8 melhores comprimidos de cálcio

O corpo de um adulto contém cerca de um quilo de cálcio. A maior parte fornece força para ossos e dentes. Mas, além disso, é necessário para a contração muscular normal, secreção de certos hormônios e coagulação normal do sangue.

1. Exigência diária de cálcio em um adulto - 1000 mgs ou 1 g Teoricamente, para satisfazê-lo, 700 ml de leite de 3% de gordura ou 400 gramas de queijo de casa de campo ou 150 g de queijo duro são suficientes. Mas, em primeiro lugar, nem todos normalmente carregam leite, e em segundo lugar, muitos fatores afetam a absorção e absorção de um elemento:
2. Acidez gástrica. O ácido clorídrico do estômago converte cálcio em compostos solúveis, portanto, com uma acidez reduzida, sua absorção diminui.
3. Função normal da vesícula biliar. No intestino, o cálcio se liga aos ácidos graxos, que, sob a influência da bile, formam formas especiais - micelas. Nesta forma, penetra através das paredes intestinais, depois através da membrana celular, liberando íons, que podem então ser usados ​​pelo corpo.
4. Gordura suficiente. Para o cálcio se ligar aos ácidos graxos, você precisa ter algo para contatar. É por isso que o queijo cottage com baixo teor de gordura não é a melhor fonte dessa substância. Além disso, a gordura estimula a secreção da bílis.
5. Suficiente teor de magnésio no corpo. Com sua falta de cálcio começa vigorosamente exibido.
6. Conteúdo Adequado de Vitamina D - com a falta dessa vitamina (ou, como dizem agora, um hormônio), o cálcio simplesmente não é absorvido no intestino e não é incorporado aos mecanismos bioquímicos que sustentam sua quantidade normal nos tecidos.
7. A presença de proteína nos alimentos: proteínas melhoram a absorção de cálcio.

Como vemos, a assimilação e a troca de cálcio é um processo bastante complicado, e a ingestão dessa macrocélula com alimentos comuns nem sempre é suficiente para cobrir todas as necessidades do corpo. É por isso que muitas vezes precisam de outras fontes desta substância sob a forma de preparações especiais.

Eles são especialmente importantes para os idosos, nos quais a absorção normal de cálcio é prejudicada e sua excreção aumenta - precisamente por causa disso, a osteoporose começa. Este elemento macro é necessário para crianças, nas quais o esqueleto está crescendo e se formando ativamente, e para mulheres grávidas.

Oferecemos-lhe a classificação dos melhores comprimidos de cálcio que ajudarão a manter o equilíbrio normal no corpo. Mas antes de passar para a descrição dos preparativos, vamos nos deter em mais um aspecto.

Os fabricantes de medicamentos freqüentemente escrevem que o cálcio é melhor absorvido na forma de sais especiais facilmente solúveis - quelatos - ou na forma de sais de ácido ascórbico ou cítrico (citrato). Isso seria verdade se as drogas chegassem diretamente ao intestino, contornando o estômago. Mas, como já mencionamos, sob a ação do suco gástrico, qualquer composto de cálcio é convertido em cloreto, que se decompõe imediatamente em íons. Entrando no ambiente alcalino do intestino, esses íons instantaneamente se ligam aos ácidos graxos do alimento, re-formando compostos insolúveis.Portanto, a forma de liberação do medicamento de cálcio é importante apenas para pessoas que sofrem de gastrite atrófica, quando o número de glândulas produtoras de ácido clorídrico diminui. Para pessoas saudáveis, a fórmula química do produto não é tão importante, embora tenhamos levado em conta esse detalhe ao compilar a classificação.

Sobre a concentração do conteúdo

Se falamos de fórmulas químicasA maior parte do cálcio elementar contém carbonato de cálcio e trifosfato - 400 mg por 1 g da substância.

Sal de cálcio	A quantia de cálcio elementar (mg) em 1 g de substância
Carbonato	400
Trifosfato	400
Cloreto	270
Citrato	211
Glicerofosfato	191
Lactato	130
Gluconato	90

Melhores Classificações de Cálcio

Nomeação	o lugar	nome do produto	o preço
Principais medicamentos de vitamina D	1	Cálcio D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Comprimidos de cálcio D3 forte Complivit 100 pcs.	399 ₽
	3	Citrato Cálcio-Ativo	194 ₽
O melhor cálcio para crianças	1	Complivit D3 Calcium for Kids	224 ₽
	2	Fórmula do bebê teddy ursos de cálcio evalar	448 ₽
Melhores monopreparações de cálcio	1	Caminho da Natureza, Citrato de Cálcio, 250 Cápsulas	907 ₽
	2	Quelato de cálcio n ° 60, Evalar	736 ₽
	3	Gluconato de Cálcio	27 ₽
Tabelas de cálcio usam regras
Contra-indicações para receber cálcio

Principais medicamentos de vitamina D

Essa combinação: cálcio e vitamina D, é considerada ótima para absorção. De fato, de acordo com alguns pesquisadores. 80% da população da Rússia tem deficiência de vitamina D de um grau ou outro, e sem ela, o macroelemento não será capaz de assimilar-se adequadamente nem integrar-se ao tecido ósseo.

Tomando tais complexos, você precisa ter em mente que a vitamina D lipossolúvel, ao contrário da solúvel em água, pode se acumular no corpo, levando à hipervitaminose. Portanto, pessoas que recebem de outras fontes, é melhor escolher monopreparações.

Cálcio D3 Nicomede forte

Classificação: 4.9

Uma das drogas mais populares em nosso país. Disponível em comprimidos mastigáveis, cada um dos quais é 1250 mg de carbonato de cálcio (500 mg em termos de cálcio puro) e 400 UI de vitamina D3. A dose recomendada de 2 - 3 comprimidos por dia.

A quantidade de vitamina D nestes comprimidos pode parecer alta em comparação com outras drogas, mas diretrizes clínicas modernas para a prevenção dessa deficiência indicam uma dose diária de pelo menos 800 UI para pessoas de meia idade, pelo menos 1000 UI para pessoas acima de 50 anos e pelo menos 1200 UI para mulheres grávidas, isto é, 2 a 3 comprimidos apenas abrangem a necessidade de vitamina D. de uma pessoa saudável.

Comprimidos de cálcio D3 forte Complivit 100 pcs.

Classificação: 4.8

A embalagem contém 100 comprimidos mastigáveis, cada um contendo 500 mg de cálcio (com base no elemento puro) e 400 mg de D3. Na verdade, é doméstico e, portanto, um análogo mais econômico do cálcio D3 Nicomede Forte, que difere favoravelmente da maioria dos concorrentes em uma quantidade relativamente alta de colecalciferol. Assim como a ferramenta anterior da nossa classificação, a droga é registrada como um medicamento, não um suplemento dietético, o que significa mais controle de qualidade antes de entrar na farmácia.

Citrato Cálcio-Ativo

Classificação: 4.7

Um dos poucos disponíveis na Rússia significa conter vitamina D3 em combinação com citrato de cálcio - uma das formas mais facilmente digeríveis desta macrocélula, que pode ser importante para pessoas que sofrem de gastrite atrófica, submetidas a ressecção gástrica ou cirurgia bariátrica. Mas se examinarmos em detalhes a dosagem de ingredientes ativos, veremos que em um comprimido apenas 250 mg de macrocélula “pura” e 100 UI D3, ou seja, 2-3 comprimidos recomendados por instrução não são suficientes para compensar totalmente a deficiência dessas substâncias.

O melhor cálcio para crianças

A necessidade de cálcio em crianças é extremamente alta. No corpo do bebê, apenas 25 gramas desse elemento, e à medida que o bebê cresce, seu esqueleto o acumula ativamente.

Idade	Exigência de cálcio (mg)
até 6 meses	400
6 meses - ano	600
1 - 6 anos	800
7 a 10 anos	1000
11 - 17 anos	1200

E se o bebê recebe o cálcio que precisa com o leite de sua mãe, então as crianças mais velhas podem precisar de fontes adicionais desse elemento. Teoricamente, as crianças podem receber qualquer um dos comprimidos listados em outras seções da classificação, apenas em vez de 2 a 3 vezes ao dia, apenas uma administração será suficiente. Mas bebês com menos de 3 anos não podem dar comprimidos: uma criança pode engasgar. Por isso, é melhor dar-lhes medicamentos na forma de gotas, suspensões, xaropes. As crianças mais velhas já estão bem conscientes do que é um medicamento e ativamente resistem a tomar pílulas. Portanto, eles fazem fundos na forma de almofadas de marmelada. geléia ursos e afins.

Depois de analisar os produtos especificamente para crianças oferecidos no mercado russo, descobrimos que quase todos eles contêm doses relativamente altas de vitamina D, em combinação com pequenas quantidades de cálcio, que não podem compensar a taxa recomendada. Provavelmente, os fabricantes procedem do fato de que a papinha de bebê é tradicionalmente rica em leite e produtos lácteos (iogurte, coalhada), então a criança obtém as substâncias necessárias dos alimentos.

Complivit D3 Calcium for Kids

Classificação: 4.7

Disponível em pó para suspensão, que deve ser diluído com 100 ml de água. Em 5 ml da interrupção terminada contém 200 mgs de cálcio quanto a um elemento puro e 50 IU da vitamina D. As crianças até um ano recomendam-se a 5 ml 1 vez por dia, do ano a 3 anos 5 a 10 ml uma vez por dia. Antes de cada utilização, o frasco para injetáveis ​​deve ser agitado para que a substância ativa seja distribuída uniformemente.

Fórmula do bebê teddy ursos de cálcio evalar

Classificação: 4,6

Jelly ursos que contêm cálcio, fósforo e vitamina D, e os macronutrientes estão na proporção ideal para a assimilação de 2: 1. Infelizmente, a dose em si não é a ideal: 2 pastilhas contêm apenas 200 mg de cálcio, o que é 4 vezes menor que a necessidade de uma criança de 3-6 anos. Ao mesmo tempo, não é necessário aumentar a dosagem, porque nos mesmos 2 pastilhas há metade da norma diária de D3. Acontece que essas pastilhas são projetadas para suplementar a dieta diária, mas não assumem totalmente o suprimento do bebê com o macronutriente necessário. São ideais para crianças que, em princípio, não recusam leite e laticínios, mas são poucas ao sol. No entanto, o resto do disponível na Rússia suplementos de cálcio para crianças, o seu conteúdo é ainda menor.

Melhores monopreparações de cálcio

Estes são produtos que contêm apenas um ou outro composto de cálcio, sem a adição de vitaminas e outros oligoelementos. Tais drogas são consideradas as mais ineficientes, porque para a absorção normal, a vitamina D é necessária. razões regularmente visitar salões de bronzeamento ou aqueles que recebem vitamina suficiente de alimentos e outros suplementos ativos.

Caminho da Natureza, Citrato de Cálcio, 250 Cápsulas

Avaliação: 4,5

Leitores regulares de nossas avaliações sabem que raramente incluem fundos que só podem ser comprados pela Internet em sites estrangeiros. Fazemos isso conscientemente, porque nem todos estão prontos para receber pedidos pela Internet e esperar cerca de duas semanas pela entrega postal. Mas nós simplesmente não conseguimos passar por essa droga.

A embalagem contém 250 cápsulas, cada uma contendo 500 mg de cálcio elementar como uma mistura de citrato, carbonato e malato. Ou seja, duas cápsulas cobrem a necessidade diária desse elemento, e uma lata é suficiente para 3 meses de ingestão. Neste caso, no momento da redação deste artigo, a embalagem custou 982 rublos (o custo de um dólar é de 65,56 à taxa do Banco Central), ou seja, um dia de uso custará 7,8 rublos. Não importa o quanto tentemos, não conseguimos encontrar algo semelhante em termos de preço e qualidade entre os meios disponíveis nas farmácias off-line: o concorrente mais próximo, que acabou por ser o próximo na nossa classificação, custará atualmente pelo menos 25 rublos por dia.

Quelato de cálcio n ° 60, Evalar

Classificação: 4.3

Contém cálcio de forma facilmente digerível, o que o torna indispensável para pessoas que sofrem de gastrite atrófica, submetidas à ressecção gástrica ou à cirurgia bariátrica.

Em um pacote de 60 comprimidos de 1,3 gramas, mas considerando que esta forma química está longe de ser o primeiro em termos de teor de cálcio elementar, recomenda-se tomar 2-3 comprimidos por dia, o que fornecerá de 29 a 43,5% da necessidade diária.

Gluconato de Cálcio

Classificação: 4.2

Por um lado, este é o sal mais ineficaz: apenas 90 mg por 1 g da substância, isto é, para obter a taxa diária do elemento macro, terá de comer 20 comprimidos de 0,5 g cada. Por outro lado, o pacote mais barato de 10 comprimidos para fevereiro de 2024 custa cinco rublos. Ou seja, o dia da administração custará 10 rublos, e isso é na condição de que o cálcio não entre no corpo de outras fontes. É melhor limitar-se a metade da norma diária, porque alguma quantidade desse elemento está na comida quase sempre. Claro, você pode encontrar as melhores opções em termos de preço e valor, mas este está disponível em qualquer farmácia, não requer a capacidade de fazer pedidos em sites da Internet e entrega em espera.

Tabelas de cálcio usam regras

Dado que este elemento requer gorduras, ácidos biliares e proteínas, tomar pílulas é melhor quando se come. E levando em conta os ritmos circadianos - isto é, os ritmos diários naturais - as oscilações do hormônio da paratireoide, responsáveis ​​pela troca de cálcio no corpo, é melhor fazer isso à tarde. A taxa diária do agente é melhor dividida em duas doses, uma vez que mais de 600 mg de substância pura por vez não são absorvidos. Certifique-se de tomar as pílulas com pelo menos um copo de qualquer líquido.

Se por algum motivo uma pessoa tomar antibióticos tetraciclina, o intervalo entre os medicamentos deve ser de pelo menos 3 horas, uma vez que eles estão mutuamente conectados e neutralizados.

Aqueles que são forçados a tomar diuréticos constantemente, você precisa controlar o nível de cálcio e creatinina pelo menos uma vez por mês.

Contra-indicações para receber cálcio

Você não pode pegar nenhum dinheiro que o contenha nas seguintes condições:

1. tendência à trombose;
2. aterosclerose grave;
3. hipercalciúria (peculiaridade metabólica, na qual uma quantidade excessiva de cálcio aparece na urina);
4. fibrilação atrial
5. mieloma, sarcoidose, metástase de qualquer tumor maligno no osso ou na coluna;
6. tuberculose ativa;
7. gota.

Extremamente cuidadoso O cálcio é prescrito para pessoas com hipertensão arterial não controlada, doença arterial coronariana grave, insuficiência hepática e renal.

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Atenção! Esta classificação é subjetiva, não é publicidade e não serve como um guia para a compra. Antes de comprar, você deve consultar um especialista.