Hvilken pute er bedre for cervical osteochondrosis

Natt hviler er viktig for gjenopprettingen av kroppen, men under søvnen er ryggraden truet. Vi er ikke i stand til å kontrollere posisjonen til kroppen vår, så det er forvrengninger og forskyvning av diskene. En ortopedisk pute fikserer cervical regionen, reduserer ubehag for personer som lider av osteokondrose. Ikke glem at nakken er en viktig del av kroppen, hvor blodsirkulasjonen i hjernen og nervesystemet fungerer.

innholdet

1. Pillestørrelser
   
2. Hvilken form for puter å velge med cervical osteochondrosis
3. Pute stivhet
4. Kvalitet på materialer
5. Hvordan velge en pute for cervical osteochondrosis

Pillestørrelser

Folk styres av sine egne preferanser når de velger sengetøy. Men med cervical osteochondrosis, er det nødvendig å ta hensyn til anbefalingene fra spesialister. Dimensjonene på puten velges med tanke på bredden på skuldrene - den skal ikke være betydelig bredere.

Når du velger en egnet modell måler du avstanden fra begynnelsen av nakken til skulderens ende. Størrelsen på den optimale puten tilsvarer parametrene i menneskekroppen, ellers er det ulempe.

Et viktig kriterium er høyden på produktet. Høye puter fører til krumning i ryggraden, og for lavt forårsaker smerte og hodepine. Personer med cervical osteochondrosis bør holde alle ryggseksjoner på samme nivå. Terapeuter trekker oppmerksomheten til pasientene for å presse madrassen, på grunn av hvilken det er forskjeller i nivåer.

1. Høyden på puten for å sove på siden er ikke mindre enn 10 cm;

2. Høyden på puten for å sove på magen og på ryggen er mindre enn 9 cm.

3. Bredden og lengden på puten er standard - 70x60 cm, men kompakte modeller er også på salg - 50x40 cm.

Hvilken form for puter å velge med cervical osteochondrosis

I en drøm slapper en person helt av musklene, blir kvitt spenning. Med cervikal osteokondrose er det viktig å slappe av hele muskulærkorsetten, samtidig som den opprettholder riktig stilling av hodene og ryggraden. Under våkenhet støtter musklene ryggraden, men under natten blir støtten minimert. Pillow løser problemet uten ubehag og ubehag. Ellers, på grunn av reststress, vil personen ikke hvile, men vil våkne opp med hodepine.

Sengetøy bør løse hovedoppgavene:

1. opprettholde de naturlige kurver i ryggraden i livmorhalsområdet;

2. støtte hodet på nivået av ryggraden;

3. gi riktig støtte til vertebrae;

4. fremme muskelavslapping.

Legene anbefaler å ta hensyn til de ovennevnte forholdene når du velger en ortopedisk pute.Hvis du opplever ubehag eller føler smerte i ryggen eller nakken etter å ha sovet, må du kanskje velge annet tilbehør til sengen. Ortopediske puter brukes ikke bare av pasienter med osteokondrose, men også av friske mennesker for forebygging.

Pillow modeller varierer i størrelse, form og materialer av produksjon. De er egnet for forskjellige tilfeller og graden av progresjon av cervikal osteokondrose. Men husk at leger skiller bare to "riktige" typer ortopediske puter:

1. i form av en halvmåne;

2. rektangulære puter med svakt buede kanter.

Produkter av denne typen fikser ryggvirvlene i riktig stilling og opprettholder optimal høyde. Hodet skal være litt hevet for å opprettholde normal blodsirkulasjon, men ryggraden i avstand mellom bak og nakke bør ikke bøye seg. Mann slapper av og får glede av en god hvile.

Halvmåneformede ortopediske puter

Halvmåneformede puter omgir den cervikale regionen og gir myk støtte til hodet i riktig posisjon. Fiksering i en posisjon eliminerer krumningen, selv om en person tilbringer en rastløs kveld. På grunn av den rette posisjonen og fordelingen av lasten, hviler musklene derfor ikke på personen og føler seg ubehag og smerte.

Halvmåne på bekostning av formen fikserer livmorhalsen og forhindrer ryggvirvlene i å skifte. En slik pute er egnet for forebygging og til søvn med avanserte stadier av cervikal osteokondrose. På grunn av slitasjebestandige og elastiske materialer beholdes produktene etter langvarig bruk. Men en mann må stadig sove på ryggen, som ikke alle vil like.

Ortopediske puter med hevede kanter

Rektangulære pads med konvekse kanter nærmere det klassiske utseendet. Produkter begrenser ikke personen ved å velge en passende holdning til søvn - på baksiden, på siden. Om natten endres kroppsposisjonen, noe som eliminerer muskel nummenhet og normaliserer blodsirkulasjonen. Til tross for denne friheten forblir ryggraden rett, uten bøyning og lasting.

Før du kjøper, er det viktig å finne ut hvilken hvilken pute som passer best. Det er nødvendig å holde hodet i riktig høyde - litt forhøyet over ryggraden. Når du velger å være oppmerksom på materialene til fremstilling, styrke og holdbarhet av materialer. De ortopediske puter som anbefales av leger, må ikke blokkere og beholde sin opprinnelige form.

Rektangulære puter med konvekse kanter - det beste valget, hvis du bestemmer høyden riktig, ta et elastisk og holdbart produkt opp.

Pute stivhet

Oppgaven med en ortopedisk pute for cervical osteochondrose er riktig og jevn støtte. Men ortopedene anbefales å velge stivhet i henhold til egne preferanser. For folk som sover mest på ryggen, er puter av middels hardhet egnet.

Den tøffeste pute vil kreve at folk sover mest på sine sider. I denne posisjonen er det vanskeligere å holde ryggraden i riktig posisjon. Folk som overnatter hovedsakelig på magen, velger myke puter, fordi ellers er det en ekstra belastning på livmorhalsområdet.

Kvalitet på materialer

Cervical osteochondrosis puter har viktige egenskaper som er avhengige av det spesifikke materialet til fremstilling og fyllstoff. Listen over krav inkluderer:

1. bevaring av skjemaet;

2. hypoallergene;

3. slitasje motstand;

4. enkel rengjøring

Det første punktet er det viktigste, for ellers vil puten ganske enkelt ikke klare oppgavene sine. Det er et dusin materialer å velge mellom, men bare 3-4 av dem er ledende i popularitet.

Bambusfiber

Bambuscellulosefiber er laget av plantestammer ved mekanisk eller kjemisk behandling. Det er vanskelig å finne modeller på markedet med ren bambusfibre, og ofte legges en sintepon eller holofiber til innsiden av puten. Fiber forårsaker ikke allergiske reaksjoner, men støtter jevnt jevnt.

En pute med bambusfiber er egnet for profylakse, men hvis cervikal osteokondrose allerede er dannet, bør andre alternativer søktes.

latex

Syntetisk latex brukes til å fylle puter. Materialet er laget med egenskaper spesielt for ortopediske produkter. Hvis latexskummet inneholder ikke mer enn 15% syntetiske tilsetningsstoffer, er fyllstoffet merket som naturlig "100% Latex Natural". Disse puter har riktig form og alltid tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Puter med latexfyller skaper den beste støtten, ikke helbredet og beholder sin form. Men du må sette opp en bestemt lukt og høy pris.

Bokhvete husk

Puter med bokhvete skaller lindre smerter under cervikal osteokondrose. Produktene er tette og elastiske, så hodet opprettholdes på samme nivå. Fyllstoffet fordeler jevnt belastningen og sørger for en komfortabel søvn.

Bokhvete skall blir populær blant dem som lider av smerter i nakken og ryggraden. Puter med et slikt fyllstoff i 20-30% lindrer virkelig ubehag, og i andre bidrar til å oppnå en avslappende søvn. Men 5-10% av folk oppdager stivheten i puten og støyen som forhindrer stille sovne. Gjennomsnittsproduktet veier 4-5 kg. Det er viktig å huske at skinken slites ut, slik at levetiden til en pute er 2-3 år.

Kjøling gel

Gel ortopediske puter for cervical osteochondrosis rådes av leger og terapeuter. Produkter tiltrekker nøyaktige anatomiske former - de gjentar kurver i livmorhalsområdet, og gir perfekt støtte under søvnen. Ifølge egenskapene er fyllstoffet lik lateks, men gelen har høyere elastisitet og en annen tetthet.

Gel-fylte puter er behagelige å ta på, kjølevæsken oppfrisker huden. Gjennomsnittlig tykkelse er 10-12 cm, men det er viktig å velge riktig størrelse. Hvis du følger anbefalingene, vil personen nyte en avslappende ferie. Gel, i motsetning til latex, har ingen lukt og er vanligvis mer holdbar.

Hvordan velge en pute for cervical osteochondrosis?

Riktig pute gjør livet enklere. Sleeping tilbehør hjelper med nakkesmerter og brukes til forebygging. Presentert på markedet modeller har et sett av egenskaper og egenskaper. Puten holder hodet i en posisjon der muskelkorsetten slapper av og ryggraden rettes ut. Hvis det oppstår unaturlige svinger, skal puten erstattes.

Legene anbefaler å ta hensyn til bredden på skuldrene - bredden på riktig pute er mer med 1-2 cm. Produsenter gjør høyden proporsjonal, slik at du ikke må måle den. Skjemaet bestemmer kroppens stilling under søvnen. Anatomiske produkter og halvmåneformede puter begrenser bevegelse, men utelukker forskyvning av vertebrae.

Fra fyllstoffet avhenger elasticiteten av puten, livet, tilstedeværelsen eller fraværet av lukt, støy, etc. For vedvarende smerter, velg puter av anatomisk form og med tett fylling, og rektangulære produkter med bambusfibre eller husk er egnet for forebygging.

I de følgende artiklene forteller våre eksperter som en pute er bedre - bambus eller eukalyptus og hemmeligheter pute valg for en komfortabel søvn.