกายของเด็กที่อ่อนโยนตอบสนองต่ออาการคลื่นไส้และอาเจียนบ่อยกว่าผู้ใหญ่

ดังนั้นในการจัดอันดับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเราจึงรวมผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก - แต่อยู่ในรูปแบบที่ทันสมัยเป็นพิเศษ: ไฮดรอกไซด์เหล็กที่มีสารประกอบโพลิทอลโทส นี่คือโมเลกุลขนาดใหญ่ที่ประกอบด้วย“ แกนกลาง” ของเหล็กล้อมรอบด้วยเปลือกโพลีแซคโตส (โพลีแซคคาไรด์) ดังนั้นองค์ประกอบมาโครไม่ได้มีปฏิกิริยาโดยตรงกับเซลล์ของระบบทางเดินอาหารและไม่ทำให้ระคายเคือง ไม่แสดงลักษณะเฉพาะในหยดของเหลวและน้ำเชื่อม ไม่โต้ตอบกับสารอื่น ๆ การดูดซึมธาตุเหล็กนั้นช้ากว่าไบวาเลนท์ แต่การดูดซึมโดยรวมนั้นเพียงพอสำหรับการบำบัดที่มีประสิทธิภาพ

ข้อดีอีกประการของยาเหล่านี้ - พวกเขาไม่สามารถวางยาพิษเนื่องจากการดูดซึมช้าและนี่เป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อมันมาถึงเด็ก

ปริมาณการใช้ยาที่มีส่วนผสมของเหล็กไฮดรอกไซด์ที่มีโพลีไทโลสคอมเพล็กซ์: เหล็กที่ใช้งาน 3-5 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมแพทย์ที่เข้าร่วมจะได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนยิ่งขึ้น: การรักษาตัวเองเมื่อเด็กไม่เหมาะสม

Maltofer ลดลง

คะแนน: 4.9

สารละลาย 1 มิลลิลิตร (20 หยด) มีธาตุเหล็ก 50 มก. นั่นคือ 1 หยดบรรจุ 2.5 มก. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะใช้ยา: 1-2 หยดต่อกิโลกรัมน้ำหนักทารกต่อวันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคโลหิตจาง ปริมาณรายวันสามารถนำมา 1 ครั้งโดยการผสมหยดกับน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มใด ๆ เครื่องมือนี้ไม่ จำกัด อายุ

น้ำเชื่อม Ferrum-Lek

คะแนน: 4.6

ในน้ำเชื่อม 1 ช้อน - ธาตุเหล็ก 50 มก. ในทำนองเดียวกับเครื่องมือก่อนหน้านี้ยาสามารถผสมกับน้ำอัดลมหรือเพิ่มลงในอาหารทารกได้ เนื่องจากปริมาณน้ำเชื่อมขั้นต่ำที่สามารถวัดได้คือครึ่งช้อนตวงจึงไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

---

คำเตือน! การให้คะแนนนี้เป็นอัตนัยไม่ใช่การโฆษณาและไม่ได้ใช้เป็นแนวทางในการซื้อ ก่อนที่จะซื้อคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ