10 melhores preparações de vitamina D

Alguns de nossos leitores, que conseguiram capturar a URSS, certamente se lembrarão do óleo de peixe - uma substância fedorenta, mas extremamente útil, como foi dito. Naqueles dias, era a única fonte segura de vitamina D que poderia ser oferecida às crianças para a prevenção da deficiência de vitamina A. A única alternativa que então existia - uma solução alcoólica de vitamina D - poderia causar overdose e envenenamento, já que no frasco de longa duração o álcool gradualmente evaporava, alterando a concentração da substância ativa.

Desde então, opções mais seguras surgiram: soluções de água e óleo, comprimidos, cápsulas de gelatina, para que não haja mais necessidade de “torturar” crianças com óleo de peixe. Ao oferecer a sua atenção a classificação das melhores preparações de vitamina D, tentamos levar em consideração todas as formas possíveis de liberação.

Lembramos que, do ponto de vista do Ministério da Saúde da Rússia, qualquer meio em cápsulas é contra-indicado em crianças menores de 5 anos de idade, pois pode ser difícil para uma criança engoli-las.

Beber ou não beber: quando você precisa de vitamina D?

Falando em vitamina D, os bebês e o raquitismo são, em primeiro lugar, lembrados - uma condição em que a ingestão de cálcio nos ossos é interrompida devido à falta de vitamina “solar”. Mas, de acordo com dados modernos, a vitamina D controla muitos processos além do metabolismo mineral. Afeta o desenvolvimento do cérebro e do crescimento muscular, regula as respostas imunes, a produção de insulina no pâncreas, normaliza o crescimento e a divisão celular, prevenindo o desenvolvimento de tumores malignos.

Mas isso não significa que todos precisam urgentemente de tomar preparações de vitamina D.

Há apenas um grupo de pessoas que precisam desses fundos para fins preventivos, independentemente da época do ano e do tipo de alimentação: crianças.

O resto, antes de pegar as pílulas, você precisa passar por um exame de sangue para o conteúdo do metabólito da vitamina D: 25 (OH) D. Uma concentração inferior a 30 ng / ml (de 50 a 75 nmol / l) significa deficiência de vitamina no sangue, uma concentração abaixo de 20 ng / ml (50 nmol / l) indica um défice acentuado. Essas normas são as mesmas para crianças e adultos.

Fatores de risco para hipovitaminose D:

1. vegetarianismo: as principais fontes de vitamina D em alimentos são peixe gordo, manteiga, creme azedo, queijo;
2. obesidade: mesmo com ingestão suficiente, a vitamina D é depositada no tecido adiposo;
3. doenças intestinais que perturbam a digestão normal e a absorção de substâncias alimentares: doença de Crohn, colite ulcerativa, doença celíaca, fibrose cística;
4. tomar drogas que violam a absorção: glicocorticoides, medicamentos anti-retrovirais (usados ​​no tratamento do HIV e hepatite), antifúngicos, anticonvulsivantes;
5. insuficiência hepática 2 colheres de sopa. e acima;
6. doença renal crônica em violação de sua função;
7. algumas doenças infecciosas: sarcoidose. tuberculose, coccidioidomicose, beriliose, histoplasmose;
8. pele escura.

Além disso, os sinais que sugerem uma possível deficiência de vitamina D podem ser doenças ósseas (raquitismo, osteomalácia), hiperparatireoidismo, fraturas em idosos com efeitos menores.

Tomar vitamina D, você deve tomar cuidado e ingestão suficiente de cálcio a partir de alimentos ou preparações especiais.

Classificação das melhores preparações de vitamina D

Nomeação	o lugar	nome do produto	o preço
As melhores preparações de vitamina D para crianças	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Viganol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Fruta Mista, 1000 UI, 90 Gummies	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Bebê, Com Vitamina D, Saúde Digestiva, Suplemento Probiótico, 0.34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
Os melhores suplementos de vitamina D para adultos	1	Minisan Vitamina D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamina D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamin D3 1000 UI	490 ₽
	4	Ultra-D vitamina D3 25mkg (1000 UI) №60 comprimidos mastigáveis	763 ₽
	5	Óleo de peixe biofeshenol Omega-3 D3 cápsulas	141 ₽
	6	Origens Saudáveis, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 Cápsulas	1 330 ₽

As melhores preparações de vitamina D para crianças

De acordo com o estudo PODNICHOK-1, realizado em 2013-2014, 66% das crianças na Rússia têm deficiência de vitamina D. A situação é melhor em Moscou e Yekaterinburg, pior de tudo em Vladivostok e Kazan.

Portanto, é possível, talvez, dizer que as doses profiláticas da vitamina são necessárias para todas as crianças menores de 18 anos sem exceção. De acordo com o novo programa nacional para a correção da deficiência de vitamina D em crianças e adolescentes (adotada em 2018), para a prevenção da deficiência de vitamina A, as crianças devem receber vitamina D todos os dias nas seguintes dosagens:

1. do nascimento aos 12 meses - 1000 UI por dia;
2. de ano a 3 anos - 1500 UI por dia;
3. 3 - 18 anos - 1000 UI por dia.

Para as crianças que vivem no Extremo Norte, a partir dos 6 meses, as doses apropriadas à idade aumentam em 500 UI.

Lembre-se que 1 μg = 40 UI de colecalciferol.

Chamamos a atenção dos nossos leitores de que as novas doses recomendadas de vitamina D são várias vezes superiores às que foram escritas anteriormente. Portanto, não é necessário ficar surpreso ao comparar as dosagens diárias nas instruções de uso dos medicamentos apresentados em nossa classificação e os valores indicados acima. Seja para seguir as últimas idéias sobre a quantidade necessária de vitamina para uma criança ou instruções para medicação é a escolha de cada um dos pais. Nossa classificação é apenas uma informação para consideração e não um guia para ação.

Nós deliberadamente não damos as dosagens recomendadas para o tratamento da hipovitaminose D, já que o tratamento de qualquer coisa é uma prerrogativa do médico, e não da Internet.

Akvadetrim

Classificação: 4.9

Uma solução aquosa de vitamina D. O colecalciferol é conhecido por ser solúvel em gordura. Mas nesta preparação de vitamina D é "embalado" em micelas - estruturas especiais, dentro do qual há um núcleo hidrofóbico da vitamina, e fora - uma casca hidrofílica, que permite ao agente misturar-se com água. Aproximadamente o mesmo tipo de colecalciferol se transforma no intestino sob a influência dos ácidos biliares, e somente na forma de micelas pode passar através da membrana intestinal. Portanto, o Akvadetrim é uma das formas mais facilmente absorvidas de vitamina D. Colocamos na seção de classificação para crianças, mas essa droga também pode ser recomendada para adultos com patologia da vesícula biliar (quando há pouca bile no intestino, a absorção de vitamina D solúvel em gordura é reduzida).

Em 1 gota cerca de 500 UI.

Você precisa tomar o medicamento uma vez por dia, adicionando a quantidade certa a uma colher de leite (para bebês) ou qualquer outro alimento líquido. Você não deve misturar o remédio com o conteúdo da mamadeira inteira - se o bebê não alcança o leite, é impossível determinar quanta vitamina ele recebeu.

É necessário observar a relação custo-eficácia: se partirmos do fato que em 1 ml - 20 baixas, então até tomando 1000 IU de uma garrafa em 10 ml durará durante 100 dias.

Viganol

Classificação: 4.7

E esta é uma solução de óleo de vitamina D3. Em 1 gota de 500 UI, em frasco 10 ml de solução. O método da aplicação é semelhante: a quantidade certa para acrescentar a uma colher comida semilíquida ou leite. Da mesma forma, bastante econômico: 1 garrafa é suficiente por um longo tempo.

Entre as deficiências devem ser observadas drogas de prescrição.

MegaFood, D3 Wellness, Fruta Mista, 1000 UI, 90 Gummies

Avaliação: 4,5

Esta é uma droga americana que deve ser encomendada online. Pastilhas mastigáveis ​​contêm 1000 UI de vitamina cada, portanto, são adequadas para crianças com mais de 3 anos de idade. Em um frasco de 90 pastilhas, um pacote é suficiente para 3 meses de ingestão. Apesar disso, o custo do medicamento é maior do que o dos fundos desde o início do rating.

BioGaia, ProTectis, Bebê, Com Vitamina D, Saúde Digestiva, Suplemento Probiótico, 0.34 fl oz (10 ml)

Classificação: 4,1

Este medicamento só pode ser comprado online. Sua característica é uma combinação de vitamina D com um lactobacilo prebiótico - Rayteri (Lactobacillus reuteri). Este é um dos tipos de bactérias "benéficas", a microflora normal, que tem muitos efeitos benéficos. Mas para pais de bebês com idade entre um mês e três anos, sua propriedade mais importante, talvez, seja a capacidade de reduzir a intensidade da cólica infantil.

5 gotas de fundos - 400 UI de colecalciferol e 100 milhões (1 * 10⁸) UFC de bactérias L. reuteri. Como os corpos microbianos estão suspensos, é necessário agitar bem o frasco antes de usar. A ferramenta pode ser armazenada na geladeira, mas não pode ser congelada.

O tubo dura cerca de 1,5 meses, se tomado de acordo com as instruções para 5 gotas por dia.

Pode ser tomado desde o nascimento.

Os melhores suplementos de vitamina D para adultos

Nos adultos, a situação com a segurança da vitamina D não é melhor do que nas crianças. Por exemplo, entre as mulheres com mais de 50 anos na Rússia, a hipovitaminose é encontrada em 74-83,2% dos examinados. Lembre-se que para as mulheres na idade de ingestão normal de vitamina D é fundamental por causa da osteoporose. Reduzir a quantidade de cálcio no tecido ósseo contribui para o aumento da fragilidade óssea. Deficiência de um elemento vital também é encontrada em mulheres grávidas e lactantes.

A razão para esta situação reside parcialmente na posição geográfica do nosso país. Está provado que no período de novembro a março para as pessoas que vivem acima de 35 paralelos, a pele não produz vitamina D, não importa o quanto eles estão no sol. O fato é que, para iniciar os processos bioquímicos de síntese da vitamina D, o sol deve cair sobre a pele num ângulo quase certo. Lembre-se que Moscou tem coordenadas 55 ° 45 ′, St. Petersburg - 59 ° 57 ′, e até mesmo a cidade sulista de Sochi está localizada acima da latitude "crítica" - 43 ° 35 ′. Os protetores solares também contribuem para o desenvolvimento da deficiência: por um lado, a defesa contra o fotoenvelhecimento e o câncer de pele, por outro, bloqueamos a síntese de uma substância vital.

Dosagens preventivas de vitamina D para adultos:

1. 18 - 50 anos: 600 - 800 UI por dia;
2. mais de 50 anos: 800 - 1000 UI por dia;
3. grávida e amamentando: 800 - 1200 UI por dia.

Um grupo separado eram pessoas obesas (IMC> 30). A vitamina D é lipossolúvel e tende a ficar “presa”, depositada no tecido adiposo. Portanto, para essas pessoas, de acordo com especialistas internacionais, doses muito altas podem ser necessárias: 7 a 10 mil UI por dia. Mas é imperativo que você faça uma análise a cada seis meses para evitar overdose e um efeito tóxico. Antes de doar sangue. precisa de 3 dias para se abster de tomar vitamina D.

Doses diárias igualmente altas podem ser necessárias para pessoas com distúrbios digestivos (má absorção) e outras condições listadas no início de nossa revisão.

Tecnicamente, a maioria dos produtos listados na seção “para crianças” é adequada para adultos. Mas geralmente ninguém quer mexer com gotas quando você pode simplesmente tomar uma pílula. Portanto, nessa parte da classificação, coletamos fundos em comprimidos e cápsulas.

Minisan Vitamina D 3 20mkg №100

Classificação: 4.8

Comprimidos mastigáveis ​​contendo 800 UI de vitamina D3 - de acordo com as recomendações mais recentes, esta é a dosagem ideal para pessoas de 18 a 50 anos. Se desejado, o tablet pode ser dividido.

Das deficiências, é possível notar não o menor preço, no entanto, dado o número de comprimidos na embalagem, pode-se dizer que a droga é bastante econômica.

Vitamina D-Sun №60 Evalar

Classificação: 4,6

Lozenges com sabor de limão contêm 600 UI de ingrediente ativo. Isso é suficiente para a prevenção de hipovitaminose em adultos com menos de 50 anos de idade. Tome 1 comprimido por dia, mantenha na boca até reabsorção completa.

Detrimax Vitamin D3 1000 UI

Classificação: 4,4

A droga é a produção americana. Disponível em caixas de 30 e 60 comprimidos. Ao contrário dos meios anteriores na classificação, os comprimidos são comuns, que você só precisa engolir uma vez por dia com as refeições. A dosagem é ideal para pessoas com mais de 50 anos. Se desejado, os comprimidos podem ser divididos.

Ultra-D vitamina D3 25mkg (1000 UI) №60 comprimidos mastigáveis

Classificação: 4.3

Uma forma conveniente de comprimidos mastigáveis ​​servirá para pessoas que, por algum motivo, não podem ou não querem tomar gotas ou cápsulas. Os comprimidos podem dividir-se: aqueles que temem uma sobredosagem, apesar das alterações nas normas recomendadas, podem tomar meio comprimido uma vez por dia. Isso tornará a ferramenta mais econômica: no entanto, mesmo nesse caso, a concorrência de preços com outras pílulas e, principalmente, com as gotas, a droga não se sustenta.

Óleo de peixe biofeshenol Omega-3 D3 cápsulas

Classificação: 4.2

Meios da categoria de "barato e irritado" - um pacote de 60 cápsulas custa um pouco mais de 100 rublos. A quantidade de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 é pequena, a vitamina D contém 5 microgramas (200 UI). Por um lado, isso requer tomar várias cápsulas por dia, por outro lado, permite variar a dose.

Origens Saudáveis, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 Cápsulas

Avaliação: 4,0

Este medicamento deve ser encomendado através da Internet e aguardar a entrega internacional, mas nós simplesmente não poderíamos passar. Já foi mencionado acima que pessoas com obesidade e distúrbios digestivos precisam de doses mais altas de vitamina D3 do que o normal. Esta ferramenta é perfeita para essas pessoas. E dado que a embalagem, que é suficiente para um ano (!) De uso, custa pouco mais de 1000 rublos (à taxa de câmbio do dólar no início de abril de 2019) - não tem igual em termos de economia. Ao contrário de todas as outras drogas de nossa classificação é ideal para o tratamento de hipovitaminose. Dosagens, como no caso de crianças, deixam a critério do médico assistente.

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Atenção! Esta classificação é subjetiva, não é publicidade e não serve como um guia para a compra. Antes de comprar, você deve consultar um especialista.