10 creatine ที่ดีที่สุด

Creatine เป็นเชื้อเพลิงสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ มันให้ความแข็งแรงและไม่เหน็ดเหนื่อยดังนั้นจึงเป็นที่นิยมของนักกีฬาและนักเพาะกาย ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพในช่วงของการตลาดเพราะหลายคนเป็นของปลอมและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย

วิธีการเลือก creatine

Creatine มีหลายประเภท มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ monohydrate ไม่มีความแตกต่างพิเศษระหว่างอาหารเสริมสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬา เมื่อซื้อคุณควรใส่ใจกับอายุการเก็บรักษาของยาเสพติดและจุดต่อไปนี้:

1. เคราตินไม่มีกลิ่น
2. มันเกือบจะเป็นรสจืด
3. monohydrate ละลายได้ไม่ดีในน้ำ
4. บรรจุภัณฑ์ผงควรเป็นเหมือนเดิม

ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ที่รู้จักและพิสูจน์แล้วว่าผลิตสารเติมแต่งที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย ความนิยมมากที่สุดของพวกเขาจะแสดงในการจัดอันดับของ creatine ที่ดีที่สุด

อะไรคือครีเอทีนโปรตีนหรือกกาไรที่ดีกว่า

ประเภทของสารเติมแต่ง	เกียรติ	ข้อบกพร่อง
ครี	การพัฒนาความอดทน การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อดีขึ้น	การกักเก็บของเหลว ความเสี่ยงของผลข้างเคียงในรูปแบบของความผิดปกติของการย่อยอาหาร
โปรตีน	การย่อยได้ดี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน; ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยกรดอะมิโน การทำไนโตรเจนให้เป็นมาตรฐาน เอมโอช;	ไตเกินเนื่องจากปริมาณโปรตีนที่เพิ่มขึ้น; ความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียง ราคาสูง
Gainer	การกู้คืนไกลโคเจน เพิ่มระดับประสิทธิภาพ การสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เพิ่มความเข้มและระยะเวลาของการฝึก	แคลอรี่สูง ชุดของไขมันที่ออกกำลังกายความเข้มต่ำ

คะแนน Creatine ยอดนิยม

เสนอชื่อเข้าชิง	สถานที่	ชื่อผลิตภัณฑ์	ราคา
คะแนน Creatine ยอดนิยม	1	ผง Olimp Creatine Xplode	1 917 ₽
	2	สุดยอดโภชนาการ Creatine Monohydrate	870 ₽
	3	โภชนาการที่เหมาะสม Micronized Creatine Powder	780 ₽
	4	โภชนาการที่เหมาะสมผง Creatine	2 620 ₽
	5	BioTech Creatine Monohydrate 100%	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Vapor	2 835 ₽
	7	BPI Sports BUILD-HD	2 820 ₽
	8	Weider CREATINE แคปซูล 720	1 173 ₽
	9	OstroVit Creatine Matrix	980 ₽
	10	MusclePharm Creatine	1 080 ₽

ผง Olimp Creatine Xplode

คะแนน: 4.9

แป้งอาหารจาก บริษัท “ Olymp” แสดงให้เห็นถึงคุณภาพที่มั่นคงซึ่งได้รับการยืนยันจากยอดขายจำนวนมาก ในระหว่างการผลิตประสบการณ์หลายปีถูกนำมาพิจารณาใช้วัตถุดิบที่ปลอดภัยและเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ผลิตภัณฑ์ได้รับการทดสอบในห้องปฏิบัติการและเป็นที่ต้องการในหมู่นักกีฬาและนักเพาะกาย

อาหารเสริมประกอบด้วยทอรีนและ creatine หกประเภท ในองค์ประกอบของมันไม่มีไขมันคาร์โบไฮเดรตและสารประกอบของบุคคลที่สาม สารนี้ชดเชยความต้องการกรดอะมิโนได้อย่างเต็มที่และให้ประสิทธิภาพการเล่นกีฬาที่ดีขึ้นซึ่งส่งผลให้ปริมาณกล้ามเนื้อเติบโต ใช้ผง Creatine Xplode ห้ากรัมเมื่อตื่นขึ้นมาและเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ปอนด์ผงถูกออกแบบมาสำหรับหนึ่งร้อยงาน สำหรับห้าร้อยกรัมคุณต้องจ่ายประมาณ 1,840 รูเบิล

สุดยอดโภชนาการ Creatine Monohydrate

คะแนน: 4.8

ผู้เข้าร่วมต่อไปในการจัดอันดับคือ creatine ที่มีโครงสร้างเป็นผงซึ่งช่วยให้สารดูดซึมได้ดีขึ้นจากทางเดินอาหารและส่งไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ส่วนที่ห้ากรัมประกอบด้วย monohydrate ซึ่งให้ค่าพลังงานเพิ่มเติมภายในสิบห้านาทีหลังจากการบริหาร

ตัดสินโดยการตอบรับจากลูกค้าผลิตภัณฑ์อย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ มันถูกนำสี่ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และจากนั้นลดลงเป็นสองปริมาณ Creatine มีอยู่ในแพ็คเกจหลากหลายขนาด ราคา 300 กรัมสูงถึง 450 รูเบิล 1,000 กรัมมีราคา 870 รูเบิล

โภชนาการที่เหมาะสม Micronized Creatine Powder

คะแนน: 4.8

หนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขายดีที่สุดคือ Micronized Creatine Powder creatine monohydrate นี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อเพิ่มปัจจัยอำนาจ นี่คือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ขายเป็นผงสีขาวและมีการให้บริการทุกวัน กินสามสิบนาทีหลังจากออกกำลังกายหรือในตอนเช้า

ตามความคิดเห็นของลูกค้าสารเติมแต่งถูกดูดซึมได้ดีจากร่างกายและไม่ก่อให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหาร นักกีฬาหลายคนใช้ผลิตภัณฑ์พร้อมกับโปรตีนและผลประโยชน์ ราคาของผลิตภัณฑ์สอดคล้องกับลักษณะของสารเติมแต่ง

โภชนาการที่เหมาะสมผง Creatine

คะแนน: 4.7

ผู้เข้าร่วมต่อไปในการจัดอันดับเป็นที่รู้จักกันสำหรับอัตราส่วนคุณภาพราคาประสิทธิภาพที่เหมาะสม แป้ง monohydrate ช่วยให้คุณได้รับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในเวลาอันสั้น ต้องใช้เวลาหลายวันในการรับเพื่อดูการเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงภายนอก ต้องขอบคุณเขาการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและความเข้มข้นของ adenosine triphosphate ในเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น

ในการตอบกลับของพวกเขาผู้ซื้อสังเกตการเพิ่มขึ้นของความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง พวกเขาแนะนำให้ไม่ใช้ผงในขณะท้องว่างเพื่อไม่ให้เพิ่มความเสี่ยงของการย่อย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นแนะนำให้ผสมยาทั้งหมดในแก้วน้ำหรือผสมกับโปรตีนเชค 300 กรัมของผลิตภัณฑ์ราคา 760 รูเบิล ปริมาณนี้เพียงพอสำหรับ 1.5-2 เดือน

BioTech Creatine Monohydrate 100%

คะแนน: 4.6

BioTech Creatine เพิ่มความชุ่มชื้นของเนื้อเยื่อในกล้ามเนื้อและนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ ขนาดเล็กเพียงพอที่จะเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพ องค์ประกอบของยาเสพติด - monohydrate บริสุทธิ์

สารเติมแต่งนี้ขายในแพ็คเกจของความจุที่หลากหลาย นี่เป็นตัวเลือกที่ทำกำไรได้ค่อนข้างมากซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายในตลาดโภชนาการการกีฬา อนุญาตให้ใช้กับเชคโปรตีนเครื่องดื่มชูกำลังและผู้ได้รับ เข้าร่วมหลักสูตรผงสำหรับ 4-8 สัปดาห์จากนั้นหยุดพัก ราคาห้าร้อยกรัมคือ 600 รูเบิล

MuscleTech NaNO Vapor

คะแนน: 4.5

NaNO Vapor เป็นทรัมป์การ์ดจริงของ MuscleTech ที่ช่วยให้คุณมีสมาธิในการรับภาระและให้ผลที่ทรงพลัง คอมเพล็กซ์มีแคลเซียมโซเดียมอย่างน้อยคาร์โบไฮเดรต ผลกระทบเหล่านี้รวมถึงการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อการเผาผลาญไขมันและการปล่อยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มีประสิทธิภาพ สารเติมแต่งจะเพิ่มการนำไฟฟ้าของปลายประสาทเร่งอัตราการเผาผลาญกระบวนการสังเคราะห์ไนโตรเจนออกไซด์

เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ผง 25 กรัมถูกเพิ่มลงในน้ำ 300 มล. ใช้เวลาในขณะท้องว่างยี่สิบนาทีก่อนเริ่มชั้นเรียน

BPI Sports BUILD-HD

คะแนน: 4.5

นอกจากครีเอทีนแล้วบีพีไอสปอร์ตพาวเดอร์ยังประกอบด้วยกรดแอสปาร์ติคกรดซัลฟิวริกและสารต้านอนุมูลอิสระ องค์ประกอบแทรกซึมเซลล์ทำให้พวกเขาขยายและเติบโตในขนาด ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายปกป้องเนื้อเยื่อจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ผลลัพธ์สามารถเห็นได้ในแอปพลิเคชันเพียงไม่กี่รายการ

อาหารเสริมที่แนะนำในกีฬาพลังงานทุกประเภท ผงแป้งเองนั้นเป็นที่พอใจต่อรสชาติและมีราคาค่อนข้างแพง หลังจากจบหลักสูตรกล้ามเนื้ออาจลดลงเล็กน้อย

Weider CREATINE แคปซูล 720

คะแนน: 4.5

พื้นฐานของ CREATINE capsules 720 ประกอบด้วย monohydrate, dose ขนาดเล็กของโปรตีน, คาร์โบไฮเดรตและไขมัน สารช่วยให้คุณเติมพลังงานที่ใช้เพิ่มความอดทนและนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ผู้ซื้อทราบว่าหลังจากทานอาหารเสริมพวกเขาเริ่มฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและในเวลาอันสั้นก็ประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาที่พวกเขาใฝ่ฝัน Creatine จาก Weider ไม่ควรรับประทานระหว่างอาหารที่ไม่มีโปรตีนและในช่วงเวลาที่แห้ง ราคาของผลิตภัณฑ์สอดคล้องกับคุณภาพแม้ว่าบางคนอาจดูเหมือนเกินราคา

OstroVit Creatine Matrix

คะแนน: 4.4

ส่วนประกอบของแอนอะโบลิกคอมเพล็กซ์จากแบรนด์ "Ostrovit" ประกอบด้วย creatine สี่ประเภทที่มีคุณภาพสูงสุด ในหมู่พวกเขา monohydrate และ alpha-ketoglutorate การผสมผสานที่สมดุลเหมาะสำหรับการรับนักกีฬาในทิศทางต่างๆ

ยากระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์แบบและเพิ่มศักยภาพพลังงานโดยการเพิ่มความเข้มข้นของ creatine ฟอสเฟต ใช้สารเติมแต่งสามกรัมต่อน้ำ 200 มิลลิลิตรก่อนฝึกซ้อมหลังจากนั้นและในตอนเช้า ซื้อผง 300 กรัมสำหรับ 600 รูเบิล

MusclePharm Creatine

คะแนน: 4.4

เราไม่สามารถพูดเกี่ยวกับคอมเพล็กซ์ anabolic ที่มี creatine ห้ารูปแบบ พวกเขามีอัตราการดูดซึมที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ทำให้มั่นใจถึงผลสูงสุด กลไกของการกระทำของผงมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนพลังงาน

ผู้ซื้อควรดื่มผงเจือจางทันทีและเติมน้ำตาลหนึ่งช้อนเพื่อการดูดซับสารที่ดีขึ้น พวกเขาสังเกตเห็นการหลั่งไหลของพลังงานขนาดใหญ่และไม่มีความเหนื่อยล้าตามปกติหลังจากออกกำลัง ในตอนท้ายของการออกกำลังกายที่รุนแรงกล้ามเนื้อไม่เจ็บเหมือนก่อน สำหรับแพคเกจ 300 กรัมจะต้องจ่ายประมาณ 1,150 รูเบิล

---

คำเตือน! การให้คะแนนนี้เป็นอัตนัยไม่ใช่การโฆษณาและไม่ได้ใช้เป็นแนวทางในการซื้อ ก่อนที่จะซื้อคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ