17 najlepších proteínov rastu svalov

Prirodzený rast svalov je pomerne dlhý proces, dokonca aj s programom výživy a cvičenia. Zrýchlené proteíny na budovanie svalov, vo veľkom množstve obsiahnuté nielen v potravinách, ale aj v špeciálnych potravinárskych prídavných látkach. Dnes sú v strave nielen profesionálnych športovcov, ale aj obyčajných ľudí. Odborníci EXPERTOLÓGIA zistili, aké užitočné a nebezpečné proteínové kokteily sú, identifikovali hlavné výhody a nevýhody tohto produktu a tiež zaradili medzi najlepších výrobcov značkových koncentrovaných proteínov podľa kulturistov a lekárov.

Výhody a riziká proteínových otrasov

proteín - je koncentrát živočíšneho alebo rastlinného proteínu získaný extrakciou užitočnej látky v laboratórnej alebo hromadnej výrobe.

proteín - Je to stavebný materiál pre všetky tkanivá tela vrátane svalov. Použitie v neobmedzenom množstve však môže viesť k niektorým zdravotným problémom. Spotreba pre dospelého je 1 gram na 1 kg hmotnosti, pre tehotné ženy a športovcov s potrebou zvýšeného množstva „stavebného materiálu“ - 1,5 g / kg hmotnosti. Okrem toho je potrebné, aby polovica dennej normy boli rastlinné bielkoviny, polovičné látky živočíšneho pôvodu.

Čo je používanie proteínu

1. Stavebný materiál na tkaniny, aj na svaly;
2. Bezpečný doplnok stravy pri použití v štandardizovanom množstve maximálne 90 gramov. denne alebo v inej dávke pre individuálne indikácie;
3. Proteín (proteín) nasiakne organizmus potrebným množstvom energie bez prebytku tuku a rýchlych sacharidov, čo prispieva k efektívnemu chudnutiu.

Treba si však uvedomiť, že okrem proteínov sú v kokteilných zmesiach prítomné aj iné zložky, najmä veľké množstvo cukru (sacharidov), ako aj vitamíny a ďalšie prísady, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie. Riziká môžu byť spôsobené aj nesprávnou taktikou použitia:

1. Príjem bielkovín by mal byť systémový, pretože gastrointestinálny trakt sa prispôsobuje tomuto druhu potravy, jeho nadbytok môže viesť k poruchám príjmu potravy;
2. Ostatné potraviny by sa mali vyberať s prihliadnutím na zloženie, aby sa v potrave nachádzalo dostatočné množstvo sacharidov, tukov a bielkovín, ako aj stopové prvky. V opačnom prípade sa môže vyskytnúť opačný účinok (apatia, obezita);
3. Samotné pitie kokteilov je nebezpečné pre zdravie: telo potrebuje tuky a cukry, vlákninu a potrebné množstvo energie.

Proteín samotný je bezpečný výrobok, ale so správnym použitím.

Ako si vybrať proteín

Škála proteínových zmesí na pultoch obchodov, dokonca aj profesionálov, ktorí sa ocitli v slepej uličke. Ponúkame niekoľko kritérií pre výber "rovnakého" proteínu.

Prvý faktor - Toto je hlavná zložka. V závislosti od typu suroviny je surovina rozdelená do niekoľkých typov:

1. Kazeínový proteín sa získava z kravského mlieka, syreného enzýmami. Proteín má komplexnú štruktúru, ktorá prispieva k dlhodobej absorpcii, čo znamená, že pocit sýtosti zostáva dlhý čas.
2. Srvátkový proteín je bohatý na aminokyseliny BCAA, je najrýchlejší z hľadiska štiepenia proteínov. Je ideálny pri prerušení bielkovín, aby poskytoval svaly s esenciálnymi aminokyselinami.
3. Vajcia je najcennejšie a je strávené na 99%.
4. Sója je jediným rastlinným proteínom v skupine. Je nasýtený aminokyselinami, pomáha eliminovať toxíny a cholesterol z tela. Je optimálny v boji proti obezite, ako aj jednej z mála vhodných na použitie alergií na kravské mlieko. Súčasne je zaťaženie gastrointestinálneho traktu, takže dávkovanie musí byť presné.
5. Proteín mlieka je kombináciou proteínov srvátky (20%) a kazeínu (80%) v kombinácii s mliečnymi sacharidmi.
6. Kolagénový proteín sa musí konzumovať s akýmkoľvek iným typom proteínu. Pomáha obnoviť bunky kože, kĺbov, väzov, slúži ako regeneračný prostriedok po zraneniach, po súťažiach.

štruktúra - To je prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť pri výbere. Keď intolerancia mliečnych bielkovín by mala byť preferovaná vajcia alebo sójové doplnky v potravinách. Tiež je potrebné venovať pozornosť ďalším komponentom.

Ďalšia možnosť voľby je forma uvoľňovania proteínu, Môže to byť proteínový koncentrát alebo izolát. Koncentrát je menej hodnotný, obsahuje laktózu a je nebezpečný pre alergie. Izolát je čistý proteín, drahší, ľahšie stráviteľný, ale vyžaduje súlad s použitím režimu striedavo s plánom zaťaženia.

Nezamieňajte proteíny a ziskové látky - Ten, okrem bielkovín, obsahuje tuky a sacharidy, môže nahradiť vysoko kvalitné jedlá. Má sa konzumovať len jeden produkt - buď zosilňovač alebo proteín, ktorý by mal byť uprednostňovaný.

Tabuľka výhod a nevýhod hlavných typov proteínov

Aby sme vizuálne zhodnotili výhody a nevýhody hlavných typov proteínov, zhrnuli sme ich v tabuľke:

Druhy veveričiek	dôstojnosť	nedostatky	Miera zvládnutia, g / hod
kazeín	- Dlhý proces zvládnutia; - Úplný komplex aminokyselín.	- špecifická chuť; - Zle zmiešané s inými prísadami.	4…6
serumal	- homogenizuje sa s inými prísadami a výrobkami; - obsahuje mnoho aminokyselín; - Vysoká miera absorpcie.	- Rýchla absorpcia prispieva k rýchlemu návratu hladu, odporúča sa počas dňa kombinovať s inými proteínmi.	10…12
vajíčko	- vysoká účinnosť trávenia bielkovín; - Optimálna rýchlosť zvládnutia; - Odporúča sa na chudnutie.	- Cena je jedna z najvyšších.	9
sója	- Odstraňuje cholesterol a trosku; - je dlho nadobudnutý; vhodné na neznášanlivosť mlieka.	- relatívne nízka hodnota; - Vysoká estrogénová aktivita (nie veľmi priaznivá pre mužov).	4
mliekareň	- najdostupnejšie; - Vysoký obsah aminokyselín.	- Vysoké koncentrácie laktózy môžu spôsobiť črevné problémy.	4,5

Aby ste si vybrali správne proteíny, ktoré sú skutočne účinné pre vaše telo, tím EXPERTOLÓGIE odporúča, aby ste sa poradili s lekárom alebo certifikovaným trénerom, ktorý navyše určí požadovanú dávku a spôsob použitia. A aby sme mohli navigovať v tomto sortimente, ponúkame hodnotenie najlepších výrobcov tejto potravinárskej prídavnej látky.

Top Protein Rating

nominant	miesto	názov produktu	ceny
Top Slow Proteins (Kazeín)	1	MusclePharm Combat 100% kazeín	3 463 ₽
	2	Optimálna výživa 100% štandard kazeínového zlata	1 785 ₽
	3	Ultimate Nutrition Prostar 100% kazeínový proteín	3 890 ₽
	4	QNT kazeínový proteín	1 990 ₽
Najlepšie hydrolyzáty séra	1	Optimálna výživa Platinum HydroWhey	3 870 ₽
	2	Nanox hydrolox	5 970 ₽
	3	Real Pharm Real Hydro 100	1 042 ₽
Top srvátkové izoláty	1	Optimálna výživa 100% štandard srvátkového zlata	3 590 ₽
	2	QNT Metapure Zero Carb	2 359 ₽
	3	Dymatize ISO-100 Zero Carb	5 840 ₽
Top koncentráty srvátky	1	Ultimate Výživa Prostar 100% Whey Protein	2 439 ₽
	2	Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional	3 350 ₽
	3	Oceľ Power Fast Whey Protein	1 100 ₽
Najlepšie viaczložkové proteíny	1	BSN Syntha-6	2 890 ₽
	2	SynTrax Matrix	2 470 ₽
	3	Pravidlo 1 R1 Proteín	4 905 ₽

Top Slow Proteins (Kazeín)

Pomocou kazeínu, môžete nielen nasýtiť telo s užitočným proteínom, ale tiež získať pocit sýtosti na dlhú dobu - ako už bolo uvedené, proteín má komplexnú štruktúru, ktorá je absorbovaná v tele po dlhú dobu.

MusclePharm Combat 100% kazeín

Hodnotenie: 4.9

Najobľúbenejším produktom vyrobeným v USA je MusclePharm - Combat 100% Casein. Je to bielkovina s pomalým uvoľňovaním, zosilnená aminokyselinami a tráviacimi enzýmami (60 mg), ktorá podporuje zlepšený transport zložiek do svalov s cieľom urýchliť ich rast, a to aj v noci. Combat 100% kazeín dáva pocit sýtosti na dlhú dobu, preto je optimálne pre občerstvenie pred spaním - telo nedostane extra kalórie a neohrozí tie kilá navyše. Okrem toho tráviace enzýmy podporujú zlepšenie celkového gastrointestinálneho traktu.

Výskum ukázal: oneskorené trávenie, ktoré uľahčuje MusclePharm kazeín, je schopný chrániť svaly pred zranením a trhaním.

Náklady na MusclePharm Combat 100% kazeín na balenie 907 gramov je asi 2950 rubľov, ale objem je dosť dlhý čas - jedna odmerná lyžica sa rozpustí v 300-400 ml vody.

Optimálna výživa 100% štandard kazeínového zlata

Hodnotenie: 4.8

Kazeín sa umiestnil na druhom mieste s mierne nižšou cenou - približne 1 785 rubľov za rovnaký počet 910 gramov. Zároveň je ľahké nájsť produkt a je možné ho kúpiť v niekoľkých príchutiach, ktoré prinášajú rozmanitosť v potrave.

Potravinové doplnky sú založené na vysoko kvalitnom kazeíne, ktorý vyžaduje výrazné trávenie z tela, čo prispieva k udržaniu pocitu sýtosti. Prípravok obsahuje aj komplex prírodných aminokyselín (vrátane glutamínu), ktoré nie sú produkované ľudským žalúdkom, ale sú potrebné. Do svalov sa prepravujú do 5-6 hodín po konzumácii.

Optimum Nutrition Protein 100% Casein Gold Standard je medzi športovcami žiadaný ako súčasť budovania svalov a obyčajných ľudí, ktorí chcú zlepšiť kvalitu spánku a stratiť pár kilogramov tým, že nahradia škodlivé občerstvenie.

Ultimate Nutrition Prostar 100% kazeínový proteín

Hodnotenie: 4.7

Ultimate Nutrition Prostar Slow Motion Absorbér 100% kazeínový proteín je vhodný na regeneráciu svalov a svalový rast, preto je žiadaný medzi športovcami. Kompozícia obsahuje 20 dôležitých aminokyselín, ktoré sa podieľajú na konštrukcii svalov, vrátane 9 prvkov, ktoré telo samo syntetizuje.

Ultimate Nutrition Prostar má vysokú koncentráciu kazeínu v produkte, je to izolát, cenný výživový doplnok vhodný pre športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny a zdravý životný štýl. Porcia obsahuje 25 gramov najčistejšieho proteínu a celkový kalorický obsah je iba 80 kcal.

Cena plechovky je 2,39 kg, v priemere 3 190 rubľov, alebo 1 334 rubľov na 1 kg.

QNT kazeínový proteín

Hodnotenie: 4.6

Inovovaný belgický produkt pre športovcov na báze kazeínového proteínu QNT Casein Protein sa umiestnil na štvrtom mieste v rebríčku. Je vhodný na budovanie svalovej hmoty, ale ukázal sa ako produkt na udržanie kondície. Proteín v množstve 80% má vysokú biologickú hodnotu a je vybavený vitamínmi B, čo prispieva k akumulácii zložky svalov a jej absorpcii svalovými vláknami, čo znižuje katabolizmus. Po konzumácii časti kazeínu ráno, v noci alebo medzi hlavnými jedlami si telo udržiava normálnu hladinu dusíka.

Jedna dávka QNT kazeínového proteínu obsahuje 23,7 gramov. proteín a 109 kcal, množstvo tuku sa zníži na 0,5 gramu. Cukor je nahradený umelým náprotivkom. Môžete si kúpiť proteínový mix za 1 950 rubľov na plechovku 908 gramov.

Najlepšie hydrolyzáty séra

Srvátkový proteín má niekoľko typov. Hydrolyzát je špeciálna forma proteínu, predtým prečistená z prebytočných cukrov a tukov, v ktorých je peptidová štruktúra čiastočne zničená priemyselnou metódou. To je nevyhnutné pre efektívnejšiu a rýchlejšiu absorpciu hlavných zložiek ľudským tráviacim systémom.

Je potrebné poznamenať: hydrolyzát sa získava zo srvátky v ktoromkoľvek štádiu spracovania od primárnej syntézy proteínového koncentrátu na izoláciu, pričom posledný profesionálny atlét dáva väčšiu preferenciu kvôli svojej vysokej hodnote. Cena výrobku je vhodná - je to jedna z najdrahších v skupine proteínov.

Optimálna výživa Platinum HydroWhey

Hodnotenie: 4.9

Optimum výživa Platinum HydroWhey sérum bielkovín vodca je uznávaný profesionálov športovej výživy ako jeden z najlepších hydrolyzátov, získal ocenenie v roku 2010 ako najlepší doplnok, ideálny pre budovanie svalovej hmoty a jej vytrvalosť. Tým, že spotrebuje Platinum HydroWhey, môžete rýchlo obnoviť svaly, stavať, rovnako ako znížiť percento podkožného tuku a znížiť katabolizmus.

V 30-gramovom množstve hydrolyzátu je 30 gramov. proteín s minimálnym obsahom uhľohydrátov a tuku (3 a 1 g.) a energetickou hodnotou iba 140 kcal. Výrobok je vhodný pre športovcov pri sušení, priberaní na váhe, pre bežných ľudí, ktorí potrebujú kvalitné bielkoviny v každodennom živote a pri chudnutí.

Prvé miesto v rebríčku Optimum Nutrition Platinum HydroWhey poskytlo uznanie doplnku ako jedného z najúčinnejších, ako aj mimoriadne kvalitných komponentov hydrolyzátu. Náklady na balenie s hmotnosťou 795 gramov zodpovedajú približne 2 400 rubľom.

Nanox hydrolox

Hodnotenie: 4.8

Na druhom mieste ratingu je ďalší pokročilý proteínový hydrolyzát izolátu srvátky Nanox Hydrolox. Vyznačuje sa najbohatším súborom aminokyselín, vďaka čomu je produkt účinne transportovaný do svalov a obnovuje, vyživuje ich. Obsah tuku je minimalizovaný na 0,5 gramu na porciu 30 gramov, sacharidov - až 1,5 gramu, ale proteín je dosť - takmer 25 gramov. Je pozoruhodné: chuť každého kokteilu sa dosahuje pomocou prírodných zložiek: kakaový prášok, prírodná karamelová príchuť, cukor sa nahrádza náhradou.

Cena vysoko kvalitného hydrolyzátu Nanox Hydrolox je o niečo vyššia ako cena vodcu - takmer 6 000 rubľov pre balenie po 1,5 kg.

Real Pharm Real Hydro 100

Hodnotenie: 4.7

Na treťom mieste v hodnotení hydrolyzátov srvátkových bielkovín je poľský výrobok Real Pharm Real Hydro 100, ktorý sa vyznačuje vysoko kvalitnými surovinami za relatívne nízku cenu - približne 1 000 rubľov na balenie po 700 gramoch. Náklady sú spôsobené použitím proteínového koncentrátu, menej hodnotného ako izolát.

Výrobok sa rýchlo vstrebáva a transportuje vo svaloch, pomáha obnovovať a spomaľovať katabolizmus, je tiež vhodný na zvýšenie úľavy, ale v menšom rozsahu v porovnaní s vedúcimi ratingu. Real Pharm Real Hydro 100 je bohatý na aminokyseliny, vrátane hodnotného glutamínu. Proteín na porciu 23,4 g., Lipidy - 1,71 g, cukor - 1,55 gramu. Zmes tiež obsahuje farbivá a príchute, s ktorými musíte byť opatrní pri alergiách.

Top srvátkové izoláty

Samotný izolát je vysoko koncentrovaný proteín s až 80% zložením, ktorý má komplexnú štruktúru. Vďaka tomu je proces trávenia oneskorený o niekoľko hodín, počas tohto času nevzniká pocit hladu. V porovnaní s inými typmi proteínov sa však izoláty séra absorbujú pomerne rýchlo, pre ktoré si to kulturisti, ktorí potrebujú urýchlené doplňovanie svalov, ocenia.

Optimálna výživa 100% štandard srvátkového zlata

Hodnotenie: 4.9

Izolujte optimálnu výživu 100% Whey Gold Standard vo svojom segmente je uznávaným lídrom, uprednostňujú ho atléti v mnohých krajinách po celom svete, ktorí chcú získať požadovaný svalový objem. Výrobok je označený niekoľkými oceneniami ako najlepší zdroj bielkovín pre kulturistov. Produkt je najčistejším izolátom srvátky troch typov: mikrofiltrované, iónovo vyčistené, ultrafiltrované a srvátkové peptidy. 79% hmotnostných je čistý proteín s 1 g tuku a 3 g sacharidov a 24 g proteínu. s energetickou hodnotou 120 kcal (na jednu porciu). Preprava aktívnej zložky sa urýchľuje zavedením hydrolyzovanej srvátky so skrátenými molekulárnymi väzbami do zmesi.

V športovej výžive Whey Gold Standard nie je žiadna laktóza, je nahradená enzýmami laktázou a aminogénom, ktoré upravujú proces trávenia. Aminokyseliny sú prezentované v širokom rozsahu s dávkou 30 g BCAA na 30 g porcie.

Izolujte 100% Whey Gold Standard v množstve 2,225 gramu. - asi 3590 rubľov.

QNT Metapure Zero Carb

Hodnotenie: 4.8

Druhý na zozname je o niečo menej dokonalý izolát séra QNT Metapure Zero Carb, ideálny pre sadu svalových svalov. V zmesi je plný komplex BCAA kyselín, obsah lipidov a sacharidových zložiek je znížený na 1 g, A všetkých 50 gramov proteínov môže byť spotrebovaných v jednej dávke! Dávkovanie sušiny je však viac ako 60 g. Jeho spotreba je zodpovedajúcim spôsobom vyššia ako spotreba vodcu Optimum Nutrition. Kalórie 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb je jedným z univerzálnych zdrojov rýchlych proteínov pre športovcov a ľudí, ktorí sú na dobrej strave.

Náklady na balenie 1000 gr. je asi 2125 rubľov.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Hodnotenie: 4.7

Tretia v kategórii izolovaného kravského séra Dymatize ISO-100 Zero Carb. Časť produktu (28 g) obsahuje 106 kcal s nulovým cukrom a tukom. Toto bolo dosiahnuté použitím 100% izolátu srvátkového proteínu, rýchlo stráveného a transportovaného do svalových vlákien.Odporúča sa na použitie počas intenzívneho tréningu a zachovanie rovnováhy sacharidov pri "sušení" a priberaní na váhe.

Okrem bielkovín obsahuje telo vitálne minerály: horčík (32 mg), vápnik (150 mg), sodík (50 mg) v jednej porcii s nezvyčajnou chuťou pomarančovej zmrzliny, škorice, sušienky alebo slávnostného koláča.

Rozpustená časť Dymatize ISO-100 Zero Carb si zachováva pôvodnú štruktúru, keď sa používa rýchlo vstrebáva v tráviacom trakte. Laktóza v kompozícii chýba, takže zmes je možné použiť aj pre alergikov bez ohrozenia zdravia. Proteín sa odporúča pre ľudí a športovcov na nízko sacharidovej strave.

Náklady na Dymatize ISO-100 Zero Carb v balení po 2,275 kg budú asi 5770 rubľov.

Top koncentráty srvátky

Srvátkový proteínový koncentrát je menej hodnotný v porovnaní s izolátom a hydrolyzérom, často má viac sacharidov a lipidov, absorbuje sa pomalšie, ale to nebráni tomu, aby športpitu, ktorý je na ňom založený, vykonával hlavnú funkciu - pomáha svalom rásť a rehabilitovať, dokonca aj pri nižšej intenzite (často závisí od schopnosti gastrointestinálneho traktu konkrétneho športovca). Okrem toho sú koncentráty oveľa lacnejšie ako pokročilejšie typy proteínov, pre ktoré sú vyberané amatérskymi športovcami a ľuďmi, ktorí dodržiavajú správnu výživu.

Ultimate Výživa Prostar 100% Whey Protein

Hodnotenie: 4.9

Ultimate Výživa Prostar 100% Whey Protein športová výživa bola vytvorená zo srvátkového koncentrátu a izolátu, takže absorpčná rýchlosť kokteilu je rýchla. V dávke 30 gramov obsahuje koncentrát 25 gramov. cenný proteín v komplexe s 20 aminokyselinami, z toho 9 organizmov nie je syntetizovaných, ale sú nenahraditeľné. Kompozícia tiež obsahuje sójový lecitín a rôzne príchute.

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100% Whey Protein pomáha zlepšovať trávenie a aminokyseliny sa začínajú vstrebávať dokonca aj v ústach kvôli určitým peptidom, ktoré sú rýchlo stráviteľné enzýmami, ich maximálna koncentrácia je dosiahnutá za pol hodiny.

Odporúča sa používať koncentrovaný srvátkový proteín ráno alebo pred cvičením kvôli dlhej dobe úplnej absorpcie.

Náklady na Ultimate Výživa Prostar 100% Srvátkové bielkoviny s hmotnosťou 2,27 kg je asi 3,190 rubľov.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Hodnotenie: 4.8

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, najsilnejší ultrafiltračný proteínový koncentrát, na druhom mieste, je známy v kruhoch kulturistiky po celom svete - americký produkt má vysokú biologickú hodnotu (BV) a celý rad aminokyselín vrátane anabolických. Okrem toho prášok obsahuje 10% imunoglobulínov na zachovanie imunity, čo je obzvlášť dôležité v offseason. Quadropeptidy pomáhajú znižovať zápal, pomáhajú trénovať bez vnútorného poranenia svalov. Laktóza v zložení chýba, množstvo tuku je úmerne znížené na 2 gr., Cukry - na 1,4 gr., Ale proteín 22 gr. Patentované enzýmy Aminogen® urýchľujú transport proteínových molekúl do svalov.

Unikátne zloženie Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional je možné kúpiť za 3775 rubľov za 2,35 kg.

Oceľ Power Fast Whey Protein

Hodnotenie: 4.7

Produkt kombinácie koncentrátu a izolátu Steel Power Fast Whey Protein, rovnako ako analógy, obsahuje bohatú sadu aminokyselín (vrátane glutamínu, lecitínu, taurínu), vďaka čomu sa rýchlo vstrebáva a obnovuje telo. Jedna dávka dáva 175 kcal, len 18 z nich sa získa z tukov (2,2 g).

Jesť oceľ Power Fast Whey Protein sa odporúča po fyzickej aktivite, keď je potrebné doplniť svaly živinami.

Cena výrobku je 1 099 rubľov za 0,9 kg.

Najlepšie viaczložkové proteíny

Pre viaczložkový typ výživy pre športovcov sú proteínové zmesi rôznych typov. Vyznačujú sa rozšíreným spektrom pôsobenia vzhľadom na komplexné zloženie, ako aj predĺženou výživou svalov od okamihu, keď sú spotrebované až niekoľko hodín. Cena produktov je určená základným typom proteínu.

BSN Syntha-6

Hodnotenie: 4.9

Na druhom mieste zmiešaných bielkovín, produktu športovej výživy BSN Syntha-6 so zvýšenou energetickou hodnotou 200 kcal na jednu porciu 44 gramov sušiny, čo je 1,5-krát viac ako u ostatných zmesí, sa produkt zníži s vyššou rýchlosťou a množstvo sa musí vypočítať z tohto účtu. Zvýšilo sa aj množstvo tuku - 6 gramov., Viac sacharidov - 15 gramov.

Zloženie BSN Syntha-6 obsahuje bielkoviny s rôznou rýchlosťou absorpcie od pomalých až po veľmi rýchle (ultrafiltrovaná srvátka, koncentrované mlieko, kazeín a vaječný bielok), takže saturácia trvá dlhú dobu, ako aj výživa svalov.

Funkciou športovej výživy Syntha-6 je jej všestrannosť, ktorá je vhodná na použitie kedykoľvek, keď je potreba bielkovín, namiesto občerstvenia medzi jedlami.

Náklady na 2,27 kg BSN Syntha-6 začínajú od 3210 rubľov.

SynTrax Matrix

Hodnotenie: 4.8

Tretie miesto získali experti na multiproteínový kokteil SynTrax Matrix, vyrobený z koncentrátov srvátky a mliečnych proteínov, bielkovín vaječného bielka s prídavkom glutamínových peptidov pre lepšiu prepravu účinných látok do svalov. Vyvážený komplex aminokyselín, vrátane esenciálnych, je tiež súčasťou zloženia potravinovej výživy. Telo niekoľko hodín nasýtia, preto sa odporúča používať SynTrax Matrix, podobne ako ostatné, ráno a hneď po tréningu.

Ďalším príjemným rysom výživy je množstvo rôznych príchutí, ktoré sa získajú použitím prírodných a umelých chutí. V jednej časti kokteilu (30 gramov sušiny) obsahuje 23 gramov. čistý proteín vysokej kvality a minimálny obsah tuku (2 gramy), sacharidy sú len 3 gramy. V tomto prípade telo dostane 120 kalórií energie.

Cena za SynTrax Matrix je ďalším príjemným aspektom pre balík 2,45 kg, ktorý musíte zaplatiť iba 2670 rubľov.

Pravidlo 1 R1 Proteín

Hodnotenie: 4.7

Hodnotenie je doplnené viaczložkovým proteínovým proteínom 1 R1, ktorý pozostáva z izolátu rôznych vysoko purifikovaných proteínov so zvýšenou dávkou L-glutamínu a BCAA, aminokyselín potrebných pre telo. Jedna porcia 30,1 g. obsahuje 100 kcal s celkovou jednotkou sacharidov a úplnou neprítomnosťou tuku. Výrobok sa ľahko pripravuje, dokonca aj v studenej vode - prášok je úplne rozpustený a homogenizovaný, žiadne šupky v trepačke!

Náklady na viaczložkový proteín R1 Protein z pravidla je asi 2692 rubľov.

---

Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Pred nákupom by ste sa mali poradiť s odborníkom.