Hoe een fitnessarmband te kiezen - expertbeoordelingen

Fitnessarmband is een handig hulpmiddel, niet alleen voor degenen die hun activiteit willen bijhouden, maar voor iedereen die net meer met bewegen wil beginnen.

soderazhnie

Waar is een fitnessarmband voor?
Opties voor het kiezen van fitnessarmbanden
Hoe een fitnessarmband te kiezen met een hartslagmeter
Welke fitnessarmband voor iPhone te kiezen
Een fitnessarmband kiezen op Android
Kiezen voor goedkope fitnessarmbanden uit China
De beste fabrikanten van fitnessarmbanden
Beoordeling van de beste fitnessarmbanden
Optionele armband fitnessvideo's

kies een fitnessarmband

Waar is een fitnessarmband voor?

In feite is een fitnessarmband een apparaat voor het meten en volgen van de fysieke activiteit van een persoon. Krachtige modellen kunnen ook biometrische indicatoren bepalen, zoals pols, huidgeleiding (om de emotionele toestand te volgen), en onafhankelijk het type oefening bepalen.

Fitnessarmbanden kunnen in drie niveaus worden verdeeld:

Basic. Dit niveau omvat apparaten zoals Xiaomi Mi Band, Jawbone UP, etc. Dergelijke apparaten kunnen stappen tellen, bepaalde soorten bewegingen analyseren, werken als een slimme wekker, enz.
Amateur. Dit niveau omvat apparaten zoals Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse, etc. In staat om vele soorten activiteiten te volgen, niet alleen stappen en vergelijkbare bewegingen. De functionaliteit van de armband wordt uitgebreid vanwege de mogelijkheden van de applicatie;
Professional. Ze zijn in staat om de hoogte te berekenen, de geleidbaarheid van de huid te bepalen, onafhankelijk het type fysieke activiteit te controleren en bijvoorbeeld te onderscheiden van volleybal. Voorbeelden zijn Microsoft Band, Garmin Vivoactive en anderen.

Structureel gezien zijn de meeste fitnessarmbanden niet meer dan een "stel sensoren met een batterij" en wordt de "slimme" functionaliteit bepaald door de mogelijkheden van de toepassing. Daarom kan Xiaomi Mi Band bijvoorbeeld alleen meet- en slaapstappen tellen om te analyseren en Fitbit Charge kan ook het calorieverbruik bijhouden. Het is waar dat de gebruiker de producten die hij voor het ontbijt of het diner heeft gegeten zelfstandig aan de toepassing moet toevoegen.

De belangrijkste taak van fitnessarmbanden is als volgt:

Voor apparaten op instapniveau - de motivatie van de gebruiker. Er wordt aangenomen dat een persoon, bang voor zijn lage fysieke activiteit, steeds vaker zal gaan bewegen;
Op apparaten op amateurniveau - help aan beginnende sporters. Fitnessarmband helpt goed te trainen, niet overweldigend en precies de extra calorieën te verbranden;
Op apparaten op professioneel niveau - volgactiviteit van ervaren atleten. Fitnessarmband verzamelt informatie over alle trainingen, de toestand van het lichaam en de omgeving tijdens de training.

Dus, als je alleen maar meer wilt verplaatsen (of wilt weten hoeveel je overdag door het huis loopt), moet je een fitnessarmband op instapniveau kopen. Om te helpen bij sport - amateur. En voor serieuze training, extreme soorten hobby's zoals bergbeklimmen of tracking-activiteit op een geavanceerd niveau - professioneel.

Fitness armband selectie opties

selectie opties

Let bij het kiezen van een fitnessarmband naast het "niveau" van het apparaat op de technische kenmerken. Onder hen zijn:

Soorten geïnstalleerde sensoren;
Levensduur van de batterij;
Frequentie en type informatiesynchronisatie;
Behuizing vochtbescherming;
Functies "slimme horloges";
Compatibiliteit met het besturingssysteem;
Bevestigingsinrichting;
Het type en materiaal van de riem, de aanwezigheid van extra sensoren erop.
Ook belangrijk is de fabrikant van het apparaat.

Soorten sensoren geïnstalleerd

Het aantal biometrische en fysieke indicatoren dat een fitnessarmband kan volgen, is afhankelijk van de geïnstalleerde sensoren. De meest voorkomende sensoren zijn:

Gyroscoop en versnellingsmeter. Ontworpen om de beweging van het apparaat in de ruimte te volgen. Past in alle fitnessarmbanden. Meestal gebruikt om de stappen te tellen, de handgolf, andere bewegingen van de gebruiker;
Hartslagmeter. Zoals de naam al aangeeft, is het bedoeld om de hartslag te berekenen. Het gebeurt actief en passief. De actieve hartslagmeter werkt constant, waardoor de autonomie van de fitnessarmband aanzienlijk wordt verminderd (tot een paar uur werk zonder opladen), terwijl het passieve handmatig wordt ingeschakeld via de toepassing of automatisch start wanneer het langdurige fysieke activiteit detecteert;
Hoogtemeter. Hoogte meetsensor. Toont het aantal verdiepingen (voor stedelingen) of de hoogte van een veroverde berg (voor klimmers);
GPS-module. Ontworpen om de locatie van de gebruiker te bepalen. Het kan worden gebruikt voor het volgen van joggen, wandelen, langlaufen, marathons en andere fysieke activiteiten, waarbij je over een lange afstand moet bewegen;
KGR-sensor (reactie galvanische huid). Het kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt - van het opsporen van stressomstandigheden tot het controleren van de mate van hydratatie van het lichaam;
Thermometer. Het kan zowel de huidtemperatuur als de omgevingscondities meten;
Lichtsensor. Helpt de armband om het tijdstip van de dag te bepalen;
Bioimpedantiesensoren. Ze werken op dezelfde manier als de GSR-sensor, bepalen de geleidbaarheid van de huid, maar via deze parameter analyseren ze de ademhalingsfrequentie, het niveau van elektrolyten in het bloed, zelfs de samenstelling (maar niet te nauwkeurig, daarom zullen ze bijvoorbeeld niet waarschuwen voor een daling van het suikerniveau). Over het algemeen zijn ze ontworpen om kleine veranderingen in het lichaam te meten.

In de meeste armbanden op instapniveau zijn alleen een gyroscoop, een accelerometer en een hartslagmeter geïnstalleerd. De overige sensoren bevinden zich in apparaten van een hogere klasse.

Het is de moeite waard om te overwegen dat de nauwkeurigheid van de meeste sensoren zeer onvolledig is. De hartslagmeter meet bijvoorbeeld de hartslag optisch, dat wil zeggen "doorschijnt" de huid en bepaalt de hoeveelheid bloed in de aderen door het volume van de geabsorbeerde foto-emissie. Daarom kan zijn verklaring variëren, afhankelijk van een verscheidenheid aan parameters, waaronder de samenstelling en bloedziekten, de mate van hechting van de armband aan de huid, huidskleur, het verlichtingsniveau in de kamer en andere. De discrepantie tussen de gemeten en werkelijke hartslag kan oplopen tot 10-20 slagen per minuut.

Op dezelfde manier werken andere sensoren. Accelerometer kan tellen voor de stappen van verschillende handbewegingen (bijvoorbeeld, typen op het toetsenbord, dat werd geverifieerd door de auteur van het artikel); KGR-sensor toont verschillende waarden op droge en natte huid; een lichtsensor kan dag en nacht verwarren, als je hem bedekt met een hoes.

Apparaten met perfect gekalibreerde en gebalanceerde sensoren bestaan niet, dus behandel de sensorwaarden niet als een absolute waarheid.

Levensduur van de batterij

De levensduur van de batterij is afhankelijk van drie parameters: het type hartslagmeter, de aanwezigheid van het display en de frequentie van de synchronisatie. Afzonderlijk is het de moeite waard te vermelden dat het zinloos is om fitnessarmbanden te kopen die om de paar dagen vaker moeten worden opgeladen.

De hartslagmeter, die een optisch apparaat is, verbruikt zeer actief batterijvermogen.Daarom, hoe vaker en langer het wordt gebruikt, hoe minder de levensduur van de batterij van de armband. In de constant-actieve modus kan de hartslagmeter de batterij binnen enkele uren ontladen.

Daarom passen de meeste gebruikers fitnessarmbanden met een passieve hartslagmeter - zoals Xiaomi Mi Band 2 of Fitbit Charge HR. Om de hartslag in deze te meten, moet u de begeleidende toepassing op uw smartphone openen en op de bijbehorende knop drukken.

tonen - Een ander middelintensief ontwerpelement van de fitnessarmband. Daarom is het raadzaam om modellen te kiezen die niet zijn uitgerust met deze modellen. En als het display nog steeds nodig is, moet je je voorbereiden op het feit dat de fitnessarmband om de paar dagen moet worden opgeladen.

Ter vergelijking, de Xiaomi Mi Band 2 met OLED-display "leeft" van één lading tot meerdere dagen, en Misfit Shine zonder een scherm (hoewel het een batterij van een uur gebruikt) - 2-3 maanden.

Frequentie synchroniseren Het bepaalt ook de autonomie van het apparaat, omdat de activiteit van de Bluetooth-module ervan afhangt. Hoe lager het is, hoe langer de armband "leeft". Dus, Jawbone UP2 zonder een BT-module heeft een levensduur van de batterij van maximaal 10 dagen, terwijl de UP24 daarmee slechts maximaal 2 dagen heeft.

Als u alleen van plan bent om periodiek statistieken over fysieke activiteit te bekijken, moet u modellen kiezen met een lage synchronisatiefrequentie (of zelfs met geforceerde synchronisatie). Maar om bewegingen in realtime te volgen, hebt u een apparaat nodig dat permanent op een smartphone is aangesloten. Maar de autonomie ervan kan niet wachten.

Uit de accucapaciteit, zoals duidelijk is uit het bovenstaande, is de autonomie van de fitnessarmband bijna onafhankelijk.

Frequentie en methode van informatiesynchronisatie

armband voor synchronisatie fitness

De frequentie van informatiesynchronisatie tussen de fitnessarmband en de smartphone waarmee deze is verbonden, kan worden onderverdeeld in verschillende typen: geforceerd, achtergrond, persistent on demand en actief.

Forceer synchronisatie is dat het apparaat informatie over de fysieke activiteit van de gebruiker opslaat in zijn eigen geheugen en dit vervolgens, indien nodig, overdraagt aan de bijbehorende toepassing. Dit type informatie-uitwisseling wordt geïmplementeerd in de eerste generatie Jawbone fitnessarmbanden en Fitbit Charge wanneer verbonden met een computer in plaats van een smartphone. Het biedt de grootste autonomie, maar het is onmogelijk om te bepalen hoeveel stappen tijdens de wandeling zijn voltooid, zonder speciale manipulaties.
Achtergrond Sync ligt in het feit dat de fitness-armband regelmatig (om de paar minuten of zelfs uren) informatie over fysieke activiteit verzendt naar de begeleidende toepassing op een smartphone die via Bluetooth is verbonden. Geïmplementeerd in de overgrote meerderheid van dergelijke apparaten, waaronder Xiaomi Mi Band. Biedt optimale autonomie en stelt u in staat om statistieken te bekijken voor korte periodes zonder speciale manipulaties.
Constant op aanvraag wordt handmatig geactiveerd. Meestal werkt het in fitnessarmbanden van primair en amateurniveau met actieve oefenmodus of hartslagmeter. Het leidt tot de snelle ontlading van de batterij, dus deze mag niet worden misbruikt.
Actief is vergelijkbaar met constant op aanvraag, verzendt alleen gegevens in realtime, ongeacht gebruikersacties. Hiermee kunt u de meest actuele informatie krijgen, maar dit leidt tot een zeer snelle ontlading van de batterij.

De beste oplossing zou zijn om een fitnessarmband met achtergrondsynchronisatie te kopen en de mogelijkheid om op verzoek permanent in te schakelen.

Bluetooth wordt meestal gebruikt om informatie te synchroniseren, maar sommige modellen fitnessarmbanden (bijvoorbeeld het Jawbone van de eerste generatie) vereisen een "bekabelde" verbinding. Dat laatste is niet erg handig.

Behuizing vochtbescherming

Fitnessarmbanden ontworpen voor actief gebruik en regelmatige slijtage moeten goed worden beschermd tegen de agressieve buitenomgeving. Daarom zijn de beste oplossingen modellen met behuizingen die zijn geïsoleerd volgens IP67 en hoger. IP68 laat je zelfs zwemmen zonder de armband te verwijderen.

Functies "slimme horloges"

criteria voor het kiezen van fitnessarmband

Fitnessarmbanden met een scherm hebben ook de functionaliteit van een slim horloge - ze stellen u bijvoorbeeld in staat om de tijd te bepalen, meldingen te bekijken en oproepen te beantwoorden. Dergelijke kansen leiden echter tot een verhoging van de kosten van het apparaat en een afname van de levensduur van de batterij.

Daarom, om fitnessarmbanden te kiezen met de functies van "slimme horloges" (zoals bijvoorbeeld de Sony SmartBand SWR10 en Huawei TalkBand B2), is dit gebaseerd op hun behoeften en budget.

Compatibel met besturingssysteem

Sommige armbanden zijn compatibel met alle mobiele en zelfs desktopbesturingssystemen (bijvoorbeeld Jawbone, Xiaomi Mi Band en Fitbit Charge) en andere armbanden met slechts enkele. Sony SmartBand werkt bijvoorbeeld alleen met Android-apparaten.

Daarom moet u bij het kiezen van een fitnessarmband ook de compatibiliteit ervan met het gebruikte besturingssysteem controleren.

berg

Ondanks de naam 'fitnessarmband' hebben sommige modellen van dergelijke apparaten een ander ontwerp. Jawbone Up Move wordt bijvoorbeeld uitgevoerd als een clip die aan kleding wordt bevestigd en Misfit Shine kan een hanger worden.

Strap-functies

Het ideale materiaal voor een armband met fitnessarmband is siliconen of rubber met een siliconencoating. Het is zowel duurzaam, hypoallergeen en niet vervormd door contact met vocht. Nat doekje kan huidirritatie veroorzaken.

Bovendien kan een premium lederen riem worden gebruikt in premium fitnessarmbanden. Het biedt de beste tactiele sensaties bij dagelijks gebruik, maar het is onplezierig voelbaar tijdens sporten en kan worden vervormd als het in contact komt met vocht.

Nou, als de fitnessarmband de vervangende riem ondersteunt. Multifunctionele modellen hebben deze functie echter niet. Daarin worden extra sensoren op de riem geplaatst, waardoor het niet mogelijk is om deze te vervangen zonder het apparaat te demonteren.

Kenmerken van de keuze van fitnessarmbanden

kenmerken van armband selectie

Wanneer u fitnessarmbanden van verschillende soorten en doelen kiest, moet u andere parameters overwegen.

Hoe een fitnessarmband te kiezen met een hartslagmeter

De nauwkeurigheid van de metingen van de hartslagmeter wordt beïnvloed door de volgende parameters:

Dichtheid van contact met de huid - de armband moet goed passen (dat wil zeggen, klein en bij voorkeur gebogen zijn);
De hoogte van de hartslagmeter - het is wenselijk dat deze sensor niet is verdiept in de armband en er enigszins vanaf is gestaard;
De mogelijkheid om de hartslagmeter aan de achterkant van de pols te draaien voor nauwkeurigere metingen.

Welke fitnessarmband voor iPhone te kiezen

Bijna alle fitnessarmbanden zijn compatibel met het iOS-besturingssysteem, waaronder Xiaomi. Beperkte compatibiliteit wordt misschien gevonden in producten van Sony en Microsoft.

Een fitnessarmband kiezen op Android

Bijna alle fitnessarmbanden zijn compatibel met het Android-besturingssysteem. Beperkte compatibiliteit is te vinden behalve in Microsoft-producten.

Fitnessarmbanden zelf zijn niet uitgerust met een besturingssysteem. Als de apparaatspecificaties aangeven dat het werkt op Android, is dit geen fitnessarmband, maar een slim horloge.

Kiezen voor goedkope fitnessarmbanden uit China

De beste optie voor een goedkope fitnessarmband uit China is Xiaomi Mi Band 2. Als deze optie niet geschikt is, zou je geen modellen moeten kiezen die zijn uitgerust met een scherm, SIM-kaarten en andere ingebouwde tv's - ze zullen niet lang werken en de nauwkeurigheid van de metingen zal zeer controversieel zijn.

Onder de ultrabudget fitnessarmbanden van Chinese fabrikanten, kunt u ook producten kiezen uit Bong, THL en Teclast. Maar in de meeste gevallen hebben ze geen uitwisselbare riemen of een Russified-toepassing.

De beste fabrikanten van fitnessarmbanden

Een van de beste fabrikanten van fitnessarmbanden zijn de volgende bedrijven:

Xiaomi (ideaal in zijn prijssegment);
Fitbit, Misfit, Withings (uitstekende apparaten van het middelste prijssegment);
Jawbone (pioniers, er zijn zowel succesvolle als mislukte modellen);
Sony, Huawei (fitnessarmbanden met slimme horlogefunctie);
Microsoft, Garmin (professionele fitnessarmbanden);
Teclast, THL, Bong ("China" met goede functionaliteit en lage prijs).
Samsung en Moov verdienen het ook te vermelden, maar het bereik van fitnessarmbanden van hen is zeer beperkt.

Beoordeling van de beste fitnessarmbanden

Een van de beste fitnessarmbanden is Xiaomi Mi Band huidige versie 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine en Withings Pulse.

Xiaomi Mi Band 2

Gewoon de beste in zijn prijsklasse "tot 2000 roebel." In staat om de pols te tellen, hoewel niet altijd zeer nauwkeurig (het verschil is maximaal 10-20 slagen per minuut), stappen, calorieën, uitgerust met een slimme alarmfunctie en een LCD-scherm dat uren en meldingspictogrammen van een smartphone weergeeft.

Fitbit Charge HR

Vrij dure, maar volledig autonome fitnessarmband, die zonder smartphone kan worden gebruikt. Compatibel met computers, adapter inbegrepen. In staat om de puls te tellen en het aantal voltooide vloeren te bepalen vanwege de ingebouwde hoogtemeter. Alle informatie wordt weergegeven. Bijgevoegd is een voedseldagboek.

Misfit glans

Een armband die niet hoeft te worden opgeladen - werkt op een klokbatterij. Kan een hanger worden. Het heeft een uitstekende waterbestendigheid, slimme alarmmodus, de applicatie heeft een vermogensdagboek. Er is geen hartslagsensor. Er is een wijzerplaat en het is absoluut nutteloos, maar interessant gerealiseerd.

Withings Pulse O2

Stijlvolle fitnessarmband met touchscreen. Er is een hartslagmeter en een sensor die het zuurstofniveau in het bloed meet. Geen wekker, heeft een kleine autonomie met frequente geforceerde synchronisatie op aanvraag, beschouwt niet te nauwkeurig, er is geen vochtbescherming. Een geweldig apparaat voor geeks die alleen maar meer moeten verplaatsen. Welnu, de functie van het meten van het zuurstofniveau wordt niet bij elk apparaat gevonden.