17 beste muskelvekstproteiner

Naturlig muskelvekst er en ganske lang prosess, selv med et proteinernæring og treningsprogram. Accelererte muskelbyggingsproteiner, i store mengder, inneholder ikke bare mat, men også i spesielle mattilsetninger. I dag er de i kostholdet til ikke bare profesjonelle idrettsutøvere, men også vanlige mennesker. Eksperter EKSPERTOLOGI fant ut hvor nyttige og farlige protein shakes er, identifiserte de viktigste fordelene og ulempene ved dette produktet, og også rangert de beste merkevareprodusentene av konsentrert protein i henhold til kroppsbyggere og leger.

Fordeler og risiko for protein shakes

protein - er et konsentrat av animalsk eller vegetabilsk protein, oppnådd ved ekstraksjon av en nyttig substans i et laboratorium eller masseproduksjon.

protein - Det er et byggemateriale for alle vev i kroppen, inkludert muskel. Men bruk av det i ubegrensede mengder kan føre til noen helseproblemer. Konsumprisen for en voksen er 1 gram per 1 kg, for gravide kvinner og idrettsutøvere med behov for økt mengde "byggemateriale" - 1,5 g / kg vekt. Videre er det nødvendig at halvparten av den daglige normen skal være vegetabilske proteiner, halvstoffer av animalsk opprinnelse.

Hva er bruk av protein

  1. Byggemateriale for stoffer, inkludert for muskler;
  2. Trygt kosttilskudd når det brukes i en standardisert mengde på ikke mer enn 90 gram. per dag eller i en annen dose for individuelle indikasjoner;
  3. Protein (protein) metter kroppen med den nødvendige mengden energi uten overflødig fett og hurtig karbohydrater, noe som bidrar til effektivt vekttap.

Imidlertid bør det huskes: Foruten protein er andre komponenter tilstede i cocktailblandinger, særlig en stor mengde sukker (karbohydrater), samt vitaminer og andre tilsetningsstoffer som kan forårsake allergiske reaksjoner. Risiko kan også skyldes feil brukstaktikk:

  1. Proteininntaket bør være systemisk, siden mage-tarmkanalen tilpasser seg denne typen mat, kan overskuddet føre til spiseforstyrrelse;
  2. Andre matvarer bør velges under hensyntagen til sammensetningen, slik at tilstrekkelig mengde karbohydrater, fett og protein, samt sporstoffer er tilstede i dietten. Ellers kan motsatt effekt forekomme (apati, fedme);
  3. Drikke cocktailer alene er farlig for helse: kroppen trenger fett og sukker, fiber og den nødvendige mengden energi.

Protein i seg selv er et trygt produkt, men med riktig bruk.

Hvordan velge et protein

Utvalget av proteinblandinger på hyllene til butikker, selv fagfolk setter i noen tilfeller en blindgyde. Vi tilbyr flere kriterier for valg av "samme" protein.

Første faktor - Dette er hovedkomponenten. Avhengig av typen av råstoffprotein er det delt inn i flere typer:

  1. Kaseinprotein er oppnådd fra kumelkmelk, curdled med enzymer. Protein har en kompleks struktur som bidrar til langvarig absorpsjon, noe som betyr at følelsen av mykhet forblir i lang tid.
  2. Whey protein er rik på BCAA aminosyrer, det er den raskeste når det gjelder spaltning blant proteiner. Det er ideelt i proteinbrudd for å gi muskler med essensielle aminosyrer.
  3. Egg er den mest verdifulle og fordøyes på 99%.
  4. Soya er det eneste vegetabilske proteinet i gruppen. Det er mettet med aminosyrer, bidrar til å eliminere giftstoffer og kolesterol fra kroppen. Den er optimal i kampen mot fedme, så vel som en av de få som er egnet for bruk av allergi mot kumelk. Samtidig er det en belastning på mage-tarmkanalen, så doseringen må være nøyaktig.
  5. Melkprotein er en kombinasjon av whey (20%) og kasein (80%) proteiner i kombinasjon med melkkarbohydrater.
  6. Kollagenprotein må forbrukes med noen annen type protein. Det bidrar til å forny cellene i huden, leddene, leddbåndene, fungerer som et regenerativt middel etter skader, etter konkurranser.

struktur - Dette er det første du må ta hensyn til når du velger. Når intoleranse av melkeprotein bør være foretrukket egg eller soya supplement i mat. Må også være oppmerksom på ekstra komponenter.

Et annet valgalternativ er proteinfrigivelsesform. Det kan være et proteinkonsentrat eller isolat. Konsentratet er mindre verdifullt, inneholder laktose og er farlig for allergi. Isolere er et rent protein, dyrere, lettere å fordøye, men krever overholdelse av bruk av regimet i veksling med lastplanen.

Ikke forveksle proteiner og vinnere - Sistnevnte, i tillegg til protein, inneholder fett og karbohydrater, de kan erstatte høyverdige måltider. Bare ett produkt bør konsumeres - enten en forsterker eller et protein som bør foretrekkes.

Tabell over fordeler og ulemper ved hovedtyper av proteiner

For å visuelt vurdere fordelene og ulempene ved hovedtyper protein, oppsummerte vi dem i tabellen:

Ekorn arter

verdighet

mangler

Mastering rate, g / time

kasein

- Lang prosess for mastering;

- Fullt kompleks av aminosyrer.

- Spesifikk smak;

- Dårlig blandet med andre tilsetningsstoffer.

4…6

serumal

- Det er homogenisert med andre tilsetningsstoffer og produkter;

-Contains mange aminosyrer;

- Høy absorpsjonshastighet.

- Hurtig absorpsjon bidrar til rask sult, det anbefales å kombinere i løpet av dagen med andre proteiner.

10…12

egg

- Høy effektivitet av protein fordøyelse;

- Optimal hastighet på mastering;

- Anbefales for vekttap.

- Prisen er en av de høyeste.

9

soya

- Fjerner kolesterol og slagg

- Det er lenge kjøpt egnet for melkintoleranse.

- Relativt lav verdi;

- Høy østrogenaktivitet (ikke veldig gunstig for menn).

4

meieri

- Den rimeligste;

- Høyt innhold av aminosyrer.

- Høye konsentrasjoner av laktose kan forårsake tarmproblemer.

4,5

For å velge de riktige proteinene som er virkelig effektive for kroppen din, anbefaler EXPERTOLOGI-teamet at du konsulterer en lege eller en sertifisert trener som i tillegg vil bestemme den nødvendige dosen og bruksmåten. Og for å navigere i serien, tilbyr vi en vurdering av de beste merkevareprodusentene av dette tilsetningsstoffet.

Topp Protein Rating

nominert stedet produktnavn prisen
Topp sakte proteiner (kasein)      1 MusclePharm Combat 100% Casein          3 463 ₽
     2 Optimal ernæring 100% Casein Gold Standard          1 785 ₽
     3 Ultimate Nutrition Prostar 100% kaseinprotein          3 890 ₽
     4 QNT-kaseinprotein          1 990 ₽
Det beste serum hydrolyserer      1 Optimal ernæring Platinum HydroWhey          3 870 ₽
     2 Nanoxhydrolox          5 970 ₽
     3 Real Pharm Real Hydro 100          1 042 ₽
Top Whey Isolates      1 Optimal ernæring 100% Whey Gold Standard          3 590 ₽
     2 QNT Metapure Zero Carb          2 359 ₽
     3 Dymatize ISO-100 Zero Carb          5 840 ₽
Top Whey Concentrates      1 Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein          2 439 ₽
     2 Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional          3 350 ₽
       3 Steel Power Fast Whey Protein          1 100 ₽
De beste multikomponentproteinene      1 BSN Syntha-6          2 890 ₽
     2 SynTrax Matrix          2 470 ₽
     3 Regel 1 R1 Protein          4 905 ₽

Topp sakte proteiner (kasein)

Ved hjelp av kasein kan du ikke bare mette kroppen med et nyttig protein, men også få en følelse av fylde i lang tid - som allerede nevnt har proteinet en kompleks struktur som langsomt absorberes av kroppen.

MusclePharm Combat 100% Casein

Vurdering: 4.9

MusclePharm Combat 100% Casein

Det mest populære produktet laget i USA er MusclePharm - Combat 100% Casein. Det er et sakte frigjøringsprotein, forbedret av aminosyrer og fordøyelsesenzymer (60 mg), som fremmer forbedret transport av komponenter til musklene for å akselerere veksten, inkludert om natten. Bekjempelse 100% Kasein gir en følelse av mykhet i lang tid, derfor er det optimal for en matbit før sengetid - kroppen vil ikke få ekstra kalorier og vil ikke true de ekstra pundene. I tillegg favoriserer fordøyelsesenzymer forbedringen av den generelle mage-tarmkanalen.

Forskning har vist: Forsinket fordøyelse, som er lettet av MusclePharm kasein, er i stand til å beskytte muskler mot skade og rive.

Kostnaden for MusclePharm Combat 100% kasein per pakke på 907 gram er ca 2950 rubler, men volumet er nok i lang tid - en måleske er oppløst i 300-400 ml vann.

verdighet

  • God mat om natten;

  • I porsjoner 28 gr. "Slow" protein;

  • Inkluderer enzymer for å forbedre fordøyelsen;

  • Inneholder ikke allergen gluten;

  • Høy kvalitet kasein.

mangler

  • priset;

  • Ikke solgt overalt.

Optimal ernæring 100% Casein Gold Standard

Vurdering: 4.8

Optimal ernæring 100% Casein Gold Standard

Kasein rangert andre med en litt lavere pris - ca 1,785 rubler for samme 910 gram. Samtidig er det lett å finne et produkt, og det er mulig å kjøpe det i flere smaker, noe som gir utvalg til dietten.

Kosttilskudd er basert på høy kvalitet kasein, som krever betydelig fordøyelse fra kroppen, noe som bidrar til å opprettholde en følelse av mytthet. Produktet inneholder også et kompleks av naturlige aminosyrer (inkludert glutamin), som ikke produseres av magesyren, men det er et behov for dem. De blir transportert til musklene innen 5-6 timer etter forbruk.

Optimal Nutrition Protein 100% Casein Gold Standard er etterspurt blant idrettsutøvere som en del av muskelbygging og vanlige mennesker som ønsker å forbedre søvnkvaliteten og miste et par kilo ved å erstatte skadelige snacks.

verdighet

  • Glutamin i sammensetningen;

  • Optimal kostnad;

  • Langsom absorpsjon og samtidig og stabil ernæring av musklene;

  • Fremmer bedre søvn.

mangler

  • Som en del av kunstige smaker;

  • Det finnes ingen enzymer for fordøyelse, etterlevelse av dosen av forbruk er nødvendig.

Ultimate Nutrition Prostar 100% kaseinprotein

Vurdering: 4,7

Ultimate Nutrition Prostar 100% kaseinprotein

Ultimate Nutrition Prostar Slow Motion Absorber 100% kaseinprotein er egnet for muskelgjenoppretting og muskelvekst, derfor er det etterspurt blant idrettsutøvere. Sammensetningen inneholder 20 viktige aminosyrer involvert i konstruksjonen av muskler, inkludert 9 elementer som kroppen ikke syntetiserer på egen hånd.

Ultimate Nutrition Prostar har en høy konsentrasjon av kasein i produktet. Det er et isolat, et verdifullt kosttilskudd som passer for idrettsutøvere og folk som har aktive og sunne livsstil. En porsjon inneholder 25 gram av det reneste proteinet, og det totale kaloriinnholdet er bare 80 kcal.

Kostnaden for en boks er 2,39 kg, i gjennomsnitt 3.190 rubler eller 1.334 rubler per 1 kg.

verdighet

  • Verdifullt kaseinisolat;

  • Høy protein konsentrasjon per porsjon;

  • Et kompleks av aminosyrer i sammensetningen;

  • Rimelig pris.

mangler

  • Noen smaker er altfor søte;

  • Proteininnholdet i vekt er 70% i stedet for 80% (bekreftet ved analyser).

QNT-kaseinprotein

Vurdering: 4.6

QNT-kaseinprotein

Det innovative belgiske produktet for idrettsutøvere basert på QNT kaseinprotein Casein Protein rangert fjerde i rangeringen. Den er egnet for å bygge muskelmasse, men det viste seg å være som et produkt for å holde seg i form. Protein i mengden 80% har en høy biologisk verdi og er utstyrt med B-vitaminer, noe som bidrar til akkumulering av komponenten med musklene og dens absorpsjon av muskelfibre, som reduserer katabolisme. Etter å ha spist en del kasein om morgenen, om natten eller mellom store måltider, opprettholder kroppen et normalt nivå av nitrogen.

En servering av QNT-kaseinprotein inneholder 23,7 gram. protein og 109 kcal, blir mengden av fett redusert til 0,5 gram. Sukker er erstattet av en kunstig motpart. Du kan kjøpe en proteinblanding for 1 950 rubler for en boks på 908 gram.

verdighet

  • Den optimale strukturen beriket med vitaminer i gruppe B;

  • Ingen sukker;

  • Redusert fett og kalorier.

mangler

  • Inneholder melk og laktose (allergiske personer er kontraindisert).

Det beste serum hydrolyserer

Whey protein har flere typer. Hydrolysat er en spesiell form for protein, som tidligere er renset fra overflødig sukker og fett, hvor peptidstrukturen er delvis ødelagt av en industriell metode. Dette er nødvendig for effektivere og raskere absorpsjon av hovedkomponentene ved menneskelig fordøyelsessystem.

Det skal bemerkes: hydrolysatet er oppnådd fra valleen i et hvilket som helst stadium av behandling fra den primære syntesen av proteinkonsentrat for å isolere, de siste profesjonelle atleter gir større preferanse på grunn av sin høye verdi. Prisen på produktet er passende - det er en av de dyreste i proteingruppen.

Optimal ernæring Platinum HydroWhey

Vurdering: 4.9

Optimal ernæring Platinum HydroWhey

Optimal ernæring Platinum HydroWhey serumprotein leder er anerkjent av yrkesnæringsfagfolk som en av de beste hydrolysatene, vant en pris i 2010 som det beste supplementet, ideelt for å bygge lean muskel og utholdenhet. Ved å bruke Platinum HydroWhey, kan du raskt gjenopprette muskler, bygge dem, samt redusere prosentandelen av subkutan fett og redusere katabolisme.

I en 30 grams del av hydrolysatet er det 30 gram. protein med et minimumsinnhold av karbohydrat og fett (henholdsvis 3 og 1 gr.), og energiværdien på bare 140 kcal. Produktet er egnet for idrettsutøvere under tørking, vektøkning, for vanlige mennesker som trenger høyverdig protein i hverdagen og under vekttap.

Første plass i Optimal Nutrition Platinum HydroWhey-rangering ga anerkjennelsen av tilskudd som en av de mest effektive, så vel som svært høye kvalitetskomponentene i hydrolysatet. Kostnaden for en pakke som veier 795 gram, tilsvarer omtrent 2400 rubler.

verdighet

  • Raskt absorpsjonshastighet;

  • Nesten fullstendig assimilering av komponenter;

  • Lavt kaloriinnhold og høyt innhold av høyverdig protein;

  • Passer på alle stadier av spesiell strømforsyning;

  • Det bidrar til vekttap.

mangler

  • Veldig høy pris.

Nanoxhydrolox

Vurdering: 4.8

Nanoxhydrolox

I andre etasje er et annet avansert proteinhydrolysat av valleisolat Nanox Hydrolox. Det preges av det rikeste settet av aminosyrer, takket være at produktet effektivt transporteres til musklene og gjenoppretter, nærer dem. Fettinnholdet er minimert til 0,5 gram per porsjon 30 gram, karbohydrater - opptil 1,5 gram, men protein er nok - nesten 25 gram. Det er bemerkelsesverdig: smaken av hver cocktail oppnås ved hjelp av naturlige ingredienser: kakaopulver, naturlig karamelsmak, sukker erstattes av en erstatning.

Kostnaden for høy kvalitet hydrolyzat Nanox Hydrolox er litt høyere enn lederen - nesten 6000 rubler for en pakke på 1,5 kg.

verdighet

  • Høy kvalitet isolat hydrolysat;

  • Rik aminosyre kompleks;

  • Naturlige smaker i sammensetningen;

  • Effektivt forbruk av 1-2 porsjoner per dag;

  • Fullstendig absorpsjon.

mangler

  • Høy pris

Real Pharm Real Hydro 100

Vurdering: 4,7

Real Pharm Real Hydro 100

I den tredje posisjonen i vurderingen av valleproteinhydrolysater er det polske produktet Real Pharm Real Hydro 100, som preges av høykvalitets råvarer til en relativt lav pris - ca. 1000 rubler for en pakke på 700 gram. Kostnaden skyldes bruk av proteinkonsentrat, mindre verdifullt enn isolatet.

Produktet absorberes raskt og transporteres i musklene, bidrar til å gjenopprette og senke katabolisme, er også egnet for å øke lindringen, men i mindre grad sammenlignet med lederne av vurderingen. Real Pharm Real Hydro 100 er rik på aminosyrer, inkludert verdifull glutamin. Protein per porsjon 23,4 gram., Lipider - 1,71 gram, sukker - 1,55 gram. Sammensetningen inkluderer også fargestoffer og smaker, som du må være forsiktig med allergier.

verdighet

  • Rimelig pris;

  • Egnet for å opprettholde lettelse muskler og restaurering;

  • Rik på aminosyre sammensetning;

  • Lav konsentrasjon av fett og sukker.

mangler

  • Whey protein konsentrere i sammensetningen i stedet for isolere;

  • Ikke effektiv nok til å oppnå tørrvekt.

Top Whey Isolates

Isolatet i seg selv er et høyt konsentrert protein på opptil 80% i sammensetningen, og har en kompleks struktur. På grunn av det blir fordøyelsesprosessen forsinket i flere timer, oppstår følelsen av sult ikke i løpet av denne tiden. Imidlertid, i forhold til andre proteintyper, absorberes serumisolater relativt raskt, for hvilke kroppsbyggere som trenger akselerert muskeloppfylling, setter pris på det.

Optimal ernæring 100% Whey Gold Standard

Vurdering: 4.9

Optimal ernæring 100% Whey Gold Standard

Isolere optimal næring 100% Whey Gold Standard i sitt segment er en anerkjent leder, det er foretrukket av idrettsutøvere i mange land rundt om i verden som ønsker å få ønsket muskelvolum. Produktet er merket med flere priser som den beste kilden til protein for kroppsbyggere. Produktet er den reneste valleisolatet av tre typer: mikrofiltrert, ionrenset, ultrafiltrert og mysepeptid. 79 vekt% er rent protein med 1 g fett og 3g karbohydrat og 24 g protein. med en energiværdi på 120 kcal (per porsjon). Transport av den aktive komponent akselereres ved innføring av hydrolysert valle med forkortede molekylære bindinger inn i blandingen.

I sportsernæring Whey Gold Standard er det ingen laktose, den erstattes av enzymer laktase og aminogen, justerer prosessen med fordøyelsen. Aminosyrer presenteres i et bredt spekter med en dose på 30 gram BCAA per 30 g servering.

Isoler 100% Whey Gold Standard i mengden 2,225 gram. - ca 3590 rubler.

verdighet

  • Inneholder det fineste filtreringsisolatet og et sett av aminosyrer i store mengder per porsjon

  • Inkluderer fordøyelsesfremmende serumpeptider;

  • Egnet for personer som er allergiske mot laktose;

  • Fremskynder transporten av protein til muskelfibre med en maksimal absorpsjonsgrad.

mangler

  • Priset.

QNT Metapure Zero Carb

Vurdering: 4.8

QNT Metapure Zero Carb

Den andre på listen er et litt mindre perfekt isolat av QNT Metapure Zero Carb serum, ideelt for et sett med magre muskler. I blandingen er det et komplett kompleks av BCAA syrer, innholdet av lipider og karbohydratkomponenter er redusert til 1 gr., Og alle 50 gram proteiner kan forbrukes i en enkelt dose! Men doseringen av tørrstoff er mer - 60 g., Dens forbruk er tilsvarende høyere enn lederen av Optimal Nutrition. Kalori 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb er en av de universelle kildene til raske proteiner for idrettsutøvere og folk som er på et godt kosthold.

Pakking koster 1000 gr. er ca 2125 rubler.

verdighet

  • Økt proteinkonsentrasjon per porsjon;

  • Inkluderer et komplett utvalg av aminosyrer;

  • Sukker erstattes av en sikker erstatning.

mangler

  • En stor del av tørt pulver - akselerert produktforbruk;

  • Økt kalori.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Vurdering: 4,7

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Den tredje i kategorien isolert ku-serum Dymatize ISO-100 Zero Carb. En del av produktet (28 g.) Inneholder 106 kcal med null sukker og fett. Dette ble oppnådd ved bruk av et 100% myseproteinisolat, raskt fordøyd og transportert til muskelfibre.Det anbefales å brukes i intensiv trening og opprettholde karbohydratbalansen i "tørking" og vektøkning.

I tillegg til protein inneholder kroppen viktige mineraler: magnesium (32 mg), kalsium (150 mg), natrium (50 mg) i en porsjon med en uvanlig smak av appelsinis, kanelbull, brownie eller en festlig kake.

Oppløsning, en del av Dymatize ISO-100 Zero Carb beholder den opprinnelige strukturen, når den brukes raskt absorbert i fordøyelseskanalen. Laktose i sammensetningen er fraværende, så det er mulig å bruke blandingen selv for allergiske personer uten trussel mot helsen. Protein anbefales for folk og idrettsutøvere på lavt karbo diett.

Kostnaden for Dymatize ISO-100 Zero Carb i en pakke på 2.275 kg vil være ca 5770 rubler.

verdighet

  • Mangel på lipider og rent sukker;

  • Interessant smak;

  • Minimum kalori;

  • Hurtig absorpsjon i fordøyelseskanalen;

  • Omfattende mineralogisk og sur sammensetning.

mangler

  • Den høye prisen på et forbedret produkt.

Top Whey Concentrates

Whey protein konsentrat er mindre verdifull i forhold til isolat og hydrolyser, det har ofte mer karbohydrater og lipider, absorberes sakte, men dette forhindrer ikke sportpitu basert på den til å utføre hovedfunksjonen - for å hjelpe musklene til å vokse og rehabilitere, om enn med lavere intensitet evner i mage-tarmkanalen til en bestemt idrettsutøver). I tillegg er konsentrater mye billigere enn mer avanserte typer proteiner, som de blir valgt av amatørutøvere og folk som holder seg til riktig ernæring.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Vurdering: 4.9

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein sport ernæring ble skapt av mysekonsentrere og isolere, slik at opptakshastigheten til cocktailen er rask. I en 30 grams konsentratdose inneholder 25 gram. verdifullt protein i et kompleks med 20 aminosyrer, fra dem 9 organismen syntetiseres ikke, men er uerstattelig. Sammensetningen inkluderer også soya lecithin og en rekke smaker.

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100% Whey Protein hjelper til med å forbedre fordøyelsen, og aminosyrer begynner å bli absorbert selv i munnen på grunn av visse peptider som raskt fordøyes av enzymer, deres maksimale konsentrasjon nås på en halv time.

Det anbefales å bruke konsentrert valleprotein om morgenen eller før trening på grunn av den lange tiden for fullstendig absorpsjon.

Kostnaden for Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein veier 2,27 kg er ca 3.190 rubler.

verdighet

  • Sammensetningen introduserte serumisolat;

  • Fullt kompleks av aminosyrer;

  • Lipider 1,5 gr., Sukker 2 gr. med en verdi på 120 kcal, proporsjonalt;

  • Forbedrer fordøyelsen;

  • Hyggelig smak.

mangler

  • Søtningsmiddel - sukker.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Vurdering: 4.8

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, det sterkeste ultrafiltreringsproteinkonsentratet, rangert som nummer to, er kjent i bodybuilding sirkler over hele verden. Det amerikanske produktet har en høy biologisk verdi (BV) og et komplett utvalg av aminosyrer, inkludert anabole syrer. I tillegg inneholder pulveret 10% av immunoglobuliner for å opprettholde immunitet, noe som er spesielt viktig i offseasonen. Quadropeptides bidrar til å redusere betennelse, hjelper til å trene uten indre muskelskade. Laktose i sammensetningen er fraværende, mengden fett er proporsjonalt redusert til 2 gr., Sukkerarter - til 1,4 gr., Men protein 22 gr. De patenterte Aminogen® enzymer akselererer transporten av proteinmolekyler til musklene.

Den unike sammensetningen av Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional kan kjøpes for 3775 rubler for 2,35 kg.

verdighet

  • Et verdifullt sett av aminosyrer og enzymer;

  • Optimal komponentsaldo av BZHU;

  • Forbedrer immunforsvaret.

mangler

  • Kunstige smaker kan forårsake allergier (individuelt).

Steel Power Fast Whey Protein

Vurdering: 4,7

Steel Power Fast Whey Protein

Produktet av en kombinasjon av konsentrat og isolere Steel Power Fast Whey Protein, samt analoger, inneholder et rikt aminosyre sett (inkludert glutamin, lecitin, taurin), som det raskt absorberes og gjenoppretter kroppen. En dose gir 175 kcal, bare 18 av dem er oppnådd fra fett (2,2 g.).

Spise Stålkraft Fast Vass Protein anbefales etter fysisk aktivitet, når muskler må fylles på næringsstoffer.

Kostnaden for produktet er 1.099 rubler for 0,9 kg.


verdighet

  • Fremskynder musklene;

  • Forbedrer immunitet

  • Inkluderer fordøyelsesenzymer;

mangler

  • Ikke bestemt.

De beste multikomponentproteinene

For multikomponent type ernæring for idrettsutøvere er proteinblandinger av forskjellige typer. De utmerker seg ved et utvidet handlingsspekter i lys av kompleks sammensetning, samt ved langvarig næring av musklene fra det øyeblikk de blir konsumert i flere timer. Kostnaden for produkter bestemmes av den underliggende typen protein.

BSN Syntha-6

Vurdering: 4.9

BSN Syntha-6

I andre rekkefølge for blandede proteiner, er produktet av sportsernæring BSN Syntha-6 med en økt energiværdi på 200 kcal per porsjon 44 gram tørrstoff, som er 1,5 ganger mer enn de andre blandingene, redusert med høyere hastighet og mengden må beregnes fra av denne kontoen. Også økt mengden fett - 6 gram., Mer karbohydrater - 15 gram.

Sammensetningen av BSN Syntha-6 inneholder proteiner med forskjellige absorpsjonshastigheter fra langsom til veldig rask (ultrafiltrert myse, konsentrert melk, kasein og egghvite), slik at metningen varer lenge, så vel som ernæringen av musklene.

En funksjon av Syntha-6 sportsnæring er dens allsidighet; den er egnet til bruk når som helst når det er behov for protein, inkludert i stedet for en matbit mellom måltider.

Kostnaden for 2,27 kg BSN Syntha-6 starter fra 3210 rubler.

verdighet

  • Flere proteiner av forskjellige verdier i en pakke;

  • Høy energiværdi;

  • Kompleks effekt på kroppen.

mangler

  • Definisjon og presis doseringsoverensstemmelse er nødvendig.

SynTrax Matrix

Vurdering: 4.8

SynTrax Matrix

Det tredje stedet ble gitt av eksperterne til SynTrax Matrix multiprotein-cocktailen, laget av myser og melkeproteinkonsentrater, egghvitt protein med tilsetning av glutaminpeptider for bedre transport av aktive ingredienser til musklene. Et balansert kompleks av aminosyrer, inkludert essensielle, er også inkludert i sammensetningen av næringsmidler. De mætter kroppen i flere timer, så det anbefales at du bruker SynTrax Matrix, som de andre, om morgenen og umiddelbart etter en trening.

En annen fin funksjon av ernæring er en rekke forskjellige smaker, oppnådd ved hjelp av naturlige og kunstige smaker. I en porsjon av cocktailen (30 gram tørrstoff) inneholder 23 gram. rent høyverdig protein og minst fett (2 gram), karbohydrat er bare 3 gram. I dette tilfellet vil kroppen motta 120 kalorier av energi.

Kostnaden for SynTrax Matrix er et annet hyggelig aspekt, for en pakke på 2,45 kg må du bare betale 2670 rubler.

verdighet

  • 3 typer verdifullt protein;

  • Perfekt balanse BJU;

  • En rekke smaker;

  • Den beste prisen.

mangler

  • Pakker lukkes ikke godt, velg et additiv i en krukke med et lokk.

Regel 1 R1 Protein

Vurdering: 4,7

Regel 1 R1 Protein

Klassifiseringen er fullført av multikomponent Regel 1 R1 Proteinprotein, bestående av et isolat av forskjellige høyrensede proteiner med en økt dose av L-Glutamin og BCAA, aminosyrer som er nødvendige for kroppen. En servering på 30,1 gram. inneholder 100 kcal med den totale enheten av karbohydrater og det totale fraværet av fett. Produktet er lett å tilberede, selv i kaldt vann - pulveret er fullstendig oppløst og homogenisert, ingen klumper i en shaker!

Kostnaden for multikomponentproteinet R1 Protein fra Rule er ca. 2692 rubler.

verdighet

  • Raske fordøyelsesproteinisolater;

  • Aminosyrer i sammensetningen;

  • Utvalg av smaker.

mangler

  • Minste innhold av ekstra enzymer.


Advarsel! Denne vurderingen er subjektiv, annonserer ikke og tjener ikke som en guide til kjøpet. Før du kjøper, bør du konsultere en spesialist.
kommentarer
Laster inn kommentarer ...

Produktvurderinger

Tips for å velge

Sammenligning