Hvordan velge en pose for trening

For de som er ivrige på sport og prøver å beholde en aktiv livsstil, er punching bag en viktig egenskap for treningen og en utmerket måte å holde musklene i form. En pære er ikke bare en fin måte å "sette" en punch på og utdanne din egen kampteknikk, det er også en utmerket kardiovaskulær maskin: Selv en 15-20 minutters treningsøkt på en pære bidrar til de aktive utgiftene til energi og brennende fett. I kombinasjon med den demokratiske prisen bidro de ovennevnte faktorene til dens popularitet og ganske høy etterspørsel, ikke bare fra alle slags treningsstudioer og treningssenter, men også fra vanlige folk som bestemte seg for å utstyre en improvisert hall hjemme.

innholdet

1. Hvilken stanseveske å velge
   
2. Velge et fyllstoff for en boksekasse
3. Velg vekt og høyde på prosjektilet
4. Bestemme seg på en boksesekk
5. Hva skal være fjellet?
6. Boxing Pear Choice Video

Hvilken stanseveske å velge?

En hylse er en spesiell hard lærveske designet for å praktisere slag og spark. Foreløpig kan alle modeller som presenteres i salget bli delt inn i flere betingede kategorier.

Oppblåsbare boksesekk

Det er en hard pose fylt med trykkluft. Den er beregnet til å praktisere slag, holder perfekt form og er ganske mobil - om nødvendig kan et slikt pære blåses av og flyttes til et annet sted.

verdighet

• rimelig;

• Praktisk å transportere;

• Kompakt og miniatyr;

mangler

• Ikke sterk nok, egnet bare til å praktisere slag;

• Krev regelmessig pumpe luft;

Stuffet boksesekk

Den vanligste typen, holdbar, komfortabel og pålitelig. Det er en pose fylt med en rekke materialer - sand, filler, grus. Slike pærer er til stede i de fleste treningssentre i vårt land.

verdighet

• Holdbar og pålitelig;

• rimelig;

• Motstå slag av enhver kraft;

• Tillat deg å utarbeide enhver teknikk av streik - både hender og føtter;

mangler

• klumpete;

• Transport til et annet sted tar mye tid og krefter;

• tung;

Stansepose til boksing

Utformingen av det ytre skallet til slike modeller er lik den ovenfor, men fyllstoffet varierer betydelig. Denne gangen i sin rolle er vann, som fyller pæren og som perfekt holder slaget. Disse pærene er veldig praktiske, og er derfor ganske utbredt.

verdighet

• kompakt;

• Om nødvendig kan du enkelt flytte fra sted til sted, drenne vannet;

• Egnet til hjemmebruk;

• Stort holdslag;

mangler

• De er redde for skarpe gjenstander;

• Kjære;

Velge et fyllstoff for en boksekasse

Hvis du bestemmer deg for å gi preferanse til vannfylt eller luftpose, kan du hoppe over neste avsnitt.Ved preferanse for bulkpærer spiller materialet som fungerer som fyllstoff en svært viktig rolle:

1. Sand er et populært og rimelig materiale for å fylle pærer. Med all sin allsidighet har sandpærer en betydelig ulempe - de er veldig tøffe og derfor ikke egnet for alle. Først og fremst er pærer fylt med sand foretrukket av erfarne idrettsutøvere som har perfeksjonerte slagteknikker;

2. Sagglass er bare bra for første gang etter påfylling. Med høy hygroskopisitet absorberer dette materialet vann og komprimerer, og blir derfor hardt og hardt i sin nedre del og mykt på toppen.

3. Gummi chips - det beste alternativet. Den holder sin form perfekt, er ikke gjenstand for kollisjon og deformasjon, og absorberer også effektenergien, minimerer risikoen for skade.

Velg vekt og høyde på prosjektilet

1. Miniatyr pærer hvis vekt ikke overstiger 30-35 kilo er bra for barn og tenåringer;

2. Modeller som veier 30-60 kilo betraktes som universelle, de er mye brukt både i treningssentre og i vanlig daglig bruk;

3. Pærer som veier over 60 kilo er profesjonelle modeller som gjør at du kan trene hele spekteret av slag og spark. På grunn av sin store størrelse er de imidlertid meget spesialiserte og ikke egnet for husholdningsbruk.

4. Når det gjelder prosjektilens høyde, bør det gis fortrinn til modeller med en lengde på 100-120 cm. Slike pærer er virkelig universelle og passer for både barn og voksne;

Bestemme seg på en boksesekk

1. Lær er det mest holdbare, praktiske og pålitelige materialet. Den tåler perfekt mekanisk belastning og påvirkning av varierende grad av stivhet. Ulempen er den høye prisen;

2. Vinyl og polyvinylklorid (PVC) er syntetiske materialer som hovedsakelig brukes til å lage rimelige stanseposer. De utfører bare sine funksjoner for første gang, hvorpå de feiler - de rive og knekke. Ovennevnte materialer kan bare betraktes som et godt valg i tilfelle når pærens bruk ikke vil være for høyt, og slagene vil ikke variere i økt stivhet og kraft;

Hva skal være fjellet?

1. Enpunkts ringformet festing i øvre del av pæren er ikke særlig pålitelig og passer bare til kompakte pærer som veier opp til 35-40 kg;

2. Montering av pærer på veggen med hensyn til pålitelighet ser mer fordelaktig ut, men er tungvint, og er derfor kun egnet for treningssentre. Hjemme vil det være problematisk å henge en pære på veggen;

3. Ringformede festemidler plassert rundt omkretsen av øvre søm av pæren regnes blant de beste. Kompleksiteten av fiksering og manglende evne til å henge en pære alene mer enn lønner seg styrken og stabiliteten til prosjektilet under en aktiv trening.

I de følgende artiklene forteller våre eksperter hvordan velge en punch baghemmeligheter boksehanskevalg og funksjoner boksing utvalg.

Boxing Pear Choice Video

---

Advarsel! Dette materialet er den subjektive oppfatningen av prosjektets forfattere og er ikke en veiledning for kjøp.