Hvordan velge en tredemølle ekspert tips

Kjøring er en fin måte å holde kroppen din tonet, musklene dine passer og mengden fett på et minimum. Av denne grunn, på varme sommerkvelder, er stadionene og åpne områdene litterært fulle av praktikanter - mote for en sunn livsstil får seg til å føle seg. Det er imidlertid ikke alltid mulig å utføre en fullverdig treningsøkt - regn og vind, snø og alvorlig frost - disse og mange andre anomalier tillater ikke å løpe, men til og med for å forlate huset uten å bli våt i huden og ikke fryse. Treadmill blir en ideell løsning på dette problemet - ved hjelp av denne kompakte simulatoren kan du løpe i alle tempo og på noe tidspunkt på dagen, uavhengig av været og nedbør!

Hvilken tredemølle å velge: mekanisk eller elektrisk

Mekanisk tredemølle

Det er en enkel mekanisme, som er et lerret, festet mellom to roterende ruller. Ingen strømkilde er nødvendig i denne situasjonen - rullene roterer og nettet beveger seg med føttene. Dette gjør det mulig å kjøre på en mekanisk bane så nær ekte som mulig: mens du kjører - sporet spinner, hvis du stopper - lerretet slutter å bevege seg.

verdighet

• Kompakte dimensjoner;

• Relativt billig;

• Vanligvis emulerer en vanlig løp i et stadion;

• Krever ikke en strømkilde;

• Enkel design;

mangler

• Det er ikke mulig å opprettholde et visst tempo i løp og justere intensiteten i treningen.

• Ekstra stress på kneleddene mens du kjører;

Elektrisk tredemølle

Den moderne versjonen av tredemølle, hvor den elektriske motoren brukes som hoveddrivkraft. Det er han som setter lerretet i bevegelse, og alt som gjenstår for utøveren, er å tilpasse seg bevegelsens hastighet og velge riktig treningsintensitet. Sistnevnte er regulert av et spesielt kontrollpanel, hvor du kan justere belastningens intensitet, samt etterligne alle slags nedstigninger og stigninger, samt utføre intervalltrening.

verdighet

• Funksjonell og praktisk enhet;

• De lar deg kontrollere velvære, måle hjertefrekvens og blodtrykk;

• Store muligheter for å justere belastningen og intensiteten av øvelsen;

• Bred funksjonalitet;

• Enkel å administrere;

mangler

• Høy pris;

• Store dimensjoner og vekt;

• Krever en konstant strømkilde;

Etter å veie alle fordeler og ulemper, samt lese anmeldelser av erfarne trenings trenere på Internett, bør det gis en klassisk elektrisk tredemølle.Til tross for den høyere kostnaden gir dette alternativet en ubegrenset mulighet for treneren og gir deg mulighet til å føle intensjonen og trenden i treningen nøye. Og det er ikke nødvendig å kjøpe den dyreste modellen av toppklassen umiddelbart, modellen av gjennomsnittlig prisklasse er ganske nok, hvis koster ikke overstiger 30 tusen rubler. Mekanisk tredemølle skal bare kjøpes med betydelig mangel på gratis penger.

Hva skal være en elektrisk motor i en elektrisk tredemølle?

Så var kjøperen overbevist om at den elektriske tredemølle - det du trenger for produktive treningsøkter. Hva skal du være oppmerksom på? Først og fremst på den elektriske motoren som er installert "under hetten", og på sine viktigste egenskaper spesielt:

1. Den elektriske motorens nominelle effekt karakteriserer fullt ut evnen til å rotere lerretet i en viss fart i lang tid. Det er den nominelle kraften som bestemmer ytelsen til sporet under belastning, samt maksimalvekten til løperen. De kraftigste modellene av tredemøller er i stand til å jobbe med en idrettsutøver som veier 130-140 kilo;

2. Elektrisk motorens toppkraft viser de maksimale mulige verdiene som elmotoren kan utvikle på kort tid. Denne parameteren bør først og fremst være oppmerksom på de som liker høy intensitetsintervalltrening;

Bestem størrelsen på løpebeltet

Den andre viktige funksjonen er de generelle dimensjonene på løpebeltet - det samme sporet som løpet vil bli utført. For øyeblikket, på salg kan du finne en rekke modeller, bredden på lerretet som kan variere fra 30 til 60 centimeter. Her er alt valgt ut fra vektens og dimensjonsparametrene - jo større er personen, jo bredere tredemølle vil han trenge. Utvalgskriteriet er veldig enkelt her - selv i butikken må du stå opp på banen og prøve å etterligne løp - bredden skal være nok for naturlige bevegelser, og rekkene bør ikke forstyrre.

Kjøpet av en tredemølle med et lerret med maksimal bredde, som nybegynnerutøverne trener, kan imidlertid ikke kalles et logisk trinn. Det skal huskes at jo bredere lerretet - jo mer innsats det vil ta for å rotere det. Dette vil i sin tur føre til behovet for å installere en elektrisk motor av åpenbart mer kraft, noe som sikkert vil påvirke tredemøllens samlede pris.

Kontrollpanel

Kontrollpanelet er en slags sentral kontroll av alle tredemøller. De er til og med utstyrt med lavmodellmodeller og enheter i økonomisklasse, men deres funksjonalitet kan ikke kalles uttømmende. Tempoet i kjøring, tid og kalorier brent - disse er de tre hovedparametrene som reflekterer kontrollpanelet på en billig tredemølle.

1. Jo dyrere enheten er, desto mer funksjonell er den, og derfor vises ulike pulsindikatorer på instrumentbrettet, smarte algoritmer som måler prosentandelen av fettvev i kroppen, blodtrykk og juster treningsprogrammet avhengig av verdiene som er oppnådd.

2. For å måle kroppens tilstand - puls, hjertefrekvens, oksygenivå i blodet og andre parametere, komplett med de mest avanserte sporene er spesielle sensorer. De er plassert på rekkverkene eller har form av spesielle klips festet til øret eller håndleddet. Informasjonen som er oppnådd med hjelpen, vises på skjermen, og utøveren får allerede muligheten til å tilpasse sitt eget treningsprogram.

3. En annen veldig interessant knutepunkt er den såkalte sikkerhetsnøkkelen, som brukes til å forhindre skade under trening. Det settes inn i en spesiell nisje og er festet på håndleddet. Ved fall blir nøkkelen automatisk trukket ut av låsen, og sporet stopper umiddelbart, slik at man unngår skade.

5. Det bør noteres, og ulike treningsmoduser, som som standard er integrert i minnet om de mest avanserte sporene. Klassisk løp og intervalltrening, oppstigning og nedstigning, samt mange parametere som kan justeres manuelt og tilpasse sporet for deg selv - dette er ikke en komplett liste over funksjonene som mest avanserte tredemøller har. Det er virkelig noe å velge mellom!

I de følgende artiklene forteller våre eksperter hvordan å velge en motorsykkelhemmeligheter velge en elliptisk trener og anbefalinger for dumbbell picker for å praktisere hjemme.

---

Advarsel! Dette materialet er den subjektive oppfatningen av prosjektets forfattere og er ikke en veiledning for kjøp.