12 หนังสือโภชนาการที่ดีที่สุด
ในการสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพและทำให้ร่างกายของคุณเป็นระเบียบคุณต้องทำเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ ช่วยในหนังสือเล่มนี้ซึ่งกลายเป็นหนังสือขายดีในหมู่วรรณกรรมในสาขาโภชนาการที่เหมาะสม เรารวบรวมการจัดอันดับผลงานที่ดีที่สุดของนักเขียนที่มีชื่อเสียงและเพื่อความสะดวกแบ่งเป็นสองการเสนอชื่อ
หนังสือโภชนาการที่ดีที่สุดยอดนิยม
| เสนอชื่อเข้าชิง | สถานที่ | หนังสือ | ราคา |
| หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมของนักเขียนต่างชาติ | 1 | วิธีที่จะไม่รับน้ำหนักในสำนักงาน | 377 ₽ |
| 2 | โซนสีน้ำเงินในทางปฏิบัติ วิธีที่จะกลายเป็นตับยาว | 770 ₽ | |
| 3 | ความลับของโภชนาการในห้องปฏิบัติการ | 520 ₽ | |
| 4 | 52 ขั้นตอนในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี | 604 ₽ | |
| 5 | การศึกษาภาษาจีน: สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว | 1 542 ₽ | |
| 6 | อาหารที่ดีทุกวัน | 2 277 ₽ | |
| 7 | อาหารสมุนไพร บอกว่าใช่เพื่อสุขภาพของคุณ | 810 ₽ | |
| หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมของนักเขียนชาวรัสเซีย | 1 | วิธีหยุดกินอาการหลงผิดในขณะท้องว่าง | 487 ₽ |
| 2 | โภชนาการที่ใช้งานง่าย: วิธีหยุดกังวลเกี่ยวกับอาหารและลดน้ำหนัก | 531 ₽ | |
| 3 | กินวิ่งอยู่! | 550 ₽ | |
| 4 | สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ Dr. Ion | 1 370 ₽ | |
| 5 | อาหารเปลือย สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับสุขภาพความงามและความเป็นผู้หญิง | 280 ₽ |
หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมของนักเขียนต่างชาติ
ไม่มีอาหารสากลสำหรับทุกคน พวกเขาแนะนำให้คุณอ่านหนังสือโดยผู้แต่งหลายคนและเลือกระบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ เริ่มจากนักเขียนต่างชาติกันก่อน
วิธีที่จะไม่รับน้ำหนักในสำนักงาน เคนและสเตซี่ลอร่าลอยด์
คะแนน: 4.9
แน่นอนว่าพนักงานออฟฟิศหลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อเพื่อนร่วมงานปฏิบัติต่อขนมหวานม้วนและมันฝรั่งทอดเป็นประจำและโดยปกติแล้วจะกินเพียงครั้งเดียวในเวลาอาหารกลางวัน ด้วยวิธีนี้การเพิ่มของน้ำหนักจะเกิดขึ้นบวมอ่อนเพลียและเซนติเมตรที่ไม่จำเป็นในสะโพกและหน้าท้อง จากหนังสือ "ทำงานโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี" คุณสามารถเรียนรู้วิธีแยกผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายออกจากเมนู ผู้เขียนจะบอกคุณว่าจะทำอย่างไรถ้าความหิวในที่ทำงานมักทำให้ตัวเองรู้สึก
เอกสารฉบับนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานในรัฐหรือที่บ้านไปถึงสำนักงานเป็นเวลานาน ด้วยความช่วยเหลือของมันจะเป็นไปได้ในการพัฒนานิสัยอาหารและเป็นกำลังใจให้ตัวเองด้วยอารมณ์ขันที่ดีร่วมกับคำแนะนำการปฏิบัติ
โซนสีน้ำเงินในทางปฏิบัติ วิธีที่จะกลายเป็นตับยาว D. Buttner
คะแนน: 4.8
หากต้องการความรู้สึกที่ดีไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตามควรซื้อ Dan Buttner ที่ขายดีที่สุด เขาอธิบายถึงวิถีชีวิตของผู้คนมากมายบนโลกเมื่อเทียบกับนิสัยการกินของพวกเขาแยกออกมาเป็นตับระยะยาวจากโอกินาว่าอิคาเรียและโลมาลินดา
ฉบับนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการรู้ว่าสิ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงกินจาก "โซนสีฟ้า" วิธีการเรียนรู้สูตรอาหารแสนอร่อย ผู้อ่านพูดในเชิงบวกเกี่ยวกับการตีพิมพ์พวกเขาชอบเรื่องราวที่แท้จริงของตับยาวโดยเฉพาะ มันค่อนข้างน่าสนใจที่จะอ่านบทสัมภาษณ์มันเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ที่คุณยายที่อายุ 100 ปีให้โอกาสกับหญิงสาว หนังสือเล่มนี้สามารถพบได้ง่ายในรุ่นอิเล็กทรอนิกส์
ความลับของโภชนาการในห้องปฏิบัติการ ต. แมนน์
คะแนน: 4.7
ถัดไปในการจัดอันดับเป็นหนังสือที่ผู้เขียนเชื่อว่าการลดน้ำหนักเพื่อประโยชน์ของประเภทที่กำหนดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เทรซี่แมนน์กำลังศึกษาจิตวิทยาโภชนาการมานานกว่า 20 ปีและได้ข้อสรุปจากการสังเกตส่วนตัวของเธอแฟน ๆ ของงานอาหารของเธอทำให้เกิดการประท้วง หนังสือเล่มนี้จะดึงดูดผู้ที่พยายามลดน้ำหนักมานานและไม่สามารถทำได้ ในหนังสือมีสี่ส่วน แต่ละบทเป็นภาษาที่ชัดเจน บางครั้งก็ตลก
"ความลับของอาหารในห้องปฏิบัติการ" แนะนำให้อ่าน สิ่งพิมพ์จะช่วยให้มีรูปลักษณ์ใหม่ที่อาหารของคุณเองเพื่อทำความเข้าใจกับตัวคุณเองเพื่อนำร่างกายของคุณ หลังจากศึกษาหนังสือทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาควรลดน้ำหนักหรือไม่
52 ขั้นตอนในการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพบี. บลูเมนธาล
คะแนน: 4.6
ผู้สร้างหนังสือเล่มนี้ทำงานในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพมานานกว่า 15 ปี พื้นฐานของงานของเขาเขาวางหลักการของการพัฒนานิสัยที่ถูกต้อง ผู้เขียนเสนอให้ผู้อ่านของเขาทำงานด้วยตัวเองเป็นเวลาหนึ่งปีทุกเจ็ดวันเดินไปสู่ความฝัน
Blumenthal จะบอกคุณถึงวิธีการเปิดใช้งานการฝึกอบรมการใช้งานการรักษาสถานะจิตอารมณ์เปลี่ยนอาหารของคุณ มีข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นในส่วนของอาหารที่นี่ ตามความเห็นหนังสือเล่มนี้ได้ช่วยให้หลาย ๆ คนในการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาในทุกพื้นที่ มันเป็นแรงผลักดันที่ดีอ่านได้ง่ายและรวดเร็ว
การศึกษาภาษาจีน: สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว Schruf, Campbell
คะแนน: 4.5
บรรทัดถัดไปของการจัดอันดับเป็นผลงานของ Del Schruff ผู้ร่วมกับ Leann Campbell ได้รวบรวมเมนูสูตรอาหารหนึ่งร้อยสูตร อาหารที่นำเสนอนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีตารางงานที่ยุ่งมากและไม่มีความเป็นไปได้ที่จะปรุงเป็นเวลานาน สูตรอาหารที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงเหมาะสำหรับมังสวิรัติ
หนังสือเล่มนี้จะช่วยประหยัดเวลาในการปรุงอาหารและสอนวิธีการกินตลอดทั้งสัปดาห์ ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์จากหนังสือไม่สามารถซื้อได้ในรัสเซียเสมอไป แต่สามารถเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์อื่นได้ ผู้อ่านมีความสุขกับสูตรอาหารที่เรียบง่ายและหลากหลายคุณภาพสูงและการออกแบบที่สวยงามของหนังสือ
อาหารที่ดีสำหรับทุกวัน เจ. โอลิเวอร์
คะแนน: 4.5
หนังสือของ Jamie Oliver ประกอบด้วยสูตรอาหารที่มีประโยชน์สำหรับทุกวัน เกือบทุกผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารมีอยู่ในตลาดรัสเซีย สำหรับแต่ละตัวเลือกข้อมูลจะได้รับจาก KBDU สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนหนังสือเล่มนี้กลายเป็นเดสก์ท็อป มันถูกเขียนอย่างชาญฉลาดและภาพประกอบที่ดี
หนังสือเล่มนี้จะต้องซื้อแฟน ๆ ของผู้แต่ง โดยทั่วไปความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ขัดแย้งกัน ผู้หญิงบางคนสนุกกับการทำอาหารตามสูตรดั้งเดิมของหวานของหวานและของว่างที่หลากหลาย ผู้หญิงคนอื่น ๆ ไม่ได้ตื่นเต้นกับอาหารรสเผ็ดที่มีพริกและฉบับเกินราคา
อาหารสมุนไพร บอกว่าใช่เพื่อสุขภาพของคุณ แอลนิกสัน
คะแนน: 4.5
การเสนอชื่อครั้งแรกของการจัดอันดับจะเสร็จสมบูรณ์โดยหนังสือที่มีคำตอบสำหรับคำถามที่น่าสนใจมากมาย เธอจะพูดถึงการรวมอาหารผักเข้ากับตารางงานที่ยุ่งการเปลี่ยนส่วนประกอบและลดน้ำหนัก นี่คือสวรรค์สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนอาหารของพวกเขาและเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วและอร่อยโดยไม่สูญเสียสุขภาพผลิตภัณฑ์นมที่เป็นอันตรายต่ออะไรมากกว่าที่จะเปลี่ยนชีสและมายองเนส
ข้อเสียของการบันทึกสูตรอาหารจำนวนเล็กน้อย ผู้ที่คุ้นเคยกับโภชนาการผักอยู่แล้วเพราะตนเองไม่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่มากมาย หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารจากปัจจุบันไปทางขวาอย่างง่ายดาย
หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมของนักเขียนชาวรัสเซีย
การเสนอชื่อครั้งที่สองมีหนังสือหลากหลายเล่มเพื่อให้ผู้อ่านทุกคนสามารถค้นพบสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง สิ่งพิมพ์ของนักเขียนชาวรัสเซียไม่สามารถอ่านและนำเสนอในมุมนี้ได้ กฎหลักคือการปฏิบัติ
วิธีหยุดกินอาการหลงผิดในขณะท้องว่าง Y. Pliskin Mifoedy
คะแนน: 4.9
หนังสือเล่มนี้เปิดขึ้นซึ่งมีตำนานที่มีชื่อเสียงที่สุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียง ผู้อ่านจะได้เรียนรู้วิธีที่จะไม่ตกหลุมกลอุบายของผู้ขายและเลือกซื้อที่เหมาะสมในร้าน นักเขียนแบ่งปันสูตรอาหารที่ดีที่สุดของเธอและเปิดเผยความลับการทำอาหาร เป็นเวลามากกว่า 25 ปีแล้วที่ Pliska เองช่วยเหลือผู้หญิงในการหารูปทรงเพรียวบาง เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพและเป็นผู้เขียนบล็อก "เมนูสุขภาพ"
หนังสือเล่มนี้ส่งถึงทุกคนที่เชื่อว่าขนมปังที่ไม่มียีสต์มีประโยชน์และน้ำตาลและเกลือเป็นความตายสีขาว ปรากฎว่าคอทเทจชีสไม่ใช่แหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดและกาแฟธรรมชาติมีผลดีต่อการทำงานของเส้นเลือด ผู้อ่านมีความยินดีกับการออกแบบดั้งเดิมและมีสไตล์
โภชนาการที่ใช้งานง่าย: วิธีหยุดกังวลเกี่ยวกับอาหารและลดน้ำหนัก S. Bronnikov
คะแนน: 4.8
ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะยอมแพ้อาหารให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่ไม่เพิ่มปริมาณ นี่คือสิ่งที่หนังสือของ Svetlana Bronnikova จะพูดถึง ผู้เขียนเสนองานทีละขั้นตอนการดำเนินการตามแผนโดยไม่ต้องอ่อนเพลียจิตใจและร่างกาย
ผู้อ่านไม่ต้องสงสัยเลยว่าไม่มีข้อห้ามและมีชิปมากมาย สิ่งพิมพ์ถูกเลือกสำหรับระบบโภชนาการที่มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและข้อมูลที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก งาน Bronnikova กำหนดวิธีการในเชิงบวกและเหมาะสำหรับการศึกษาด้วยตนเอง
กิน, วิ่ง, มีชีวิตอยู่!”, Julia Vysotskaya
คะแนน: 4.7
ถัดไปในการจัดอันดับเป็นหนังสือที่ขายดีที่สุดจาก Julia Vysotsky ผู้เขียนจากตัวอย่างของเขาแสดงให้เห็นว่าจะยึดมั่นกับอายุขัยที่มีสุขภาพดีได้อย่างไรโดยไม่ปฏิเสธอะไรเลย ฉบับนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะอยู่ในความสามัคคีซึ่งกันและกัน ในบทเกี่ยวกับปรัชญาโภชนาการมีข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์ต่างๆ มีส่วนที่มีสูตรอาหารที่ง่ายและอร่อยเมนูสำหรับเดือนคำอธิบายของการออกกำลังกายเป็น
ความคิดเห็นเกี่ยวกับหนังสือเป็นเพียงการอนุมัติ ผู้อ่านมีความยินดีกับข้อมูลที่มองโลกในแง่ดีคิดกับงานของผู้เขียนรูปแบบการนำเสนอที่น่าสนใจและเข้าใจได้
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ Dr. Ion L. Ionova
คะแนน: 4.6
หนังสือของ Lydia Ionova ให้คะแนนของเธอต่อเนื่องช่วยให้ผู้คนรับน้ำหนักในอุดมคติได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เธอแนะนำให้อ่านกับทุกคนที่ต้องการมีร่างกายแข็งแรงมีสุขภาพดีสวยงามและกระตือรือร้น สูตรที่เสนอจะเป็นแรงผลักดันให้เปลี่ยนไปสู่สารอาหารที่เหมาะสม
ตัดสินจากความคิดเห็นสิ่งพิมพ์ที่ทำในคุณภาพที่ดีมันเป็นที่พอใจที่จะผ่านมัน หนังสือเล่มนี้ยอดเยี่ยมในรูปแบบของของขวัญ เด็กหญิงชอบอาหารที่อร่อยและไม่เป็นอันตรายสูตรที่น่าสนใจและความเห็นที่เป็นประโยชน์ พวกเขาทราบว่าผู้เขียนกระตุ้นให้ผู้อ่านเปลี่ยนเป็นอาหารสุขภาพ เกือบจะไม่มีความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับระบบพลังงานของไอออน
อาหารเปลือย สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับสุขภาพความงามและความเป็นผู้หญิง Zubkova และ Lubnevskaya
คะแนน: 4.5
ในตอนท้ายของการจัดอันดับเป็นสิ่งพิมพ์แนะนำวิธีการกู้คืนและการลดน้ำหนักที่เป็นเอกลักษณ์ ดูเหมือนจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงามไม่จำเป็นต้องนั่งบนอาหารแข็ง คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารและในเวลาเดียวกันสูญเสียปอนด์พิเศษ หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่สนับสนุนการกินเพื่อสุขภาพ
ข้อดีของการตีพิมพ์มีสูตรดีท็อกซ์ที่เป็นประโยชน์และเป็นต้นฉบับมีตัวเลือกอาหารหลากหลาย ผู้เขียนจะหย่าขาดจากความเป็นจริงของตลาดรัสเซียที่ทันสมัย ผู้หญิงโดยเฉลี่ยในประเทศของเราไม่น่าจะสามารถซื้อค็อกเทลนมอัลมอนด์ที่มีมะพร้าวมะม่วงและสไปรูลิน่า
คำเตือน! การให้คะแนนนี้เป็นอัตนัยไม่ใช่การโฆษณาและไม่ได้ใช้เป็นแนวทางในการซื้อ ก่อนที่จะซื้อคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
