Qual travesseiro é melhor para osteocondrose cervical

O repouso noturno é importante para a recuperação do corpo, mas durante o sono a coluna está ameaçada. Nós não somos capazes de controlar a posição do nosso corpo, então há distorções e deslocamentos dos discos. Um travesseiro ortopédico fixa a região cervical, reduzindo o desconforto para pessoas que sofrem de osteocondrose. Não se esqueça de que o pescoço é uma parte importante do corpo, da qual depende a circulação do sangue no cérebro e o funcionamento do sistema nervoso.

o conteúdo

1. Tamanhos de travesseiro
   
2. Que forma de almofadas escolher com osteochondrosis cervical
3. Rigidez do travesseiro
4. Qualidade dos materiais
5. Como escolher um travesseiro para osteochondrosis cervical

Tamanhos de travesseiro

As pessoas são guiadas por suas próprias preferências ao escolher a cama. Mas com osteochondrosis cervical, é necessário levar em conta as recomendações de especialistas. As dimensões da almofada são seleccionadas tendo em conta a largura dos ombros - não deve ser significativamente mais larga.

Ao selecionar um modelo adequado, meça a distância desde o início do pescoço até o final do ombro. O tamanho da almofada ideal corresponde aos parâmetros do corpo humano, caso contrário, há inconveniência.

Um critério importante é a altura do produto. Almofadas altas levam à curvatura da coluna, e muito baixas causam dor e dores de cabeça. Pessoas com osteocondrose cervical devem manter todas as seções da coluna vertebral no mesmo nível. Terapeutas chamam a atenção dos pacientes para empurrar o colchão, devido a que existem diferenças nos níveis.

1. a altura do travesseiro para dormir ao lado não é inferior a 10 cm;

2. a altura do travesseiro para dormir no estômago e nas costas é inferior a 9 cm.

3. A largura e o comprimento do travesseiro são padrão - 70x60 cm, mas modelos compactos também estão à venda - 50x40 cm.

Que forma de almofadas escolher com osteochondrosis cervical

Em um sonho, a pessoa relaxa completamente os músculos, livrando-se da tensão. Com a osteocondrose cervical, é importante relaxar todo o corpete muscular, mantendo a posição correta da cabeça e da coluna vertebral. Durante a vigília, os músculos sustentam a coluna, mas durante a noite o suporte é minimizado. Travesseiro resolve o problema sem desconforto e desconforto. Caso contrário, devido ao estresse residual, a pessoa não vai descansar, mas vai acordar com dor de cabeça.

Cama deve resolver as principais tarefas:

1. manter as curvas naturais da coluna na região cervical;

2. apoiar a cabeça ao nível da espinha;

3. dar apoio adequado às vértebras;

4. promova o relaxamento muscular.

Os médicos recomendam prestar atenção às condições acima ao escolher um travesseiro ortopédico.Se você sentir desconforto ou sentir dor nas costas ou no pescoço depois de dormir, talvez seja necessário escolher outros acessórios para a cama. Almofadas ortopédicas são usadas não só por pacientes com osteocondrose, mas também por pessoas saudáveis ​​para a prevenção.

Os modelos de travesseiros variam em tamanho, forma e materiais de fabricação. Eles são adequados para diferentes casos e o grau de progressão da osteocondrose cervical. Mas lembre-se de que os médicos distinguem apenas dois tipos "corretos" de travesseiros ortopédicos:

1. na forma de um crescente;

2. almofadas retangulares com bordas levemente curvas.

Produtos deste tipo fixam as vértebras na posição correta e mantêm a altura ideal. A cabeça deve ser levemente elevada para manter a circulação sanguínea normal, mas a coluna a uma distância entre as costas e o pescoço não deve dobrar. O homem relaxa e sente prazer com um bom descanso.

Almofadas ortopédicas em forma de crescente

Almofadas em forma de crescente circundam a região cervical e fornecem apoio suave à cabeça na posição correta. A fixação em uma posição elimina a curvatura, mesmo que a pessoa passe uma noite agitada. Devido à posição correta e distribuição da carga, os músculos descansam, portanto, a pessoa não experimenta desconforto e dor.

O crescente à custa da forma fixa a região cervical e impede que as vértebras se desloquem. Tal travesseiro é adequado para prevenção e para o sono com estágios avançados da osteocondrose cervical. Devido aos materiais resistentes ao desgaste e elásticos, os produtos mantêm sua aparência após uso prolongado. Mas um homem tem que constantemente dormir de costas, o que nem todo mundo vai gostar.

Almofadas ortopédicas com bordas levantadas

Almofadas retangulares com bordas convexas mais próximas do visual clássico. Os produtos não limitam a pessoa a escolher uma postura adequada para o sono - nas costas, ao lado. Durante a noite, a posição do corpo muda, o que elimina a dormência muscular e normaliza a circulação sanguínea. Apesar dessa liberdade, a coluna permanece reta, sem dobrar e carregar.

Antes de comprar, é importante descobrir qual travesseiro específico é mais adequado. É necessário manter a cabeça na altura correta - levemente elevada acima da linha da coluna. Ao escolher preste atenção aos materiais de fabricação, resistência e durabilidade dos materiais. Os travesseiros ortopédicos recomendados pelos médicos não bloqueiam e retêm sua forma original.

Almofadas retangulares com bordas convexas - a melhor escolha, se você determinar corretamente a altura, pegar um produto elástico e durável.

Rigidez do travesseiro

A tarefa de um travesseiro ortopédico para osteochondrosis cervical é correta e até suporte. Mas os ortopedistas são aconselhados a selecionar a rigidez de acordo com suas próprias preferências. Para as pessoas que dormem principalmente de costas, travesseiros de dureza média são adequados.

A almofada mais difícil exigirá que as pessoas durmam principalmente em seus lados. Nesta posição, é mais difícil manter a coluna na posição correta. As pessoas que passam a noite principalmente no estômago, escolhem travesseiros macios, porque caso contrário, há uma carga adicional na região cervical.

Qualidade dos materiais

Almofadas osteochondrosis cervicais têm propriedades importantes que dependem do material específico de fabricação e enchimento. A lista de requisitos inclui:

1. preservação da forma;

2. hipoalergênico;

3. resistência ao desgaste;

4. limpeza fácil

O primeiro ponto é o mais importante, porque senão o travesseiro simplesmente não dará conta de suas tarefas. Há uma dúzia de materiais para escolher, mas apenas 3-4 deles são líderes em popularidade.

Fibra de bambu

Fibra de celulose de bambu é feita de hastes de plantas por processamento mecânico ou químico. É difícil encontrar modelos no mercado com fibra de bambu pura, e muitas vezes um sintepon ou holofiber é adicionado ao interior do travesseiro. A fibra não causa reações alérgicas, mas suporta uniformemente a coluna.

Uma almofada com fibra de bambu é adequada para profilaxia, mas se a osteocondrose cervical já estiver formada, outras opções devem ser procuradas.

Látex

Látex sintético é usado para preencher os travesseiros. O material é criado com características específicas para produtos ortopédicos. Se a espuma de látex contiver não mais do que 15% de aditivos sintéticos, o material de enchimento é rotulado como natural “100% Latex Natural”. Estas almofadas têm a forma correta e sempre retornam à sua posição original.

Travesseiros com preenchimento de látex criam o melhor suporte, não curam e retêm sua forma. Mas você tem que aguentar um cheiro específico e alto custo.

Casca de trigo sarraceno

Almofadas com cascas de trigo-sarraceno aliviam a dor durante a osteocondrose cervical. Os produtos são densos e elásticos, então a cabeça é mantida no mesmo nível. O enchimento distribui uniformemente a carga e garante um sono confortável.

A casca de trigo-sarraceno está ganhando popularidade entre aqueles que sofrem de dores no pescoço e na coluna. Almofadas com tal enchimento em 20-30% realmente aliviam o desconforto, e em outros ajudam a conseguir um sono reparador. Mas 5-10% das pessoas notam a rigidez do travesseiro e o ruído que impede o sono silencioso. O produto médio pesa 4-5 kg. É importante lembrar que a casca se desgasta, então a vida útil de um travesseiro é de 2 a 3 anos.

Gel refrescante

Almofadas ortopédicas de gel para osteochondrosis cervical são aconselhadas por médicos e terapeutas. Os produtos atraem formas anatômicas precisas - eles repetem as curvas da região cervical, fornecendo suporte perfeito durante o sono. De acordo com as suas propriedades, o enchimento é semelhante ao látex, mas o gel tem uma maior elasticidade e uma densidade diferente.

Almofadas em gel são agradáveis ​​ao toque, o gel refrescante refresca a pele. A espessura média é de 10 a 12 cm, mas é importante escolher o tamanho certo. Se você seguir as recomendações, então a pessoa irá desfrutar de umas férias relaxantes. O gel, ao contrário do látex, não tem odor e geralmente é mais durável.

Como escolher um travesseiro para osteocondrose cervical?

Travesseiro adequado torna a vida mais fácil. Os acessórios para dormir ajudam na dor no pescoço e são usados ​​para prevenção. Apresentado nos modelos de mercado tem um conjunto de características e propriedades. O travesseiro mantém a cabeça em uma posição em que o espartilho muscular relaxa e a coluna se endireita. Se aparecerem curvas não naturais, o travesseiro deve ser substituído.

Os médicos recomendam prestar atenção à largura dos ombros - a largura da almofada correta é mais de 1-2 cm. Os fabricantes fazem a altura proporcional, então você não terá que medi-lo. Forma determina a posição do corpo durante o sono. Produtos anatômicos e travesseiros em forma de crescente restringem o movimento, mas excluem o deslocamento das vértebras.

A partir do enchimento depende da elasticidade do travesseiro, da vida, da presença ou ausência de odores, ruído, etc. Para dores persistentes, selecione almofadas de formato anatômico e com preenchimento denso, e produtos retangulares com fibra de bambu ou casca são adequados para a prevenção.

Nos seguintes artigos, nossos especialistas dizem como travesseiro é melhor - bambu ou eucalipto e segredos escolha de travesseiro para um sono confortável.