17 beste spiergroei-eiwitten

Natuurlijke spiergroei is een vrij lang proces, zelfs met een eiwitvoedings- en trainingsprogramma. Versnelde spieropbouwende eiwitten, in grote hoeveelheden, bevatten niet alleen voedsel, maar ook speciale voedingsadditieven. Vandaag zijn ze in het dieet van niet alleen professionele atleten, maar ook gewone mensen. Experts EXPERTOLOGY hebben ontdekt hoe nuttig en gevaarlijk eiwit shakes zijn, identificeerden de belangrijkste voor- en nadelen van dit product en rangschikten ook de beste merkfabrikanten van geconcentreerd eiwit volgens bodybuilders en artsen.

Voordelen en risico's van eiwitshakes

eiwit - is een concentraat van dierlijke of plantaardige eiwitten, verkregen door extractie van een bruikbare stof in een laboratorium of massaproductie.

eiwit - Het is een bouwmateriaal voor alle weefsels van het lichaam, inclusief spieren. Het gebruik ervan in onbeperkte hoeveelheden kan echter leiden tot gezondheidsproblemen. De consumptiesnelheid voor een volwassene is 1 gram per 1 kg gewicht, voor zwangere vrouwen en sporters met een behoefte aan een verhoogde hoeveelheid "bouwmateriaal" - 1,5 g / kg gewicht. Bovendien is het noodzakelijk dat de helft van de dagelijkse norm bestaat uit plantaardige eiwitten, halfstoffen van dierlijke oorsprong.

Wat is het gebruik van eiwitten

1. Bouwmateriaal voor stoffen, ook voor spieren;
2. Veilig voedingssupplement bij gebruik in een gestandaardiseerde hoeveelheid van niet meer dan 90 gram. per dag of in een andere dosering voor individuele indicaties;
3. Eiwit (eiwit) verzadigt het lichaam met de benodigde hoeveelheid energie zonder overtollig vet en snelle koolhydraten, wat bijdraagt ​​aan effectief gewichtsverlies.

Er moet echter aan worden herinnerd: naast eiwit zijn ook andere componenten aanwezig in cocktailmengsels, met name een grote hoeveelheid suiker (koolhydraten), evenals vitamines en andere additieven die allergische reacties kunnen veroorzaken. Risico's kunnen ook worden veroorzaakt door onjuiste gebruikstactieken:

1. De eiwitinname moet systemisch zijn, aangezien het maag-darmkanaal zich aanpast aan dit soort voedsel, omdat het teveel kan leiden tot een eetstoornis;
2. Andere voedingsmiddelen moeten worden geselecteerd, rekening houdend met de samenstelling, zodat een voldoende hoeveelheid koolhydraten, vet en proteïne, evenals sporenelementen in het dieet aanwezig zijn. Anders kan het tegenovergestelde effect optreden (apathie, obesitas);
3. Alleen cocktails drinken is gevaarlijk voor de gezondheid: het lichaam heeft vetten en suikers, vezels en de nodige hoeveelheid energie nodig.

Eiwit zelf is een veilig product, maar met goed gebruik.

Hoe een eiwit te kiezen

Het bereik van eiwitmengsels op de schappen van winkels, zelfs professionals soms in een impasse. We bieden verschillende criteria voor de selectie van het "zelfde" eiwit.

Eerste factor - Dit is het hoofdbestanddeel. Afhankelijk van het type grondstof is het eiwit verdeeld in verschillende soorten:

1. Caseïne-eiwit wordt verkregen uit koemelk, gestremd met enzymen. Eiwitten hebben een complexe structuur die bijdraagt ​​aan absorptie op de lange termijn, wat betekent dat het gevoel van verzadiging nog lang aanwezig is.
2. Wei-eiwit is rijk aan BCAA-aminozuren, het is de snelste in termen van splitsing tussen eiwitten. Het is ideaal bij eiwitonderbrekingen om spieren te voorzien van essentiële aminozuren.
3. Ei is het meest waardevol en wordt voor 99% verteerd.
4. Soja is het enige plantaardige eiwit in de groep. Het is verzadigd met aminozuren, helpt bij het elimineren van toxines en cholesterol uit het lichaam. Het is optimaal in de strijd tegen obesitas, evenals een van de weinige geschikt voor het gebruik van allergieën voor koemelk. Tegelijkertijd is er een belasting van het maag-darmkanaal, dus de dosering moet nauwkeurig zijn.
5. Melkeiwit is een combinatie van wei (20%) en caseïne (80%) eiwitten in combinatie met melkkoolhydraten.
6. Collageeneiwit moet worden geconsumeerd met elk ander type eiwit. Het helpt bij het vernieuwen van de cellen van de huid, gewrichten, ligamenten, dient als regeneratief middel na blessures, na wedstrijden.

structuur - Dit is het eerste waar je op moet letten bij het kiezen. Wanneer de voorkeur wordt gegeven aan onverdraagzaamheid van melkeiwitten, dan is toevoeging van eieren of soja aan levensmiddelen belangrijk. Moet ook aandacht besteden aan extra componenten.

Een andere selectieoptie is eiwit-afgiftevorm. Het kan een eiwitconcentraat of -isolaat zijn. Het concentraat is minder waardevol, bevat lactose en is gevaarlijk voor allergieën. Isolaat is een puur eiwit, duurder, gemakkelijker te verteren, maar vereist naleving van het gebruik van het regime in afwisseling met het laadschema.

Verwar proteïnen en gainers niet met elkaar - De laatste, naast eiwitten, bevat vetten en koolhydraten, ze kunnen hoogwaardige maaltijden vervangen. Er mag slechts één product worden geconsumeerd, een gainer of een proteïne die de voorkeur verdient.

Tabel met voor- en nadelen van de belangrijkste soorten eiwitten

Om de voor- en nadelen van de belangrijkste soorten eiwitten visueel te beoordelen, vatten we ze samen in de tabel:

Squirrel soorten	waardigheid	tekortkomingen	Mastering-snelheid, g / uur
caseïne	- Lang proces van mastering; - Volledig complex van aminozuren.	- Specifieke smaak; - Slecht vermengd met andere additieven.	4…6
serumal	- Het is gehomogeniseerd met andere additieven en producten; - Bevat veel aminozuren; - Hoge absorptiegraad.	- Snelle absorptie draagt ​​bij aan de snelle terugkeer van honger, het wordt aanbevolen om gedurende de dag te combineren met andere eiwitten.	10…12
ei	- Hoog rendement van eiwitvertering; - Optimale snelheid van mastering; - Aanbevolen voor gewichtsverlies.	- De prijs is een van de hoogste.	9
sojasaus	- Verwijdert cholesterol en slak; - Het is lang verworven; geschikt voor melkintolerantie.	- Relatief lage waarde; - Hoge oestrogeenactiviteit (niet erg gunstig voor mannen).	4
zuivelfabriek	- De meest betaalbare; - Hoog gehalte aan aminozuren.	- Hoge concentraties van lactose kunnen darmproblemen veroorzaken.	4,5

Om de juiste eiwitten te kiezen die echt effectief zijn voor uw lichaam, raadt het team van EXPERTOLOGY u aan om een ​​arts of een gecertificeerde trainer te raadplegen die bovendien de vereiste dosis en gebruikswijze bepaalt. En om in het assortiment te navigeren, bieden we een beoordeling van de beste merkfabrikanten van dit levensmiddelenadditief.

Top proteïne beoordeling

genomineerd	de plaats	product naam	de prijs
Top Slow Proteins (Casein)	1	MusclePharm Combat 100% Caseïne	3 463 ₽
	2	Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard	1 785 ₽
	3	Ultimate Nutrition Prostar 100% caseïne-eiwit	3 890 ₽
	4	QNT Caseïne-eiwit	1 990 ₽
De beste serumhydrolysaten	1	Optimum Nutrition Platinum HydroWhey	3 870 ₽
	2	Nanox hydrolox	5 970 ₽
	3	Real Pharm Real Hydro 100	1 042 ₽
Top Wei-isolaten	1	Optimum Nutrition 100% Whey Gold-standaard	3 590 ₽
	2	QNT Metapure Zero Carb	2 359 ₽
	3	Dymatize ISO-100 Zero Carb	5 840 ₽
Hoogste weiconcentraten	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% wei-eiwit	2 439 ₽
	2	Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional	3 350 ₽
	3	Steel Power Fast Whey Protein	1 100 ₽
De beste multicomponent-eiwitten	1	BSN Syntha-6	2 890 ₽
	2	SynTrax Matrix	2 470 ₽
	3	Regel 1 R1 Proteïne	4 905 ₽

Top Slow Proteins (Casein)

Met behulp van caseïne kun je niet alleen het lichaam verzadigen met een nuttig eiwit, maar ook een lang gevoel van volheid krijgen - zoals al gezegd, het eiwit heeft een complexe structuur die lang door het lichaam wordt opgenomen.

MusclePharm Combat 100% Caseïne

Beoordeling: 4.9

Het meest populaire product gemaakt in de VS is MusclePharm - Combat 100% Casein. Het is een langzame afgifteproteïne, versterkt door aminozuren en spijsverteringsenzymen (60 mg), die het verbeterde transport van componenten naar de spieren bevorderen om hun groei te versnellen, ook 's nachts. Vecht 100% Caseïne geeft langdurig een verzadigingsgevoel, daarom is het optimaal voor een snack voor het slapen gaan - het lichaam krijgt geen extra calorieën en zal die extra kilo's niet bedreigen. Bovendien bevorderen spijsverteringsenzymen de verbetering van het algehele maagdarmkanaal.

Onderzoek heeft bewezen: een vertraagde spijsvertering, die wordt vergemakkelijkt door MusclePharm caseïne, is in staat om de spieren te beschermen tegen verwonding en scheuren.

De kosten van MusclePharm Combat 100% Caseïne per verpakking van 907 gram zijn ongeveer 2.950 roebel, maar het volume is lang genoeg - één maatlepel lost op in 300 - 400 ml water.

Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard

Beoordeling: 4.8

Casein werd tweede met een iets lagere prijs - ongeveer 1785 roebel voor dezelfde 910 gram. Tegelijkertijd is het gemakkelijk om een ​​product te vinden, en het is mogelijk om het in verschillende smaken te kopen, wat variëteit in het dieet brengt.

Voedingssupplementen zijn gebaseerd op hoogwaardige caseïne, die een aanzienlijke vertering van het lichaam vereist, wat bijdraagt ​​tot het behoud van een verzadigingsgevoel. Het product bevat ook een complex van natuurlijke aminozuren (inclusief glutamine), die niet door de menselijke maag worden aangemaakt, maar er wel behoefte aan is. Ze worden binnen 5-6 uur na consumptie naar de spieren getransporteerd.

Optimum Nutrition Protein 100% Casein Gold Standard wordt gevraagd door atleten als een onderdeel van spieropbouw en gewone mensen die de kwaliteit van de slaap willen verbeteren en een paar kilogram willen verliezen door schadelijke snacks te vervangen.

Ultimate Nutrition Prostar 100% caseïne-eiwit

Beoordeling: 4.7

Ultimate Nutrition Prostar Slow Motion Absorber 100% caseïne-eiwit is geschikt voor spierherstel en spiergroei, daarom is het bij veel atleten aan de vraag. De samenstelling bevat 20 belangrijke aminozuren die betrokken zijn bij de opbouw van spieren, waaronder 9 elementen die het lichaam niet alleen synthetiseert.

Ultimate Nutrition Prostar heeft een hoge concentratie caseïne in het product en is een isolaat, een waardevol voedingssupplement dat geschikt is voor atleten en mensen die een actieve en gezonde levensstijl leiden. Een portie bevat 25 gram van het zuiverste eiwit en het totale calorische gehalte is slechts 80 kcal.

De kosten van een blikje zijn 2,39 kg, een gemiddelde van 3.190 roebel, of 1.334 roebel per 1 kg.

QNT Caseïne-eiwit

Beoordeling: 4.6

Het innovatieve Belgische product voor atleten op basis van QNT caseïne-eiwit Caseïne-eiwit staat op de vierde plaats op de ranglijst. Het is geschikt voor het opbouwen van spiermassa, maar het toonde zichzelf als een product om fit te blijven. Eiwit voor een hoeveelheid van 80% heeft een hoge biologische waarde en is begiftigd met B-vitamines, wat bijdraagt ​​aan de accumulatie van de component met de spieren en de opname door spiervezels, waardoor het katabolisme wordt verminderd. Na het innemen van een portie caseïne 's morgens,' s nachts of tussen de hoofdmaaltijden, behoudt het lichaam een ​​normaal stikstofniveau.

Eén portie QNT Caseïne-eiwit bevat 23,7 gram. eiwit en 109 kcal, wordt de hoeveelheid vet verlaagd tot 0,5 gram. Suiker wordt vervangen door een kunstmatige tegenhanger. Je kunt een eiwitmix kopen voor 1 950 roebel voor een blikje van 908 gram.

De beste serumhydrolysaten

Wei-eiwit heeft verschillende soorten. Hydrolysaat is een speciale vorm van proteïne, eerder gezuiverd van overtollige suikers en vet, waarbij de peptidestructuur gedeeltelijk wordt vernietigd door een industriële methode. Dit is nodig voor een efficiëntere en snellere opname van de belangrijkste componenten door het menselijke spijsverteringsstelsel.

Opgemerkt moet worden: het hydrolysaat wordt verkregen uit de wei in elk stadium van de verwerking van de primaire synthese van eiwitconcentraat tot isoleren, de laatste professionele atleten geven een grotere voorkeur vanwege de hoge waarde ervan. De prijs van het product is geschikt - het is een van de duurste in de eiwitgroep.

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey

Beoordeling: 4.9

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey-serumproteïne leider wordt door sportvoedingprofessionals erkend als een van de beste hydrolysaten en won in 2010 een prijs als het beste supplement, ideaal voor het opbouwen van droge spieren en het uithoudingsvermogen. Door Platinum HydroWhey te consumeren, kunt u snel spieren herstellen, ze opbouwen en het percentage onderhuids vet verminderen en katabolisme verminderen.

In een portie van 30 gram van het hydrolysaat is er 30 gram. eiwit met een minimumgehalte aan koolhydraten en vet (respectievelijk 3 en 1 g) en de energiewaarde van slechts 140 kcal. Het product is geschikt voor atleten tijdens het drogen, gewichtstoename, voor gewone mensen die hoogwaardige eiwitten in het dagelijks leven en tijdens gewichtsverlies nodig hebben.

De eerste plaats in de Optimum Nutrition Platinum HydroWhey-ranglijsten zorgden voor herkenning van het supplement als een van de meest effectieve componenten van het hydrolysaat, evenals componenten van uitzonderlijk hoge kwaliteit. De kosten van een pakket van 795 gram zijn gelijk aan ongeveer 2.400 roebel.

Nanox hydrolox

Beoordeling: 4.8

Op de tweede plaats van de beoordeling staat nog een geavanceerd eiwithydrolysaat van wei-isolaat Nanox Hydrolox. Het onderscheidt zich door de rijkste reeks aminozuren, waardoor het product effectief wordt getransporteerd naar de spieren en herstelt, voedt. Het vetgehalte wordt geminimaliseerd tot 0,5 gram per portie 30 gram, koolhydraten - tot 1,5 gram, maar eiwit is genoeg - bijna 25 gram. Het is opmerkelijk: de smaak van elke cocktail wordt bereikt met behulp van natuurlijke ingrediënten: cacaopoeder, natuurlijke karamel smaak, suiker wordt vervangen door een vervanger.

De kosten van hoogwaardig hydrolysaat Nanox Hydrolox zijn iets hoger dan dat van de leider - bijna 6000 roebel voor een pakket van 1,5 kg.

Real Pharm Real Hydro 100

Beoordeling: 4.7

In de derde positie in de beoordeling van weiproteïnehydrolysaten bevindt zich het Poolse product Real Pharm Real Hydro 100, dat zich onderscheidt door hoogwaardige grondstoffen tegen een relatief lage prijs - ongeveer 1.000 roebel voor een pakket van 700 gram. De kosten zijn te wijten aan het gebruik van eiwitconcentraat, minder waardevol dan het isolaat.

Het product wordt snel opgenomen en getransporteerd in de spieren, helpt bij het herstellen en vertragen van katabolisme, is ook geschikt voor het vergroten van het reliëf, maar in mindere mate in vergelijking met de leiders van de beoordeling. Real Pharm Real Hydro 100 is rijk aan aminozuren, waaronder waardevolle glutamine. Eiwit per portie 23,4 gram., Lipiden - 1,71 gram, suiker - 1,55 gram. De samenstelling omvat ook kleurstoffen en smaakstoffen, waarmee u voorzichtig moet zijn met allergieën.

Top Wei-isolaten

Het isolaat zelf is een sterk geconcentreerd eiwit met een samenstelling tot 80% met een complexe structuur. Hierdoor is het verteringsproces enkele uren vertraagd, het hongergevoel komt niet voor tijdens deze periode. In vergelijking met andere eiwittypes worden serumisolaten relatief snel opgenomen, waarvoor bodybuilders die een versnelde spieraanvulling nodig hebben, dit op prijs stellen.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold-standaard

Beoordeling: 4.9

Isolate Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard in zijn segment is een erkende leider, het heeft de voorkeur van atleten in vele landen over de hele wereld die het gewenste spiervolume willen behalen. Het product wordt gekenmerkt door meerdere onderscheidingen als de beste bron van eiwitten voor bodybuilders. Het product is het zuiverste wei-isolaat van drie soorten: microfilter, ion-gezuiverd, ultrafiltered en weipeptiden. 79% van het gewicht is puur eiwit met 1 g vet en 3 g koolhydraat en 24 g eiwit. met een energiewaarde van 120 kcal (per portie). Het transport van de actieve component wordt versneld door de introductie van gehydrolyseerde wei met verkorte moleculaire bindingen in het mengsel.

In sportvoeding Whey Gold Standard is er geen lactose, het wordt vervangen door enzymen lactase en aminogeen, het aanpassen van het proces van de spijsvertering. Aminozuren worden in een breed bereik gepresenteerd met een dosering van 30 gram BCAA per 30 g portie.

Isoleer 100% Whey Gold-standaard in een hoeveelheid van 2,225 gram. - ongeveer 3590 roebel.

QNT Metapure Zero Carb

Beoordeling: 4.8

De tweede op de lijst is een iets minder perfecte isolaat van QNT Metapure Zero Carb-serum, ideaal voor een reeks magere spieren. In het mengsel zit een volledig complex van BCAA-zuren, het gehalte aan lipiden en koolhydraatcomponenten is teruggebracht tot 1 gr. En alle 50 gram eiwitten kunnen in een enkele dosis worden geconsumeerd! Maar de dosering van droge stof is meer - 60 g. Het verbruik is overeenkomstig hoger dan dat van de leider Optimum Nutrition. Calorie 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb is een van de universele bronnen van fast-proteïne voor atleten en mensen met een goed voedingspatroon.

Verpakkingskosten 1000 gr. is ongeveer 2125 roebel.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Beoordeling: 4.7

De derde in de categorie isolaatkoeserum Dymatize ISO-100 Zero Carb. Een deel van het product (28 g.) Bevat 106 kcal zonder suiker en vet. Dit werd bereikt met behulp van een 100% wei-eiwitisolaat, snel verteerd en getransporteerd naar spiervezels.Het wordt aanbevolen voor gebruik tijdens de periode van intensieve training en het behoud van de koolhydraatbalans in de "droging" en gewichtstoename.

Naast eiwitten bevat het lichaam vitale mineralen: magnesium (32 mg), calcium (150 mg), natrium (50 mg) in één portie met een ongewone smaak van sinaasappelijs, kaneelbroodje, brownie of een feestelijke cake.

Oplossen, een deel van de Dymatize ISO-100 Zero Carb behoudt de oorspronkelijke structuur, wanneer het snel wordt opgenomen in het spijsverteringskanaal. Lactose in de samenstelling is afwezig, dus het is mogelijk om het mengsel zelfs voor allergische mensen te gebruiken zonder een bedreiging voor de gezondheid. Eiwit wordt aanbevolen voor mensen en atleten met een koolhydraatarm dieet.

De kosten van Dymatize ISO-100 Zero Carb in een pakket van 2.275 kg zullen ongeveer 5770 roebel bedragen.

Hoogste weiconcentraten

Wei-eiwitconcentraat is minder waardevol in vergelijking met isolaat en hydrolyser, het heeft vaak meer koolhydraten en lipiden, wordt langzamer geabsorbeerd, maar dit voorkomt niet dat sportpitu op basis daarvan de hoofdfunctie heeft - spieren helpen groeien en rehabiliteren, zij het met een lagere intensiteit capaciteiten van het maagdarmkanaal van een specifieke atleet). Bovendien zijn concentraten veel goedkoper dan meer geavanceerde soorten eiwitten, waarvoor ze worden gekozen door amateuratleten en mensen die zich houden aan de juiste voeding.

Ultimate Nutrition Prostar 100% wei-eiwit

Beoordeling: 4.9

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein sportvoeding is gemaakt van weiconcentraat en isolaat, dus de absorptiesnelheid van de cocktail is snel. In een dosering van 30 gram bevat concentraat 25 gram. waardevol eiwit in een complex met 20 aminozuren, van hen wordt 9 organisme niet gesynthetiseerd, maar zijn onvervangbaar. De samenstelling omvat ook sojalecithine en een verscheidenheid aan smaken.

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100% Whey Proteïne helpt de spijsvertering te verbeteren, en aminozuren beginnen zelfs in de mond te worden opgenomen dankzij bepaalde peptiden die snel door enzymen worden verteerd; hun maximale concentratie wordt binnen een half uur bereikt.

Het wordt aanbevolen om 's ochtends of vóór het sporten geconcentreerde wei-eiwitten te gebruiken vanwege de lange tijd van volledige absorptie.

De kosten van Ultimate Nutrition Prostar 100% wei-eiwit met een gewicht van 2,27 kg is ongeveer 3190 roebel.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Beoordeling: 4.8

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, het sterkste ultrafiltratie-eiwitconcentraat, tweede op de ranglijst, is bekend in bodybuilding-kringen over de hele wereld - het Amerikaanse product heeft een hoge biologische waarde (BV) en een volledig assortiment aminozuren, inclusief anabole. Bovendien bevat het poeder 10% immunoglobulinen om de immuniteit te behouden, wat vooral belangrijk is in het buitenseizoen. Quadropeptiden helpen ontstekingen te verminderen, waardoor ze kunnen trainen zonder inwendig spierletsel. Lactose in de samenstelling is afwezig, de hoeveelheid vet wordt proportioneel verminderd tot 2 g, suikers - tot 1,4 g., Maar eiwit 22 g. De gepatenteerde Aminogen®-enzymen versnellen het transport van eiwitmoleculen naar de spieren.

De unieke samenstelling van Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional kan worden gekocht voor 3775 roebel voor 2,35 kg.

Steel Power Fast Whey Protein

Beoordeling: 4.7

Het product van een combinatie van concentraat en isolaat Steel Power Fast Whey Protein, evenals analogen, bevat een rijke aminozuurset (inclusief glutamine, lecithine, taurine), waardoor het snel wordt opgenomen en het lichaam herstelt. Eén dosis geeft 175 kcal, slechts 18 daarvan worden verkregen uit vetten (2,2 g).

Steel Power Fast Whey Proteïne wordt aanbevolen na lichamelijke activiteit, wanneer spieren moeten worden aangevuld met voedingsstoffen.

De kosten van het product zijn 1.099 roebel voor 0,9 kg.

De beste multicomponent-eiwitten

Voor meercomponententypevoeding voor atleten zijn eiwitmengsels van verschillende typen. Ze onderscheiden zich door een uitgebreid actieraspect met het oog op de complexe samenstelling, evenals door langdurige voeding van de spieren vanaf het moment dat ze worden geconsumeerd tot enkele uren. De kosten van producten worden bepaald door het onderliggende type eiwit.

BSN Syntha-6

Beoordeling: 4.9

Op de tweede plaats van gemengde eiwitten, het product van sportvoeding BSN Syntha-6 met een verhoogde energiewaarde van 200 kcal per portie van 44 gram droge stof, dat 1,5 maal meer is dan de andere mengsels, zal het product met grotere snelheid afnemen en moet de hoeveelheid worden berekend op basis van door dit account. Ook verhoogde de hoeveelheid vet - 6 gram., Meer koolhydraten - 15 gram.

De samenstelling van BSN Syntha-6 bevat eiwitten met verschillende absorptiesnelheden van langzaam tot zeer snel (ultragefiltreerd wei, geconcentreerde melk, caseïne en eiwit), dus de verzadiging duurt lang, evenals de voeding van de spieren.

Een kenmerk van de Syntha-6 sportvoeding is de veelzijdigheid ervan: het is geschikt voor gebruik op elk moment wanneer er behoefte is aan proteïne, inclusief in plaats van een tussendoortje tussen de maaltijden.

De kosten van 2,27 kg BSN Syntha-6 beginnen vanaf 3210 roebel.

SynTrax Matrix

Beoordeling: 4.8

De derde plaats werd door de experts gegeven aan de SynTrax Matrix multiproteïnecocktail, gemaakt van wei en melkeiwittenconcentraten, eiwit eiwit met de toevoeging van glutaminepeptiden voor een beter transport van actieve ingrediënten naar de spieren. Een uitgebalanceerd complex van aminozuren, inclusief essentieel, is ook opgenomen in de samenstelling van voedselvoeding. Ze verzadigen het lichaam enkele uren, dus het wordt aanbevolen om SynTrax Matrix te gebruiken, net als de anderen, 's ochtends en onmiddellijk na een training.

Een ander leuk kenmerk van voeding is een verscheidenheid aan verschillende smaken, verkregen met behulp van natuurlijke en kunstmatige smaken. In een portie van de cocktail (30 gram droge stof) bevat 23 gram. pure hoogwaardige eiwitten en een minimum aan vet (2 gram), koolhydraten slechts 3 gram. In dit geval krijgt het lichaam 120 calorieën energie.

De kosten van SynTrax Matrix zijn een ander prettig aspect, voor een pakket van 2,45 kg moet u slechts 2670 roebel betalen.

Regel 1 R1 Proteïne

Beoordeling: 4.7

De beoordeling wordt compleet gemaakt door het Rule1 R1 Proteïne-eiwit met meerdere componenten, bestaande uit een isolaat van verschillende sterk gezuiverde eiwitten met een verhoogde dosis L-Glutamine en BCAA, aminozuren die nodig zijn voor het lichaam. Een portie van 30,1 gram. bevat 100 kcal met de totale hoeveelheid koolhydraten en de volledige afwezigheid van vet. Het product is gemakkelijk te bereiden, zelfs in koud water - het poeder is volledig opgelost en gehomogeniseerd, geen klontjes in een shaker!

De kosten van de multi-component eiwit Rl-eiwit van Rule is ongeveer 2692 roebel.

---

Waarschuwing! Deze beoordeling is subjectief, is geen reclame en dient niet als leidraad voor de aankoop. Voor het kopen, moet u een specialist raadplegen.