Hoe loopschoenen te kiezen - expert reviews

Net als bij elke oefening, heeft hardlopen zowel positieve als negatieve kanten: onjuiste prestaties en niet-naleving van de techniek, evenals het ontbreken van de nodige apparatuur kan ernstige schade aan uw lichaam veroorzaken, en in dit geval hebben we het over de kniegewrichten. En correct gekozen schoenen spelen een belangrijke rol in deze situatie - het hangt ervan af of rennen plezier brengt, zal het het organisme ten goede komen, of, in tegendeel, zal het alleen schaden.

de inhoud

1. De beste fabrikanten van sneakers - welk bedrijf te kiezen
2. Beschikt over hardloopschoenen
3. Soorten hardloopschoenen
4. Opties voor het kiezen van sneakers voor hardlopen
5. Welke sneakers om te kiezen
6. De kosten van hardloopschoenen
7. Video over de keuze van hardloopschoenen

De beste fabrikanten van sneakers - welk bedrijf te kiezen

De release van sportartikelen en -apparatuur voor buitenactiviteiten is momenteel bij een groot aantal fabrikanten betrokken. Als u wilt dat uw schoenen vele seizoenen trouw blijven en niet loskomen bij de allereerste race, moet u de voorkeur geven aan de producten van die merken die populair zijn en "niet-gedraaid":

1. Nike

2. Adidas

3. Reebok

4. poema

5. Asics

De bovengenoemde merken hebben een groot aantal verschillende modellen in hun eigen catalogus en daarom is het bij het kiezen van de meest geschikte schoenen niet alleen nodig om rekening te houden met catalogusbeschrijvingen, maar ook met klantrecensies die tijd hadden om vertrouwd te raken met het ene model of een ander en het uit te proberen.

Beschikt over hardloopschoenen

In de kern hebben hardloopschoenen veel gemeenschappelijke kenmerken met schoenen van deze klasse, maar de verschillen zijn niet minder. In feite is het belangrijkste doel van alle cross-country sneakers om te zorgen voor maximaal comfort tijdens het uitvoeren van de oefening en het verminderen van de belasting van de enkel- en kniegewrichten. Om deze problemen op te lossen, past elke fabrikant verschillende oplossingen toe, maar de algemene kenmerken van alle hardloopschoenen voor hardlopen zijn de volgende:

1. Zacht, ademend bovendeel, verstoken van een groot aantal inzetstukken en naden;

2. Dichte hak gemaakt van hard materiaal, met een uitsnijding van een speciale vorm om de voet in de juiste positie te houden;

3. Het zachte tussenstuk - de tussenzool - heeft een speciale poreuze structuur en is ontworpen om de impactbelastingen op de enkel en het kniegewricht te minimaliseren;

4. De zool heeft een speciale vorm, met een teen naar boven toe en een hoge rug. Het is gemaakt van zacht en duurzaam, en tegelijkertijd veerkrachtige, elastische materialen die de gemakkelijkste en meest natuurlijke beweging van het gewricht tijdens een run bieden;

Soorten hardloopschoenen

Afhankelijk van het seizoen van het jaar

Zomer sneakers

De lichtste, compacte en praktische modellen, ontworpen voor gebruik in de warme zomerperiode. Ze zijn ook geschikt voor actieve trainingen in de sportschool gedurende het hele jaar, evenals voor het hardlopen op een loopband.

waardigheid

• Laag gewicht;

• Een breed scala aan modelopties;

• Comfortabele pasvorm en anatomische vorm;

• Uitstekende ademende prestaties;

tekortkomingen

• Kwaliteitsmodellen zijn duur;

• Alleen geschikt voor gebruik in het warme seizoen;

• Bij nat weer, snel nat worden;

Winter sneakers

Qua structuur zijn dergelijke sportschoenen een kruising tussen klassieke sneakers en lichte winterlaarzen: de traditionele vorm is hier vaak naast een hoge top, die de enkel fixeert. De beste modellen van dergelijke sneakers zijn gemaakt van membraanweefsels en hun protector zorgt voor een betrouwbare hechting, zelfs bij gladde oppervlakken en sneeuw.

waardigheid

• Maximale bescherming tegen kou;

• Betrouwbare fixatie op het been door de hoge bovenkant;

• Krachtig loopvlak;

• Weerstand tegen vocht;

tekortkomingen

• Winterse sneakers ademen praktisch niet;

• Hoge kosten;

• Bij gebruik op een positieve temperatuur, zweet het been erin;

Winter sneakers

Het meest populaire model op onze breedtegraden, waardoor het universeel kan worden beschouwd. Heeft alle voordelen van zomer- en winterspeakers opgeslorpt en is bijna verstoken van hun tekortkomingen. Dergelijke sneakers bieden een goede bescherming tegen kou en vocht, zorgen voor een comfortabele beweging en voeren ook vrij goed vocht naar buiten - "ademen".

waardigheid

• Veelzijdigheid - kan worden gebruikt bij koud zomerweer en in de relatief koude winter;

• Zeer goede ademhalingskenmerken;

• Uitstekende bescherming tegen vocht;

• Hoogwaardige pasvorm op het been, anatomische snit;

tekortkomingen

• Hoge kosten;

• Niet geschikt voor gebruik in hitte en kou

Afhankelijk van de trainingsmodus

Wedstrijdtrainers

Sneakers ontworpen voor maximale resultaten en de implementatie van alle aangegeven indicatoren. De hoogste kwaliteit en meest technologisch geavanceerde materialen worden gebruikt bij de vervaardiging ervan, en de sterkste atleten van wereldatleten nemen deel aan de ontwikkeling.

waardigheid

• Minimaal gewicht;

• De doordachte vorm en maximale stijfheid van het bovenste gedeelte;

• Dampdoorlaatbaarheid en vochtbescherming op het hoogste niveau;

• Topkwaliteit vakmanschap;

tekortkomingen

• Hoge prijs;

• Kortstondig vanwege constante eindbelastingen;

• Matige dempingseigenschappen, niet geschikt voor lange monotone trainingen;

Sneakers trainen

Een vereenvoudigde versie van de trainingsmodellen, waarin veel belangrijke elementen zijn ingekort in hun functionaliteit voor het gemak van dagelijks gebruik. Ze hebben uitstekende prestatiekenmerken en zijn uitstekend geschikt voor avondritten dankzij een geavanceerd schokabsorptiesysteem.

waardigheid

• Verfijnd ontwerp;

• Het gebruik van moderne materialen bij de vervaardiging;

• Betrouwbare fixatie op het been, zelfs bij intensieve trainingen;

• Uitstekende dampdoorlatendheid;

• Uitstekende dempingseigenschappen, exclusief letsel;

tekortkomingen

• Hoge kosten;

• Voldoende hoog gewicht;

Voor training op ruw terrein

Trainen bij hoogwaardige stadions en asfaltverharding werkt niet voor iedereen, maar omdat diegenen die liever in het park of in het bos rennen, is het het beste om te kiezen voor sneakers die zijn ontworpen voor training in dergelijke omstandigheden. Volgens hun kenmerken lijken ze op de trainingsmodellen, maar ze verschillen van hen door een krachtige zool met een speciaal ontwerp dat nauw contact met het oppervlak van een structuur garandeert;

waardigheid

• Hoge sterkte;

• Een breed scala aan modellen voor alle bedrijfsomstandigheden;

• Handige fixatie op het been;

• Monolithische constructie;

tekortkomingen

• Groot gewicht;

Opties voor het kiezen van sneakers voor hardlopen

Sneaker maat

Bij het kiezen van een model of een ander, is het nodig om niet alleen aandacht te besteden aan de maat die op de schoenen is aangegeven, maar ook aan hun eigen sensaties tijdens de aanpassing, omdat de fabrikanten vaak overschatten of, integendeel, de grootte onderschatten.

Mate van pronatie

Deze parameter geeft aan hoeveel de voet buigt tijdens de afstoting van het oppervlak. Pronatie speelt een belangrijke rol bij de keuze van schoenen - het hangt af van hoe nauwkeurig deze parameter in aanmerking wordt genomen, het comfort en de afwezigheid van pijnlijke sensaties tijdens het hardlopen. Het bepalen van de mate van pronatie is eenvoudig: nat je voeten en sta op een droog oppervlak. Bij normale pronatie zal voetflexie het midden van de voet bereiken. Afhankelijk van de anatomie kan er niet alleen pronatie zijn, maar ook supinatie - wanneer de bocht meer dan de helft van de breedte van de voet is, evenals een platte voet, wanneer de bocht volledig afwezig is. Bij het ontwerpen van de binnenkant en de zool van de sneakers moet de fabrikant rekening houden met de bovengenoemde anatomische kenmerken.

Schokabsorberende eigenschappen van de zool

Momenteel zijn er twee soorten sneakers te koop, afhankelijk van de kenmerken van de afschrijving:

1. Sok als een punt van waardevermindering betekent dat dergelijke modellen zijn ontworpen voor korteafstandslopen en "onregelmatig" tempo met frequente versnellingen;

2. Als het punt van waardevermindering op de hiel valt, betekent dit dat deze sneakers goed zullen zijn wanneer ze in een monotoon ritme over lange afstanden lopen;

Het materiaal waaruit de zool is gemaakt

Gelet op de spanningen waaraan loopschoenen tijdens het gebruik worden blootgesteld, evenals op regelmatige temperatuurdalingen, wordt speciale aandacht besteed aan het materiaal waaruit de zool is vervaardigd. Het moet zacht, duurzaam, niet bang voor vervorming en constant buigen onder een hoek tot 45 graden zijn.

1. Rubber in al zijn verschijningsvormen is een relatief goedkoop, hoogwaardig en slijtvast materiaal dat behoorlijke prestaties levert. Het gebrek aan rubber is er één: het is bang voor temperatuurveranderingen en "dubeet" in de kou;

2. Duralon-synthetisch materiaal, dat een combinatie is van conventioneel rubber en EVA, kan worden onderscheiden als het tegenovergestelde van rubber. Zacht, plastic en niet bang voor temperatuurveranderingen, dit materiaal is niet zonder gebreken. Deze zijn lage slijtvastheid en hebben de neiging om gedurende een korte tijd te slijten;

Het materiaal van de top sneakers

1. Kunstleder (dermantin, sensatek) komt het vaakst voor in budgetmodellen van hardloopschoenen. Het heeft een zeer goede sterkte, maar is niet bestand tegen zware belastingen en lage temperaturen;

2. Echt leer in dit plan is veel beter. Duurzaam en duurzaam, biedt maximale betrouwbaarheid in elk werkritme. Het nadeel is minimale dampdoorlatendheid - het been in dergelijke sneakers zweet slechts een korte tijd na het begin van de training;

3. Nylon stof of gaas - het materiaal dat het meest wordt gebruikt bij de productie van zomerse sneakers. Het biedt uitstekende ventilatie en warmte-uitwisseling, zelfs tijdens intensieve trainingen;

4. Goretex (Gore-tex) is een synthetisch membraanmateriaal met in zijn structuur drie lagen en perfect geschikt voor winterse sneakers;

Welke sneakers om te kiezen

1. Voor gewone trainingen en gewichtsverlies, is het het beste om klassieke trainingsmodellen te kiezen met een rubberen of duralon basis, waarvan de anatomie overeenkomt met de structuur van uw voet;

2. Als je regelmatig deelneemt aan wedstrijden en verschillende races en sneakers oppikt, op basis van deze behoeften, is het het beste om de voorkeur te geven aan competitieve modellen;

3. Als het nodig is om te trainen, niet alleen in de zomer, maar ook in de winter, zou je de voorkeur moeten geven aan warme winterse sneakers, die gebaseerd zijn op Gore-tex materiaal;

4. Als je niet rondloopt in het stadion of op een vlakke asfaltgrond, maar over ruw terrein, is de beste keuze voor off-road sneakers uitgerust met een uitgesproken loopvlak;

De kosten van hardloopschoenen

1. Hoogwaardige trainingsschoenen kosten ongeveer 5-30 duizend roebel;

2. Modellen ontworpen voor wedstrijden zijn duurder - van 10 tot 40 duizend;

3. Wintermodellen kunnen geen budget-modellen worden genoemd - de kosten van een paar hoogwaardige schoenen zullen variëren tussen 10 en 15 duizend roebel;

4. Modellen voor training op ruw terrein hebben een vergelijkbare reeks getallen. De prijs van dergelijke sneakers begint bij 5-7 duizend en kan oplopen tot 30-35 duizend roebel.voor haar;

In de volgende artikelen vertellen onze experts soorten Nike sneakers en geheimen een stappenteller kiezen voor actieve trainingen.

Video over de keuze van hardloopschoenen

---

Waarschuwing! Dit materiaal is de subjectieve mening van de auteurs van het project en is geen leidraad voor aankoop.