Како одабрати торбу за пробијање за тренинг

За оне који су заинтересовани за спорт и настоје да одрже активан начин живота, торба за бушење је битан атрибут тренинга и одличан начин да задржите мишиће у форми. Крушка није само одличан начин да се "стави" ударац и разради сопствена борбена техника, она је такође одлична кардиоваскуларна машина: чак и тренинг од 15-20 минута на крушци доприноси активном трошењу енергије и сагоревања масти. У комбинацији са демократском ценом, горе наведени фактори допринели су њеној популарности и веома високој потражњи не само од свих врста теретана и фитнес клубова, већ и од обичних људи који су одлучили да опрему импровизовану дворану код куће.

садржај

1. Шта боксујеш да изабереш
   
2. Одабир пунила за боксерску торбу
3. Изаберите тежину и висину пројектила
4. Одлучује се за торбу за пробијање
5. Шта би требало да буде брдо?
6. Бокс Пеар Цхоице Видео

Коју торбу за бушење изабрати?

Врећица за пробијање је специјална тврда кожна торба дизајнирана за вежбање удараца и удараца ногом. Тренутно, сви модели представљени у продаји могу се подијелити у неколико увјетних категорија.

Врећа за напухавање

То је тврда врећа напуњена компримираним зраком. Намењен је вежбању удараца, савршено одржава свој облик и прилично је покретан - ако је потребно, таква се крушка може отпухати и преселити на друго место.

Виртуес

• Инекпенсиве;

• Погодан за превоз;

• Компактан и минијатуран;

Недостаци

• Није довољно јак, погодан само за вежбање удараца;

• Захтевати редовно пумпање ваздуха;

Пуњена торба за пробијање

Најчешћи тип, издржљив, удобан и поуздан. То је врећа испуњена разним материјалима - песак, крпе, шљунак. Такве крушке су присутне у већини дворана наше земље.

Виртуес

• Издржљив и поуздан;

• Инекпенсиве;

• Издржи ударце било које силе;

• Дозволите да разрадите било коју технику удара - обе руке и ноге;

Недостаци

• Цумберсоме;

• Пријевоз на друго мјесто захтијева пуно времена и труда;

• Хеави;

Врећица за бокс

Дизајн спољне љуске таквих модела је сличан горенаведеном, али се пунило значајно разликује. Овај пут у његовој улози је вода, која пуни крушку и која савршено држи ударац. Ове крушке су веома погодне и стога су прилично раширене.

Виртуес

• Цомпацт;

• Ако је потребно, лако можете прећи са једног места на друго, исушити воду;

• Погодан за кућну употребу;

• Суперб холд пунцх;

Недостаци

• Боје се оштрих предмета;

• Драги они;

Одабир пунила за боксерску торбу

Ако одлучите дати предност врећици испуњеној водом или зраком, можете прескочити сљедећи одломак.У случају преференција за крушке, материјал који делује као пунило игра веома важну улогу:

1. Песак је популаран и јефтин материјал за пуњење крушака. Са својом свестраношћу, песковите крушке имају један значајан недостатак - веома су тешке и стога нису погодне за свакога. Прво и најважније, крушке испуњене песком преферирају искусни спортисти који су усавршили технике пухања;

2. Пиљевина је добра само по први пут након пуњења. Поседује високу хигроскопност, овај материјал апсорбује воду и компресује, па постаје тврда и тврда у доњем делу и мекана на врху.

3. Гумени чипс - најбоља опција. Одлично задржава свој облик, није подложан стврдњавању и деформацији, и савршено апсорбује енергију удара, минимизирајући ризик од повреда.

Изаберите тежину и висину пројектила

1. Минијатурне крушке чија тежина не прелази 30-35 килограма су добре за децу и тинејџере;

2. Модели тежине 30-60 килограма сматрају се универзалним, широко се користе како у теретани тако иу нормалној свакодневној употреби;

3. Крушке тежине преко 60 килограма су професионални модели који вам омогућују да разрадите цијели низ удараца и удараца. Међутим, због своје велике величине, оне су веома специјализоване и нису погодне за кућну употребу.

4. Што се тиче висине пројектила, предност треба дати моделима дужине 100-120 цм, који су заиста универзални и погодни су и за децу и за одрасле;

Одлучује се за торбу за пробијање

1. Кожа је најтрајнији, практичнији и поузданији материјал. Савршено подноси механичка оптерећења и ударце различитих ступњева крутости. Недостатак је висока цијена;

2. Винил и поливинил хлорид (ПВЦ) су синтетички материјали који се углавном користе за израду јефтиних врећа за пробијање. Своју функцију обављају само први пут, након чега пропадају - руше и пуцају. Наведени материјали могу се сматрати добрим избором само у случају када рад крушке неће бити претјерано интензиван, а ударци се неће разликовати у повећаној крутости и снази;

Шта би требало да буде брдо?

1. Једноструко прстенасто причвршћивање у горњем делу крушке није веома поуздано и погодно је само за компактне крушке тежине до 35-40 кг;

2. Постављање крушака на зид у смислу поузданости изгледа пожељније, међутим, је незграпно и стога погодно само за теретане. Код куће, вјешање крушке на зид ће бити проблематично;

3. Прстенасти затварачи који се налазе око обода горњег шава крушке сматрају се најбољима. Сложеност фиксације и немогућност да се хрушка виси сам више него што се исплати снага и стабилност пројектила током активног тренинга.

У следећим чланцима наши стручњаци кажу како одабрати торбу за бушењетајне боксерска рукавица и функције бокинг селецтион.

Бокс Пеар Цхоице Видео