10 najlepších kreatínov

Kreatín je palivo pre svalovú kontrakciu. To dáva silu a neúnavnosť, takže je obľúbený u športovcov a kulturistov. Nie je ľahké vybrať si kvalitný doplnok na trhu, pretože mnohé z nich sú falzifikáty a môžu byť škodlivé pre telo.

Ako si vybrať kreatín

Existuje mnoho typov kreatínu. Najúčinnejší je monohydrát. Medzi doplnkami pre začiatočníkov a športovcov nie sú žiadne zvláštne rozdiely. Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť trvanlivosti lieku a nasledujúcim bodom:

1. keratín je bez zápachu;
2. je takmer bez chuti;
3. monohydrát je slabo rozpustný vo vode;
4. balenie prášku by malo byť neporušené.

Odporúča sa nakupovať výrobky známych a osvedčených značiek, ktoré vyrábajú účinné a bezpečné prísady. Najobľúbenejšie z nich sú zastúpené v rebríčku najlepšieho kreatínu.

Čo je lepšie kreatín, proteín alebo gainer

Typ doplnkovej látky	dôstojnosť	nedostatky
kreatín	rozvoj vytrvalosti; svalový rast; zlepšená svalová úľava.	retencia tekutín; riziko vedľajších účinkov vo forme porúch trávenia.
proteín	dobrá stráviteľnosť; posilnenie imunity; nasýtenie tela aminokyselinami; normalizácie hladín dusíka príjemná chuť;	preťaženie obličiek v dôsledku zvýšeného obsahu proteínov; riziko vzniku vedľajších účinkov; vysoká cena.
výherca	regenerácia glykogénu; zvýšiť úroveň výkonnosti; regenerácia svalového tkaniva; zvýšiť intenzitu a trvanie odbornej prípravy.	vysokokalorické; sada tuku pri nízkej intenzite cvičenia

Top Creatine Rating

nominant	miesto	názov produktu	ceny
Top Creatine Rating	1	Olimp Creatine Xplode Prášok	1 917 ₽
	2	Ultimate Nutrition Creatine Monohydrát	870 ₽
	3	Optimálna výživa Mikronizovaný kreatínový prášok	780 ₽
	4	Optimálna výživa Kreatínový prášok	2 620 ₽
	5	BioTech 100% kreatín monohydrát	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Vapor	2 835 ₽
	7	BPI Šport BUILD-HD	2 820 ₽
	8	Kapsuly CREATINE 720	1 173 ₽
	9	OstroVit Creatine Matrix	980 ₽
	10	MusclePharm Creatine	1 080 ₽

Olimp Creatine Xplode Prášok

Hodnotenie: 4.9

Potravinový prášok od spoločnosti „Olymp“ vykazuje stabilnú kvalitu, čo potvrdzujú aj veľké objemy predaja. Pri jeho výrobe sa zohľadňujú dlhoročné skúsenosti, využívajú sa bezpečné suroviny a inovatívne technológie. Výrobky sú testované v laboratóriu a sú veľmi žiadané medzi športovcami a kulturistami.

Doplnok obsahuje taurín a šesť typov kreatínu. Vo svojom zložení nie sú tuky, sacharidy a zlúčeniny tretích strán. Látka plne kompenzuje potrebu aminokyselín a poskytuje zlepšený športový výkon, čo prispieva k rastu svalového objemu. Užívajte Creatine Xplode Prášok päť gramov po prebudení a tiež na konci každého tréningu. Libra prášku je určená na sto recepcií. Za päťsto gramov musíte zaplatiť okolo 1840 rubľov.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrát

Hodnotenie: 4.8

Ďalším účastníkom v rebríčku je kreatín s práškovou štruktúrou, ktorý umožňuje lepšiu absorpciu látky z gastrointestinálneho traktu a jeho transport do svalového tkaniva. Päťgramová dávka obsahuje monohydrát, ktorý poskytuje dodatočnú dávku energie do pätnástich minút po podaní.

Súdiac podľa spätnej väzby od zákazníkov, produkt výrazne zlepšuje výkon. Užívá sa štyrikrát denne počas týždňa a potom sa redukuje na dve dávky. Kreatín je dostupný v baleniach rôznych veľkostí. Cena za 300 g dosahuje 450 rubľov, 1000 g stojí 870 rubľov.

Optimálna výživa Mikronizovaný kreatínový prášok

Hodnotenie: 4.8

Jedným z najpredávanejších doplnkov výživy je Micronized Creatine Powder. Tento monohydrát kreatínu sa vyrába na zvýšenie účinníkov. Je to prírodný produkt, ktorý sa predáva ako biely prášok a ktorý sa užíva v jednej porcii denne. Konzumujte tridsať minút po tréningu alebo ráno.

Podľa recenzií zákazníkov je prísada dobre absorbovaná organizmom a nespôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom. Mnohí športovci používajú produkt spolu s proteínom a gainerom. Cena výrobku zodpovedá vlastnostiam doplnkovej látky.

Optimálna výživa Kreatínový prášok

Hodnotenie: 4.7

Ďalší účastník hodnotenia je známy pre optimálny pomer kvality a ceny. Práškový monohydrát vám umožní získať pozitívny posun v krátkom čase. Na začatie externých zmien bude trvať niekoľko dní. Vďaka nemu sa výrazne zvyšuje fyzická aktivita a zvyšuje sa koncentrácia adenozíntrifosfátu v tkanivách.

Vo svojich reakciách kupujúci zaznamenávajú zvýšenie sily a vytrvalosti. Neodporúča sa užívať prášok na lačný žalúdok, aby sa nezvýšilo riziko trávenia. Pre efektívnejší výsledok sa odporúča zmiešať celú čajovú lyžičku lieku v pohári vody alebo zmiešať s proteínovými koktailmi. 300 g produktu bude stáť 760 rubľov. Tento objem stačí na 1,5-2 mesiace.

BioTech 100% kreatín monohydrát

Hodnotenie: 4.6

BioTech Kreatín zvyšuje hydratáciu tkanív vo svaloch a vedie k zvýšeniu svalov. Dostatočne malé dávkovanie výrazne zvyšuje pevnosť a výkon. Zloženie lieku - čistý monohydrát.

Aditívum sa predáva v baleniach rôznych kapacít. To je pomerne ziskový variant, ktorý možno ľahko kúpiť na trhu športovej výživy. Je povolené používať ho s proteínovými koktailmi, energetickými nápojmi, ziskami. Vezmite si prášok na 4-8 týždňov, potom urobte tú istú prestávku. Náklady na päťsto gramov sú 600 rubľov.

MuscleTech NaNO Vapor

Hodnotenie: 4.5

NaNO Vapor je skutočná tromfová karta MuscleTech, ktorá vám pomáha sústrediť sa na získanie záťaže a poskytuje silný efekt. Komplex obsahuje vápnik, sodík, minimum sacharidov. Tieto účinky zahŕňajú svalový rast, spaľovanie tukov a silné uvoľňovanie testosterónu. Aditívum zvyšuje vodivosť nervových zakončení, urýchľuje rýchlosť metabolických procesov, syntetizuje oxidy dusíka.

Na dosiahnutie výsledku sa do 300 ml vody pridá 25 gramov prášku. Zoberte kompozíciu na lačný žalúdok dvadsať minút pred začiatkom vyučovania.

BPI Šport BUILD-HD

Hodnotenie: 4.5

Okrem kreatínu obsahuje BPI Sports Powder D kyselinu asparágovú, kyselinu sírovú a antioxidačné látky. Prostriedok preniká do buniek, čo spôsobuje ich expanziu a rast. Stimuluje tvorbu mužských hormónov, chráni tkanivá pred oxidáciou, predlžuje neúnavnosť. Výsledok je možné vidieť len v niekoľkých aplikáciách.

Doplnky odporúčané pre všetky druhy športových športov. Prášok sám o sebe je príjemný na chuť a je pomerne drahý. Po ukončení kurzu sa svaly môžu mierne znížiť.

Kapsuly CREATINE 720

Hodnotenie: 4.5

Základ kapsúl CREATINE 720 obsahuje monohydrát, malé dávky proteínov, sacharidov a tukov. Látky vám umožňujú doplniť spotrebovanú energiu, zvýšiť odolnosť a prispieť k rýchlemu uzdraveniu.

Kupujúci poznamenať, že po prijatí doplnku začali trénovať efektívnejšie a v krátkom čase dosiahol športový úspech, o ktorom snívali. Kreatín z Weideru sa nemá užívať počas diéty bez bielkovín a počas obdobia sušenia. Cena výrobku je v súlade s kvalitou, hoci niektoré sa môžu zdať predražené.

OstroVit Creatine Matrix

Hodnotenie: 4.4

Zloženie anabolického komplexu značky "Ostrovit" obsahuje štyri druhy kreatínu najvyššej kvality. Medzi nimi sú monohydrát a alfa-ketoglutorát. Vyvážená kombinácia je vhodná na prijímanie športovcov rôznych smerov.

Liek dokonale stimuluje rast svalov a zvyšuje energetický potenciál zvýšením koncentrácie kreatínfosfátu. Pred tréningom, po ňom a ráno si vezmite prísadu s hmotnosťou tri gramy na 200 ml vody. Kúpiť 300 g prášku môže byť za 600 rubľov.

MusclePharm Creatine

Hodnotenie: 4.4

Nemôžeme povedať o anabolický komplex obsahujúci päť foriem kreatínu. Majú inú rýchlosť absorpcie. To zaručuje maximálny účinok. Mechanizmus účinku prášku je zameraný na optimalizáciu výmeny energie.

Kupujúcim sa odporúča, aby okamžite rozpustili prášok a pridali lyžicu cukru pre lepšiu absorpciu látok. Poznamenávajú obrovský nárast energie a absenciu obvyklej únavy po cvičení. Na konci intenzívneho cvičenia svaly nebolí, ako predtým. Za balík 300 g bude musieť zaplatiť približne 1 150 rubľov.

---

Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Pred nákupom by ste sa mali poradiť s odborníkom.