Како изабрати фитнесс наруквицу - стручне критике

Фитнес наруквица је користан уређај не само за оне који желе да прате своју активност, већ и за све који желе да се само почну више кретати.

одржавање

1. За шта је фитнес наруквица?
2. Могућности избора наруквице за фитнесс
3. Како одабрати фитнес наруквицу са монитором откуцаја срца
4. Коју наруквицу за фитнес одабрати за иПхоне
5. Бирање наруквице за фитнес на Андроиду
6. Избор јефтиних наруквица за фитнесс из Кине
7. Најбољи произвођачи фитнес наруквица
8. Преглед најбољих фитнесс наруквица
9. Опционални видеозаписи за фитнесс

За шта је фитнес наруквица?

Заправо, фитнесс наруквица је уређај за мерење и праћење физичке активности особе. Моћни модели могу одредити и биометријске индикаторе, као што су пулс, проводљивост коже (за праћење емоционалног стања), као и самостално одредити врсту вјежбе.

Фитнес наруквице се могу поделити на три нивоа:

1. Инитиал. Овај ниво укључује уређаје као што су Ксиаоми Ми Банд, Јавбоне УП, итд. Такви уређаји могу бројати кораке, анализирати одређене врсте покрета, радити као паметни будилник, итд.

2. Аматеур Овај ниво укључује уређаје као што су Фитбит Цхарге, Мисфит Схине, Витхингс Пулсе, итд. Може да прати многе врсте активности, не само кораке и сличне покрете. Функционалност наруквице је проширена захваљујући могућностима апликације;

3. Профессионал. Они су у стању израчунати висину, одредити проводљивост коже, независно пратити врсту физичке активности и разликовати, на примјер, трчање од одбојке. Примери су Мицрософт Банд, Гармин Вивоацтиве и други.

Структурно, велика већина фитнес наруквица није ништа више од “гомиле сензора са батеријом”, а све “паметне” функционалности су одређене могућностима апликације. Због тога, на пример, Ксиаоми Ми Банд може само да рачуна и кораке спавања за анализу, а Фитбит Цхарге такође може пратити потрошњу калорија. Истина, корисник ће морати самостално додати апликацији производе које је јео за доручак или вечеру.

Главни задатак фитнес наруквица је следећи:

1. На улазним уређајима - мотивација корисника. Претпоставља се да ће се особа, уплашена својом малом физичком активношћу, почети све чешће кретати;

2. На аматерским уређајима - помоћ почетницима. Фитнес наруквица помаже да се тренира како треба, не преплављује и сагорева екстра калорије;

3. На професионалном нивоу уређаји - праћење активности искусних спортиста. Фитнес наруквица прикупља информације о свим тренинзима, стању тела и околине током тренинга.

Стога, ако само желите да се померите више (или сазнате колико ходате кроз кућу током дана), требате купити почетну фитнесс наруквицу. За помоћ у спорту - аматер. И за озбиљне тренинге, екстремне типове хобија као што су планинарење или праћење активности на напредном нивоу - професионални.

Могућности избора наруквице за фитнесс

Приликом одабира фитнесс наруквице, поред "нивоа" уређаја, треба обратити пажњу на његове техничке карактеристике. Међу њима су:

1. Врсте инсталираних сензора;

2. Трајање батерије;

3. Фреквенција и тип синхронизације информација;

4. Заштита од влаге у кућишту;

5. Функције "паметних сатова";

6. Компатибилност са оперативним системом;

7. Уређај за причвршћивање;

8. Врста и материјал траке, присуство додатних сензора на њему.

9. Произвођач уређаја је такође важан.

Врсте инсталираних сензора

Број биометријских и физичких показатеља који могу да прате фитнес наруквицу директно зависи од инсталираних сензора. Најчешћи сензори су:

1. Жироскоп и акцелерометар. Дизајниран за праћење кретања уређаја у простору. Опремљене су свим наруквицама за фитнесс. Најчешће се користи за бројање корака, талас руке, друга кретања корисника;

2. Пулсометер. Као што име имплицира, дизајнирано је за израчунавање откуцаја срца. Дешава се активно и пасивно. Активни монитор откуцаја срца ради константно, значајно смањујући аутономију фитнес наруквице (до неколико сати рада без пуњења), док се пасивно укључује ручно преко апликације или се аутоматски покреће када детектује продужену физичку активност;

3. Алтиметер. Сензор за мјерење висине. Показује број наткривених подова (за градске становнике) или висину освојене планине (за пењаче);

4. ГПС модул. Дизајниран да одреди локацију корисника. Може се користити за праћење трчања, планинарења, трчања у природи, маратона и других физичких активности, што подразумијева прелазак на велике удаљености;

5. КГР сензор (галванска реакција коже). Може се користити у различите сврхе - од откривања стања стреса до праћења нивоа хидратације тела;

6. Термометар. Може да мери и температуру коже и услове околине;

7. Лигхт сенсор. Помаже наруквици да одреди доба дана;

8. Биоимпеданцијски сензори. Они раде слично ГСР сензору, одређују проводљивост коже, али кроз овај параметар анализирају брзину дисања, ниво електролита у крви, па чак и његов састав (али не превише прецизно, стога, на пример, неће упозорити на пад шећера). Генерално, они су дизајнирани да мере мале промене у телу.

У већини улазних наруквица, инсталирани су само жироскоп, акцелерометар и монитор откуцаја срца. Преостали сензори се налазе у уређајима више класе.

Вриједи узети у обзир да је прецизност већине сензора врло несавршена. На пример, монитор откуцаја срца оптички мери брзину откуцаја срца, тј. „Сија кроз кожу“ и одређује количину крви у венама према запремини апсорбоване фото-емисије. Према томе, његово сведочење може варирати у зависности од бројних параметара, међу којима су састав и болести крви, степен приањања наруквице за кожу, боја коже, ниво осветљења у просторији и др. Разлика између измерене и реалне брзине откуцаја срца може бити до 10-20 откуцаја у минути.

Слично томе, раде и други сензори. Акцелерометар може рачунати на кораке различитих покрета руку (на пример, куцање на тастатури, које је проверио аутор чланка); КГР сензор показује различите вредности на сувој и влажној кожи; сензор светла може да збуни дан и ноћ, ако га покријете рукавом.

Уређаји са савршено калибрисаним и балансираним сензорима не постоје, тако да не третирајте очитавања сензора као апсолутну истину.

Трајање батерије

Трајање батерије зависи од три параметра - типа монитора откуцаја срца, присуства екрана и фреквенције синхронизације. Одвојено, вреди споменути да је бесмислено куповати фитнес наруквице које се морају пунити чешће сваких неколико дана.

Монитор откуцаја срца, као оптички уређај, веома активно троши енергију батерије.Стога, што се чешће и дуже користи, мање је трајање батерије за наруквицу. У константно активном моду, монитор откуцаја срца може да испразни батерију за само неколико сати.

Стога, за већину корисника стане фитнес наруквице са пасивним мониторима откуцаја срца - као што је Ксиаоми Ми Банд 2 или Фитбит Цхарге ХР. Да бисте измерили откуцаје срца у њима, морате да отворите апликацију за пратњу на паметном телефону и притиснете одговарајуће дугме.

Екран - Још један ресурсно интензиван дизајн елемента наруквице за фитнесс. Стога је препоручљиво одабрати моделе који нису опремљени њима. А ако је екран и даље потребан - морате се припремити за чињеницу да ће фитнес наруквица морати да се наплаћује сваких пар дана.

Фреквенција синхронизације такође одређује аутономију уређаја, јер зависи од активности Блуетоотх модула. Што је нижа, дуже траје наруквица. Дакле, Јавбоне УП2 без БТ-модула има трајање батерије до 10 дана, док УП24 са њим има само до 2 дана.

Ако планирате да периодично прегледате статистику о физичкој активности, требало би да изаберете моделе са ниском фреквенцијом синхронизације (или чак са присилном синхронизацијом). Али да бисте пратили кретање у реалном времену, потребан вам је уређај који ће бити трајно повезан са паметним телефоном. Али аутономија од ње не може чекати.

Од капацитета батерија, као што је јасно из горе наведеног, аутономија фитнес наруквице је готово независна.

Фреквенција и метода синхронизације информација

Учесталост синхронизације информација између фитнес наруквице и паметног телефона на који се повезује може се подијелити у неколико типова - присилно, позадинско, трајно на захтјев и активно.

1. Принудна синхронизација је да уређај снима информације о физичкој активности корисника у сопственој меморији, а затим, ако је потребно, преноси на апликацију за пратњу. Ова врста размене информација се примењује у првој генерацији Јавбоне фитнес наруквица и Фитбит Цхарге када је повезан са рачунаром, а не паметним телефоном. Он пружа највећу аутономију, али је немогуће одредити колико је корака завршено за време шетње, без посебних манипулација.

2. Бацкгроунд Синц лежи у чињеници да фитнес наруквица периодично (сваких неколико минута или чак сати) шаље информације о физичкој активности пратећој апликацији на паметном телефону повезаном преко Блуетоотх-а. Имплементиран је у великој већини таквих уређаја, укључујући Ксиаоми Ми Банд. Обезбеђује оптималну аутономију и омогућава преглед статистике за краткорочне периоде без посебних манипулација.

3. Константна на захтев се активира ручно. Најчешће ради у фитнесс наруквицама примарног и аматерског нивоа са активним режимом вежбања или мониторима откуцаја срца. То доводи до брзог пражњења батерије, тако да се не сме злоупотребљавати.

4. Активан је сличан константи на захтев, само шаље податке у реалном времену без обзира на акције корисника. Омогућава вам да добијете најновије информације, међутим, доводи до врло брзог пражњења батерије.

За синхронизацију информација најчешће се користи бежична комуникација преко Блуетоотх везе, али неки модели фитнес наруквица (на пример, прва генерација Јавбоне) захтевају "жичану" везу. Ово друго није веома згодно.

Заштита од влаге у кућишту

Фитнес наруквице дизајниране за активну употребу и редовито ношење требају бити добро заштићене од вањског агресивног окружења. Према томе, најбоље рјешење су модели с кућиштима изолираним према ИП67 и вишим. ИП68 вам омогућава да пливате без скидања наруквице.

Функције "паметни сатови"

Фитнес наруквице са екраном имају и функционалност паметног сата - на пример, омогућују вам да одредите време, прегледате обавештења и одговарате на позиве. Међутим, такве могућности доводе до повећања трошкова уређаја и смањења трајања батерије.

Стога, да би изабрали фитнес наруквице са функцијама "паметних сатова" (као што су, на пример, Сони СмартБанд СВР10 и Хуавеи ТалкБанд Б2), то је засновано на њиховим потребама и буџету.

Компатибилан са оперативним системом

Неке наруквице су компатибилне са свим мобилним и чак десктоп оперативним системима (на пример, Јавбоне, Ксиаоми Ми Банд и Фитбит Цхарге), а друге само са неким. На пример, Сони СмартБанд ради само са Андроид уређајима.

Стога, приликом избора фитнес наруквице, такође треба да проверите његову компатибилност са коришћеним ОС-ом.

Моунт

Упркос имену "фитнесс наруквица", неки модели таквих уређаја имају другачији дизајн. На пример, Јавбоне Уп Мове ради као клип који се веже за одећу, а Мисфит Схине се може претворити у привезак.

Страп Феатурес

Идеалан материјал за фитнес наруквицу је силикон или гума са силиконским премазом. Издржљива је, хипоалергена и није деформисана због контакта са влагом. Мокро ткиво може изазвати иритацију коже.

Поред тога, врхунски кожни ремен се може користити у врхунским фитнес наруквицама. Пружа најбоља тактилна осећања у свакодневном ношењу, али се неугодно осећа током спортских активности и може се деформисати у контакту са влагом.

Па, ако ће фитнес наруквица подржати траку за замену. Међутим, мултифункционални модели немају ову функцију. У њима се постављају додатни сензори на траку, због чега је није могуће замијенити без растављања уређаја.

Могућности избора наруквица за фитнесс

Приликом одабира фитнес наруквица различитих врста и намена, треба узети у обзир различите параметре.

Како одабрати фитнес наруквицу са монитором откуцаја срца

На тачност очитавања монитора откуцаја срца утичу следећи параметри:

1. Густина контакта са кожом - наруквица треба да се добро уклопи (тј. Да буде мала и пожељно закривљена);

2. Висина монитора откуцаја срца - пожељно је да се тај сензор не продубљује у наруквицу и да се благо издваја из њега;

3. Могућност окретања монитора откуцаја срца на полеђини зглоба ради прецизнијег очитавања.

Коју наруквицу за фитнес одабрати за иПхоне

Скоро све фитнес наруквице су компатибилне са иОС оперативним системом, укључујући Ксиаоми. Ограничена компатибилност је можда пронађена у производима компаније Сони и Мицрософт.

Бирање наруквице за фитнес на Андроиду

Скоро све фитнес наруквице су компатибилне са Андроид оперативним системом. Ограничена компатибилност је пронађена осим у Мицрософтовим производима.

Фитнес наруквице саме нису опремљене оперативним системом, стога, ако спецификације уређаја указују да ради на Андроиду, онда ово није наруквица за фитнесс, већ паметан сат.

Избор јефтиних наруквица за фитнесс из Кине

Најбоља опција за јефтину фитнес наруквицу из Кине је Ксиаоми Ми Банд 2. Ако ова опција није прикладна, онда не би требало да бирате моделе који су опремљени екраном, СИМ картицама и другим уграђеним телевизорима - неће радити дуго, а тачност очитавања ће бити веома контроверзна.

Међу ултрабудгетским фитнесс наруквицама кинеских произвођача можете одабрати и производе Бонг, ТХЛ и Тецласт. Али у већини случајева они немају заменљиве траке или Руссифиед апликацију.

Најбољи произвођачи фитнес наруквица

Међу најбољим произвођачима фитнес наруквица спадају:

1. Ксиаоми (идеалан у свом цјеновном сегменту);

2. Фитбит, Мисфит, Витхингс (одлични уређаји средњег ценовног сегмента);

3. Јавбоне (пионири, постоје и успјешни и неуспјешни модели);

4. Сони, Хуавеи (фитнес наруквице са функцијом паметног сата);

5. Мицрософт, Гармин (професионалне фитнесс наруквице);

6. Тецласт, ТХЛ, Бонг (“Кина” са добром функционалношћу и ниском ценом).

7. Самсунг и Моов такође заслужују да се помене, али распон фитнес наруквица од њих је веома ограничен.

Преглед најбољих фитнесс наруквица

Међу најбољим фитнес наруквицама могу се издвојити Ксиаоми Ми Банд актуелна верзија 2, Фитбит Цхарге ХР, Мисфит Схине и Витхингс Пулсе.

Ксиаоми Ми Банд 2

Само најбоља у својој ценовној категорији "до 2000 рубаља". Може да броји пулс, мада не увек веома прецизно (разлика је до 10-20 откуцаја у минути), кораци, калорије, опремљена паметном функцијом аларма и ЛЦД екраном који приказује сат и иконе обавештења са паметног телефона.

Фитбит Цхарге ХР

Довољно скупа, али потпуно аутономна фитнесс наруквица, која се може користити без паметног телефона. Компатибилан са рачунарима, адаптер укључен. Способан да преброји пулс и одреди број завршених подова због уграђеног висиномера. Приказују се све информације. У прилогу је дневник хране.

Мисфит схине

Наруквица која не треба да се пуни - ради на батерији сата. Може се претворити у привезак. Има одличну отпорност на воду, режим паметног аларма, апликација има дневник напајања. Нема сензора пулса. Постоји бројчаник и апсолутно је бескористан, али занимљиво реализован.

Витхингс Пулсе О2

Модерна фитнесс наруквица са екраном осетљивим на додир. Постоји монитор откуцаја срца и сензор за мерење нивоа кисеоника у крви. Нема будилице, има малу аутономију са честом присилном синхронизацијом на захтев, сматра да није превише прецизна, нема заштите од влаге. Међутим, одличан уређај за геекове који само треба да се померају више. Па, функција мерења нивоа кисеоника се не налази у сваком таквом уређају.

У следећим чланцима наши стручњаци кажу како одабрати монитор откуцаја срца и тајне избор штапова за нордијско ходање.

Опционални видеозаписи за фитнесс

---

Пажња! Овај материјал је субјективно мишљење аутора пројекта и није водич за куповину.