Топ 10 протеина сирутке

За све спортисте, исхрана је важна компонента високих перформанси. Компетентно сакупљање додатака, можете значајно убрзати раст мишићне масе, повећати издржљивост током тешких физичких напора и брзо се опоравити од тренинга. Протеин сирутке је један од најпопуларнијих производа на тржишту модерне спортске исхране. То је смеша добијена пречишћавањем и филтрацијом сурутке. Захваљујући посебним технологијама, уклањају се непотребне супстанце, као што су масти, угљени хидрати, а спортиста добија чист протеин са високом сварљивошћу. Постоје три облика протеина: концентрати, изолати и хидролизати. Разликују се по биолошкој вредности и количини протеина.

Како одабрати протеин сирутке

1. Садржај протеина. Што је већа концентрација, бољи ће бити тренинг, олакшање ће се убрзати, тијело ће се брже опоравити.
2. Тип протеина. Максимална вредност и најбржа сварљивост хидролизата, али имају неугодан горак укус. А ако нисте спремни да за њих изнесете велике суме, онда треба да се одлучите за концентрате и изолате.
3. Тасте. Модерни произвођачи спортпита нуде широк спектар додатака са разним заслађивачима. Многи коктели личе на воћне сокове и нектаре, који елиминишу горак укус протеина. Данас можете купити и додатке неутралног укуса.
4. Прице. Квалитетна спортска исхрана познатих брендова не може бити јефтина. Иако се цијене робе различитих произвођача разликују, али ипак све оне спадају у једну категорију.
5. У зависности од порекла протеина, постоји неколико врста протеина. Размотрите које су њихове разлике и које су предности сваке од њих у односу на друге производе.
6. Вхеи. Као што смо већ рекли, направљена је од сурутке и далеко је најпопуларнија врста протеина. Има висок садржај аминокиселина, брзу сварљивост, може се узети са другим врстама спортпита.
7. Сои. Погодно за вегане и вегетаријанце. Добија се из сојиних производа, помаже у смањењу нивоа холестерола у крви, садржи високу концентрацију минерала и витамина. Главна предност је приступачна цена. Недостаци укључују ниску биолошку вриједност.
8. Цасеин. Разликује се у добром саставу аминокиселина. Направљена од масне масе. Због ниске апсорпције, ноћу се узимају потребни микроелементи, дању - да се угаси осећај глади и засићења протеина.
9. Мултицомпонент. То је мешавина неколико типова протеина са различитим брзинама апсорпције, који делују током дана током тренинга и ноћу током спавања. Производ је погодан и за губитак тежине и за повећање мишића.Вишекомпонентни протеин комбинује најбоље особине свих врста протеина који га чине.

Стручњаци нашег часописа припремили су рејтинг најбољих протеина сирутке, који ће помоћи да се компетентан избор адитива направи међу разноврсним производима спортске исхране који су данас представљени.

Вхеи Протеин Ратинг

Номинатион	мјесто	назив производа	цена
Најбоља концентрат сирутке за спортисте	1	Ултимате Нутритион Простар 100% Вхеи Протеин	2 585 ₽
	2	100% Вхеи Голд Стандард	3 505 ₽
	3	Мипротеин Импацт Вхеи Протеин	1 410 ₽
Најбољи протеински серумски хидролизати	1	Оптимум Нутритион Платинум Хидро Вхеи	4 130 ₽
	2	БиоТецх Хидро Вхеи Зеро	1 190 ₽
	3	Сан Платинум Исолате Супреме	2 630 ₽
Најбољи изолати протеина сирутке	1	Диматизе ИСО-100	1 980 ₽
	2	Мсцлепхарм Цомбат 100% изолат	2 850 ₽
	3	СинТрак Нецтар	1 900 ₽
	4	Ултимате Нутритион ИСО Сенсатион 93	1 490 ₽

Најбоља концентрат сирутке за спортисте

Концентрати сирутке садрже до 85% протеина. Степен њихове сварљивости је мањи од степена хидролизата и изолата. Али за разлику од њих у концентратима има више хормона раста, имуноглобулина, липида, лактоферина. Али њихов главни плус је приступачна цена. У овој категорији представљамо 3 најбоља суплемента која ће повећати ефикасност тренинга, замијенити 1-2 оброка тијеком мршављења, појачати учинак након вјежбања.

Ултимате Нутритион Простар 100% Вхеи Протеин

Рејтинг: 4.9

Познати амерички бренд Ултимате Нутритион, основан 1979. године, производи широку палету производа за спортску исхрану. Иновативни комплекс са серумским пептидима одликује се повећаном сварљивошћу, брзим уласком аминокиселина у крв и дугорочном подршком за ниво анаболизма.

Протеин сирутке је погодан за аеробни и анаеробни тренинг. Садржи све есенцијалне и не-есенцијалне аминокиселине које су неопходне за раст мишића. Избор укуса јагоде, банане, ваниле, чоколаде, малине.

За 80 оброка може се добити 2,39 кг. Препоручује се узимање 1-3 пута дневно пре и после вежбања да би се побољшали резултати. Енергетска вредност на 1 пријем - 120 кцал.

100% Вхеи Голд Стандард

Оцена: 4.8

Високо ефикасан протеин сирутке садржи минималну количину масти и угљених хидрата. Доприноси смањењу поткожног масног ткива и формирању рељефних мишића, убрзава опоравак организма након интензивног тренинга и синтезе протеина, компензира недостатак аминокиселина.

Након проласка кроз вишефазну микрофилтрацију, концентрат задржава велику количину калцијума и малу количину натријума. Пептиди сурутке искључују појаву глади протеина током и после вежбања.

На располагању вам је 11 укуса: торта, крема, капучино, кафа, кекси, ванилија и други. Доступно је неколико паковања: 943, 2350, 4700 г. Корисници су приметили много различитих укуса, брзу припрему коктела и убрзани сет мишићне масе.

Мипротеин Импацт Вхеи Протеин

Рејтинг: 4.7

На ранг листи налази се и протеин сирутке познатог бренда из Велике Британије, специјализован за производњу приступачне спортске исхране. Импацт Вхеи Протеин поспешује добијање на тежини и брз опоравак, има продужени ефекат, побољшава физичко стање и повећава издржљивост под интензивним оптерећењима.

Велики избор пријатних укуса омогућиће свима да купе протеине у складу са својим жељама. База: банана, чоколада, јабука, кекси, ванилија и други. Једна порција садржи 21 г (80%) протеина и има енергетску вредност од 103 кцал.

Протеин се препоручује да се узима пре и после тренинга, као и да се убрза изградња мишићне масе и током дана.

Најбољи протеински серумски хидролизати

Хидролизати су најпречишћенији облик протеина сирутке. У њиховој производњи користе се софистициране технологије филтрирања. Они су супериорнији у концентратима и изолатима брзине сварљивости, брже попуњавају изгубљену енергију. Недостатак је горак укус адитива. Поред тога, хидролизати су најскупљи облик протеина. У овој категорији, изабрали смо три најбоља протеина према професионалним спортистима.

Оптимум Нутритион Платинум Хидро Вхеи

Рејтинг: 4.9

Овај ранг укључује најиновативније протеине сирутке Оптимум Нутритион. Захваљујући високо специјализованим технологијама, препознат је као један од најчишћих, не садржи масти, холестерол, угљене хидрате, лактозу, што може успорити апсорпцију адитива и формирање рељефних мишића.

Протеин Платинум Хидро Вхеи је тестиран на одсуство забрањених компоненти, не садржи глутен, садржи дигестивне ензиме. 1 порција је 30 грама ултра чистог протеина.

Несумњива предност је брза растворљивост праха, који се лако и потпуно помеша са течношћу, чак и обичном кашиком. Асортиман обухвата разноврсне укусе, а главни су колачи, кикирики, крем, јагоде, мента, ванилија, колачићи.

БиоТецх Хидро Вхеи Зеро

Оцена: 4.8

Протеин сирутке активира снагу током појачаних тренинга, побољшава перформансе, спречава гладовање протеина током вежбања и после њих. Нема страних нечистоћа које успоравају метаболизам. Висока концентрација аминокиселина осигурава мишићима вриједне грађевинске компоненте за стварање рељефа.

Фини прах се добро раствара у води, соку или млијеку. Горак укус се неутралише заслађивачима без укључивања шећера. 1 порција је 23 грама чистог протеина и 93 кцал. Формула садржи аргинин, који побољшава циркулацију крви. Као резултат, повећава се доток кисеоника и хранљивих материја у ћелије, што побољшава квалитет тренинга и убрзава раст мишића.

Протеин Хидро Вхеи Зеро убрзава опоравак организма. Може се узимати и током исхране и сушења.

Сан Платинум Исолате Супреме

Рејтинг: 4.7

У рејтингу смо изабрали најквалитетнији протеин сирутке. Специјална технологија чишћења и филтрирања уклања нечистоће. Додатак садржи до 93% рециклиране сурутке. Нема масти, лактозе, шећера.

Као део цистеина, глутамин, лактоферин, минерали и други хранљиви састојци који побољшавају имунитет, нормализују рад унутрашњих органа, подржавају тело током великих оптерећења, доприносе брзом опоравку након вежбања.

Бирајте између неколико укуса: чоколаду, јогурт, сладолед и друге. Прах се добро помеша са било којом врстом течности, коју тело брзо апсорбује. Протеин Сан Платинум изолат може бити узет заједно са другом врстом спортске исхране.

Најбољи изолати протеина сирутке

Изолати садрже велике количине протеина - у распону од 90-95%. Одликују их највећа биолошка вриједност, уравнотежени састав. Овај облик протеина сматра се најбољом опцијом међу спортистима. Трошкови изолата су много нижи од хидролизата. Изабрали смо 4 најбоља протеина по мишљењу професионалаца, који ће најефикасније помоћи у стварању лепог мишићног рељефа.

Диматизе ИСО-100

Рејтинг: 4.9

Први у рангирању су протеини сирутке, створени по најновијој технологији, која не садржи масти, лактозу и угљене хидрате, што резултира високим степеном пробављивости и доприноси брзом развоју мишића. Диматизе ИСО-100 прошао је опсежно истраживање које је потврдило његову ефикасност, посебно у периоду великих оптерећења. 1 оброк садржи 25 г протеина, његова енергетска вредност је 110 кцал.

На амбалажи постоји ознака Информед-Цхоице. То значи потпуно одсуство забрањених супстанци, што потврђују водеће међународне антидопинг лабораторије.

Постоји 10 основних укуса које можете изабрати, постоји неутралан укус. У саставу нема шећера, адитив је заслађен стевијом. За стварање рељефних мишића препоручује се наношење неколико пута дневно, увек пре и после вежбања.

Мсцлепхарм Цомбат 100% изолат

Оцена: 4.8

Протеин сирутке је дизајниран за очување мишићне масе, опоравак од интензивног физичког напора, побољшање ефикасности тренинга. Комбинира изолат и концентрат, садржи 100% протеина, брзо се апсорбује, нема глутен, боје и друге непожељне компоненте.

Све потребне амино киселине су присутне у једној порцији. Употреба у производњи неденатурираног протеина даје производ високе биолошке вредности. У једној дози, тело прима 25 грама протеина. Енергетска вредност 1 сервирања је 120 кцал.

Прашак се добро меша са водом и било којом другом течношћу. Адитив се разликује у продуженом дејству. Тело прима константан ниво аминокиселина 8 сати након што попије коктел.

СинТрак Нецтар

Рејтинг: 4.7

Протеини, који су заузели достојно место у нашем рангирању, имају оригиналне укусе. Садржи ултра-чист протеин, не садржи шећер, масноћу, угљене хидрате. Смеша је произведена коришћењем најновијих иновативних технологија, које искључују вишак баластних елемената из композиције, успоравајући његову сварљивост.

Као резултат тога, након што попијете коктел, тело добија потребне супстанце за неколико минута да би створило лепе мишиће. Адитив не садржи шећер. Воћни заслађивачи немају хранљиву вредност, после испијања коктела искључен је протеински укус.

Многи спортисти су приметили да је мешавина слична природном соку, тако да употреба СинТрак Нецтара носи много позитивних емоција.

Ултимате Нутритион ИСО Сенсатион 93

Рејтинг: 4.6

Овај протеин сирутке се ствара на ниским температурама, што вам омогућава да одржите уравнотежен састав хранива за раст и обнову мишићне масе. Глутамин је укључен. Спречава уништавање ткива и јача телесну тежину, повећава активност током вежбања.

Брза сварљивост се подстиче додатним компонентама: протеазом и лактазом. Јединственост адитива је колострум - колострум сисара, који је густа жута течност са великом количином протеина сурутке. Богат је и драгоценим елементима у траговима који значајно побољшавају имунитет.

Корисници су приметили погодност коришћења, прашак се брзо мешао са обичном кашиком, као и пријатна арома без шећера.

---

Пажња! Овај рејтинг је субјективан, није рекламирање и не служи као водич за куповину. Пре куповине треба да се консултујете са специјалистом.