8 najlepších kalciových tabliet

Telo dospelého obsahuje asi kilogram vápnika. Väčšina z nich poskytuje silu kostiam a zubom. Ale okrem toho je nevyhnutné pre normálnu svalovú kontrakciu, sekréciu určitých hormónov a normálnu zrážanlivosť krvi.

1. Denná potreba vápnika u dospelých - 1000 mg alebo 1 g. Teoreticky, aby sa to dosiahlo, stačí 700 ml mlieka 3% tuku alebo 400 g tvarohu alebo 150 g tvrdého syra. Po prvé, nie každý normálne nesie mlieko a po druhé, mnohé faktory ovplyvňujú absorpciu a absorpciu prvku:
2. Žalúdočná kyslosť, Kyselina chlorovodíková v žalúdku konvertuje vápnik na rozpustné zlúčeniny, preto sa zníženou kyslosťou znižuje jeho absorpcia.
3. Normálna funkcia žlčníka, V čreve sa vápnik viaže s mastnými kyselinami, ktoré pod vplyvom žlče vytvárajú špeciálne formy - micely. V tejto forme preniká cez črevné steny, potom cez bunkovú membránu, čím uvoľňuje ióny, ktoré potom môže telo používať.
4. Dosť tuku, Na to, aby sa vápnik viazal s mastnými kyselinami, musíte mať niečo na kontakt. To je dôvod, prečo nízkotučný tvaroh nie je najlepším zdrojom tejto látky. Okrem toho tuk stimuluje vylučovanie žlče.
5. Dostatočný obsah horčíka v tele. S jeho nedostatkom vápnika začína energicky zobrazovať.
6. Primeraný obsah vitamínu D - s nedostatkom tohto vitamínu (alebo, ako teraz začali hovoriť, hormón), sa vápnik jednoducho neabsorbuje v čreve a nie je začlenený do biochemických mechanizmov, ktoré podporujú jeho normálne množstvo v tkanivách.
7. Prítomnosť bielkovín v potrave: proteíny zlepšujú absorpciu vápnika.

Ako vidíme, asimilácia a výmena vápnika je pomerne komplikovaný proces a príjem tohto makrobulu s bežnou potravou nie je vždy dostatočný na pokrytie všetkých potrieb tela. Preto často potrebujú iné zdroje tejto látky vo forme špeciálnych prípravkov.

Sú obzvlášť dôležité pre starších ľudí, u ktorých je narušená normálna absorpcia vápnika a zvyšuje sa jej vylučovanie - práve preto začína osteoporóza. Tento makro element je potrebný pre deti, v ktorých kostra aktívne rastie a formuje, a pre tehotné ženy.

Ponúkame vám hodnotenie najlepších kalciových tabliet, ktoré pomôžu udržať si normálnu rovnováhu v tele. Ale predtým, než prejdeme k opisu príprav, prebujme sa o ďalšom aspekte.

Výrobcovia liekov často píšu, že vápnik sa najlepšie vstrebáva vo forme špeciálnych ľahko rozpustných solí - chelátov - alebo vo forme solí kyseliny askorbovej alebo kyseliny citrónovej (citrát). To by bolo pravda, keby sa drogy dostali priamo do čreva, obchádzali žalúdok. Ako sme však už uviedli, pri pôsobení žalúdočnej šťavy sa akákoľvek zlúčenina vápnika prevedie na chlorid, ktorý sa okamžite rozloží na ióny. Tieto ióny sa v alkalickom prostredí čreva okamžite viažu na mastné kyseliny potraviny a vytvárajú nerozpustné zlúčeniny.Preto je forma uvoľňovania lieku s vápnikom dôležitá len pre ľudí trpiacich atrofickou gastritídou, keď sa znižuje počet žliaz, ktoré produkujú kyselinu chlorovodíkovú. Pre zdravých ľudí nie je chemický vzorec produktu tak dôležitý, aj keď sme tento detail vzali do úvahy pri zostavovaní ratingu.

O koncentrácii obsahu

Ak hovoríme o chemických vzorcochVäčšina elementárneho vápnika obsahuje uhličitan a trifosfát vápenatý - 400 mg na 1 g látky.

Vápniková soľ	Množstvo elementárneho vápnika (mg) v 1 g látky
uhličitan	400
trifosfát	400
chlorid	270
citrát	211
glycerofosfát	191
laktát	130
glukonát	90

Top Calcium Rankings

nominant	miesto	názov produktu	ceny
Top Vitamín D drogy	1	Vápnik D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Complivit kalcium D3 forte tablety 100 ks.	399 ₽
	3	Kalciumaktívny citrát	194 ₽
Najlepší vápnik pre deti	1	Complivit D3 Calcium pre deti	224 ₽
	2	Detská výživa medvedík nesie vápnik evalar	448 ₽
Najlepšie vápenaté monopreparácie	1	Nature's Way, Citrát vápenatý, 250 kapsúl	907 ₽
	2	Chelát vápenatý č. 60, Evalar	736 ₽
	3	Glukonát vápenatý	27 ₽
Kalcium Tablety Použitie Pravidlá
Kontraindikácie príjmu vápnika

Top Vitamín D drogy

Táto kombinácia: vápnik a vitamín D sa považuje za optimálnu pre absorpciu. V skutočnosti, podľa niektorých výskumníkov. 80% populácie Ruska má nedostatok vitamínu D o jeden stupeň alebo iný, a bez neho sa makroprvok nebude schopný správne asimilovať ani integrovať do kostného tkaniva.

Ak si vezmete takéto komplexy, musíte mať na pamäti, že vitamín D rozpustný v tukoch sa na rozdiel od vo vode rozpustných môže hromadiť v tele, čo vedie k hypervitaminóze. Preto ľudia, ktorí ho dostávajú z iných zdrojov, je lepšie zvoliť si monopreparácie.

Vápnik D3 Nicomede forte

Hodnotenie: 4.9

Jeden z najpopulárnejších drog v našej krajine. K dispozícii v žuvacích tabletách, z ktorých každá je 1250 mg uhličitanu vápenatého (500 mg v zmysle čistého vápnika) a 400 IU vitamínu D3. Odporúčané dávkovanie 2 - 3 tablety denne.

Množstvo vitamínu D v týchto tabletách sa môže zdať vysoké v porovnaní s inými liekmi, ale moderné klinické smernice na prevenciu tohto nedostatku vitamínov naznačujú dennú dávku najmenej 800 IU pre ľudí v strednom veku, najmenej 1 000 IU pre osoby nad 50 rokov a najmenej 1 200 IU. pre tehotné ženy, to znamená, že 2 až 3 tablety pokrývajú potrebu zdravého človeka na vitamín D. \ t

Complivit kalcium D3 forte tablety 100 ks.

Hodnotenie: 4.8

Balenie obsahuje 100 žuvacích tabliet, z ktorých každá obsahuje 500 mg vápnika (na základe čistého prvku) a 400 mg D3. V skutočnosti je to vnútroštátny, a teda ekonomickejší analóg kalcium D3 Nicomede Forte, ktorý sa v porovnaní s väčšinou konkurentov priaznivo líši v relatívne vysokom množstve cholekalciferolu. Okrem predchádzajúceho nástroja z nášho hodnotenia je liek registrovaný ako liek, nie ako doplnok výživy, čo znamená dôkladnejšiu kontrolu kvality pred vstupom do lekárne.

Kalciumaktívny citrát

Hodnotenie: 4.7

Jedným z mála dostupných v Rusku je obsah vitamínu D3 v kombinácii s citrátom vápenatým - jednou z najľahšie stráviteľných foriem tejto makrobunky, ktorá môže byť dôležitá pre ľudí trpiacich atrofickou gastritídou, podstupujúcich resekciu žalúdka alebo bariatrickú operáciu. Ale ak podrobne preskúmame dávku účinných látok, ukáže sa, že v jednej tablete len 250 mg „čistého“ makrobulu a 100 IU D3, to znamená, že 2-3 tablety odporúčané na pokyn nestačia na úplnú kompenzáciu nedostatku týchto látok.

Najlepší vápnik pre deti

Potreba vápnika u detí je extrémne vysoká. V tele dieťaťa len 25 gramov tohto prvku, a ako dieťa rastie, jeho kostra aktívne akumuluje.

vek	Požiadavka na vápnik (mg)
až 6 mesiacov	400
6 mesiacov - rok	600
1 - 6 rokov	800
7 - 10 rokov	1000
11 - 17 rokov	1200

A ak dieťa dostane vápnik, ktorý potrebuje, s materským mliekom, potom staršie deti môžu potrebovať ďalšie zdroje tohto prvku. Teoreticky môžu byť deťom podávané akékoľvek tablety uvedené v iných častiach hodnotenia, namiesto 2 - 3-krát denne, stačí len jedno podanie. Ale deti do 3 rokov nemôžu dávať tabletky: dieťa sa môže udusiť. Preto je pre nich lepšie podávať lieky vo forme kvapiek, suspenzií, sirupov. Staršie deti sú si dobre vedomé toho, čo je liek a aktívne odolajú tabletám. Preto zarábajú finančné prostriedky vo forme marmeládových vankúšikov. medvede a podobne.

Po analýze produktov špeciálne pre deti ponúkaných na ruskom trhu sme zistili, že takmer všetky z nich obsahujú relatívne vysoké dávky vitamínu D v kombinácii s malým množstvom vápnika, ktoré nedokážu kompenzovať odporúčanú dávku. Pravdepodobne, výrobcovia vychádzajú zo skutočnosti, že detská výživa je tradične bohatá na mlieko a mliečne výrobky (jogurt, tvaroh), takže dieťa dostáva potrebné látky z potravín.

Complivit D3 Calcium pre deti

Hodnotenie: 4.7

K dispozícii v prášku na suspenziu, ktorý sa musí zriediť 100 ml vody. V 5 ml hotovej suspenzie obsahuje 200 mg vápnika, čo sa týka čistého prvku a 50 IU vitamínu D. Deti do jedného roka sa odporúča 5 ml 1 krát denne, od roku do 3 rokov 5 až 10 ml raz denne. Pred každým použitím sa má injekčná liekovka pretrepať tak, aby bola účinná látka rovnomerne rozložená.

Detská výživa medvedík nesie vápnik evalar

Hodnotenie: 4.6

Medvede, ktoré obsahujú vápnik, fosfor a vitamín D, a makronutrienty sú v optimálnom pomere na asimiláciu 2: 1. Bohužiaľ, ich dávkovanie samo o sebe nie je optimálne: 2 pastilky obsahujú iba 200 mg vápnika, čo je 4-krát menej ako potreba dieťaťa vo veku 3 - 6 rokov. Zároveň nie je potrebné dávkovanie zvyšovať, pretože v rovnakých 2 pastilkách je polovičná denná norma D3. Ukazuje sa, že tieto pastilky sú navrhnuté tak, aby dopĺňali dennú diétu, ale nie v plnej miere preberali zásoby dieťaťa s potrebnou makroživinou. Sú optimálne pre deti, ktoré v zásade neodmietajú mlieko a mliečne výrobky, ale sú málo na slnku. Avšak, zvyšok k dispozícii v Rusku vápnikové doplnky pre deti, jeho obsah je ešte nižšia.

Najlepšie vápenaté monopreparácie

Ide o produkty, ktoré obsahujú iba jednu alebo inú zlúčeninu vápnika, bez pridania vitamínov a iných stopových prvkov. Takéto lieky sa považujú za najviac neefektívne, pretože pre normálnu absorpciu je potrebný vitamín D. pravidelne navštevujú soláriá alebo tých, ktorí dostávajú dostatok vitamínov z potravín a iných aktívnych doplnkov.

Nature's Way, Citrát vápenatý, 250 kapsúl

Hodnotenie: 4.5

Pravidelní čitatelia našich hodnotení vedia, že do nich zriedka zaraďujeme finančné prostriedky, ktoré je možné kúpiť iba prostredníctvom internetu na zahraničných webových stránkach. Robíme to vedome, pretože nie každý je pripravený prijímať objednávky cez internet a čakať asi dva týždne na doručenie poštou. Ale my sme jednoducho nemohli prekonať túto drogu.

Balenie obsahuje 250 kapsúl, z ktorých každá obsahuje 500 mg elementárneho vápnika ako zmes citrátu, uhličitanu a malátu. To znamená, že dve kapsuly pokrývajú dennú potrebu tohto prvku a jeden môže postačovať na 3 mesiace príjmu. V tomto prípade, v čase tohto písania, balenie stojí 982 rubľov (náklady na dolár je 65,56 vo výške centrálnej banky), to znamená, že jeden deň používania bude stáť 7,8 rubľov. Bez ohľadu na to, ako veľmi sme sa snažili, nemohli sme nájsť niečo podobné z hľadiska ceny a kvality medzi prostriedkami, ktoré sú k dispozícii v lekárňach offline: najbližší konkurent, ktorý sa ukázal ako ďalší v našom hodnotení, bude v súčasnosti stáť najmenej 25 rubľov za deň.

Chelát vápenatý č. 60, Evalar

Hodnotenie: 4.3

Obsahuje vápnik v ľahko stráviteľnej forme, čo ho robí nevyhnutným pre ľudí trpiacich atrofickou gastritídou, podstúpili resekciu žalúdka alebo bariatrickú operáciu.

V balení po 60 tabliet s hmotnosťou 1,3 gramu, ale vzhľadom na to, že táto chemická forma je z hľadiska obsahu elementárneho vápnika ďaleko od prvého miesta, sa odporúča užívať 2-3 tablety denne, čo predstavuje 29 až 43,5% dennej potreby.

Glukonát vápenatý

Hodnotenie: 4.2

Na jednej strane je to najúčinnejšia soľ: iba 90 mg na 1 g látky, to znamená, aby sa dosiahla denná dávka makroprvku, budete musieť jesť 20 tabliet po 0,5 gramu. Na druhej strane najlacnejšie balenie 10 tabliet za február 2024 stojí päť rubľov. To znamená, že deň podania bude stáť 10 rubľov, a to pod podmienkou, že vápnik nevstupuje do tela z iných zdrojov. Je lepšie sa obmedziť na polovicu dennej normy, pretože niektoré množstvo tohto prvku je v potravinách takmer vždy. Samozrejme, môžete nájsť najlepšie možnosti, pokiaľ ide o cenu a hodnotu, ale táto je k dispozícii v každej lekárni, nevyžaduje schopnosť robiť objednávky na internetových stránkach a doručenie čakanie.

Kalcium Tablety Použitie Pravidlá

Vzhľadom k tomu, že tento prvok vyžaduje tuky, žlčové kyseliny a bielkoviny, aby pilulky, je najlepšie, keď jesť. A berúc do úvahy cirkadiánne rytmy - to znamená prirodzené denné rytmy - oscilácie hormónu prištítnych teliesok zodpovedných za výmenu vápnika v tele, je najlepšie to urobiť v popoludňajších hodinách. Denná dávka činidla je lepšie rozdelená do 2 dávok, pretože viac ako 600 mg čistej látky v danom čase nie je absorbované. Uistite sa, že pilulky s aspoň pohárom akejkoľvek tekutiny.

Ak z nejakého dôvodu človek berie tetracyklínové antibiotiká, interval medzi liekmi by mal byť aspoň 3 hodiny, pretože sú vzájomne prepojené a neutralizované.

Tí, ktorí sú nútení neustále užívať diuretiká, musíte kontrolovať hladinu vápnika a kreatinínu aspoň raz za mesiac.

Kontraindikácie príjmu vápnika

Nemôžete prevziať žiadne prostriedky, ktoré ho obsahujú za týchto podmienok:

1. tendencia k trombóze;
2. ťažkú ​​aterosklerózu;
3. hyperkalciúria (metabolická zvláštnosť, pri ktorej sa v moči objavuje nadmerné množstvo vápnika);
4. fibrilácie predsiení
5. myelóm, sarkoidóza, metastázy akéhokoľvek malígneho nádoru v kosti alebo chrbtici;
6. aktívna tuberkulóza;
7. dna.

Mimoriadne opatrný Vápnik sa predpisuje osobám s nekontrolovanou arteriálnou hypertenziou, závažným ochorením koronárnych artérií, hepatálnou a renálnou insuficienciou.

---

Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Pred nákupom by ste sa mali poradiť s odborníkom.