17 najlepszych białek wzrostu mięśni

Naturalny wzrost mięśni jest dość długim procesem, nawet w przypadku żywienia białek i programu ćwiczeń. Przyspieszone białka budujące mięśnie, w dużych ilościach zawarte nie tylko w żywności, ale także w specjalnych dodatkach do żywności. Dziś są w diecie nie tylko profesjonalnych sportowców, ale także zwykłych ludzi. Eksperci EXPERTOLOGY odkryli, jak użyteczne i niebezpieczne są koktajle białkowe, zidentyfikowano główne zalety i wady tego produktu, a także ocenili najlepszych producentów skoncentrowanego białka według kulturystów i lekarzy.

Zalety i ryzyko wstrząsów białkowych

Białko - jest koncentratem białka zwierzęcego lub roślinnego, otrzymywanym przez ekstrakcję użytecznej substancji w laboratorium lub w produkcji masowej.

Białko - Jest materiałem budowlanym dla wszystkich tkanek ciała, w tym mięśni. Jednak używanie go w nieograniczonych ilościach może prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych. Wskaźnik zużycia dla osoby dorosłej wynosi 1 gram na 1 kg wagi, dla kobiet w ciąży i sportowców potrzebujących zwiększonej ilości „materiału budowlanego” - 1,5 g / kg wagi. Ponadto konieczne jest, aby połowa dziennej normy była białkami roślinnymi, pół - substancjami pochodzenia zwierzęcego.

Jaki jest pożytek z białka

1. Materiały budowlane do tkanin, w tym na mięśnie;
2. Bezpieczny suplement diety stosowany w standaryzowanej ilości nie większej niż 90 gramów. dziennie lub w innej dawce dla poszczególnych wskazań;
3. Białko (białko) nasyca organizm niezbędną ilością energii bez nadmiaru tłuszczu i szybkich węglowodanów, przyczyniając się do skutecznej utraty wagi.

Należy jednak pamiętać: oprócz białka inne składniki są obecne w mieszankach koktajlowych, w szczególności duża ilość cukru (węglowodanów), a także witaminy i inne dodatki, które mogą powodować reakcje alergiczne. Ryzyko może być również spowodowane niewłaściwą taktyką użytkowania:

1. Spożycie białka powinno być układowe, ponieważ przewód pokarmowy dostosowuje się do tego rodzaju pożywienia, jego nadmiar może prowadzić do zaburzeń odżywiania;
2. Inne produkty spożywcze powinny być wybierane z uwzględnieniem składu, tak aby w diecie znajdowała się wystarczająca ilość węglowodanów, tłuszczu i białka, a także pierwiastków śladowych. W przeciwnym razie może wystąpić efekt odwrotny (apatia, otyłość);
3. Same koktajle do picia są niebezpieczne dla zdrowia: organizm potrzebuje tłuszczów i cukrów, błonnika i niezbędnej ilości energii.

Samo białko jest bezpiecznym produktem, ale przy odpowiednim użyciu.

Jak wybrać białko

Gama mieszanek białkowych na półkach sklepów, nawet profesjonaliści czasami wkładają ślepy zaułek. Oferujemy kilka kryteriów wyboru „tego samego” białka.

Pierwszy czynnik - To jest główny komponent. W zależności od rodzaju surowca białko dzieli się na kilka typów:

1. Białko kazeinowe otrzymuje się z mleka krowiego, zsiadłe z enzymami. Białko ma złożoną strukturę, która przyczynia się do długotrwałego wchłaniania, co oznacza, że ​​uczucie sytości utrzymuje się przez długi czas.
2. Białko serwatkowe jest bogate w aminokwasy BCAA, jest najszybsze pod względem rozkładu między białkami. Jest idealny w przerwach białkowych, aby dostarczyć mięśniom niezbędnych aminokwasów.
3. Jajko jest najcenniejsze i trawione w 99%.
4. Soja jest jedynym białkiem roślinnym w grupie. Jest nasycony aminokwasami, pomaga wyeliminować toksyny i cholesterol z organizmu. Jest optymalny w walce z otyłością, a także jako jeden z niewielu nadających się do stosowania alergii na mleko krowie. Jednocześnie występuje obciążenie przewodu pokarmowego, więc dawkowanie musi być dokładne.
5. Białko mleka to połączenie białek serwatki (20%) i kazeiny (80%) w połączeniu z węglowodanami mleka.
6. Białko kolagenowe musi być spożywane z dowolnym innym rodzajem białka. Pomaga odnowić komórki skóry, stawów, więzadeł, służy jako środek regeneracyjny po urazach, po zawodach.

Skład - To pierwsza rzecz, na którą musisz zwrócić uwagę przy wyborze. Kiedy nietolerancja białka mleka powinna być preferowana, suplement jajeczny lub sojowy w żywności. Należy również zwrócić uwagę na dodatkowe elementy.

Inną opcją wyboru jest postać uwalniania białka. Może to być koncentrat białka lub izolat. Koncentrat jest mniej cenny, zawiera laktozę i jest niebezpieczny dla alergii. Izolat jest czystym białkiem, droższym, łatwiejszym do strawienia, ale wymaga zgodności z zastosowaniem reżimu na zmianę z harmonogramem obciążenia.

Nie należy mylić białek i gainerów - Ten ostatni, oprócz białka, zawiera tłuszcze i węglowodany, mogą one zastąpić wysokiej jakości posiłki. Należy spożywać tylko jeden produkt - albo gainer, albo białko, które powinno być preferowane.

Tabela zalet i wad głównych rodzajów białek

Aby wizualnie ocenić zalety i wady głównych rodzajów białek, podsumowaliśmy je w tabeli:

Gatunki wiewiórek	Cnoty	Wady	Szybkość masteringu, g / godzinę
Kazeina	- Długi proces masteringu; - Pełny kompleks aminokwasów.	- Specyficzny smak; - Słabo zmieszany z innymi dodatkami.	4…6
Serwatka	- Jest homogenizowany z innymi dodatkami i produktami; -Zawiera wiele aminokwasów; - Wysoka szybkość wchłaniania.	- Szybkie wchłanianie przyczynia się do szybkiego powrotu głodu, zaleca się łączenie w ciągu dnia z innymi białkami.	10…12
Jajko	- Wysoka skuteczność trawienia białek; - Optymalna szybkość masteringu; - Zalecany do odchudzania.	- Cena jest jedną z najwyższych.	9
Soja	- Usuwa cholesterol i żużel; - Jest długo nabyty; nadaje się do nietolerancji mleka.	- Stosunkowo niska wartość; - Wysoka aktywność estrogenowa (niezbyt korzystna dla mężczyzn).	4
Mleczny	- Najbardziej przystępne; - Wysoka zawartość aminokwasów.	- Wysokie stężenia laktozy mogą powodować problemy jelitowe.	4,5

Aby wybrać odpowiednie białka, które są naprawdę skuteczne dla twojego organizmu, zespół EXPERTOLOGY zaleca skonsultowanie się z lekarzem lub certyfikowanym trenerem, który dodatkowo określi wymaganą dawkę i sposób użycia. Aby móc poruszać się w tym zakresie, oferujemy ocenę najlepszych marek tego dodatku do żywności.

Najwyższa ocena białka

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze wolne białka (kazeina)	1	MusclePharm Combat 100% Casein	3 463 ₽
	2	Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard	1 785 ₽
	3	Ultimate Nutrition Prostar 100% Kazeina Protein	3 890 ₽
	4	QNT Casein Protein	1 990 ₽
Najlepsze hydrolizaty surowicy	1	Optimum Nutrition Platinum HydroWhey	3 870 ₽
	2	Hydrolox Nanox	5 970 ₽
	3	Real Pharm Real Hydro 100	1 042 ₽
Najlepsze izolaty serwatki	1	Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard	3 590 ₽
	2	QNT Metapure Zero Carb	2 359 ₽
	3	Dymatize ISO-100 Zero Carb	5 840 ₽
Najlepsze koncentraty serwatki	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein	2 439 ₽
	2	Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional	3 350 ₽
	3	Steel Power Fast Whey Protein	1 100 ₽
Najlepsze białka wieloskładnikowe	1	BSN Syntha-6	2 890 ₽
	2	SynTrax Matrix	2 470 ₽
	3	Zasada 1 Białko R1	4 905 ₽

Najlepsze wolne białka (kazeina)

Używając kazeiny, można nie tylko nasycić ciało użytecznym białkiem, ale także odczuwać sytość przez długi czas - jak już wspomniano, białko ma złożoną strukturę, która jest absorbowana przez organizm przez długi czas.

MusclePharm Combat 100% Casein

Ocena: 4.9

Najpopularniejszym produktem wyprodukowanym w USA jest MusclePharm - Combat 100% Casein. Jest to białko o powolnym uwalnianiu, wzmocnione przez aminokwasy i enzymy trawienne (60 mg), które promują lepszy transport składników do mięśni w celu przyspieszenia ich wzrostu, w tym w nocy. Combat 100% Casein daje uczucie sytości przez długi czas, dlatego jest optymalny na przekąskę przed snem - ciało nie dostanie dodatkowych kalorii i nie zagrozi tym dodatkowym kilogramom. Ponadto enzymy trawienne sprzyjają poprawie ogólnego przewodu pokarmowego.

Badania potwierdziły: opóźnione trawienie, które ułatwia kazeina MusclePharm, jest w stanie chronić mięśnie przed urazami i łzami.

Koszt MusclePharm Combat 100% Casein w opakowaniu 907 gramów to około 2950 rubli, ale objętość wystarcza na długi czas - jedna miarka rozpuszcza się w 300-400 ml wody.

Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard

Ocena: 4.8

Kazeina zajęła drugie miejsce z nieco niższym kosztem - około 1,785 rubli za te same 910 gramów. Jednocześnie łatwo jest znaleźć produkt i można go kupić w kilku smakach, wprowadzając różnorodność do diety.

Suplementy diety są oparte na wysokiej jakości kazeinie, która wymaga znacznego trawienia z organizmu, co przyczynia się do utrzymania uczucia sytości. Produkt zawiera również kompleks naturalnych aminokwasów (w tym glutaminy), które nie są wytwarzane przez ludzki żołądek, ale jest ich potrzebna. Są one transportowane do mięśni w ciągu 5-6 godzin po spożyciu.

Optimum Nutrition Protein 100% Casein Gold Standard jest poszukiwany wśród sportowców jako składnik budowania mięśni i zwykłych ludzi, którzy chcą poprawić jakość snu i stracić kilka kilogramów, zastępując szkodliwe przekąski.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Kazeina Protein

Ocena: 4.7

Ultimate Nutrition Prostar Slow Motion Absorber 100% białko kazeinowe nadaje się do regeneracji mięśni i wzrostu mięśni, dlatego jest poszukiwane wśród sportowców. Kompozycja zawiera 20 ważnych aminokwasów zaangażowanych w budowę mięśni, w tym 9 elementów, których organizm nie syntetyzuje samodzielnie.

Ultimate Nutrition Prostar ma wysokie stężenie kazeiny w produkcie, jest izolatem, cennym suplementem diety odpowiednim dla sportowców i osób prowadzących aktywny i zdrowy styl życia. Porcja zawiera 25 gramów najczystszego białka, a całkowita zawartość kalorii wynosi tylko 80 kcal.

Koszt puszki wynosi 2,39 kg, średnio 3190 rubli lub 1334 rubli za 1 kg.

QNT Casein Protein

Ocena: 4.6

Innowacyjny belgijski produkt dla sportowców oparty na białku kazeinowym QNT, białku kazeiny, znalazł się na czwartym miejscu w rankingu. Nadaje się do budowania masy mięśniowej, ale okazało się, że jest po prostu produktem do utrzymywania kondycji. Białko w ilości 80% ma wysoką wartość biologiczną i jest wyposażone w witaminy z grupy B, przyczyniając się do gromadzenia składnika z mięśniami i jego wchłaniania przez włókna mięśniowe, zmniejszając katabolizm. Po spożyciu porcji kazeiny rano, w nocy lub między głównymi posiłkami organizm utrzymuje normalny poziom azotu.

Jedna porcja białka QNT Casein Protein zawiera 23,7 grama. białko i 109 kcal, ilość tłuszczu zmniejsza się do 0,5 grama. Cukier zastępuje sztuczny odpowiednik. Możesz kupić mieszankę białek za 1 950 rubli za puszkę 908 gramów.

Najlepsze hydrolizaty surowicy

Białko serwatkowe ma kilka rodzajów. Hydrolizat jest specjalną formą białka, uprzednio oczyszczonego z nadmiaru cukrów i tłuszczu, w którym struktura peptydu jest częściowo zniszczona metodą przemysłową. Jest to konieczne dla bardziej wydajnego i szybkiego wchłaniania głównych składników przez ludzki układ trawienny.

Należy zauważyć: hydrolizat otrzymuje się z serwatki na dowolnym etapie przetwarzania, od pierwotnej syntezy koncentratu białkowego do wyizolowania, ostatni zawodowi sportowcy dają większe preferencje ze względu na jego wysoką wartość. Cena produktu jest odpowiednia - jest jednym z najdroższych w grupie białek.

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey

Ocena: 4.9

Przywódca białek surowicy Optimum Nutrition Platinum HydroWhey jest uznawany przez specjalistów od żywienia sportowego za jeden z najlepszych hydrolizatów, zdobył nagrodę w 2010 r. Jako najlepszy suplement, idealny do budowania beztłuszczowej masy mięśniowej i jej wytrzymałości. Spożywając Platinum HydroWhey, możesz szybko przywrócić mięśnie, zbudować je, a także zmniejszyć procent tłuszczu podskórnego i zmniejszyć katabolizm.

W 30-gramowej części hydrolizatu jest 30 gramów. białko o minimalnej zawartości węglowodanów i tłuszczu (odpowiednio 3 i 1 gr.) oraz wartość energetyczna tylko 140 kcal. Produkt jest odpowiedni dla sportowców podczas suszenia, przybierania na wadze, dla zwykłych ludzi, którzy potrzebują wysokiej jakości białka w codziennym życiu i podczas odchudzania.

Pierwsze miejsce w rankingach Optimum Nutrition Platinum HydroWhey zapewniło uznanie suplementu jako jednego z najbardziej skutecznych oraz wyjątkowo wysokiej jakości składników hydrolizatu. Koszt paczki o wadze 795 gramów odpowiada około 2400 rubli.

Hydrolox Nanox

Ocena: 4.8

Na drugim miejscu rankingu znajduje się kolejny zaawansowany hydrolizat białkowy izolatu serwatki Nanox Hydrolox. Wyróżnia się najbogatszym zestawem aminokwasów, dzięki czemu produkt jest skutecznie transportowany do mięśni i przywraca, odżywia je. Zawartość tłuszczu jest zminimalizowana do 0,5 grama na porcję 30 gramów, węglowodanów - do 1,5 grama, ale wystarczy białko - prawie 25 gramów. Warto zauważyć, że smak każdego koktajlu jest uzyskiwany przy użyciu naturalnych składników: kakao w proszku, naturalny karmelowy smak, cukier zastępuje się substytutem.

Koszt wysokiej jakości hydrolizatu Nanox Hydrolox jest nieco wyższy niż lidera - prawie 6000 rubli za opakowanie 1,5 kg.

Real Pharm Real Hydro 100

Ocena: 4.7

Na trzecim miejscu w rankingu hydrolizatów białek serwatkowych znajduje się polski produkt Real Pharm Real Hydro 100, który wyróżnia się wysokiej jakości surowcami w stosunkowo niskiej cenie - około 1000 rubli za pakiet 700 gramów. Koszt wynika z użycia koncentratu białkowego, mniej wartościowego niż izolat.

Produkt jest szybko wchłaniany i transportowany w mięśniach, pomaga przywrócić i spowolnić katabolizm, nadaje się również do zwiększenia ulgi, ale w mniejszym stopniu w porównaniu z liderami oceny. Real Pharm Real Hydro 100 jest bogaty w aminokwasy, w tym cenną glutaminę. Białko na porcję 23,4 grama. Lipidy - 1,71 grama, cukier - 1,55 grama. Kompozycja zawiera również barwniki i aromaty, z którymi należy uważać na alergie.

Najlepsze izolaty serwatki

Sam izolat jest wysoce skoncentrowanym białkiem o składzie do 80%, o złożonej strukturze. Z tego powodu proces trawienia jest opóźniony o kilka godzin, uczucie głodu nie pojawia się w tym czasie. Jednak w porównaniu z innymi typami białek izolaty surowicy są wchłaniane stosunkowo szybko, co doceniają kulturyści, którzy potrzebują przyspieszonego uzupełniania mięśni.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Ocena: 4.9

Isolate Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard w swoim segmencie jest uznanym liderem, preferowanym przez sportowców w wielu krajach na całym świecie, którzy chcą uzyskać pożądaną objętość mięśni. Produkt odznacza się wieloma nagrodami jako najlepszym źródłem białka dla kulturystów. Produkt jest najczystszym izolatem serwatkowym trzech rodzajów: mikrofiltrowanych, oczyszczonych jonowo, ultrafiltrowanych i peptydów serwatkowych. 79% wagowo to czyste białko z 1 g tłuszczu i 3 g węglowodanów i 24 g białka. o wartości energetycznej 120 kcal (na porcję). Transport składnika aktywnego jest przyspieszany przez wprowadzenie hydrolizowanej serwatki o skróconych wiązaniach molekularnych do mieszaniny.

W sportowym odżywianiu Whey Gold Standard nie ma laktozy, jest ona zastępowana enzymami laktazą i aminogenem, dostosowując proces trawienia. Aminokwasy są prezentowane w szerokim zakresie z dawką 30 gramów BCAA na porcję 30 g.

Wyizoluj 100% Whey Gold Standard w ilości 2,225 gramów. - około 3590 rubli.

QNT Metapure Zero Carb

Ocena: 4.8

Drugim na liście jest nieco mniej doskonały izolat serum QNT Metapure Zero Carb, idealny do zestawu chudych mięśni. W mieszaninie znajduje się pełny kompleks kwasów BCAA, zawartość lipidów i składników węglowodanowych zmniejsza się do 1 gr., A wszystkie 50 gramów białek można spożywać w jednej dawce! Ale dawka suchej masy jest większa - 60 g. Jej zużycie jest odpowiednio wyższe niż w przypadku lidera Optimum Nutrition. Kaloria 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb jest jednym z uniwersalnych źródeł szybkiego białka dla sportowców i osób na dobrej diecie.

Koszt opakowania 1000 gr. wynosi około 2125 rubli.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Ocena: 4.7

Trzecia w kategorii izolat surowicy krów Dymatize ISO-100 Zero Carb. Część produktu (28 g.) Zawiera 106 kcal bez cukru i tłuszczu. Osiągnięto to za pomocą 100% izolatu białka serwatki, szybko trawionego i transportowanego do włókien mięśniowych.Zalecany jest do stosowania w okresie intensywnego treningu i zachowania równowagi węglowodanowej podczas „suszenia” i przyrostu masy ciała.

Oprócz białka organizm zawiera niezbędne składniki mineralne: magnez (32 mg), wapń (150 mg), sód (50 mg) w jednej porcji o niezwykłym smaku pomarańczowych lodów, bułeczki cynamonowej, ciasteczka lub świątecznego ciasta.

Rozpuszczanie, część Dymatize ISO-100 Zero Carb zachowuje oryginalną strukturę, gdy jest szybko wchłaniana w przewodzie pokarmowym. Laktoza w kompozycji jest nieobecna, więc możliwe jest stosowanie mieszaniny nawet dla alergików bez zagrożenia dla zdrowia. Białko jest zalecane dla osób i sportowców na diecie niskowęglowodanowej.

Koszt Dymatize ISO-100 Zero Carb w opakowaniu 2,275 kg wyniesie około 5770 rubli.

Najlepsze koncentraty serwatki

Koncentrat białek serwatkowych jest mniej cenny w porównaniu z izolatem i hydrolizatorem, często ma więcej węglowodanów i lipidów, jest wolniej wchłaniany, ale to nie przeszkadza sportpitu opartemu na nim w pełnieniu głównej funkcji - pomaga mięśniom rosnąć i rehabilitować się, nawet przy niższej intensywności (często zależy od zdolności przewodu pokarmowego określonego sportowca). Ponadto koncentraty są znacznie tańsze niż bardziej zaawansowane rodzaje białek, dla których są wybierane przez sportowców amatorów i osoby stosujące się do prawidłowego odżywiania.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Ocena: 4.9

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein odżywka sportowa została stworzona z koncentratu serwatki i izolatu, dzięki czemu szybkość wchłaniania koktajlu jest szybka. W 30-gramowej dawce koncentratu zawiera 25 gramów. cenne białko w kompleksie z 20 aminokwasami, z których 9 organizmów nie jest syntetyzowanych, ale są niezastąpione. Kompozycja zawiera także lecytynę sojową i różnorodne smaki.

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100% Whey Protein pomaga poprawić trawienie, a aminokwasy zaczynają być wchłaniane nawet w ustach dzięki pewnym peptydom, które są szybko trawione przez enzymy, a ich maksymalne stężenie osiągane jest w pół godziny.

Zaleca się stosowanie skoncentrowanego białka serwatkowego rano lub przed treningiem ze względu na długi czas całkowitego wchłaniania.

Koszt Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein o wadze 2,27 kg to około 3190 rubli.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Ocena: 4.8

Scitec Nutrition 100% najsilniejszy ultrafiltracyjny koncentrat białka Whey Protein Professional, który zajmuje drugie miejsce, jest znany w kręgach kulturystycznych na całym świecie - amerykański produkt ma wysoką wartość biologiczną (BV) i pełną gamę aminokwasów, w tym aminokwasów anabolicznych. Ponadto proszek zawiera 10% immunoglobulin w celu utrzymania odporności, co jest szczególnie ważne w poza sezonem. Quadropeptydy pomagają zmniejszyć stan zapalny, pomagając trenować bez wewnętrznego uszkodzenia mięśni. Laktoza w składzie jest nieobecna, ilość tłuszczu jest proporcjonalnie zmniejszona do 2 gr., Cukry - do 1,4 gr., Ale białko 22 gr. Opatentowane enzymy Aminogen® przyspieszają transport cząsteczek białka do mięśni.

Wyjątkowy skład Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional można kupić za 3775 rubli za 2,35 kg.

Steel Power Fast Whey Protein

Ocena: 4.7

Produkt połączenia koncentratu i izolatu Steel Power Fast Whey Protein, a także analogi, zawiera bogaty zestaw aminokwasów (w tym glutaminę, lecytynę, taurynę), dzięki czemu szybko się wchłania i przywraca organizmowi. Jedna dawka daje 175 kcal, tylko 18 z nich uzyskuje się z tłuszczów (2,2 g).

Eating Steel Power Fast Whey Protein jest zalecany po wysiłku fizycznym, kiedy mięśnie muszą zostać uzupełnione składnikami odżywczymi.

Koszt produktu to 1099 rubli za 0,9 kg.

Najlepsze białka wieloskładnikowe

Dla wieloskładnikowego typu odżywiania dla sportowców są mieszanki białkowe różnych typów. Wyróżniają się one rozszerzonym spektrum działania ze względu na złożoną kompozycję, jak również przez przedłużone odżywianie mięśni od momentu ich spożycia do kilku godzin. Koszt produktów zależy od rodzaju białka.

BSN Syntha-6

Ocena: 4.9

Po drugie, mieszane białka, produkt odżywki sportowej BSN Syntha-6 o zwiększonej wartości energetycznej 200 kcal na porcję 44 gramów suchej masy, co jest 1,5 razy więcej niż odpowiednio innych mieszanek, produkt zmniejszy się z większą prędkością i ilość musi być obliczona z przez to konto. Zwiększono również ilość tłuszczu - 6 gramów. Więcej węglowodanów - 15 gramów.

Skład BSN Syntha-6 zawiera białka o różnej szybkości wchłaniania od wolnej do bardzo szybkiej (serwatka ultrafiltrowana, mleko skoncentrowane, kazeina i białko jaja), a zatem nasycenie trwa długo, a także odżywianie mięśni.

Cechą odżywki sportowej Syntha-6 jest jej wszechstronność: nadaje się do użycia w dowolnym momencie, gdy istnieje zapotrzebowanie na białko, w tym zamiast przekąski między posiłkami.

Koszt 2,27 kg BSN Syntha-6 zaczyna się od 3210 rubli.

SynTrax Matrix

Ocena: 4.8

Trzecie miejsce zajęli specjaliści od koktajlu wielobiałkowego SynTrax Matrix, wyprodukowanego z koncentratów białka serwatki i mleka, białka białka jaja z dodatkiem peptydów glutaminy dla lepszego transportu składników aktywnych do mięśni. Zrównoważony kompleks aminokwasów, w tym niezbędny, jest również włączony w skład żywienia żywności. Nasycają organizm przez kilka godzin, dlatego zaleca się stosowanie SynTrax Matrix, podobnie jak inne, rano i bezpośrednio po treningu.

Kolejną przyjemną cechą żywienia jest różnorodność smaków, uzyskiwanych przy użyciu naturalnych i sztucznych aromatów. W jednej porcji koktajlu (30 gramów suchej masy) zawiera 23 gramy. czyste białko wysokiej jakości i minimum tłuszczu (2 gramy), węglowodany to tylko 3 gramy. W tym przypadku ciało otrzyma 120 kalorii energii.

Koszt SynTrax Matrix jest kolejnym przyjemnym aspektem, za pakiet 2,45 kg trzeba zapłacić tylko 2670 rubli.

Zasada 1 Białko R1

Ocena: 4.7

Ocenę uzupełnia wielokomponentowe białko Rule 1 R1 Protein, składające się z izolatu różnych wysoko oczyszczonych białek o zwiększonej dawce L-Glutaminy i BCAA, aminokwasów niezbędnych dla organizmu. Jedna porcja 30,1 grama. zawiera 100 kcal z całkowitą jednostką węglowodanów i całkowitym brakiem tłuszczu. Produkt jest łatwy do przygotowania, nawet w zimnej wodzie - proszek jest całkowicie rozpuszczony i homogenizowany, bez grudek w wytrząsarce!

Koszt wieloskładnikowego białka R1 Protein from Rule wynosi około 2692 rubli.

---

Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem powinieneś skonsultować się ze specjalistą.