Hvordan velge en motorsykkel

Ved ankomst av vinteren sendes sykkelen til vintering, og idrettsutøverne blir transplantert på motorsykler. Disse kompakte enhetene kan enkelt installeres selv i en byleilighet, med hjelpen kan man ikke bare miste ferdigheter om vinteren, men også arbeide på kroppens muskelgrupper, samt å miste vekt.

innholdet

1. De beste produsentene av motorsykler
2. Typer mosjonssykler
3. De viktigste kriteriene for å velge en motorsykkel
4. Velge en treningssykkel for vekttap

De beste produsentene av motorsykler

Velge en motorsykkel, først og fremst bør du foretrekke produkter fra europeiske og amerikanske produsenter av sportsutstyr og utstyr, som er populært blant profesjonelle idrettsutøvere og installert i mange treningsstudioer på planeten:

1. proxima;

2. Kroppsskulptør;

3. Spirit;

4. INTENSOR;

5. SunnyFit;

Namnløse kinesiske modeller, til tross for deres lave kostnader, bør unngås - funksjonaliteten til slike enheter, så vel som den påfølgende driftsikkerheten, er et lotteri. Vel, selvfølgelig, bør du se etter mer informasjon om modellen du er interessert i, på tematiske fora og på sosiale nettverk på Internett.

Typer mosjonssykler

På samme måte som overføringsmekanismen på sykler er treningscyklar utstyrt med evnen til å justere lasten, noe som har en positiv effekt på treningsintensiteten og gjør det mulig å etterligne mange situasjoner - nedover fra fjellet, løfte, slalom og gi kroppen en variabel last.

Avhengig av typen svinghjulsdrift, er treningscyklar delt inn i følgende typer.

Mekaniske trening sykler

De enkleste og billigste enhetene. Lasten her justeres ved å spenne drivremmen - jo større spenningen er, jo mer kraft må brukes for å utføre øvelsen. Slike enheter er kompakte og flotte for de som har begrenset budsjett.

verdighet

• rimelig;

• Justering av graden av belastning utføres manuelt;

• kompakt;

mangler

• Det er ingen jevn justering av kurset under øvelsen;

• Høy støy;

Inerti trene sykler

En mer avansert versjon av de mekaniske simulatorene, som er forskjellige i typen kjøring. Lasten her er ikke regulert ved hjelp av beltestang, men takket være spesielle bremseklosser som komprimerer og løsner svinghjulet. Dermed vises muligheten for trinnvis justering av belastningens intensitet under treningen.

verdighet

• rimelig;

• Enkel og upretensiøs i drift;

• Justeringen av graden av belastning utføres mekanisk;

mangler

• Høy støy;

• Intensitetsmodusene slås i trinn, det er ingen jevn justering;

Elektromagnetiske trening sykler

De mest funksjonelle, avanserte og dermed dyre treningscyklar.Elektromagneter brukes også her som en justeringsmekanisme, men de styres ved hjelp av en mikrokontroller som virker på dem og gjør det mulig å endre intensiteten av lasten i sanntid uten å forstyrre utøveren fra treningsprosessen.

verdighet

• funksjonalitet;

• Tilstedeværelsen av forskjellige sensorer for å overvåke kroppens tilstand;

• Dynamisk regulering av graden av belastning direkte under treningen;

• En mikrocomputer som lar deg justere belastningens intensitet under treningen;

mangler

• Høy pris;

• Store dimensjoner og vekt;

De viktigste kriteriene for å velge en motorsykkel

Samlede dimensjoner

Denne parameteren spiller en viktig rolle først og fremst for de som skal installere en simulator i en vanlig byleilighet. En stor og funksjonell enhet er ikke egnet her, og derfor bør man foretrekke en kompakt magnetisk simulator. Det magnetiske alternativet er også å foretrekke fordi de mekaniske og tröghetsmodellene er støyende, noe som ikke er sannsynlig å ta vare på naboene. Hvis slike restriksjoner ikke spiller en rolle, og enheten er valgt i et landsted eller en treningsstudio - kan du velge absolutt enhver motorsykkel, uavhengig av spesifikasjonene og funksjonene.

Tilgjengelighet av mikrocomputer og spesielle sensorer

Datamaskinen gjør det mulig å utvide funksjonaliteten til enheten. Takket være ham får idrettsutøveren omfattende informasjon om treningstid, tilbakestilt avstand, kalorier som brukes og intensiteten av lasten som genereres av svinghjulet. I tillegg, med spesielle sensorer, er det mulig å overvåke puls og jevn blodtrykk, som gjør at du kan følge med på ditt eget velvære og justere belastningen avhengig av den.

Maksimal vekt

Hver motorsykkel, uavhengig av funksjonaliteten, har en viss maksimal tillatt vekt. Denne vekten er som regel rundt 100-120 kilo. Når du velger en motorsykkel for denne parameteren, bør du ta hensyn til det viktigste medlemmet av familien din. I tillegg bør maksimal tillatt vekt som er oppgitt av produsenten økes med 15-20% - denne parameteren er vanligvis overskattet med bare dette antall prosent.

Velge en treningssykkel for vekttap

Erfarne ernæringseksperter sier at for å løsne seg for å være så effektiv som mulig, trenger kroppen å bli gitt en lang, minst 35-40 minutter, medieintensitet. De første 20 minuttene bruker kroppen glykogenreserver i blodet, og først da begynner å brenne fett. Det er derfor at en elektromagnetisk motorsykkel med et gjennomsnittlig svinghjul som gjør at du kan føle treningsintensiteten følsom, passer best for å miste vekt. I tillegg vil det ikke være på plass å justere treningsalgoritmene og lage egne programmer, noe som gjør det mulig å utføre intervalltrening når lav intensitet av øvelsen veksler med korte eksplosive intervaller.

I de følgende artiklene forteller våre eksperter hvordan velge en tredemøllehemmeligheter velge en elliptisk trener og anbefalinger for dumbbell picker for å praktisere hjemme.

---

Advarsel! Dette materialet er den subjektive oppfatningen av prosjektets forfattere og er ikke en veiledning for kjøp.