Ktorý vankúš je lepší pre osteochondrózu krčka maternice

Nočný odpočinok je dôležitý pre zotavenie tela, ale počas spánku je ohrozená chrbtica. Nie sme schopní kontrolovať pozíciu nášho tela, takže dochádza k narušeniu a posunutiu diskov. Ortopedický vankúš fixuje krčnú oblasť, čím znižuje nepohodlie pre ľudí trpiacich osteochondrózou. Nezabudnite, že krk je dôležitou súčasťou tela, na ktorom závisí krvný obeh v mozgu a fungovanie nervového systému.

obsahu

1. Veľkosti vankúšov
   
2. Aká forma vankúšov si vybrať s krčnej osteochondrózy
3. Tuhosť vankúša
4. Kvalita materiálov
5. Ako si vybrať vankúš na krčnej osteochondrózy

Veľkosti vankúšov

Ľudia sa pri výbere posteľnej bielizne riadia vlastnými preferenciami. Pri osteochondróze krčka maternice je však potrebné brať do úvahy odporúčania špecialistov. Rozmery vankúša sa vyberajú s prihliadnutím na šírku ramien - nemal by byť podstatne širší.

Pri výbere vhodného modelu odmerajte vzdialenosť od začiatku krku po koniec ramena. Veľkosť optimálneho vankúša zodpovedá parametrom ľudského tela, v opačnom prípade dochádza k nepríjemnostiam.

Dôležitým kritériom je výška výrobku. Vysoké vankúše vedú k zakriveniu chrbtice a príliš nízka spôsobuje bolesť a bolesti hlavy. Ľudia s osteochondrózou krčka maternice by mali udržiavať všetky časti chrbtice na rovnakej úrovni. Terapeuti upozorňujú pacientov na tlačenie matraca, kvôli čomu existujú rozdiely v úrovniach.

1. výška vankúša na spanie na boku nie je menšia ako 10 cm;

2. výška vankúša na spanie na bruchu a na chrbte je menšia ako 9 cm.

3. Šírka a dĺžka vankúša sú štandardné - 70x60 cm, ale na predaj sú aj kompaktné modely - 50x40 cm.

Aká forma vankúšov si vybrať s krčnej osteochondrózy

Vo sne, človek úplne uvoľní svaly, zbaviť sa napätia. Pri osteochondróze krčka maternice je dôležité uvoľniť celý svalový korzet pri zachovaní správnej polohy hlavy a chrbtice. Počas bdelosti svaly podporujú chrbticu, no nočná podpora je minimalizovaná. Vankúš rieši problém bez nepohodlia a nepohodlia. V opačnom prípade, kvôli zvyškové napätie, osoba nebude odpočívať, ale bude sa prebudiť s bolesťou hlavy.

Podstielka by mala riešiť hlavné úlohy:

1. zachovať prirodzené krivky chrbtice v krčnej oblasti;

2. podopierajú hlavu na úrovni chrbtice;

3. primerane podporovať stavce;

4. podporia svalovú relaxáciu.

Lekári odporúčajú pri výbere ortopedického vankúša venovať pozornosť vyššie uvedeným podmienkam.Ak po spaní pocítite nepríjemné pocity alebo pociťujete bolesť v chrbte alebo krku, možno budete musieť vybrať iné príslušenstvo pre posteľ. Ortopedické vankúše používajú nielen pacienti s osteochondrózou, ale aj zdraví ľudia na prevenciu.

Modely vankúšov sa líšia veľkosťou, tvarom a materiálmi výroby. Sú vhodné pre rôzne prípady a stupeň progresie osteochondrózy krčka maternice. Pamätajte však, že lekári rozlišujú iba dva „správne“ typy ortopedických vankúšov:

1. vo forme polmesiaca;

2. obdĺžnikové vankúše s mierne zakrivenými hranami.

Výrobky tohto typu upevňujú stavce v správnej polohe a udržiavajú optimálnu výšku. Hlava by mala byť mierne zvýšená, aby sa zachoval normálny krvný obeh, ale chrbtica vo vzdialenosti medzi chrbtom a krkom by sa nemala ohýbať. Človek sa uvoľní a dostane radosť z dobrého odpočinku.

Ortopedické vankúše v tvare polmesiaca

Vankúšiky v tvare polmesiaca obklopujú krčnú oblasť a poskytujú mäkkú podporu hlave v správnej polohe. Upevnenie v jednej polohe eliminuje zakrivenie, aj keď človek strávi nepokojnú noc. Vzhľadom na správnu polohu a rozloženie záťaže, svaly odpočívať, preto osoba nepociťuje nepohodlie a bolesť.

Polmesiac na úkor tvaru fixuje krčnú oblasť a zabraňuje posunu stavcov. Takýto vankúš je vhodný na prevenciu a na spánok s pokročilými štádiami osteochondrózy krčka maternice. Vďaka elastickým materiálom odolným voči opotrebeniu si výrobky po dlhšom používaní zachovávajú svoj vzhľad. Ale človek musí neustále spať na chrbte, čo nie každý bude chcieť.

Ortopedické vankúše so zvýšenými hranami

Obdĺžnikové vankúšiky s konvexnými hranami bližšie k klasickému vzhľadu. Výrobky neobmedzujú osobu pri výbere vhodnej polohy na spanie - na zadnej strane, na boku. Počas noci sa mení poloha tela, čo eliminuje svalovú necitlivosť a normalizuje krvný obeh. Napriek tejto slobode zostáva chrbtica rovná, bez ohybu a zaťaženia.

Pred nákupom je dôležité zistiť, ktorý konkrétny vankúš je najvhodnejší. Je potrebné udržiavať hlavu v správnej výške - mierne nad úrovňou chrbtice. Pri výbere dbajte na materiály výroby, pevnosť a trvanlivosť materiálov. Ortopedické vankúše odporúčané lekármi neblokujú a zachovávajú si svoj pôvodný tvar.

Obdĺžnikové vankúše s konvexnými hranami - najlepšia voľba, ak správne určujete výšku, zdvihnite elastický a trvanlivý výrobok.

Tuhosť vankúša

Úlohou ortopedického vankúša pre osteochondrózu krčka maternice je správna a rovnomerná podpora. Ortopedom sa však odporúča, aby si zvolili rigiditu podľa svojich vlastných preferencií. Pre ľudí, ktorí spia väčšinou na chrbte, sú vhodné vankúše strednej tvrdosti.

Najťažší vankúš bude vyžadovať, aby ľudia spali väčšinou na svojich stranách. V tejto polohe je ťažšie udržať chrbticu v správnej polohe. Ľudia, ktorí strávia noc hlavne na žalúdku, si vyberú mäkké vankúše, pretože inak je tu ďalšia záťaž na krčnej oblasti.

Kvalita materiálov

Cervikálne osteochondrózne vankúše majú dôležité vlastnosti, ktoré závisia od konkrétneho materiálu výroby a plniva. Zoznam požiadaviek zahŕňa:

1. uchovanie formulára;

2. hypoalergénne;

3. odolnosť voči opotrebeniu;

4. jednoduché čistenie

Prvý bod je najdôležitejší, pretože inak sa vankúš jednoducho nebude vyrovnávať so svojimi úlohami. Existuje tucet materiálov, z ktorých si môžete vybrať, ale len 3-4 z nich vedú v popularite.

Bambusové vlákno

Bambusové celulózové vlákno sa vyrába z rastlinných kmeňov mechanickým alebo chemickým spracovaním. Je ťažké nájsť modely na trhu s čistým bambusovým vláknom, a často sa do vnútra vankúša pridá sintepon alebo holofiber. Vlákna nespôsobujú alergické reakcie, ale rovnomerne podporujú chrbticu.

Vankúš s bambusovým vláknom je vhodný na profylaxiu, ale ak sa už vytvorí osteochondróza krčka maternice, je potrebné hľadať iné možnosti.

latex

Syntetický latex sa používa na vyplnenie vankúšov. Materiál je vytvorený s vlastnosťami špeciálne pre ortopedické výrobky. Ak latexová pena neobsahuje viac ako 15% syntetických aditív, je plnivo označené ako prírodné „100% latexové prírodné“. Tieto vankúše majú správny tvar a vždy sa vracajú do pôvodnej polohy.

Vankúše s latexovou výplňou vytvárajú najlepšiu oporu, neliečia a neuchovávajú si tvar. Ale musíte sa zmieriť so špecifickou vôňou a vysokými nákladmi.

Pohánková šupka

Vankúše s pohánkovými šupkami zmierňujú bolesť pri krčnej osteochondróze. Výrobky sú husté a elastické, takže hlava je udržiavaná na rovnakej úrovni. Plnivo rovnomerne rozloží náklad a zaistí pohodlný spánok.

Pohanková šupka získava popularitu medzi tými, ktorí trpia bolesťami v krku a chrbtici. Vankúše s takým výplňou v 20-30% skutočne zmierňujú nepohodlie a v iných pomáhajú dosiahnuť pokojný spánok. Ale 5-10% ľudí si všimne tuhosť vankúša a hluk, ktorý zabraňuje tichému zaspávaniu. Priemerný produkt váži 4-5 kg. Je dôležité si uvedomiť, že šupka sa opotrebováva, takže životnosť jedného vankúša je 2-3 roky.

Chladiaci gél

Gélové ortopedické vankúše pre osteochondrózu krčka maternice odporúčajú lekári a terapeuti. Produkty priťahujú presné anatomické formy - opakujú krivky krčnej oblasti a poskytujú dokonalú podporu počas spánku. Podľa jeho vlastností je plnivo podobné latexu, ale gél má vyššiu elasticitu a odlišnú hustotu.

Vankúše naplnené gélom sú príjemné na dotyk, chladiaci gél osviežuje pokožku. Priemerná hrúbka je 10-12 cm, ale je dôležité zvoliť správnu veľkosť. Ak sa budete riadiť odporúčaniami, potom sa osoba bude tešiť na relaxačnú dovolenku. Gél, na rozdiel od latexu, nemá zápach a je zvyčajne trvanlivejší.

Ako si vybrať vankúš pre osteochondrózu krčka maternice?

Správny vankúš uľahčuje život. Príslušenstvo na spanie pomáha pri bolesti krku a používa sa na prevenciu. Prezentované na trhu modely majú súbor vlastností a vlastností. Vankúš udržuje hlavu v polohe, v ktorej sa svalový korzet uvoľní a chrbtica sa narovná. Ak sa objavia neprirodzené ohyby, vankúš by sa mal vymeniť.

Lekári odporúčajú dávať pozor na šírku ramien - šírka správneho vankúša je o 1-2 cm väčšia, takže výrobcovia robia výšku proporcionálne, takže ju nemusíte merať. Forma určuje polohu tela počas spánku. Anatomické výrobky a polmesiace vankúše obmedzujú pohyb, ale vylučujú posunutie stavcov.

Z výplne závisí od pružnosti vankúša, života, prítomnosti alebo neprítomnosti pachov, hluku atď. Pre trvalé bolesti sú pre prevenciu vhodné vybrané vankúše anatomického tvaru s hustou výplňou a obdĺžnikové výrobky s bambusovým vláknom alebo šupkou.

V nasledujúcich článkoch hovoria naši experti ako vankúš je lepší - bambus alebo eukalyptus a tajomstvo výber vankúša pre pohodlný spánok.