Hoe kies je een tips voor een tredermedewerker?

Hardlopen is een geweldige manier om je lichaam gestemd te houden, je spieren fit te houden en de hoeveelheid vet minimaal te houden. Om deze reden, op warme zomeravonden, zijn de stadions en open gebieden letterlijk bezaaid met stagiaires - de mode voor een gezonde levensstijl doet zich voelen. Het is echter niet altijd mogelijk om een ​​volledige training te geven - regen en wind, sneeuw en strenge vorst - deze en vele andere anomalieën laten niet toe om te rennen, maar zelfs om het huis te verlaten zonder nat te worden en niet bevroren. De loopband wordt een ideale oplossing voor dit probleem - met behulp van deze compacte simulator is het mogelijk om in elk tempo en op elk moment van de dag te rennen, ongeacht het weer en de regenval!

Welke loopband te kiezen: mechanisch of elektrisch

Mechanische loopband

Het is een eenvoudig mechanisme, een canvas, bevestigd tussen twee roterende rollen. In deze situatie is geen stroombron nodig - de rollen draaien en het web beweegt met uw voeten. Dit maakt het lopen op een mechanisch pad zo dicht mogelijk bij echt mogelijk: terwijl je rent - het nummer draait, als je stopt - het canvas stopt met bewegen.

waardigheid

• Compacte afmetingen;

• Relatief goedkoop;

• Simuleert duidelijk een reguliere run in een stadion;

• Vereist geen stroombron;

• Eenvoudig ontwerp;

tekortkomingen

• Het is niet mogelijk om een ​​bepaald tempo te handhaven en de intensiteit van de training aan te passen;

• Extra spanning op de kniegewrichten tijdens het hardlopen;

Elektrische loopband

De moderne versie van de loopband, waarbij de elektromotor als de belangrijkste drijvende kracht wordt gebruikt. Hij is degene die het canvas in beweging zet, en het enige wat de atleet nog rest, is zich aan te passen aan de snelheid van zijn beweging en de juiste trainingsintensiteit te kiezen. Dit laatste wordt geregeld door een speciaal bedieningspaneel, waar u de intensiteit van de belasting kunt aanpassen, en allerlei afdalingen en opstijgingen kunt simuleren, evenals intervaltraining kunt uitvoeren.

waardigheid

• Functioneel en handig apparaat;

• Hiermee kunt u het welbevinden onder controle houden, de hartslag en de bloeddruk meten;

• Enorme mogelijkheden om de belasting en intensiteit van de oefening aan te passen;

• Brede functionaliteit;

• Gemakkelijk te beheren;

tekortkomingen

• Hoge kosten;

• Grote afmetingen en gewicht;

• Vereist een constante stroombron;

Na het afwegen van alle voor- en nadelen en het lezen van de beoordelingen van ervaren fitnesstrainers op internet, moet de voorkeur worden gegeven aan de klassieke elektrische loopband.Ondanks de hogere kosten biedt deze optie werkelijk onbeperkte mogelijkheden voor de stagiair en kunt u de intensiteit en het tempo van de oefening gevoelig aanpassen. En het is helemaal niet nodig om meteen het duurste model van de topklasse te kopen, het model van de gemiddelde prijsklasse is voldoende, waarvan de kosten niet meer dan 30 duizend roebel bedragen. Mechanische loopband moet alleen worden gekocht met een aanzienlijk tekort aan gratis geld.

Wat moet een elektrische motor in een elektrische loopband zijn?

Dus de koper was ervan overtuigd dat de elektrische loopband - wat je nodig hebt voor productieve trainingen. Waarop moet gelet worden? Allereerst op de elektromotor die "onder de kap" is geïnstalleerd, en vooral op de belangrijkste kenmerken:

1. Het nominale vermogen van de elektromotor kenmerkt volledig de mogelijkheid om het canvas gedurende een lange tijd met een bepaalde snelheid te roteren. Het is het nominale vermogen dat de prestaties van het spoor onder belasting bepaalt, evenals het maximale gewicht van de hardloper. De krachtigste modellen van loopbanden kunnen werken met een atleet die 130-140 kilogram weegt;

2. Piekvermogen van de elektromotor geeft de maximaal mogelijke waarden weer die de elektromotor in korte tijd kan ontwikkelen. Deze parameter moet in de eerste plaats aandacht krijgen voor diegenen die graag high-intensity intervaltraining;

Bepaal de grootte van de loopband

Het tweede belangrijke kenmerk is de totale afmetingen van de loopband - dezelfde baan waarop de race zal worden uitgevoerd. Op dit moment zijn er in de verkoop verschillende modellen verkrijgbaar, de breedte van het canvas kan variëren van 30 tot 60 centimeter. Hier wordt alles geselecteerd op basis van de gewichts- en dimensionale parameters van de hardloper - hoe groter de persoon, hoe breder de loopband die hij nodig heeft. Het selectiecriterium is hier heel eenvoudig - zelfs in de winkel moet je de baan op en probeer de run na te streven - de breedte moet voldoende zijn voor natuurlijke bewegingen en de leuningen mogen niet interfereren.

Echter, de aankoop van een loopband met een canvas van maximale breedte, die beginnende sporters beoefenen, kan geen logische stap worden genoemd. Er moet aan worden herinnerd dat het canvas breder is - hoe meer moeite het kost om het te draaien. Dit zal op zijn beurt leiden tot de noodzaak om een ​​elektrische motor van duidelijk meer vermogen te installeren, wat zeker de totale prijs van de loopband zal beïnvloeden.

Configuratiescherm

Het bedieningspaneel is een soort centrale bediening van elke loopband. Ze zijn zelfs uitgerust met low-end modellen en economy-class apparaten, maar hun functionaliteit kan niet exhaustief worden genoemd. Het tempo van hardlopen, tijd en verbrande calorieën - dit zijn de drie belangrijkste parameters die het bedieningspaneel van een goedkope loopband weerspiegelen.

1. Hoe duurder het apparaat, hoe functioneler het is en daarom verschijnen er verschillende hartslagindicatoren op het dashboard, slimme algoritmen die het percentage vetweefsel in het lichaam meten, de bloeddruk meten en het trainingsprogramma aanpassen aan de verkregen waarden.

2. Om de toestand van uw lichaam te meten - de hartslag, hartslag, zuurstofniveau in het bloed en andere parameters, compleet met de meest geavanceerde tracks zijn speciale sensoren. Ze bevinden zich op de leuningen of hebben de vorm van speciale clips die aan de oorlel of pols zijn bevestigd. De informatie verkregen met hun hulp wordt weergegeven op het scherm en al vertrouwend op het, krijgt de atleet de gelegenheid om zijn eigen trainingsprogramma aan te passen.

3. Een ander zeer interessant knooppunt is de zogenaamde beveiligingssleutel, die wordt gebruikt om letsel tijdens het sporten te voorkomen. Het wordt ingebracht in een speciale nis en is bevestigd aan de pols. Bij een val wordt de sleutel automatisch uit het slot getrokken en stopt de baan onmiddellijk, waardoor letsel wordt voorkomen.

5. Opgemerkt moet worden, en verschillende trainingsmodi, die standaard zijn geïntegreerd in het geheugen van de meest geavanceerde tracks. Klassiek hardlopen en intervaltraining, stijgen en dalen, evenals vele parameters die handmatig kunnen worden aangepast en de route zelf kunnen aanpassen - dit is geen complete lijst met functies die de meest geavanceerde loopbanden hebben. Er is echt iets om uit te kiezen!

In de volgende artikelen vertellen onze experts hoe je een hometrainer kiestgeheimen een elliptische trainer kiezen en aanbevelingen voor halterplukker voor thuis oefenen.

---

Waarschuwing! Dit materiaal is de subjectieve mening van de auteurs van het project en is geen leidraad voor aankoop.