10 најбољих витамина за кости и зглобове
Сви сисари, укључујући и људе, имају унутрашњи костур, а не спољашњи. Али постоје многи савршено организовани вишестанични организми, као што су кукци, пауци и вретенца, а њихов костур је спољашњи. Унутрашњи костур вам омогућава да активно реагујете са спољашњим окружењем, и да имате тако широк опсег покрета са удовима у свим нивоима. Ако човек није имао унутрашњи костур, није могао да створи цивилизацију.
Које супстанце треба користити у дјетињству и одраслима да би развој костура био исправан и да кости и зглобови буду у добром стању дуги низ година? То захтева и витамине и минерале. Састав коштаног ткива укључује једињења калцијума и магнезијума, али апсорпција калцијума није могућа без витамина Д3. Поред неорганских супстанци, везивно ткиво, или колагенска влакна, која се затим минерализују, нужно су присутна у структури коштаног ткива. Влакна колагена се састоје од лигамената, то је део хрскавице која покрива зглобне површине костију.
С друге стране, синтеза колагена је могућа само у присуству витамина растворљивих у мастима, као што су алфа-токоферол или витамин Е, као и Д3-холекалциферол. Међутим, главни материјал за изградњу скелета је калцијум. У случају да постоји недостатак у крви, тада се активни калциј из кости испире у крвоток, што у одраслом добу доводи до остеопорозе. Али мало тога зависи од калцијума ако има мало елемената као што су магнезијум, фосфор и горњи витамини у људском телу.
Стога, ако особа има здравствене проблеме, као што су патолошки пријеломи или остеопороза, онда ни у ком случају не треба одмах почети узимати витаминске и минералне комплексе без препоруке лијечника. Неопходно је направити дијагнозу, а затим преписати лијечење.
Али у сваком случају, па чак и без узимања лека, можете побољшати стање ваших костију и зглобова. Да би се то урадило, довољно је нормализовати телесну тежину, престати пушити и пити алкохол. Слаткиши су велики непријатељи здравих костију и зглобова, јер садрже много брзих угљених хидрата. Угљени хидрати уклањају калцијум из тела, као и присталице строге вегетаријанске или веганске исхране. Ако одлучите да ојачате коштано ткиво, онда треба да ограничите конзумацију црне кафе, разних газираних и газираних пића, посебно слатких.
Поред наведених састојака, неопходно је за кости и витамине Ц и Б6, који помажу у синтези колагена, хондроитина и глукозамина - структурних компоненти колагена. Веома је важан за развој нормалног скелета таквих елемената као што је сумпор, неопходан за хрскавицу, манган и селен. Не заборавите на више масне киселине (линолне и линоленске).
Три секције су укључене у тренутни рејтинг корисних ОТЦ витамина и минералних комплекса за кости и зглобове.Први садржи средства намењена углавном за побољшање исхране и регенерацију хрскавичног ткива - тзв. Хондропротектора: хондроитин сулфат и глукозамин. У другу групу спадају витаминско-минерални комплекси чија је рецепција усмерена на нормализацију равнотеже калцијума, фосфора и микроелемената у телу одраслих, али не садрже хондропротекторе. Коначно, трећа група укључује витамине за кости и зглобове који се користе у детињству. Све цене су дате крајем фебруара 2019. године за апотеке свих облика власништва у већим градовима Руске Федерације.
Топ Боне Витаминс Ранкинг
| Номинатион | мјесто | назив производа | цена |
| Популарни хондропротектори за кости и зглобове | 1 | Доппелгертс Ацтиве Глуцосамине + Цхондроитин | 551 ₽ |
| 2 | Дона | 1 155 ₽ | |
| 3 | Артра | 1 485 ₽ | |
| 4 | Инолтра | 5 069 ₽ | |
| Најбољи витамински - минерални комплекси за кости | 1 | Калземин Адванце | 399 ₽ |
| 2 | Калцијум Д3 Ницомед (Натекал, Натемилла) | 330 ₽ | |
| 3 | Комплет Цалциум Д3 Голд | 942 ₽ | |
| Бест Баби Бонес Витамини | 1 | Аквадетрим | 188 ₽ |
| 2 | Мулти-Табс Баби (витамини А, Ц, Е) | 400 ₽ | |
| 3 | Алпхабет "Киндергартен" | 285 ₽ |
Популарни хондропротектори за кости и зглобове
Ова група лекова обухвата пре свега оне који имају за циљ нормализацију структуре и функције органске материје нашег скелета. Познато је да ако се људска кост стави у киселину која раствара све минералне супстанце, онда ће као резултат тога остати само колаген и може се везати чвором. То је редовни унос хондропротектора за обнављање оштећене структуре колагена, главног ткива тетива, лигамената, менискуса зглобова кољена, интервертебралних дискова и хрскавице.
Доппелгертс Ацтиве Глуцосамине + Цхондроитин
Рејтинг: 4.9
Овај витаминско-минерални комплекс производи њемачка твртка Куеиссер Пхарма и састоји се од два активна састојка који помажу нормализацији метаболизма везивног ткива - колагену. Свака капсула садржи 750 мг глукозамина у облику сулфата и хондроитина у истом облику, у количини од 100 милиграма. Ове капсуле се сматрају додатком исхрани, јер у њима нема витамина. Овај лек је индикован за лечење и превенцију разних болести зглобова и мускулоскелетног система, од којих се остеоартроза и остеохондроза сматрају главним. Именовање је погодно: једна капсула једном дневно током оброка. Пријемни курс је 2 мјесеца. Пакет од 30 капсула у просјеку кошта 489 рубаља у малопродаји, а траје мјесец дана.
Снаге и слабости
Постоје многи комплекси који садрже глукозамин и хондроитин, заједно и одвојено. Али погодност Доппелгерз имовине је да у њој нема витамина. А то значи да се овај додатак може узимати у комбинацији са било којим минералним и витаминским комплексима, и неће бити ризика од предозирања витаминима. Осим тога, лијек се разликује по њемачком квалитету, као и добра усклађеност, или придржавање пацијента рецепцији, која не овиси о храни, захтијева само једну капсулу дневно. Ако покушате, можете пронаћи лијек у љекарни и за 405 рубаља. Приликом рачунања месеца - то није превисока цена.
Дона
Оцена: 4.8
За разлику од претходног лека, Дон садржи само глукозамин сулфат, 750 мг у једној таблети. Само по себи, ова супстанца стимулише синтезу протеогликана, који затим формирају колаген и утичу на метаболизам зглобне хрскавице. Лек у сложеној примени може да смањи бол у зглобовима, смањи запаљење, а такође може повећати количину зглобне течности која се назива синовијалном. Нормализује процесе физиолошког разарања и раста хрскавичног ткива. Примећено је да је редовна употреба Дон пилула допринела елиминацији калцификације хрскавице, што индиректно указује на позитиван ефекат на метаболизам калцијума.
Индикације за употребу овог лека су исте, тј. Остеохондроза и различити облици остеоартритиса. Дон треба наносити једну таблету два пута дневно, уз оброке. Први ефекат је приметан после две недеље примене, а састоји се у побољшању опсега покрета и смањењу бола и крцкања у зглобовима. Произвођач је препоручио терапију током једног до једног и по месеца. Овај лек је произведен од стране немачке компаније Мадаус и не може се сматрати превише јефтиним: једна кутија од 60 таблета за месец дана употребе кошта 1360 рубаља.
Снаге и слабости
Једини значајан недостатак Доне је чињеница да садржи само једну компоненту, за разлику од претходног додатка, али је скоро двоструко скупља, упркос чињеници да су оба лека немачког квалитета. Дон је, нажалост, контраиндициран код тешке бубрежне инсуфицијенције, трудница и дојиља, дјеце млађе од 12 година. Лијек се добро подноси, али у неким случајевима може доћи до нелагодности у желуцу, прољева и различитих кожних алергијских реакција. Препоручује се употреба овог средства у лечењу нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД), као и глукокортикостероидних хормона, ако је потребно. Важно је запамтити да извор глукозамина за ово значи морска храна. Стога, људи са алергијама на рачиће и друга морска бића могу имати повећан ризик од алергија на овај лијек.
Артра
Рејтинг: 4.7
Артра је још један висококвалитетни комбиновани лек који припада хондропротекторима друге генерације. Као и Доппелгерз-средство, он садржи високо пречишћени глукозамин и хондроитин сулфат, који су међу стимулансима регенерације ткива хрскавице. За разлику од конкурената у групи, и глукозамин и хондроитин сулфат се налазе у једнаким пропорцијама: 500 мг у једној жућкастој таблети.
Ефекат ове супстанце је исти. Активни састојци побољшавају производњу везивног ткива и синовијалну течност, смањују разарање хрскавице, болове у зглобовима и тако побољшавају квалитет живота пацијената. Приказан је додатак Артре у остеоартрози и остеохондрози, боловима у зглобовима. Потребно је да одрасли узимају једну таблету два пута дневно у прве три недеље, а затим једном дневно једну таблету. Произвођач упозорава да такав курс (по једна таблета) може трајати и до шест мјесеци, а то је најкраћи период за постизање одрживог терапијског ефекта.
Артра вреди много: паковање у 120 капсула - у просеку 2.200 рубаља. Али ако бројите, у прве три недеље ће се користити 42 таблете, а биће их и седамдесет, што је сасвим довољно за 11 недеља примене, или скоро 3 месеца по стопи од једне таблете дневно. Дакле, такав велики пакет, који се дистрибуира за 4 мјесеца пријема, већ кошта 550 рубаља мјесечно.
Снаге и слабости
Предност Артхре је комбинована композиција, карактеристична за другу генерацију хондропротектора, могућност да се купи, као што је „малопродаја“, максимално паковање од 120 таблета. Али овај лек има контраиндикације. Као иу претходном случају, ово су озбиљна оштећења бубрежне функције, крварење, трудноћа и период дојења.
Инолтра
Рејтинг: 4.6
И овде је најскупљи лек из групе хондропротектора. Ово Инолтра производи америчка компанија Ирвин Натуралс. Дакле, једна кутија од 180 таблета, у просеку, кошта 5.300 рубаља. Другим речима - скоро 30 рубаља по пилули. Шта пацијент добија заузврат? Пре свега, Инолтра није само глукозамин и хондроитин сулфат. То је комплекс омега-3 незасићених масних киселина, неопходних за синтезу коштаног матрикса и колагена, гама-линоленска киселина, три есенцијална витамина за кости и зглобове.То су витамин К, алфа токоферол (витамин Е) и аскорбинска киселина. Поред тога, манган аспартат је додат као елемент у траговима.
Карактеристика Инолтра ће бити анти-инфламаторна активност. Поред регенерације хрскавичног ткива, побољшава регенерацију и зауставља упалу. Потребно је користити овај лек 2 капсуле 2 пута дневно, а просечно трајање курса је 3 месеца. Према томе, током примене ће бити потребно 360 капсула, или два велика паковања. Дакле, употреба Инолтра у року од месец дана кошта 3500 рубаља. Ово је заиста скупа дрога.
Снаге и слабости
Упркос свим предностима и америчком квалитету, цијена Инолтра је свакако прецијењена. Сасвим је могуће замијенити га истим Доппелгерз-активом, који је био први број на попису. Омега-3 масне киселине се могу узети из рибљег уља, а витамин Е и манган - из било ког јефтиног комплекса витамина. Као резултат тога, можете применити овај сет од три лека са истим успехом, а његов укупни трошак ће бити много јефтинији од 1000 рубаља месечно. Једини недостатак није сасвим прикладан пријем, јер морате дозирати три различита додатка одједном.
Али иу случају Инолтра, то не кошта савршен однос - "један дан-једна капсула". Упутства чак указују да пацијент може узети три капсуле 3 пута дневно. То значи да ће се 180 капсула завршити за 3 седмице, а ток третмана ће бити још скупљи. Из предности се може примијетити да су рандомизирана контролисана испитивања проведена на бази Генералне дирекције Министарства здравља Руске Федерације у вези с овим лијеком, те је доказано да је овај додатак по свом учинку успоредив с лијеком, те доводи до побољшања покретљивости зглобова и смањења бола. Али боље је пронаћи пристојан лек који ће вам гарантовати помоћ него веома скуп додатак.
Најбољи витаминско - минерални комплекси за кости
У овом одељку најбољи витамини за кости и зглобове укључују витамине и минерале који не садрже регенераторе хрскавице. Делују углавном на метаболизам минерала и метаболизам елемената у коштаном ткиву иу крвној плазми. Класични представници су Цалцемин Адванце и Цалциум Д3 Ницомед, од којих почиње преглед ове групе.
Калземин Адванце
Рејтинг: 4.9
Калземин Адванце је диван комплексни витаминско-минерални лек који је комплетан регулатор размене фосфора и калцијума, ау комбинацији са витамином Д, што је посебно драгоцено. Ова чињеница дозвољава да се она користи у случају недостатка витамина и минералних компоненти, у случају болести тврдих зубних ткива, код остеопорозе код одраслих, укључујући и након уклањања јајника код жена, код лошег зарастања прелома и код различитих коштаних поремећаја. Лек садржи калцијум у облику цитрата, витамина Д3, магнезијума, цинка, мангана, бакра и бора. Цалцемин Адванце је биконвексна ружичаста пилула. Цалцемине Адванце треба користити код одраслих и деце старије од 12 година - једна таблета, 2 пута дневно током 2 месеца. Просечна цена паковања од 60 таблета, израчуната за месец пријема, је 657 рубаља. Производи немачку компанију Баиер Калземин Адванце.
Снаге и слабости
Калземин Адванце је комбиновани витаминско-минерални препарат, прави извор за побољшање костију и зглобова. Има све потребне супстанце, витамин Д3 у активној форми, адитив има ниску цену и добар квалитет. У овом случају, минимална цена може бити чак 570 рубаља. Велика предност је могућност коришћења овог лека код трудница, добра подношљивост. Међутим, препоручљиво је не комбиновати калцемин са антибиотицима, тироксином у лечењу болести штитњаче, са фосфатима и срчаним гликозидима.Мора се имати на уму да дијетална влакна - сорбенти, влакна и мекиње могу успорити апсорпцију калцијума у цревима, па је препоручљиво не комбиновати унос ових витаминских додатака и баластних супстанци.
Калцијум Д3 Ницомед (Натекал, Натемилла)
Оцена: 4.8
Истинска национална љубав је стечена у Русији од стране комплексног лека Цалциум Д3 Ницомед, који је неопходан минимум супстанци које су корисне за кости и зглобове и укључене су у регулацију метаболизма калцијума и фосфора. Ово је витамин Д3, или холекалциферол, и калцијум карбонат. Једна таблета садржи еквивалент од 500 мг елементарног калцијума и 200 ИУ колекалциферола. Произвођач је Ницомед (сада Такеда), а овај додатак се производи у облику таблета за жвакање са укусом нане, наранџе и јагоде-лубенице. Алат изузетно компензује недостатак елементарног калцијума и витамина Д3. У сврху превенције, одрасли и дјеца старија од 12 година требају 2 таблете дневно. Деца од 5 година - једна таблета, а педијатар прописује дозу за бебе. На основу ових података, постојећи пакет од 60 таблета ће бити довољан за одраслу особу на мјесец дана, а његова просјечна цијена не прелази 300 рубаља.
Снаге и слабости
Можемо рећи да је достојанство и недостатак. Калцијум Д3 Ницомед садржи минимум минимума висококвалитетних састојака који регулишу размену калцијума и фосфора, укључујући витамин Д3. Због тога има мало контраиндикација и нуспојава, као и сви сложени производи са малим бројем компоненти. Али, с друге стране, у њему нема елемената у траговима, као што је, на пример, Цалцемин Адванце, други витамини. Овај додатак је контраиндикован код пацијената са тешким јетреним и бубрежним поремећајима, код веома старијих пацијената. Ако узмете у обзир ове услове и узмете их у складу са упутствима, Цалциум Д3 Ницомед има високу ефикасност и пристојну толеранцију.
Комплет Цалциум Д3 Голд
Рејтинг: 4.7
Овај високо ефикасан лек се може узети код жена које су у менопаузи. Заиста, као део лека је витамин К растворљив у мастима, фитоестрогени, који смањују симптоме менопаузе, као што су вруће трепће и раздражљивост. Улога таквог анти-климактеричног агенса је изофлавон генистеин, који припада биљним фитоестрогенима. Поред тога, овај комплекс садржи витамин Ц, ретинол ацетат, витамин Е, витамине групе Б, рутин, фолну и пантотенску киселину, једињења гвожђа, бакра и калцијума, мангана, цинка, па чак и кобалта у облику сулфатних соли. Овај лек се широко користи у гинекологији и ендокринологији, а поред ових индикација, може се користити и код обичних популација, па чак и код деце.
Главна индикација је превенција недостатка витамина у зимском и пролећном периоду, а затим се овај алат наноси једном таблетом једном дневно. Међутим, код жена у менопаузи, постојећа доза се удвостручује. Цена једног паковања од 60 таблета израчуната за месечни унос у комплексној терапији менопаузалних поремећаја износи 860 рубаља. Довољно је за 2 месеца за одрасле и децу да спрече сезонску хиповитаминозу и побољшају функцију костију и зглобова.
Снаге и слабости
Предност овог витаминско-минералног комплекса је вјешто давање фитоестрогена, који, с једне стране, има благи учинак и помаже у лијечењу менопаузалних поремећаја. Са друге стране, код мушкараца и код деце овај лек практично нема ефекта на женско тело када постоје естрогенски рецептори, али сам естроген није довољан. Због тога је могуће превенцију и третман недостатака витамина и минерала сматрати главном индикацијом за овај комплекс. Али треба имати на уму да се код овог лека могу појавити алергијске реакције и не треба га користити код трудница и дојиља.
Најбољи дечији витамини за кости
Минерални комплекси за дјецу, усмјерени на складан развој костију и зглобова, понекад су потребни у много већој мјери него за одрасле. Родитељи, дједови и баке, морамо запамтити да се од рођења до пете године скелет дјетета активно развија, а калциј и фосфор, апсорбирани из крви, одлажу се у облику минералних твари у коштаном ткиву. Код одраслих, овај процес је много мање активан. Али треба упозорити да није потребно одмах, без рецепта, прописати такве лијекове, чак и оне који се продају без рецепта, јер понекад могу учинити више штете него користи. Главна индикација за употребу комплекса код беба је превенција рахитиса. Класичан примјер таквог алата за дјецу је Аквадетрим.
Аквадетрим
Рејтинг: 4.9
Аквадетрим - укусне капљице које имају слатки укус и мирис попут аниса. Садрже само холекалциферол или витамин Д3, из којег витамин има такво име. Витамин Д3 је универзални регулатор метаболизма калцијума и фосфора, а индикован је не само за превенцију, већ и за третман патологије костију и зглобова. Код одраслих особа може се користити са смањеном функцијом паратиреоидних жлезда, остеопорозом и омекшавањем костију. А код деце, главне индикације су превенција недостатка витамина и лечење рахитиса.
Препоручује се да се овај лек користи код новорођенчади од првог месеца живота до 3 године, док је једна кап по дану довољна. Ова капљица садржи 500 ИУ витамина Д3. То је профилактичка доза која се прописује деци са добром исхраном. Што се тиче недоношчади, према сведочењу педијатра, доза може бити до 3 капи, док у летњем периоду, уз правилну негу и исхрану, доза се смањује.
Ако се костур дјетета добро развије, онда у доби од 3 године можете зауставити профилактичку примјену Аквадетрим-а. Што се тиче одраслих, са недостатком витамина, на пример, у зимском периоду, такође је приказана и једна кап дневно, као и код трудница. Код жена након менопаузе, доза се може повећати на 2 капи дневно. Лечење рахитиса врши се према индикацијама и под надзором педијатра. У овом случају, Аквадетрим се прописује у много већим дозама, до 10 капи дневно, али само под надзором лекара. Пољске фармацеутске компаније Медана Пхарма производе ове капи, а боца од 10 мл кошта око 185 рубаља.
Снаге и слабости
Недостатак овог лека може бити укус и мирис аниса, а не сва деца воле капи од аниса. Поред тога, морате бити веома опрезни у вези са могућношћу ненамерног изазивања симптома предозирања. То је главобоља, губитак апетита, повраћање, жеђ, симптоми цревне колике. Боље је не давати довољно него дати превише, јер витамин Д3 може довести до прекомјерне екстракције калција из крви. Као резултат, пријем може чак изазвати замагљивање рожњаче и одлагање камена у бубрегу. Али у случају да се лек примењује према индикацијама, под надзором лекара иу минималним дозама, онда се веома добро подноси. Аквадетрим је контраиндикован код пацијената са високим нивоом калцијума у крви и урину, код саркоидозе, туберкулозе и хроничног затајења бубрега. У педијатрији, увек треба да се консултујете са педијатром пре коришћења Аквадетрим-а и других сличних лекова, ако постоји ризик од раног прерастања пролећних цветова, тј.
Мулти-Табс Баби (витамини А, Ц, Е)
Оцена: 4.8
Једна од сложених алата посебно развијених за превенцију болести костију и зглобова код деце су капи више беба. Користе се од детињства. Индикације за употребу - недостатак витамина А, Ц и Д и превенција. Због тога, за разлику од Акуадетрим-а, Бабиес Мулти-Табс капи се могу користити и за превенцију скорбута и за побољшање вида, односно за спречавање недостатка ретинола или витамина А.
Мулти-Табс Баби акција у односу на кости скелета мало се разликује од претходног лијека, тако да се ове капи могу сматрати чак и Акуадетрима, али у исто вријеме обогаћене витамином А и Ц. Међутим, будући да су активни састојци у различитим омјерима, ове капи се прописују бебама до 1 мл или 0,5 мл. Производи Мулти-Табс Баби Ферросан компанију, а просечна цена једне бочице у 30 мл - 415 рубаља.
Снаге и слабости
Велика предност овог лека ће бити погодно ослобађање, може се узимати и током оброка и пре храњења бебе. Толеранција ових капи је добра, а једино што може ограничити употребу је садржај етанола, али он није већи од 7,68%, а код дозирања у капима уопште није застрашујуће. Међутим, то може бити препрека ако дете има урођене болести јетре и жучних путева, конвулзивни синдром. Такође, овај алат се не може одвести код деце са високим садржајем калцијума у крви, јер садржи витамин Д3.
Алпхабет "Киндергартен"
Рејтинг: 4.7
Овај комплексни мултивитамински препарат је створен не само за превенцију авитаминоза костију и зглобова, већ и за превенцију недостатка многих витамина и елемената у траговима. Комплет садржи три таблете разнобојних боја. Жуто-зелено има укус јабуке, ружичасто-јагоде, наранџасто-наранџасти укус. Свака од њих садржи различите састојке. Дакле, прва пилула укључује 6, друга - 5, а трећа 11 различитих компоненти. Резултат је комплетан минерално-витамински комплекс, који се приказује деци од 3 године и до школског узраста, до седам година. Пошто се у саставу налазе различити витамини и минерали, укључујући калцијум, витамин Д, магнезијум и гвожђе, витамин Ц и тиамин, потребно је узимати три пута дневно.
Ова техника је дизајнирана тако да се само састојци који немају антагонизам узимају и асимилирају у свакој од таблета. Познато је да је калцијум пожељно користити одвојено од гвожђа, јер они негативно утичу једни на друге. Управо то одвајање је "врхунац" абецеде "Дјечји вртић". Да би се посматрао такав режим, довољно је јести у таблетама различитих боја за доручак, ручак и вечеру. Уобичајени ток лечења је 1 месец, ако узмете абецеду са превентивном сврхом. Овај комплекс производи домаће производно удружење Внесхторгфарма, а цијена једног пакета, израчуната за 3 седмице (60 таблета) - износи 296 рубаља.
Снаге и слабости
Предност овог витаминско-минералног комплекса може се сматрати добрим избором и изузетним богатством витамина и минерала, који се показују не само за кости и зглобове, већ опћенито за потпуни развој дјететовог тијела. Употреба три одвојене методе за витамине и минерале - антагонисте омогућава минимизирање смањења дјеловања и антагонизма лијекова. Према томе, абецеди "Дјечји вртић" могу се појавити само индивидуалне нетолеранције и алергијске реакције које су ријетке. Али пре прве употребе, треба да се постарате да дете нема хиперфункцију штитне жлезде, као и високе нивое калцијума у крви, јер се у комплексу налазе калцијум и витамин Д3. Али иначе, овај алат је користан за тело детета, а не само за нормализацију исхране костију и зглобова.
Пажња! Овај рејтинг је субјективан, није рекламирање и не служи као водич за куповину. Пре куповине треба да се консултујете са специјалистом.
