6 beste gainers voor ectomorph

Als een persoon van nature dun is, zal zelfs lichaamsbeweging en een speciaal dieet niet helpen om de gewenste lichaamsverlichting te krijgen. In dit geval komen gainers te hulp, wat de efficiëntie van klassen verhoogt en helpt om de spiermassa te behouden. We hebben de sportvoeding van verschillende fabrikanten beoordeeld en de 6 beste voedingssupplementen geselecteerd die afzonderlijk aandacht verdienen.

Hoe een gainer te kiezen

De algemene gezondheidstoestand en het zichtbare effect hangen af ​​van een bekwame keuze van een geyner. Daarom is het de moeite waard om de aankoop van sportvoeding op verantwoorde wijze te nemen, waarbij aandacht wordt besteed aan de volgende parameters:

1. Eiwit inhoud. De optimale concentratie is van 25 tot 30%.
2. Type eiwit. Koop geen supplementen met soja-eiwit. Het is beter om een ​​gainer te kopen op basis van wei of gemengd eiwit.
3. Koolhydraat variëteit. Rijst, havermout of gerstemeel dragen bij aan de langzame groei van spiermassa.
4. Hoeveelheid suiker. De inhoud ervan moet minimaal zijn. De voordelen van suiker zijn gering.
5. Firm. De populairste gainers worden geproduceerd in Amerika en Europa.
6. Price. Kwaliteitssupplement kost niet minder dan 600-700 roebel per kg. Je hoeft niet te dure producten te jagen. Ze kunnen geldverspilling zijn.
7. Andere componenten. Koop geen producten met onbegrijpelijke samenstellingen.
8. Alvorens te kiezen, is het belangrijk om kennis te maken met klantbeoordelingen en de rangorde van de beste ectomorph gainers.

Top beste gainers voor ectomorph

genomineerd	de plaats	product naam	de prijs
Top beste gainers voor ectomorph	1	BSN True-Mass	2 990 ₽
	2	Optimale voeding Ernstige massa	3 690 ₽
	3	Universal Nutrition Real Gains	3 530 ₽
	4	San mass effect-revolutie	1 850 ₽
	5	Revolutie 2600 van het spiersap	2 870 ₽
	6	Dymatize mega gainer	2 830 ₽

BSN True-Mass

Beoordeling: 4.9

BSN gainer werd de leider van verschillende populaire ratings. We beschouwden het ook als het beste voedingssupplement voor de ectomorf. Het vertegenwoordigt de perfecte balans tussen prijs en kwaliteit. De samenstelling omvat gemengd eiwit (16%), complexe koolhydraten (ongeveer 70%), vezels, mineralen, vitamines en verzadigde vetten.

Beoordelingen van Gayner meestal goed. Bovendien kreeg het additief veel hoge cijfers van de mooie helft van de mensheid. Consumenten zeggen dat met een constante ontvangst de smaak van het product niet hindert. Het wordt perfect door het lichaam opgenomen en zorgt ervoor dat u gelijkmatig spiermassa kunt opbouwen. Het poeder is goed geroerd en komt niet samen in dikke klonten. De prijs is ongeveer 1000 roebel per 1 kg.

Optimale voeding Ernstige massa

Beoordeling: 4.8

De optimale keuze voor de ectomorf is een product van ON. De belangrijkste bronnen van energie voor Serious Mass zijn polysacchariden en kristallijne fructose. Eén portie bevat ongeveer 1000 kcal, 250 g koolhydraten en 50 g eiwit. Onder dit merk komen kwaliteitsproducten beschikbaar voor de meeste consumenten.

Veel atleten, die op internetforums praten, prijzen de gainer en delen hun prestaties. De meeste opvattingen in verband met poeder van goede kwaliteit, een hoge mate van impact. Het wordt geadviseerd om een ​​krachtige mixer te gebruiken om de cocktail beter te mengen, anders kunnen knobbels achterblijven. Prijs - ongeveer 900 roebel per kilo.

Universal Nutrition Real Gains

Beoordeling: 4.7

American Real Gains-supplement bevat geen sucrose, het bevat langzame en snelle koolhydraten, gezonde vetten, optimale eiwitconcentratie (32%). Kopers houden van een aangename vanillesmaak, hoogwaardige verdunning van poeder met water. Knobbels na bereiding worden niet waargenomen.

Te oordelen naar de beoordelingen, na het nemen van het mengsel is er geen zwaar gevoel in de maag. Bananen smaak geeft duidelijk chemie. Bij hem ging de fabrikant te ver. Wat betreft het effect, een gainer verhoogt echt de spiermassa en het uithoudingsvermogen. Voor 2,5-3 maanden training met hem blijkt het ongeveer 7 kg te worden. Gemiddelde kosten - 1100 roebel per kg.

San mass effect-revolutie

Beoordeling: 4.6

De rating blijft een veilige gainer van het Amerikaanse merk, wat een kwalitatieve toename van spiermassa garandeert. Het is geschikt voor ectomorfen, omdat het geen overtollig vet toevoegt. De calorische waarde van één portie is 1100 kcal, dus voor beginners is 1 receptie per dag voldoende.

De formule bevat wei-eiwit, creatine en caseïne. Als een koolhydraatproducent gebruikte rijstmeel, dat een laag vermogen heeft om de eetlust te verhogen. Daarom is het belangrijkste nadeel van het product dat consumenten beschouwen, geen erg goede samenstelling. De aanwezigheid van langzame koolhydraten is echter bedekt door de aanwezigheid van andere effectieve ingrediënten. Daarom worden gainers geadviseerd om veel atleten aan te schaffen. Voor 2968 g moet u 2400 roebel betalen.

Revolutie 2600 van het spiersap

Beoordeling: 4.5

Gainer is populair vanwege de optimale combinatie van prijs en kwaliteit. De samenstelling van 1 portie bevat 25% van het complexe eiwit, een grote hoeveelheid aminozuren en koolhydraten. Het bevat glutamine, calcium en ijzer. In een enkele dosis van ongeveer 1000 kcal.

Het mengsel geeft goede resultaten, mits constante training. Het product wordt geprezen om het gebrek aan suiker en hoogwaardige ingrediënten. Er zijn beoordelingen van ontevreden klanten, die de neerslachtige smaak en complexiteit van het mengen van het poeder in water opmerken. In zeldzame gevallen veroorzaakt de gainer zwaar gevoel in de maag. Beginners worden aanbevolen om te beginnen met een kleine dosis. Prijs voor 2120 g - 1590 roebel.

Dymatize mega gainer

Beoordeling: 4.4

Een onderscheidend kenmerk van de laatste deelnemer aan de beoordeling is de aanwezigheid van wei-eiwit in de samenstelling. De formule bevat essentiële aminozuren, eiwitten met snelle koolhydraten. Eén portie bevat 30 gram eiwit (540-550 kcal). Kopers kiezen het product voor veel smaak en beschikbaarheid. Afgaande op de beoordelingen kunt u, samen met dit additief, de vermogensprestaties verhogen en de herstelperiode verkorten.

Er is informatie over bijwerkingen in de vorm van acne op het gezicht, opgezette buik, verstoorde ontlasting. Gainer is niet geschikt voor mensen met een intolerantie voor zuivelproducten en beginners die het kunnen overdrijven met een dosis. De prijs voor 1 kg is ongeveer 1200 roebel.

---

Waarschuwing! Deze beoordeling is subjectief, is geen reclame en dient niet als leidraad voor de aankoop. Voordat u koopt, moet u een specialist raadplegen.