6 најбољих додатака гвожђу

Према ВХО, више од 2 милијарде људи у свијету пати од анемије узроковане недостатком жељеза. Већина њих су жене и дјеца. У Русији, 12% жена у репродуктивној доби има анемију, а скоро половина плодних жена пати од латентног недостатка жељеза. Разлог за то су особитости женске физиологије у комбинацији са недовољним уносом елемента у храну. Код деце, свака трећа особа има или клинички изражену анемију или латентни недостатак гвожђа.

У тијелу долази из хране, али се врло слабо апсорбира, посебно из биљних производа. Ако особа може апсорбирати до 20% жељеза из меса, онда из биљака - не више од 5%. Због тога ВХО сматра да су вегетаријанци изложени ризику од трудних анемија у недостатку жељеза и препоручује им да узимају препарате гвожђа за профилактичке сврхе од најранијих периода. Можда је то једина група људи којима су прописани такви лекови за превенцију.

Друга група која им је можда потребна су жене са тешком менструацијом. Њихова дневна потреба за гвожђем је 3 мг, док се дневно не може апсорбовати више од 2 мг ове супстанце са храном. Али у пракси, ако недостатак гвожђа још није развијен, за његову превенцију довољно је витаминско-минерални комплекс са садржајем гвожђа - чак иу јефтиним домаћим "Цомпливит" има 5 мг овог елемента.

Стога, дијагностикована анемија, недостатак хемоглобина у крви, обично постаје индикација за употребу препарата гвожђа.

Знаци недостатка гвожђа у телу

Већина гвожђа у телу је у облику хемоглобина - посебне супстанце која везује кисеоник из ваздуха и ослобађа га у ткиво, уместо да уклања угљен диоксид из њих. Према томе, количина гвожђа у крви се често процењује према нивоу хемоглобина. Нормалан садржај хемоглобина у крви за мушкарце је 130–170 г / л, жена 120–150 г / л (током трудноће стопа опада на 110–140, пошто се крв разграђује у том периоду), 110 за децу од једне године до 14 година –150 г / л.

Али у пракси, нормални нивои хемоглобина не гарантују нормалан садржај гвожђа у телу. Потпуни метаболизам кисеоника је виталан за све органе и системе: мозак умире без кисеоника за 5-6 минута. Тело ће свакако одржавати нормалан ниво хемоглобина док се све резерве не исцрпе. Према томе, недостатак гвожђа се обично процењује по другим индикаторима.

индикатор	норма за жене	норма за мушкарце
феритин	10–120 µг / л	20–250 мцг / л
трансферин	2–4 г / л	2–4 г / л
% засићења трансферина	15–50	20–55
серум ирон	80.9–30.4 μмол / л	11,6–30,4 μмол / л

Смањење било ког од ових индикатора указује на латентни недостатак гвожђа у телу.

Како проблем расте, постоје знакови који се могу открити независно:

1. сува коса која се циједи, прекомјерни губитак косе;
2. ломљиви нокти
3. „Заглави“ у угловима усана, пукотинама, сувој кожи око уста;
4. поремећај сна: дневна - поспаност, несаница ноћу;
5. језик постаје гладак, брадавице нестају;
6. перверзија укуса - жеља за јелом креде, земље, гуме и других нејестивих ствари;
7. умор, слабост мишића.

Ови симптоми су повезани са недостатком макроелемената у ткивима: неопходан је не само за нормалан метаболизам кисеоника, већ и за мишиће (15% целокупног гвожђа организма је садржано у мишићном протеину миоглобина), и многи метаболички процеси.

Топ Ирон Формула Ратинг

Номинатион	мјесто	назив производа	цена
Најбољи суплементи гвожђа за труднице	1	Тотем	505 ₽
	2	Ферро - Фолгамма	259 ₽
	3	Фенулас	280 ₽
	4	Гино-тардиферон	190 ₽
Најбољи додаци гвожђа за децу	1	Малтофер капи	254 ₽
	2	Феррум-Лек сируп	140 ₽

Најбољи суплементи гвожђа за труднице

Као што је већ поменуто, до 50% жена у репродуктивној доби има скривени недостатак жељеза. Након трудноће, ситуација се погоршава. 320–500 мг ове супстанце се користи за повећање хемоглобина и повећан ћелијски метаболизам, 100 мг за изградњу постељице, 50 мг за повећање величине материце, 400–500 мг за потребе фетуса. Тако се током читаве трудноће конзумира додатних 1200-1140 мг гвожђа. Посебно се активно троши на 16–20 недељу трудноће, када почиње процес хематопоезе у фетусу. До тог времена, дневна потреба жене за гвожђем се повећава на 6 мг дневно.

За превенцију недостатка гвожђа, као што је већ поменуто, обично је довољно витаминско-минералних комплекса. Али ако се већ развила анемија, неопходне дозе гвожђа постају много веће: од 100 до 300 мг дневно.

Одабир најбољих додатака гвожђу који ће бити укључени у рејтинг, слиједили смо препоруке СЗО, према којима је за лијечење анемије, укључујући и код трудница, пожељни производи који садрже жељезо. У том облику се најбоље апсорбује у гастроинтестиналном тракту. За кућну употребу, орална (за оралну примену) је боља него ињекција. Прво, да би се користили њима, медицинско особље или особе са специјалним вештинама нису потребне, и друго, вероватноћа компликација након убризгавања је искључена. Стога нисмо додали средства за ињекције у рејтинг, остављајући их професионалцима који раде у условима здравствених установа.

Не препоручује се да се сви перорални додаци гвожђа комбинују са храном, јер чај, кафа, храна богата калцијумом смањује њихову сварљивост. Из истог разлога, не могу се комбиновати са препаратима од магнезијума и алуминијума (већина лекова за жгаравицу).

Неопходно је проценити ефикасност терапије не касније од 3 недеље, трајање третмана је од једног до шест месеци: потребан је тако дуг период да се депо тијела и црвене крвне ћелије ажурирају (просечан животни век црвених крвних зрнаца је 120 дана).

Тотем

Оцена: 4.8

Садржи гвожђе, бакар и манган. Последње две супстанце су потребне за побољшање апсорпције гвожђа: оне су део транспортних протеина. Поред тога, они доприносе побољшању антиоксидативне заштите: иони гвожђа могу активирати процес липидне пероксидације на површини желучане слузнице и тако изазвати нежељене ефекте (жгаравица, мучнина, дијареја).

Доступан у облику раствора за оралну примену, који се мора растворити у чаши воде или сока од јабуке. По дану вам је потребно од 2 до 4 ампуле. Да би се смањила вероватноћа нежељених догађаја, препоручује се да се почне са минималном дозом и постепено се повећава.

Пошто раствор може да запрља цаклину зуба, боље је пити кроз тубу, а одмах након употребе четкати зубе.

Ферро - Фолгамма

Рејтинг: 4.7

У саставу, поред двовалентне соли гвожђа, цијанокобаламина (витамина Б12), фолне и аскорбинске киселине.Витамин Б12 и фолна киселина побољшавају формирање крви, а витамин Ц побољшава апсорпцију гвожђа, а поред тога је јак антиоксидант. Према речима лекара, овај алат повећава хемоглобин у просеку за 2,5 мг дневно, тако да се стање пацијента веома брзо побољшава. Међутим, третман мора бити завршен у потпуности, иначе ће резултати бити привремени.

Доступан у капсулама које треба узимати 1 - 2 к 3 пута дневно.

Фенулас

Рејтинг: 4.5

Други комплекс који комбинује гвожђе са витаминима: садржи витамине групе Б (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6), нормализујући метаболизам, који је често поремећен недостатком гвожђа; и Ц. Капсуле лекови садрже микрогрануле, од којих се постепено ослобађају гвожђе и витамини, што смањује иритацију желучане слузнице и, последично, вероватноћу нежељених ефеката.Узми 1-2 капсуле дневно, у зависности од тежине анемије.

Гино-тардиферон

Оцена: 4.4

Садржи жељезо и фолну киселину, која нормализује стварање крви и формирање нервног система фетуса. Препоручује се за 1 до 3 таблете дневно, у зависности од тежине анемије. Након што се хемоглобин врати у нормалу, дозирање треба смањити на 1 таблету дневно, а затим на 1 до 3 мјесеца, што је стандард за већину препарата гвожђа.

Када узимате суплементе гвожђа, потребно је запамтити да сви они обојавају столицу црно, а латентни тест крви у овом тренутку даје лажно позитиван резултат, јер прецизно мери жељезо у измету (што иначе не би требало бити). Врло пажљиво, такве лијекове треба третирати особе које пате од гастритиса, гастроентероколитиса и других упалних болести гастроинтестиналног тракта, јер иритирају слузокожу.

Најбољи додаци гвожђа за децу

Ако се при избору лека за одрасле, ефикасност и безбедност примарно узму у обзир, онда када је реч о леку за децу, предњачи се посвећеност детета лечењу. Ниједна самохрана мајка неће дуго издржати ако ће лек у беби сваки пут морати бити дословно препун борбе.

Постоји још једна нијанса: форма за ослобађање. Таблете не треба прописивати дјеци млађој од 3 године, а лијекови за капсуле су забрањени дјеци млађој од 7 година из страха да ће се дијете угушити таблетом или капсулом. То значи да су припреме за децу капи или сирупи. Али бивалентно гвожђе има наглашен метални укус који се не може сакрити од адитива - и деца често одбијају да их узму. Поред тога, двовалентно јонско гвожђе, са свим својим предностима, иритира слузокожу гастроинтестиналног тракта, а нежно тело детета реагује на њега са мучнином и повраћањем чешће од одраслих.

Стога смо у рангирању најбољих додатака гвожђу за дјецу укључили производе који садрже жељезо - али у посебном, модерном облику: жељезни хидроксид са полималтозним комплексом. Ово је велики молекул који се састоји од "језгра" гвожђа окруженог полималтозном (полисахаридном) љуском. Дакле, макроелемент не директно интерагује са ћелијама гастроинтестиналног тракта и не иритира их; не показује свој карактеристичан укус у капима, течностима и сирупима; не интерагује са другим супстанцама. Апсорпција таквог гвожђа је спорија него бивалентна, али је у целини сварљивост довољна за ефикасну терапију.

Још једна предност ових лекова - они се не могу отровати услед споре апсорпције, а то је веома важно када је у питању дете.

Дозирање лекова који садрже гвожђе хидроксид са полималтосе комплексом: 3-5 мг активног гвожђа по кг телесне тежине.Точније смјернице ће дати лијечник: самозапошљавање када се ради о дјеци није баш разумно.

Малтофер капи

Рејтинг: 4.9

1 мл раствора (20 капи) садржи 50 мг гвожђа, тј. 1 кап садржи 2,5 мг. Тако их је веома лако дозирати: 1-2 капи по килограму тежине бебе дневно, у зависности од тежине анемије. Дневна доза се може узети 1 пут мешањем капи са соком или било којим безалкохолним пићем. Алат нема старосну границу.

Феррум-Лек сируп

Рејтинг: 4.6

У 1 жличици сирупа - 50 мг активног гвожђа. На исти начин као и претходни алат, лек се може помешати са било којим безалкохолним пићем или додати храни за бебе. Због чињенице да је минимална количина сирупа која се може мјерити пола мјерне жлице, лијек се не препоручује дјеци млађој од годину дана.

---

Пажња! Овај рејтинг је субјективан, није рекламирање и не служи као водич за куповину. Пре куповине треба да се консултујете са специјалистом.