10 najlepších prípravkov vitamínu D

Niektorí z našich čitateľov, ktorým sa podarilo chytiť ZSSR, si určite spomenú na rybí olej - smradľavý, ale veľmi užitočný, ako už bolo povedané, látka. V tých dňoch to bol jediný bezpečný zdroj vitamínu D, ktorý mohol byť ponúknutý deťom na prevenciu nedostatku vitamínu A. \ t Jediná alternatíva, ktorá potom existovala - alkoholický roztok vitamínu D - by mohla spôsobiť predávkovanie a otravu, pretože v dlhotrvajúcej injekčnej liekovke sa alkohol postupne odparoval a menil koncentráciu účinnej látky.

Odvtedy sa objavili bezpečnejšie možnosti: vodné a olejové roztoky, tablety, želatínové kapsuly, takže už nie je potrebné „mučiť“ deti s rybím olejom. Ponúkli sme Vám pozornosť najlepších prípravkov vitamínu D a snažili sme sa zohľadniť všetky možné formy uvoľňovania.

Pripomíname, že z hľadiska ruského ministerstva zdravotníctva sú akékoľvek prostriedky v kapsulách kontraindikované u detí mladších ako 5 rokov, pretože pre dieťa môže byť ťažké ich prehltnúť.

Piť alebo nepiť: keď potrebujete vitamín D?

Keď už hovoríme o vitamínu D, dojčatá a krivica sú v prvom rade spomínať - stav, kedy je príjem vápnika do kostí narušený kvôli nedostatku „solárneho“ vitamínu. Podľa moderných údajov však vitamín D kontroluje okrem minerálneho metabolizmu aj mnohé procesy. Ovplyvňuje vývoj mozgu a rast svalov, reguluje imunitné reakcie, produkciu inzulínu v pankrease, normalizuje rast a delenie buniek, zabraňuje vzniku malígnych nádorov.

To však neznamená, že všetci musia naliehavo potrebovať vitamín D.

Existuje len jedna skupina ľudí, ktorí tieto prostriedky potrebujú na preventívne účely, bez ohľadu na ročné obdobie a druh kŕmenia: deti.

Zvyšok, pred uchopením pilulky, musíte prejsť krvný test na obsah metabolitu vitamínu D: 25 (OH) D. Koncentrácia nižšia ako 30 ng / ml (od 50 do 75 nmol / l) znamená nedostatok vitamínu v krvi, koncentrácia pod 20 ng / ml (50 nmol / l) indikuje výrazný deficit. Tieto normy sú rovnaké pre deti aj dospelých.

Rizikové faktory hypovitaminózy D:

1. vegetariánstvo: hlavnými zdrojmi vitamínu D v potravinách sú tučné ryby, maslo, kyslá smotana, syr;
2. obezita: aj pri dostatočnom príjme sa vitamín D ukladá do tukového tkaniva;
3. črevné ochorenia, ktoré narúšajú normálne trávenie a absorpciu potravinových látok: Crohnovu chorobu, ulceróznu kolitídu, celiakiu, cystickú fibrózu;
4. užívanie liekov, ktoré porušujú absorpciu: glukokortikoidy, antiretrovírusové lieky (používané pri liečbe HIV a hepatitídy), antifungálne, antikonvulzívne lieky;
5. zlyhanie pečene 2 lyžice. a vyššie;
6. chronické ochorenie obličiek v rozpore s ich funkciou;
7. niektoré infekčné ochorenia: sarkoidóza. tuberkulóza, kokcidioidomykóza, beryllióza, histoplazmóza;
8. tmavá koža.

Okrem toho, signály naznačujúce možný nedostatok vitamínu D môžu byť ochorenia kostí (krivica, osteomalacia), hyperparatyroidizmus, zlomeniny u starších pacientov s menšími účinkami.

Pri užívaní vitamínu D musíte dbať na dostatočný príjem vápnika z potravín alebo špeciálnych prípravkov.

Hodnotenie najlepších prípravkov vitamínu D

nominant	miesto	názov produktu	ceny
Najlepšie vitamín D prípravky pre deti	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Vigantol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Zmiešané ovocie, 1000 IU, 90 Gummies	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Baby, s vitamínom D, Tráviacim zdravím, probiotickým doplnkom, 0,34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
Najlepšie vitamín D doplnky pre dospelých	1	Minisan Vitamín D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamín D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamín D3 1000 IU	490 ₽
	4	Ultra-D vitamín D3 25mkg (1000 IU) №60 žuvacie tablety	763 ₽
	5	Rybí olej Biofeshenol Omega-3 D3 kapsuly	141 ₽
	6	Zdravé pôvody, vitamín D3, 10 000 IU, 360 Softgels	1 330 ₽

Najlepšie vitamín D prípravky pre deti

Podľa štúdie PODNICHOK-1, ktorá sa uskutočnila v rokoch 2013 - 2014, má 66% detí v Rusku v tele nedostatok vitamínu D. Situácia je najlepšia v Moskve a Jekaterinburgu, najhoršie vo Vladivostoku a Kazane.

Preto možno možno povedať, že profylaktické dávky vitamínu sú nevyhnutné pre všetky deti do 18 rokov bez výnimky. Podľa nového národného programu na korekciu nedostatku vitamínu D u detí a dospievajúcich (prijatého v roku 2018), na prevenciu nedostatku vitamínu A, by deti mali každý deň dostávať vitamín D v nasledujúcich dávkach:

1. od narodenia do 12 mesiacov - 1000 IU denne;
2. od roku do 3 rokov - 1500 IU za deň;
3. 3 - 18 rokov - 1000 IU denne.

Pre deti žijúce na Ďalekom severe, začínajúc od 6 mesiacov, sa dávkovanie zodpovedajúce veku zvyšuje o 500 IU.

Pripomeňme, že 1 μg = 40 IU cholekalciferolu.

Upozorňujeme našich čitateľov, že nové odporúčané dávky vitamínu D sú niekoľkonásobne vyššie ako tie, ktoré boli napísané už predtým. Preto nie je potrebné byť prekvapený pri porovnávaní denných dávok v návode na použitie liekov uvedených v našom hodnotení a vyššie uvedených hodnotách. Či sa riadiť najnovšími myšlienkami o potrebnom množstve vitamínu pre dieťa alebo pokyny pre lieky, je voľba každého rodiča. Naše hodnotenie je len informácia pre zváženie, a nie sprievodca akciou.

Úmyselne neposkytujeme dávky odporúčané na liečbu hypovitaminózy D, pretože liečba všetkého je výsadou lekára a nie internetu.

Akvadetrim

Hodnotenie: 4.9

Je známe, že vodný roztok vitamínu D. Cholekalciferol je rozpustný v tukoch. Ale pri tejto príprave vitamínu D je "balený" do micel - špeciálnych štruktúr, v ktorých je hydrofóbne jadro vitamínu a vonku - hydrofilný plášť, ktorý umožňuje, aby sa činidlo miešalo s vodou. Približne rovnaký druh colecalciferolu sa premení na črevo pod vplyvom žlčových kyselín a len vo forme micel môže prechádzať cez črevnú membránu. Preto je Akvadetrim jednou z najľahšie vstrebateľných foriem vitamínu D. Umiestnili sme ho do ratingovej sekcie pre deti, ale tento liek možno odporúčať aj pre dospelých s patológiou žlčníka (keď je v čreve málo žlče, absorpcia vitamínu D rozpustného v tukoch sa znižuje).

V 1 kvapke asi 500 IU.

Musíte užívať liek raz denne, pridaním správneho množstva na lyžicu mlieka (pre dojčatá) alebo akúkoľvek inú tekutú potravu. Nemali by ste miešať liek s obsahom celej fľaše - ak sa dieťa nedostane do mlieka, nie je možné určiť, koľko vitamínu dostal.

Je potrebné si uvedomiť nákladovú efektívnosť: ak vychádzame zo skutočnosti, že v 1 ml - 20 kvapkách, potom aj pri užívaní 1000 IU fľaše v 10 ml bude trvať 100 dní.

Vigantol

Hodnotenie: 4.7

A toto je olejový roztok vitamínu D3. V 1 kvapke 500 IU, vo fľaši 10 ml roztoku. Spôsob aplikácie je podobný: správne množstvo, ktoré sa pridá do lyžice polotekutej potraviny alebo mlieka. Podobne, celkom úsporné: 1 fľaša je dosť dlho.

Medzi nedostatky by mali byť zaznamenané lieky na predpis.

MegaFood, D3 Wellness, Zmiešané ovocie, 1000 IU, 90 Gummies

Hodnotenie: 4.5

Toto je americká droga, ktorá musí byť objednaná online. Žuvacie pastilky obsahujú 1000 IU vitamínu, preto sú vhodné pre deti od 3 rokov. V nádobe s 90 pastilkami stačí jedno balenie na 3 mesiace príjmu. Napriek tomu sú náklady na liek vyššie ako finančné prostriedky od začiatku ratingu.

BioGaia, ProTectis, Baby, s vitamínom D, Tráviacim zdravím, probiotickým doplnkom, 0,34 fl oz (10 ml)

Hodnotenie: 4.1

Tento liek možno kúpiť iba online. Jeho vlastnosťou je kombinácia vitamínu D s prebiotickým - Rayteriho laktobacilmi (Lactobacillus reuteri). Je to jeden z typov "prospešných" baktérií, normálnej mikroflóry, ktorá má mnoho priaznivých účinkov. Ale pre rodičov detí vo veku od jedného mesiaca do troch, ich najdôležitejšou vlastnosťou, možno, bude schopnosť znížiť intenzitu detskej koliky.

5 kvapiek finančných prostriedkov - 400 IU cholekalciferolu a 100 miliónov (1 * 10)⁸) CFU baktérií L. reuteri. Pretože mikrobiálne telieska sú suspendované, je potrebné pred použitím nádobku dobre pretrepať. Nástroj môže byť uložený v chladničke, ale nemôže byť zmrazený.

Skúmavka trvá približne 1,5 mesiaca, ak sa užíva podľa návodu po dobu 5 kvapiek denne.

Môže byť od narodenia.

Najlepšie vitamín D doplnky pre dospelých

U dospelých nie je situácia s bezpečnosťou vitamínu D lepšia ako u detí. Napríklad u žien starších ako 50 rokov v Rusku sa hypovitaminóza zistila u 74–83,2% skúmaných osôb. Pripomeňme, že pre ženy vo veku normálneho príjmu vitamínu D je rozhodujúce kvôli osteoporóze. Zníženie množstva vápnika v kostnom tkanive prispieva k zvýšenej krehkosti kostí. Nedostatok vitálneho prvku sa nachádza aj u tehotných a dojčiacich matiek.

Dôvodom tejto situácie je čiastočne geografická poloha našej krajiny. Je dokázané, že v období od novembra do marca pre ľudí žijúcich nad 35 paralel, koža neprodukuje vitamín D bez ohľadu na to, koľko sú na slnku. Faktom je, že na spustenie biochemických procesov syntézy vitamínu D musí slnko padnúť na kožu v takmer pravom uhle. Pripomeňme, že Moskva má súradnice 55 ° 45 ′, Petrohrad - 59 ° 57 ′, a dokonca aj južné mesto Soči sa nachádza nad „kritickou“ zemepisnou šírkou - 43 ° 35 ′. Opaľovacie krémy tiež prispievajú k rozvoju deficitu: obrana proti foto-starnutiu a rakovine kože na jednej strane blokujeme syntézu životne dôležitej látky na strane druhej.

Preventívne dávky vitamínu D pre dospelých:

1. 18 - 50 rokov: 600 - 800 IU denne;
2. nad 50 rokov: 800 - 1000 IU denne;
3. tehotné a dojčiace: 800 - 1200 IU denne.

Samostatnou skupinou boli obézni ľudia (BMI> 30). Vitamín D je rozpustný v tukoch a má tendenciu byť „prilepený“, uložený v tukovom tkanive. Preto pre týchto ľudí, podľa medzinárodných odborníkov, môžu byť potrebné veľmi vysoké dávky: 7 - 10 tisíc IU denne. Je však nevyhnutné, aby ste každých šesť mesiacov urobili analýzu, aby ste predišli predávkovaniu a toxickému účinku. Pred darovaním krvi. potrebujú 3 dni, aby sa zdržali užívania vitamínu D.

Rovnako vysoké denné dávky sa môžu vyžadovať u ľudí s poruchami trávenia (maladsorpcia) a inými stavmi uvedenými na začiatku nášho hodnotenia.

Technicky je väčšina produktov uvedených v časti „pre deti“ vhodná pre dospelých. Ale zvyčajne nikto nechce pokaziť s kvapkami, keď môžete jednoducho vziať pilulku. Preto sme v tejto časti ratingu zbierali finančné prostriedky do tabliet a kapsúl.

Minisan Vitamín D 3 20mkg №100

Hodnotenie: 4.8

Žuvacie tablety obsahujúce 800 IU vitamínu D3 - podľa najnovších odporúčaní, ide o optimálnu dávku pre ľudí od 18 do 50 rokov. V prípade potreby je možné tabletu rozdeliť.

Z nedostatkov je možné konštatovať, že nie je najnižšia cena, avšak vzhľadom na počet tabliet v balení možno povedať, že liek je pomerne ekonomický.

Vitamín D-Sun №60 Evalar

Hodnotenie: 4.6

Pastilky s citrónovou príchuťou obsahujú 600 IU účinnej látky. To postačuje na prevenciu hypovitaminózy u dospelých vo veku do 50 rokov. Užívajte 1 tabletu denne, uchovávajte v ústach až do úplnej resorpcie.

Detrimax Vitamín D3 1000 IU

Hodnotenie: 4.4

Droga je americká výroba. K dispozícii v baleniach po 30 a 60 tabliet. Na rozdiel od predchádzajúcich prostriedkov v hodnotení sú tablety obyčajné, ktoré stačí prehltnúť raz denne s jedlom. Dávkovanie je optimálne pre osoby staršie ako 50 rokov. V prípade potreby je možné tablety rozdeliť.

Ultra-D vitamín D3 25mkg (1000 IU) №60 žuvacie tablety

Hodnotenie: 4.3

Vhodná forma žuvacích tabliet bude vyhovovať ľuďom, ktorí z nejakého dôvodu nemôžu alebo nechcú užívať kvapky alebo kapsuly. Tablety sa môžu rozdeliť: tí, ktorí sa obávajú predávkovania, napriek zmenám v odporúčaných normách, môžu užívať pol tablety raz denne. To spôsobí, že nástroj bude ekonomickejší: aj v tomto prípade však cenová konkurencia s inými tabletkami, a najmä kvapkami, droga nestojí.

Rybí olej Biofeshenol Omega-3 D3 kapsuly

Hodnotenie: 4.2

Prostriedky z kategórie "lacné a hnevá" - balík 60 kapsúl stojí o niečo viac ako 100 rubľov. Množstvo omega-3 polynenasýtených mastných kyselín je malé, vitamín D obsahuje 5 mikrogramov (200 IU). Na jednej strane to vyžaduje odobrať niekoľko kapsúl denne, na druhej strane umožňuje meniť dávku.

Zdravé pôvody, vitamín D3, 10 000 IU, 360 Softgels

Hodnotenie: 4.0

Tento liek musí byť objednaný prostredníctvom internetu a čakať na medzinárodnú dodávku, ale jednoducho sme nemohli prejsť okolo. Už bolo spomenuté, že ľudia s obezitou a poruchami trávenia potrebujú vyššie dávky vitamínu D3 ako obvykle. Tento nástroj je vhodný pre takýchto ľudí. A vzhľadom k tomu, že balenie, ktoré je dosť na rok (!) Z použitia, stojí o niečo viac ako 1000 rubľov (pri výmennom kurze dolára na začiatku apríla 2019) - nemá rovnaké z hľadiska ekonomiky. Na rozdiel od všetkých ostatných liekov nášho hodnotenia je optimálne pre liečbu hypovitaminózy. Dávky, ako v prípade detí, ponechávajú na uvážení ošetrujúceho lekára.

---

Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Pred nákupom by ste sa mali poradiť s odborníkom.