Hvordan velge løpesko - ekspertanmeldelser

Som enhver øvelse har løp både positive og negative sider: Feil ytelse og manglende overholdelse av teknikken, samt mangel på nødvendig utstyr kan forårsake alvorlig skade på kroppen din, og i dette tilfellet snakker vi om kneleddene. Og riktig valgte sko spiller en viktig rolle i denne situasjonen - det avhenger av om kjører vil gi glede, vil det være til fordel for organismen, eller tvert imot vil det bare skade det.

innholdet

1. De beste produsentene av joggesko - hvilket selskap å velge
2. Fungerer løpesko
3. Typer av løpesko
4. Alternativer for å velge sneakers for å kjøre
5. Hvilke joggesko å velge
6. Kostnaden for løpesko
7. Video om valg av joggesko for kjøring

De beste produsentene av joggesko - hvilket selskap å velge

Utgivelsen av sportsutstyr og utstyr til utendørsaktiviteter er for tiden engasjert i mange produsenter. Hvis du vil at skoene dine skal tjene trofast i mange årstider og ikke unstuck i første runde, bør du gi preferanse til produktene til de merkene som er populære og "untwisted":

1. Nike

2. Adidas

3. Reebok

4. Puma

5. Asics

De ovennevnte merkevarene har et stort antall forskjellige modeller i sin egen katalog, og derfor, når de velger de mest passende skoene, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare katalogbeskrivelser, men også kundeanmeldelser som hadde tid til å bli kjent med en modell eller en annen og prøve den ut.

Fungerer løpesko

Kjernesko har mange fellesfunksjoner med sko i denne klassen, men forskjellene er ikke mindre. Faktisk er det viktigste målet for alle langrennsløyfer å sikre maksimal komfort når du utfører treningen og reduserer belastningen på ankel- og kneleddene. For å løse disse problemene, bruker hver produsent forskjellige løsninger, men de generelle egenskapene til alle løpesko for kjøring er som følger:

1. Myk, pustende øvre del, uten et stort antall innsatser og sømmer;

2. Tett hæl laget av stivt materiale, med en utskjæring av en spesiell form for å holde foten i riktig posisjon;

3. Den myke mellompartiet - mellomsålen - har en spesiell porøs struktur og er utformet for å minimere belastningsbelastningen på ankelen og kneleddet.

4. Sålen har en spesiell form, med en tå som stiger til toppen og en høy rygg. Den er laget av myk og holdbar, og samtidig fjærende, elastiske materialer som gir den enkleste og mest naturlige bevegelsen av leddet under en løp;

Typer av løpesko

Avhengig av årstidens sesong

Sommersko

De letteste, kompakte og praktiske modellene, designet for bruk i den varme sommeren. De er også egnet for aktive treningsøkter i treningsstudioet hele året, samt for å løpe på tredemølle.

verdighet

• Lav vekt;

• Et bredt utvalg av modellalternativer;

• Komfortabel passform og anatomisk form;

• Utmerket pustende ytelse;

mangler

• Kvalitetsmodeller er dyre;

• Egnet til bruk kun i den varme sesongen;

• I vått vær, bli våt raskt nok;

Vintersko

Med hensyn til konstruksjonen er slike sportssko et kryss mellom klassiske sneakers og lette vinterstøvler: Den tradisjonelle formen her er svært ofte ved siden av en høy topp som løser ankelen. De beste modellene av slike joggesko er laget av membranstoffer, og deres beskytter gir pålitelig vedheft selv med glatte overflater og snø.

verdighet

• Maksimal beskyttelse mot kulde;

• Pålitelig fiksering på beinet på grunn av den høye toppen;

• Kraftig slitebane;

• Motstand mot fuktighet;

mangler

• Vintersko støtter nesten ikke pusten;

• Høy pris;

• Når det drives ved en positiv temperatur, svetter leggen i dem;

Vintersko

Den mest populære modellen i våre breddegrader, som gjør det mulig å betrakte det universelt. Har absorbert alle fordelene med sommer og vinter joggesko og er nesten blottet for sine mangler. Slike joggesko gir anstendig beskyttelse mot kulde og fuktighet, gir behagelig bevegelse, og også ganske god fuktighet utenfor - "puste".

verdighet

• Allsidighet - kan brukes i kjølig sommervær og i relativt kald vinter;

• Meget god pusteegenskaper;

• Utmerket beskyttelse mot fuktighet;

• Høy kvalitet på benet, anatomisk kutt;

mangler

• Høy pris;

• Ikke egnet til bruk i varme og kulde

Avhengig av treningsmodus

Konkurranse Trenere

Sneakers designet for maksimale resultater og gjennomføringen av alle deklarerte indikatorene. Den høyeste kvalitet og mest teknologisk avanserte materialer brukes i produksjonen deres, og de sterkeste verdens idrettsutøvere-idrettsutøvere deltar i utviklingen.

verdighet

• Minimum vekt;

• Tankeformen og maksimal stivhet av toppdelen;

• Damp permeabilitet og fuktighet beskyttelse på høyeste nivå;

• Topp kvalitet utførelse;

mangler

• Høy pris;

• Kortvarig på grunn av konstant ultimate belastning;

• Middelmådige pute egenskaper, ikke egnet for lange monotone treningsøkter;

Trener joggesko

En forenklet versjon av treningsmodellene, hvor mange viktige elementer er trimmet i funksjonaliteten for enkel bruk av hverdagen. De har gode ytelseskarakteristikker og er gode for kvelden kjører på grunn av et avansert støtdempingssystem.

verdighet

• Sofistikert design;

• Bruken av moderne materialer i produksjonen;

• Pålitelig fiksering på beinet, selv med intense treningsøkter;

• Utmerket dampgjennomtrengelighet;

• Utmerkede dempingskarakteristikker, unntatt skade;

mangler

• Høy pris;

• Tilstrekkelig høy vekt;

For trening på hardt terreng

Å trene på høykvalitets stadioner og asfaltbelegg virker ikke for alle, men fordi de som foretrekker å løpe i parken eller skogen, er det best å velge sneakers designet for trening under slike forhold. Ifølge deres egenskaper er de lik treningene, men de adskiller seg fra dem med en kraftig sål med en spesiell design som sikrer tett kontakt med overflaten av enhver struktur;

verdighet

• Høy styrke;

• Et bredt utvalg av modeller for alle driftsforhold;

• Praktisk fiksering på beinet;

• Monolitisk konstruksjon;

mangler

• Stor vekt;

Alternativer for å velge sneakers for å kjøre

Sneaker størrelse

Å velge en modell eller en annen, er det nødvendig å være oppmerksom ikke bare på størrelsen som er angitt på skoene, men også til sine egne følelser under montering, fordi produsentene ofte overskrider eller tvertimod undervurderer størrelsen.

Grad av pronasjon

Denne parameteren indikerer hvor mye foten bøyer under avstøtningen fra overflaten. Pronasjon spiller en viktig rolle i valg av fottøy - det avhenger av hvor nøyaktig denne parameteren er tatt hensyn til, komforten og fraværet av smertefulle opplevelser mens du kjører. For å bestemme graden av pronasjon er enkel - bare våt føttene og stå på en tørr overflate. Under normal pronasjon vil fotfleksjon nå midten av foten. Avhengig av anatomien kan det ikke bare være pronasjon, men også supinasjon - når bøyningen er over halvparten av fotens bredde, samt flatfot, når bøyningen er helt fraværende. Ovennevnte anatomiske egenskaper må tas i betraktning av produsenten når du utformer innsiden og sålen på joggeskoene.

Støtdempende egenskaper av sålen

For tiden er det to hovedtyper av joggesko til salgs, avhengig av avskrivningsegenskapene:

1. Sock som et avskrivningspunkt betyr at slike modeller er konstruert for kortdistanse løp og "ragged" tempo med hyppige akselerasjoner;

2. Hvis avskrivningspunktet faller på hælen, betyr dette at disse joggeskoene vil være gode når de kjører i en monotont rytme for lange avstander;

Materialet hvorfra sålen er laget

Med tanke på de spenningene som løpesko blir utsatt under drift, så vel som vanlige temperaturdråper, blir spesiell oppmerksomhet til materialet som solen er laget av. Den skal være myk, holdbar, ikke redd for deformasjon og konstant bøyning i en vinkel opp til 45 grader.

1. Gummi i alle dens manifestasjoner er et relativt lavt, høy kvalitet og slitesterkt materiale som gir anstendig ytelse. Mangelen på gummi er en: den er redd for temperaturendringer og "dubeet" i kulde;

2. Duralon syntetisk materiale, som er en kombinasjon av konvensjonell gummi og EVA, kan skille seg ut som motsatt av gummi. Myk, plast og ikke redd for temperaturendringer, dette materialet er ikke uten feil. Disse er lav slitestyrke og en tendens til å slites ut i en kort periode;

Materialet av de øverste joggeskoene

1. Kunstig skinn (dermantin, sensatek) er oftest funnet i budsjettmodeller av løpesko. Den har veldig god styrke, men er ikke i stand til å motstå alvorlige belastninger og lave temperaturer;

2. Ekte lær i denne planen er mye bedre. Holdbar og holdbar, gir maksimal pålitelighet i enhver rytme i drift. Ulempen er minimal dampgjennomtrengelighet - benet i slike sneakers svetter bare kort tid etter starten av treningen;

3. Nylon stoff eller mesh - materialet som oftest brukes til produksjon av sommersko. Det gir utmerket ventilasjon og varmeveksling, selv under intense treningsøkter;

4. Goretex (Gore-tex) er et syntetisk membranmateriale med tre lag i sin struktur og perfekt egnet for vintersko

Hvilke joggesko å velge

1. For vanlige treningsøkter og vekttap, er det best å velge klassiske treningsmodeller med en gummi- eller duralon-base, hvis anatomi vil svare til strukturen på foten din.

2. Hvis du tar regelmessig deltakelse i konkurranser og ulike løp og henter joggesko, basert på disse behovene, er det best å gi preferanse til konkurrerende modeller;

3. Hvis det er nødvendig å trene, ikke bare om sommeren, men også om vinteren, bør du foretrekke varme vintersko, som vil være basert på Gore-tex-materiale;

4. Hvis du ikke kjører rundt stadion eller flat asfaltbunn, men over tøft terreng, ville det beste valget være off-road sneakers utstyrt med en utpreget slitebane;

Kostnaden for løpesko

1. Treningssko med høy kvalitet koster ca 5-30 tusen rubler;

2. Modeller designet for konkurranser er dyrere - fra 10 til 40 tusen;

3. Vintermodeller kan ikke betegnes som budsjett - kostnaden for et par fottøy av høy kvalitet varierer mellom 10 og 15 tusen rubler;

4. Modeller for trening på grovt terreng har en lignende rekkefølge av tall. Prisen på slike joggesko starter fra 5-7000 og kan nå 30-35 tusen rubler.til henne;

I de følgende artiklene forteller våre eksperter typer Nike sneakers og hemmeligheter velge en pedometer for aktive treningsøkter.

Video om valg av joggesko for kjøring

---

Advarsel! Dette materialet er den subjektive oppfatningen av prosjektets forfattere og er ikke en veiledning for kjøp.