Top 10 srvátkových proteínov

Pre všetkých športovcov je výživa dôležitou zložkou vysokého výkonu. Kompetentne zbierate doplnky, môžete výrazne urýchliť rast svalovej hmoty, zvýšiť vytrvalosť pri ťažkej fyzickej námahe a rýchlo sa zotaviť z tréningov. Srvátkový proteín je jedným z najpopulárnejších produktov na trhu modernej športovej výživy. Je to zmes získaná čistením a filtráciou srvátky. Vďaka špeciálnym technológiám sa odstraňujú nepotrebné látky, ako sú tuky, sacharidy a športovec dostáva čistý proteín s vysokou stráviteľnosťou. Existujú tri formy proteínov: koncentráty, izoláty a hydrolyzáty. Líšia sa biologickou hodnotou a množstvom obsiahnutého proteínu.

Ako si vybrať srvátkový proteín

1. Obsah proteínov. Čím vyššia je jeho koncentrácia, tým lepšie budú cvičenia, úľava sa urýchli, telo sa zotaví rýchlejšie.
2. Typ proteínu, Maximálna hodnota a najrýchlejšia stráviteľnosť hydrolyzátov, ale majú nepríjemnú horkú chuť. A ak pre nich nie ste pripravení rozložiť veľké sumy, mali by ste sa rozhodnúť pre koncentráty a izoláty.
3. chuťové vlastnosti, Moderné športové zariadenia ponúkajú širokú škálu doplnkov s rôznymi sladidlami. Mnohé koktaily pripomínajú ovocné šťavy a nektáre, ktoré odstraňujú horkú pachuť bielkovín. Dnes si môžete kúpiť aj doplnky s neutrálnou chuťou.
4. Cena. Kvalitná športová výživa známych značiek nemôže byť lacná. Hoci ceny tovaru od rôznych výrobcov a líšia sa, ale stále všetky spadajú do jednej kategórie.
5. V závislosti od pôvodu proteínu existuje niekoľko typov proteínov. Zvážte, aké sú ich rozdiely a aké sú výhody každého z nich v porovnaní s inými výrobkami.
6. serumal, Ako sme povedali vyššie, je vyrobený zo srvátky a je zďaleka najobľúbenejším typom bielkovín. Má vysoký obsah aminokyselín, rýchlu stráviteľnosť, môže sa užívať s inými typmi športovísk.
7. sója, Vhodné pre vegánov a vegetariánov. Je extrahovaný zo sójových produktov, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, obsahuje vysokú koncentráciu minerálov a vitamínov. Hlavnou výhodou je prijateľná cena. Nevýhodou je nízka biologická hodnota.
8. kazeín, Líši sa v dobrom aminokyselinovom zložení. Vyrobené zo zrazeného mlieka. Vďaka nízkej absorpčnej rýchlosti sa v noci získava potrebné mikroživiny, v dennom čase, aby sa uhasil pocit hladu a saturácie proteínom.
9. Viaczložkové. Je to zmes niekoľkých typov bielkovín s rôznou rýchlosťou vstrebávania, ktoré pôsobia počas dňa počas tréningu av noci počas spánku. Prípravok je vhodný ako na zníženie telesnej hmotnosti, tak na svalový zisk.Viaczložkový proteín kombinuje najlepšie vlastnosti všetkých typov bielkovín, ktoré ho tvoria.

Odborníci nášho časopisu pripravili hodnotenie najlepších srvátkových proteínov, ktoré pomôžu kompetentnému výberu prísady medzi rôznymi produktmi športovej výživy prezentovanými dnes.

Hodnotenie srvátkového proteínu

nominant	miesto	názov produktu	ceny
Najlepšie koncentráty srvátky pre športovcov	1	Ultimate Výživa Prostar 100% Whey Protein	2 585 ₽
	2	Optimálna výživa 100% štandard srvátkového zlata	3 505 ₽
	3	Myproteínový impaktný srvátkový proteín	1 410 ₽
Najlepšie hydrolyzáty proteínového séra	1	Optimálna výživa Platinum Hydro srvátka	4 130 ₽
	2	BioTech Hydro Whey Zero	1 190 ₽
	3	San Platinum Isolate Supreme	2 630 ₽
Najlepšie izoláty srvátkových proteínov	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm Combat 100% Isolate	2 850 ₽
	3	SynTrax Nectar	1 900 ₽
	4	Ultimate Výživa ISO Sensation 93	1 490 ₽

Najlepšie koncentráty srvátky pre športovcov

Srvátkové koncentráty obsahujú až 85% proteínu. Stupeň ich stráviteľnosti je menší ako stupeň hydrolyzátov a izolátov. Na rozdiel od nich v koncentrátoch je však viac rastových hormónov, imunoglobulínov, lipidov, laktoferínov. Ale ich hlavné plus je prijateľná cena. V tejto kategórii uvádzame top 3 doplnky, ktoré zvýšia účinnosť tréningu, nahradia 1-2 jedlá počas chudnutia, zvýšia účinok po cvičení.

Ultimate Výživa Prostar 100% Whey Protein

Hodnotenie: 4.9

Slávna americká značka Ultimate Nutrition, založená v roku 1979, vyrába širokú škálu produktov športovej výživy. Inovatívny komplex so sérovými peptidmi sa vyznačuje zvýšenou stráviteľnosťou, rýchlym vstupom aminokyselín do krvi a dlhodobou podporou úrovne anabolizmu.

Srvátkový proteín je vhodný na aeróbny a anaeróbny tréning. Obsahuje všetky esenciálne a neesenciálne aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre rast svalov. Výber príchutí jahod, banánov, vanilky, čokolády, malín.

Jeden môže 2,39 kg na 80 porcií. Odporúča sa užívať 1-3 krát denne pred cvičením a po ňom na zlepšenie výsledkov. Energetická hodnota pri 1 vstupe - 120 kcal.

Optimálna výživa 100% štandard srvátkového zlata

Hodnotenie: 4.8

Vysoko účinný srvátkový proteín obsahuje minimálne množstvo tuku a sacharidov. Prispieva k redukcii podkožného tuku a tvorbe reliéfnych svalov, urýchľuje regeneráciu organizmu po intenzívnom tréningu a syntéze proteínov, kompenzuje nedostatok aminokyselín.

Po absolvovaní viacstupňovej mikrofiltrácie si koncentrát uchováva veľké množstvo vápnika a malého množstva sodíka. Srvátkové peptidy vylučujú výskyt proteínového hladu počas a po cvičení.

Na výber je 11 chutí: torta, smotana, cappuccino, káva, sušienky, vanilka a iné. K dispozícii je niekoľko možností balenia: 943, 2350, 4700 g.

Myproteínový impaktný srvátkový proteín

Hodnotenie: 4.7

Poradie zahŕňa aj srvátkovú bielkovinu slávnej značky z Veľkej Británie, ktorá sa špecializuje na výrobu cenovo dostupnej športovej výživy. Impact Whey Protein podporuje prírastok hmotnosti a rýchle zotavenie, má predĺžený účinok, zlepšuje fyzickú kondíciu a zvyšuje vytrvalosť pri intenzívnom zaťažení.

Veľký výber príjemných chutí umožní každému kúpiť proteín podľa svojich preferencií. Základňa: banán, čokoláda, jablko, sušienky, vanilka a iné. Jedna porcia obsahuje 21 g (80%) bielkovín a má energetickú hodnotu 103 kcal.

Proteín sa odporúča užívať pred a po tréningu, ako aj urýchliť budovanie svalovej hmoty a počas dňa.

Najlepšie hydrolyzáty proteínového séra

Hydrolyzáty sú najčistejšou formou srvátkového proteínu. Pri ich výrobe sa využívajú sofistikované filtračné technológie. Sú vynikajúce v rýchlostnej stráviteľnosti koncentráty a izoláty, rýchlejšie vyplniť stratené energie. Nevýhodou je horká chuť prísady. Okrem toho sú hydrolyzáty najdrahšou formou proteínu. V tejto kategórii sme vybrali top 3 proteíny podľa profesionálnych športovcov.

Optimálna výživa Platinum Hydro srvátka

Hodnotenie: 4.9

Poradie obsahuje najinovatívnejší srvátkový proteín Optimum Nutrition. Vďaka vysoko špecializovaným technológiám je uznávaný ako jeden z najčistejších, neobsahuje tuky, cholesterol, sacharidy, laktózu, ktorá by mohla spomaliť vstrebávanie aditíva a tvorbu reliéfnych svalov.

Proteín Platinum Hydro Srvátka bola testovaná na absenciu zakázaných zložiek, neobsahuje lepok, obsahuje tráviace enzýmy. 1 porcia je 30 gramov ultra čistého proteínu.

Nepochybnou výhodou je rýchla rozpustnosť prášku, ktorý sa ľahko a úplne zmieša s kvapalinou, dokonca aj s bežnou lyžičkou. Sortiment zahŕňa rôzne príchute, z ktorých hlavné sú torty, arašidy, smotana, jahody, mäta, vanilka, sušienky.

BioTech Hydro Whey Zero

Hodnotenie: 4.8

Srvátkový proteín aktivuje silu počas zlepšeného tréningu, zlepšuje výkon, zabraňuje hladovaniu bielkovín počas cvičenia a po ňom. Neexistujú žiadne cudzie nečistoty, ktoré spomaľujú metabolizmus. Vysoká koncentrácia aminokyselín poskytuje svaly s hodnotnými stavebnými zložkami na vytvorenie reliéfu.

Jemný prášok sa dobre rozpúšťa vo vode, šťave alebo mlieku. Horká chuť je neutralizovaná sladidlami bez zahrnutia cukru. 1 porcia je 23 gramov čistého proteínu a 93 kcal. Vzorec obsahuje arginín, ktorý zlepšuje krvný obeh. V dôsledku toho sa zvyšuje prítok kyslíka a živín do buniek, čo zlepšuje kvalitu tréningu a urýchľuje rast svalov.

Proteín Hydro Whey Zero podporuje rýchle zotavenie tela. Môže sa užívať počas diéty a sušenia.

San Platinum Isolate Supreme

Hodnotenie: 4.7

V hodnotení sme vybrali najkvalitnejší srvátkový proteín. Špeciálna technológia čistenia a filtrácie odstraňuje nečistoty. Prípravok obsahuje až 93% recyklovanej srvátky. Neexistujú tuky, laktóza, cukor.

Ako súčasť cysteínu, glutamínu, laktoferínu, minerálov a ďalších živín, ktoré zvyšujú imunitu, normalizujú prácu vnútorných orgánov, podporujú telo pri ťažkom zaťažení, prispievajú k rýchlemu zotaveniu po cvičení.

Vyberte si z niekoľkých príchutí: čokolády, jogurtu, zmrzliny a ďalších. Prášok je dobre premiešaný s akýmkoľvek typom tekutiny, rýchlo absorbovaný organizmom. Proteín San Platinum izolát supreme môže byť braný spolu s iným druhom športovej výživy.

Najlepšie izoláty srvátkových proteínov

Izoláty obsahujú veľké množstvo proteínu - v rozsahu 90-95%. Vyznačujú sa najvyššou biologickou hodnotou, vyváženým zložením. Táto forma bielkovín je považovaná za najlepšiu možnosť medzi športovcami. Náklady na izoláty sú oveľa nižšie ako hydrolyzáty. Vybrali sme 4 najlepšie bielkoviny podľa názoru odborníkov, ktorí budú najefektívnejšie pomáhať pri vytváraní krásnej svalovej úľavy.

Dymatize ISO-100

Hodnotenie: 4.9

Po prvé v rebríčku patrí srvátkový proteín, vytvorený najnovšou technológiou, ktorá neobsahuje tuky, laktózu a sacharidy, s výsledkom, ktorý má vysoký stupeň stráviteľnosti a prispieva k rýchlemu rastu svalov. Dymatize ISO-100 podstúpila rozsiahly výskum, ktorý potvrdil jeho účinnosť, najmä v období ťažkých nákladov. 1 porcia obsahuje 25 g bielkoviny, jej energetická hodnota je 110 kcal.

Na obale je označenie Informed-Choice. To znamená úplnú absenciu zakázaných látok, ako to potvrdili popredné medzinárodné antidopingové laboratóriá.

Existuje 10 základných chutí, z ktorých si môžete vybrať, existuje neutrálny. V kompozícii nie je žiadny cukor, aditívum je sladené steviou. Na vytvorenie reliéfnych svalov sa odporúča aplikovať niekoľkokrát denne, vždy pred cvičením a po ňom.

Msclepharm Combat 100% Isolate

Hodnotenie: 4.8

Srvátkový proteín je navrhnutý tak, aby zachoval svalovú hmotu, zotavil sa z intenzívnej fyzickej námahy, zlepšil účinnosť tréningu. Spája v sebe izolát a koncentrát, obsahuje 100% bielkovín, rýchlo sa vstrebáva, neobsahuje glutén, farbivá a iné nežiaduce zložky.

Všetky potrebné aminokyseliny sú prítomné v jednej porcii. Použitie pri výrobe nedenaturovaného proteínu poskytuje produktu s vysokou biologickou hodnotou. Pri jednej dávke telo dostáva 25 gramov proteínu. Energetická hodnota 1 porcie je 120 kcal.

Prášok sa dobre premieša s vodou a akoukoľvek inou tekutinou. Prísada sa líši v predĺženom pôsobení. Telo dostáva konštantnú hladinu aminokyselín po dobu 8 hodín po vypití koktailu.

SynTrax Nectar

Hodnotenie: 4.7

Proteín, ktorý si v našom rebríčku zaslúžil miesto, má originálne chute. Obsahuje ultra-čistý proteín, neobsahuje cukor, tuk, sacharidy. Zmes sa vyrábala s použitím najnovších inovatívnych technológií, ktoré vylučujú prebytočné prvky štrku z kompozície a spomaľujú ich stráviteľnosť.

Výsledkom je, že po vypití kokteilu telo dostane potrebné látky na niekoľko minút, aby vytvorilo krásne svaly. Prísada neobsahuje cukor. Ovocné sladidlá nemajú žiadnu nutričnú hodnotu, po vypití koktailu je vylúčená proteínová pachuť.

Mnohí športovci si všimli, že zmes je podobná prírodnej šťave, takže použitie SynTrax Nectar prináša veľa pozitívnych emócií.

Ultimate Výživa ISO Sensation 93

Hodnotenie: 4.6

Tento srvátkový proteín sa vytvára pri nízkych teplotách, čo vám umožňuje udržiavať vyvážené zloženie živín pre rast a obnovenie svalovej hmoty. Glutamín je zahrnutý. Zabraňuje zničeniu tkanív a posilňuje telesnú hmotnosť, zvyšuje aktivitu počas cvičenia.

Rýchla stráviteľnosť je podporovaná ďalšími zložkami: proteázou a laktázou. Jedinečnosť prísady je kolostrum - cicavčie kolostrum, ktoré je hustou žltou kvapalinou s veľkým množstvom srvátkového proteínu. Je tiež bohatý na cenné stopové prvky, ktoré významne zvyšujú imunitu.

Užívatelia si všimli pohodlie používania, prášok sa rýchlo premiešal aj s bežnou lyžičkou, ako aj príjemné bezchladové ochutenie.

---

Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Pred nákupom by ste sa mali poradiť s odborníkom.