10 beste preparater av vitamin D

Noen av våre lesere, som klarte å fange Sovjetunionen, vil sikkert huske fiskeolje - en stinkende, men ekstremt nyttig, som det ble sagt, substans. På den tiden var det den eneste sikre kilden til vitamin D som kunne tilbys til barn for forebygging av vitamin A-mangel. Det eneste alternativet som da eksisterte - en alkoholholdig løsning av vitamin D - kan forårsake overdose og forgiftning, siden i det lange glasset fordampet alkoholen gradvis og endret konsentrasjonen av den aktive substansen.

Siden da har sikrere alternativer oppstått: vann- og oljeløsninger, tabletter, gelatinekapsler, så det er ikke nødvendig å "torturere" barn med fiskeolje lenger. Ved å gi oppmerksomhet på vurderingen av de beste forberedelsene til vitamin D, prøvde vi å ta hensyn til alle mulige former for utgivelse.

Vi påminner deg om at fra det russiske sundhetsdepartementets synspunkt er noen midler i kapsler kontraindisert for barn under 5 år, da det kan være vanskelig for et barn å svelge dem.

Å drikke eller ikke drikke: Når trenger du vitamin D?

Når vi snakker om vitamin D, blir barn og raketter først og fremst husket - en tilstand når inntaket av kalsium i beinene blir forstyrret på grunn av mangel på "sol" vitamin. Men ifølge moderne data kontrollerer vitamin D mange prosesser i tillegg til mineralmetabolisme. Det påvirker hjernens utvikling og muskelvekst, regulerer immunrespons, insulinproduksjon i bukspyttkjertelen, normaliserer cellevekst og deling, og forhindrer utviklingen av ondartede svulster.

Men dette betyr ikke at alle raskt trenger å ta vitamin D-preparater.

Det er bare en gruppe mennesker som trenger disse midlene til forebyggende formål, uansett årstid og type fôring: barn.

Resten, før du tar piller, må du passere en blodprøve for innholdet av metabolitten av vitamin D: 25 (OH) D. En konsentrasjon på mindre enn 30 ng / ml (fra 50 til 75 nmol / l) betyr vitaminmangel i blodet, en konsentrasjon under 20 ng / ml (50 nmol / l) indikerer et uttalt underskudd. Disse normer er de samme for både barn og voksne.

Risikofaktorer for hypovitaminose D:

1. vegetarisme: de viktigste kildene til vitamin D i mat er fettfisk, smør, rømme, ost;
2. fedme: selv med tilstrekkelig inntak blir vitamin D avsatt i fettvev;
3. tarmsykdommer som forstyrrer normal fordøyelse og absorpsjon av matstoffer: Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, cøliaki, cystisk fibrose;
4. tar narkotika som bryter absorpsjon: glukokortikoider, antiretrovirale legemidler (brukt til behandling av HIV og hepatitt), antifungale, antikonvulsive stoffer;
5. leverfeil 2 ss. og over;
6. kronisk nyresykdom i strid med deres funksjon;
7. Noen smittsomme sykdommer: sarkoidose. tuberkulose, coccidioidomycosis, berylliosis, histoplasmosis;
8. mørk hud.

I tillegg kan signaler som tyder på en mulig vitamin D-mangel være bein sykdommer (rickets, osteomalacia), hyperparathyroidism, brudd hos eldre med mindre effekter.

Når du tar vitamin D, må du ta vare på og tilstrekkelig inntak av kalsium fra mat eller spesielle preparater.

Vurdering av de beste preparatene av vitamin D

nominert	stedet	produktnavn	prisen
De beste vitamin D-preparatene for barn	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Vigantol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Blandet frukt, 1000 IE, 90 Gummier	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Baby, Med Vitamin D, Fordøyelsessyke, Probiotisk Tilskudd, 0,34 Flos (10 ml)	1 950 ₽
De beste vitamin D kosttilskudd for voksne	1	Minisan Vitamin D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamin D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamin D3 1000 IE	490 ₽
	4	Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 IE) №60 tuggbare tabletter	763 ₽
	5	Fiskolje biofeshenol Omega-3 D3 kapsler	141 ₽
	6	Sunn Origins, vitamin D3, 10.000 IE, 360 Softgels	1 330 ₽

De beste vitamin D-preparatene for barn

Ifølge PODNICHOK-1-studien, som ble gjennomført i 2013-2014, har 66% av barna i Russland vitamin D-mangel i kroppen. Situasjonen er best i Moskva og Jekaterinburg, verste av alt i Vladivostok og Kazan.

Derfor er det mulig å si at profylaktiske doser av vitaminet er nødvendige for alle barn under 18 år uten unntak. I henhold til det nye nasjonale programmet for korreksjon av vitamin D-mangel hos barn og ungdom (vedtatt i 2018), for å forebygge vitamin A-mangel, bør barn få D-vitamin hver dag i følgende doser:

1. fra fødsel til 12 måneder - 1000 IE per dag;
2. fra år til 3 år - 1500 IE per dag;
3. 3 - 18 år - 1000 IE per dag.

For barn som bor i fjernt nord, begynner på 6 måneder, økes eldre doser med 500 IE.

Husk at 1 μg = 40 IE cholecalciferol.

Vi legger oppmerksomheten til leserne våre at de nye anbefalte dosene av vitamin D er flere ganger høyere enn de som ble skrevet om før. Derfor er det ikke nødvendig å bli overrasket når man sammenligner de daglige dosene i instruksjonene for bruk av stoffene som presenteres i vår vurdering og verdiene som er angitt ovenfor. Enten å følge de siste ideene om den nødvendige mengden vitamin for et barn eller instruksjoner for medisinering er valget mellom hver foreldre. Vår vurdering er kun informasjon for vurdering, og ikke en guide til handling.

Vi gir bevisst ikke dosene som anbefales for behandling av hypovitaminose D, siden behandlingen av alt er doktorens privilegium og ikke av Internett.

Akvadetrim

Vurdering: 4.9

En vandig løsning av vitamin D. Cholecalciferol er kjent for å være fettløselig. Men i dette preparatet av D-vitamin er det "pakket" i miceller - spesielle strukturer, innenfor hvilke det er en hydrofob kjerne av vitaminet og utvendig - et hydrofilt skall som gjør at agenten kan blande seg med vann. Omtrent den samme typen colecalciferol blir til tarmen under påvirkning av gallsyrer, og bare i form av miceller kan den passere gjennom tarmmembranen. Derfor er Akvadetrim en av de lettest absorberte former av D-vitamin. Vi plasserte den i vurderingsavsnittet for barn, men dette stoffet kan også anbefales for voksne med galdeblærepatologi (når det er liten galde i tarmene, blir absorpsjonen av fettløselige vitamin D redusert).

I 1 dråpe ca. 500 IE.

Du må ta stoffet en gang om dagen, og legge til riktig mengde til en skje med melk (for spedbarn) eller annen flytende mat. Du bør ikke blande medisinen med innholdet i hele flasken. Hvis barnet ikke kommer til melk, er det umulig å avgjøre hvor mye vitamin han mottok.

Det er nødvendig å legge merke til kostnadseffektiviteten: hvis vi går videre fra det faktum at i 1 ml - 20 dråper, da vil selv 1000 IE av en flaske i 10 ml vare i 100 dager.

Vigantol

Vurdering: 4,7

Og dette er en oljeløsning av vitamin D3. I en dråpe på 500 IE, i en flaske 10 ml løsning. Metoden for tilførsel er lik: riktig mengde å legge til en skje semi-flytende mat eller melk. Likeledes ganske rimelig: 1 flaske er nok i lang tid.

Blant manglene bør noteres reseptbelagte legemidler.

MegaFood, D3 Wellness, Blandet frukt, 1000 IE, 90 Gummier

Vurdering: 4.5

Dette er et amerikansk stoff som må bestilles online. Tuggbare pastiller inneholder 1000 IE vitamin hver, derfor er de egnet for barn over 3 år I en krukke med 90 pastiller er en pakke nok til 3 måneders inntak. Til tross for dette er kostnaden av legemidlet høyere enn for fondene fra begynnelsen av vurderingen.

BioGaia, ProTectis, Baby, Med Vitamin D, Fordøyelsessyke, Probiotisk Tilskudd, 0,34 Flos (10 ml)

Vurdering: 4.1

Dette legemidlet kan kun kjøpes online. Dens funksjon er en kombinasjon av vitamin D med en prebiotisk - Rayteri lactobacilli (Lactobacillus reuteri). Dette er en av typen "gunstige" bakterier, normal mikroflora, som har mange gunstige effekter. Men for foreldre til babyer i alderen fra en måned til tre, vil deres viktigste egenskap, kanskje, være muligheten til å redusere intensiteten av infantil kolikk.

5 dråper midler - 400 IE av cholecalciferol og 100 millioner (1 * 10⁸) CFU av L. reuteri bakterier. Siden mikrobielle legemer er suspendert, er det nødvendig å riste hetteglasset godt før bruk. Verktøyet kan lagres i kjøleskapet, men kan ikke fryses.

Røret varer i ca 1,5 måneder, hvis det tas i henhold til instruksjonene for 5 dråper per dag.

Kan tas fra fødselen.

De beste vitamin D kosttilskudd for voksne

Hos voksne er situasjonen med vitamin D-sikkerhet ikke bedre enn hos barn. For eksempel, blant kvinner eldre enn 50 år i Russland, er hypovitaminose funnet hos 74-83,2% av de undersøkte. Husk at for kvinner i en alder av normalt inntak av vitamin D er kritisk på grunn av osteoporose. Å redusere mengden kalsium i beinvev bidrar til økt benfraghet. Mangel på et vitalt element finnes også hos gravide og ammende mødre.

Årsaken til denne situasjonen ligger delvis i landets geografiske posisjon. Det er bevist at i perioden fra november til mars for mennesker som lever over 35 paralleller, produserer huden ikke vitamin D, uansett hvor mye de er i solen. Faktum er at for å starte de biokjemiske prosessene for syntese av vitamin D, må solen falle på huden i nesten rett vinkel. Husk at Moskva har koordinater 55 ° 45 ', St. Petersburg - 59 ° 57', og selv den sørlige byen Sochi ligger over "kritisk" breddegrad - 43 ° 35 '. Solkrem bidrar også til utvikling av mangel: Forsvar mot fotoalder og hudkreft på den ene siden, blokkerer vi syntesen av en vitale substans på den annen side.

Forebyggende doser av vitamin D for voksne:

1. 18 - 50 år: 600 - 800 IE per dag;
2. over 50 år: 800 - 1000 IE per dag;
3. Gravid og lakterende: 800 - 1200 IE per dag.

En egen gruppe var overvektige personer (BMI> 30). Vitamin D er lipidoppløselig, og har en tendens til å bli "fast", avsatt i fettvev. Derfor, for slike personer, kan det ifølge internasjonale eksperter være svært høye doser: 7-10 000 IE per dag. Men det er viktig at du tar en analyse hvert sjette år for å unngå overdose og toksisk effekt. Før du donerer blod. trenger 3 dager for å avstå fra å ta vitamin D.

Like høye daglige doser kan kreves for personer med fordøyelsessykdommer (maladsorption) og andre forhold som er oppført i begynnelsen av vår gjennomgang.

Teknisk sett er de fleste produktene som er oppført i avsnittet "for barn" egnet for voksne. Men vanligvis vil ingen rote rundt med dråper når du bare kan ta en pille. Derfor, i denne delen av vurderingen, samlet vi midler i tabletter og kapsler.

Minisan Vitamin D 3 20mkg №100

Vurdering: 4.8

Tuggbare tabletter som inneholder 800 IE vitamin D3 - i henhold til de siste anbefalingene, er dette den optimale doseringen for personer fra 18 til 50 år. Om ønskelig kan tabletten deles.

Av manglene er det mulig å merke seg ikke den laveste prisen, men gitt antall tabletter i pakken, kan man si at stoffet er ganske økonomisk.

Vitamin D-Sun №60 Evalar

Vurdering: 4.6

Sitron-flavored pastiller inneholder 600 IE aktiv ingrediens. Dette er nok for å forebygge hypovitaminose hos voksne under 50 år. Ta 1 tablett per dag, hold i munnen til fullstendig resorpsjon.

Detrimax Vitamin D3 1000 IE

Vurdering: 4.4

Legemidlet er amerikansk produksjon. Finnes i esker med 30 og 60 tabletter. I motsetning til tidligere midler i klassifiseringen, er tablettene vanlige, som du bare trenger å svelge en gang om dagen med måltider. Dosen er optimal for personer over 50 år. Om ønskelig kan tabletter deles.

Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 IE) №60 tuggbare tabletter

Vurdering: 4.3

En praktisk form for tyggetabletter passer til personer som av en eller annen grunn ikke kan eller ikke vil ta dråper eller kapsler. Tabletter må dele seg: de som frykter overdose, til tross for endringer i anbefalte normer, kan ta en halv tablett en gang om dagen. Dette vil gjøre verktøyet mer økonomisk, men selv i dette tilfellet oppstår priskonkurransen med andre piller, og spesielt dråper, stoffet ikke opp.

Fiskolje biofeshenol Omega-3 D3 kapsler

Vurdering: 4.2

Midler fra kategorien "billig og sint" - en pakke med 60 kapsler koster litt mer enn 100 rubler. Mengden av omega-3 flerumettede fettsyrer er liten, vitamin D inneholder 5 mikrogram (200 IE). På den annen side krever dette å ta flere kapsler om dagen, på den annen side, tillater det å variere dosen.

Sunn Origins, vitamin D3, 10.000 IE, 360 Softgels

Vurdering: 4.0

Dette legemidlet må bestilles via Internett og vente på internasjonal levering, men vi kunne ikke bare passere. Det har allerede blitt nevnt at personer med fedme og fordøyelsesforstyrrelser trenger høyere doser vitamin D3 enn vanlig. Dette verktøyet er bare riktig for slike personer. Og gitt at emballasjen, som er nok i et år (!), Koster litt mer enn 1000 rubler (ved dollarkursen i begynnelsen av april 2019) - den har ikke like stor økonomisk betydning. I motsetning til alle andre legemidler av vår vurdering er optimal for behandling av hypovitaminose. Dosering, som i tilfelle av barn, etterlater til den behandlende legen.

---

Advarsel! Denne vurderingen er subjektiv, annonserer ikke og tjener ikke som en guide til kjøpet. Før du kjøper, bør du konsultere en spesialist.