9 najlepszych przyrostów wagi

Umięśnione ciało jest celem kulturystów i marzeniem zwykłych entuzjastów sportu. Do wzrostu mięśni potrzebne jest białko, które znajduje się w wielu pokarmach, ale przede wszystkim w specjalnych suplementach - gainerach, które kompensują niedobór tego składnika w tkankach i narządach oraz promują jego wchłanianie.

Gainery zawierają „właściwe” białka i węglowodany, a także niezbędne witaminy. Kompleksowe uzupełnienie odżywiania jest sprzedawane w sklepach z artykułami sportowymi, ale z tej różnorodności nawet zawodowi sportowcy czasami wpadają w osłupienie przy wyborze. Portal ekspertów EXPERTOLOGY zbadał gamę gainerów i porównał najpopularniejsze pod względem nabywania, opinii konsumentów, składu leków. Najlepsi z nich weszli do naszej oceny.

Uwaga: gainery są aktywnym suplementem diety, który jest niezbędny do uzupełnienia napięcia mięśni. Produkt nie może zastąpić pełnych posiłków. Jeśli jedzenie sportowca jest słabe, użycie gainerów nie przyniesie pożądanych rezultatów, a jego zdrowie może się znacznie pogorszyć.

Ranking najlepszych zyskujących na przyrost masy mięśniowej

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	Ocena
Ranking najlepszych zyskujących na przyrost masy mięśniowej	1	MHP Up Your Mass	4.9
	2	BSN True-Mass 1200	4.9
	3	„Serious Mass” autorstwa Optimum Nutrition	4.8
	4	Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600	4.7
	5	Super Mass Gainer z Dymatize Nutrition	4.7
	6	Pro Complex Gainer firmy Optimum Nutrition	4.6
	7	MASS-TECH z MuscleTech	4.5
	8	PVL Mutant Mass	4.5
	9	Mega Mass 2000 autorstwa Weidera	4.4

MHP Up Your Mass

Ocena: 4.9

Kompleksowy suplement diety firmy MHP jest pierwszym przypadkiem w rankingu: jest jednym z najbardziej zrównoważonych składników odżywczych dla sportowców o najbardziej kompletnym składzie mineralogicznym według profesjonalnych kulturystów i ekspertów od gastroenterologii. Gainer zawiera złożone rozgałęzione kwasy aminowe, argininę, glutaminę, składniki te przyczyniają się do szybkiego procesu budowania mięśni. Z powodu złożonych włókien węglowodanowych z jęczmienia i owsa niestabilność insuliny jest wykluczona, co oznacza, że ​​tłuszcz podskórny nie gromadzi się.

Przyspieszona asymilacja białka bez zwiększenia „złej” wagi jest główną cechą MHP Up Your Mass. Gainer jest odpowiedni dla sportowców endomorficznych z tendencją do otyłości, a także dla osób o budowie ektomorficznej. Możesz kupić geyner w jednym ze smaków: waniliowym, czekoladowym, cynamonowym, masło orzechowe i ciasteczka śmietankowe w cenie 1260 rubli za 908 gramów, czyli około 1387 rubli za kilogram.

BSN True-Mass 1200

Ocena: 4.9

Aktywny suplement True-Mass 1200 marki BSN to sposób na zwiększenie objętości mięśni u początkujących kulturystów. Skład proszku wprowadził „właściwe” kalorie i składniki odżywcze potrzebne organizmowi podczas aktywnego treningu, aby przywrócić strukturę i wzrost mięśni. Warto zauważyć, że komponenty True-Mass 1200 pracują przez całą dobę z odpowiednim spożyciem, uczucie głodu nie jest zaostrzone ze względu na długotrwałe źródła białka. Ponadto zawierają BCAA, glutaminę AKG, peptydy, MCT, błonnik i enzymy.

Mieszanka składników odżywczych będzie przydatna dla osób o niskim tempie przyrostu masy mięśniowej przy szybkim metabolizmie. Niezbędny do intensywnego treningu siłowego.

Smak czekolady geyner BSN True-Mass 1200 lub wanilii, proszek można mieszać z dowolnym napojem do smaku: mleko, sok, woda. Koszt gainera w przeliczeniu na kilogram to około 742 rubli.

„Serious Mass” autorstwa Optimum Nutrition

Ocena: 4.8

Trzecie miejsce zajęli eksperci z Serious Mass Heiner firmy Optimus Nutrition. Przez długi czas utrzymuje wiodącą pozycję w sprzedaży odżywek dla sportowców dzięki zrównoważonemu i skutecznemu kompleksowi, w skład którego wchodzą: kazeina, albumina jaja, serwatka, maltodekstryna - aktywny węglowodan w stosunku objętościowym 75%. Szybki wzrost masy mięśniowej wynika z rozgałęzionych łańcuchów aminokwasów i zestawu mineralno-witaminowego, zwłaszcza gdy stosuje się go natychmiast po wykonaniu zestawu ćwiczeń siłowych i zamiast jednego z posiłków w ciągu dnia.

Funkcja Poważna masa - jej koszt. Zalecany rozmiar porcji proszku wynosi 334 gramy, objętość wody rozpuszcza się w wodzie 600-800 ml i tworzy gęstą mieszankę, która jest trudna do użycia w jednym czasie, szczególnie dla początkujących. W związku z tym eksperci zalecają zmniejszenie ilości suchego proszku o 2 razy, czyli do 150 gramów. Tak więc pakiet nie wystarcza na 16 porcji, ale dla wszystkich 30.

Węglowodany i tłuszcze są doskonale zrównoważone (odpowiednio 4,5 grama i 252 gramy), a zaskakująco mało kreatyny - nie więcej niż 1 gram / porcję. Mimo to optymalizator gainer Serious Mass marki Optimum Nutrition wybiera 38% kulturystów i kulturystów.

Koszt suplementów diety sportowej w przeliczeniu na kilogram średnio 814 rubli.

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600

Ocena: 4.7

W Muscle Juice Revolution 2600 Gayner ilość cukrów jest zrównoważona, ilość wolnych węglowodanów jest zwiększona w stosunku do poprzedniej wersji Muscle Juice. Jednak nie ma w nim prawie żadnych witamin i jest to główny problem tego gainera. Natomiast zaletą jest kompleks białek i kwasów, sprzyjający katabolizmowi, co sprawia, że ​​produkt jest podobny do suplementów diety dla kulturystów.

Muscle Juice Revolution 2600 to suplement diety dla wzrostu masy mięśniowej u osób chudych, dla tych, którzy mają skłonność do zwiększania objętości sportowców, otrzymanie gainera jest obarczone dodatkową otyłością.

Proszek jest produkowany w różnych smakach. Koszt gainera wynosi około 645 rubli za kilogram.

Super Mass Gainer z Dymatize Nutrition

Ocena: 4.7

Ekonomiczny suplement diety sportowej Super masowa produkcja Dymatize Nutrition wysokokaloryczna - prawie 1300 kcal z dawką węglowodanów ponad 250 gramów, 52 gramy. białko i 70 kalorii tłuszczu na porcję. Dodatkowo proszek jest wzbogacony o 25 składników mineralnych.

Możesz kupić Super Mass Gainer w stosunkowo niskiej cenie - około 696 rubli za kilogram proszku klasycznych słodkich smaków.

Pro Complex Gainer firmy Optimum Nutrition

Ocena: 4.6

Na szóstym miejscu w rankingu najbardziej efektywnych gainerów, eksperci umieścili produkt Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition.Poprawił stosunek białek i węglowodanów, odpowiednio 55 do 85, dzięki czemu produkt jest zalecany do stosowania przez osoby o nadmiernej masie ciała, przynosząc porządek i uzyskując beztłuszczową masę mięśniową.

Kompozycja zawiera stosunkowo mało aminokwasów, ale są one kompensowane przez kompleks składników mineralnych i witaminowych. Umiarkowana kaloria 650 kcal o zawartości 85 gramów. węglowodany i 55 gramów. Białko, 70 tłuszczu kalorii sprawia, że ​​Gainer Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition zbliża się do diety, która promuje redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym przestrzeganiu diety i schematów ćwiczeń.

Proszek bananowy, truskawkowy, waniliowy lub czekoladowy można kupić od 1309 rubli za kilogram.

MASS-TECH z MuscleTech

Ocena: 4.5

Siódme miejsce w rankingu zajął uproszczony trener MuslerTech MASS-TECH. Wyróżnia się wysoką zawartością białka, niezbędnego do wzrostu mięśni, a tradycyjna maltodekstryna jest zastępowana przez bardziej naturalne i naturalne złożone składniki węglowodanowe - otręby owsiane, izomaltozę itp.

Stosunek kalorii (1000 kcal), białek (63 g), węglowodanów (160 g) i cukru (8 g) zrównoważony dla jednej porcji, dodatek jest uważany za uniwersalny i odpowiedni dla sportowców o dowolnej sylwetce i wadze. Brak wzmocnienia to wysoki koszt około 1300 sterów na kilogram.

PVL Mutant Mass

Ocena: 4.5

Rewolucyjna w aktywnej formule Mutant Mass PVL zyskała sławę wśród swoich „przyjaciół” dzięki reklamom z udziałem światowej sławy sportowca Rich Piano. Co jest dobre, ten dodatek do żywienia sportowego? Chodzi o matryce białkowe dziesięciu gatunków, co znacznie zwiększa efekt anaboliczny, w rezultacie - wzrost mięśni. Z drugiej strony wysoka zawartość węglowodanów wymaga przestrzegania diety, ćwiczeń i dawkowania produktu w celu zwiększenia pożądanej masy.

Stosunek kalorii, białka, węglowodanów i cukru wynosi odpowiednio 1060 kcal, 52 g, 182 g i 38 g. Ostatni wskaźnik jest przekroczony w porównaniu z innymi produktami z rankingu najlepszych gainerów, ponieważ insulina może skakać. Koszt Mutant Mass od PVL wynosi średnio 740 rubli za kilogram w jednym ze smaków: czekolady, truskawki, wanilii, kokosa.

Mega Mass 2000 autorstwa Weidera

Ocena: 4.4

Zamyka ranking najlepszych zdobywców firmy Weider - kompleksowego odżywiania sportowego Mega Mass 2000 dla przyspieszenia wzrostu masy mięśniowej. Nadaje się szczególnie dla sportowców, którzy nie budują mięśni w pożądanej objętości dzięki szybkiemu metabolizmowi.

Suplement diety zawiera zbilansowaną mieszankę korzystnych białek i regularnych węglowodanów, zawierającą skoncentrowane białko z serwatki i białka sojowego w postaci stałych cząstek. Kalorazh zredukowano do 378 kcal / porcję, więc gainer jest idealny do stosowania przez kulturystów, których problemem jest nadwaga: suplementy diety zapobiegają gromadzeniu się niepożądanego tłuszczu i stymulują jego spożycie.

Koszt Mega Mass 2000 American gainer wynosi około 1000 rubli za kilogram. Przyjemne smaki biszkoptów czekoladowych, bananowych, waniliowych, truskawkowych i kremowych sprawią, że proces jedzenia i nasycania będzie szczególnie przyjemny.

---

Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem powinieneś skonsultować się ze specjalistą.