10 beste preparaten van vitamine D

Sommige van onze lezers, die erin slaagden de USSR te vangen, zullen zich vast en zeker visolie herinneren - een stinkende, maar uiterst nuttige, zoals gezegd, stof. In die tijd was het de enige veilige bron van vitamine D die aan kinderen kon worden aangeboden ter voorkoming van vitamine A-tekort. Het enige alternatief dat toen bestond - een alcoholische oplossing van vitamine D - zou een overdosis en vergiftiging kunnen veroorzaken, omdat in de lang bestaande flacon de alcohol geleidelijk verdampte, waardoor de concentratie van de werkzame stof veranderde.

Sindsdien zijn er veiliger opties verschenen: water- en olieoplossingen, tabletten, gelatinecapsules, dus het is niet nodig om kinderen met visolie te "martelen". Door de beoordeling van de beste vitamine D-preparaten onder uw aandacht te brengen, hebben we geprobeerd rekening te houden met alle mogelijke vormen van afgifte.

Wij herinneren u eraan dat, gezien vanuit het oogpunt van het Russische Ministerie van Gezondheid, alle middelen in capsules gecontra-indiceerd zijn bij kinderen jonger dan 5 jaar, omdat het voor een kind moeilijk kan zijn ze in te slikken.

Drinken of niet drinken: wanneer heb je vitamine D nodig?

Over vitamine D gesproken, baby's en rachitis worden het eerst herinnerd - een aandoening waarbij de inname van calcium in de botten wordt verstoord door een gebrek aan "zonne" -vitamine. Maar volgens moderne gegevens bestuurt vitamine D vele processen naast mineraalmetabolisme. Het beïnvloedt de hersenontwikkeling en spiergroei, reguleert immuunresponsen, insulineproductie in de pancreas, normaliseert de celgroei en -deling en voorkomt de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren.

Maar dit betekent niet dat iedereen dringend vitamine D-preparaten moet nemen.

Er is maar één groep mensen die deze fondsen nodig hebben voor preventieve doeleinden, ongeacht de tijd van het jaar en het type voeding: kinderen.

De rest, voor het pakken van de pillen, moet je een bloedtest ondergaan voor het gehalte aan metaboliet vitamine D: 25 (OH) D. Een concentratie van minder dan 30 ng / ml (van 50 tot 75 nmol / l) betekent vitaminetekort in het bloed, een concentratie lager dan 20 ng / ml (50 nmol / l) duidt op een uitgesproken tekort. Deze normen zijn hetzelfde voor zowel kinderen als volwassenen.

Risicofactoren voor hypovitaminose D:

1. vegetarisme: de belangrijkste bronnen van vitamine D in voedsel zijn vette vis, boter, zure room, kaas;
2. obesitas: zelfs bij voldoende inname wordt vitamine D afgezet in vetweefsel;
3. darmziekten die de normale spijsvertering en opname van voedingsstoffen verstoren: de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, coeliakie, cystische fibrose;
4. het nemen van geneesmiddelen die de absorptie schenden: glucocorticoïden, antiretrovirale geneesmiddelen (gebruikt bij de behandeling van HIV en hepatitis), antischimmelmiddelen, anticonvulsieve geneesmiddelen;
5. leverfalen 2 eetlepels. en hoger;
6. chronische nierziekte die hun functie schendt;
7. enkele infectieziekten: sarcoïdose. tuberculose, coccidioidomycose, berylliose, histoplasmose;
8. donkere huid.

Bovendien kunnen signalen die wijzen op een mogelijk vitamine D-tekort botaandoeningen (rachitis, osteomalacie), hyperparathyroïdie, breuken bij ouderen met geringe effecten zijn.

Als u vitamine D inneemt, moet u ervoor zorgen dat er voldoende calcium wordt opgenomen uit het voedsel of uit speciale preparaten.

Beoordeling van de beste preparaten van vitamine D

genomineerd	de plaats	product naam	de prijs
De beste vitamine D-preparaten voor kinderen	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Vigantol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 Gummies	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Baby, met vitamine D, spijsvertering, probiotisch supplement, 0,34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
De beste vitamine D-supplementen voor volwassenen	1	Minisan vitamine D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamine D-zon №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamine D3 1000 IE	490 ₽
	4	Ultra-D vitamine D3 25mkg (1000 IE) №60 kauwtabletten	763 ₽
	5	Bioseshenol van visolie Omega-3 D3-capsules	141 ₽
	6	Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels	1 330 ₽

De beste vitamine D-preparaten voor kinderen

Volgens de PODNICHOK-1 studie, uitgevoerd in 2013-2014, heeft 66% van de kinderen in Rusland vitamine D-tekort in het lichaam.De situatie is het beste in Moskou en Jekaterinenburg, het ergste van allemaal in Vladivostok en Kazan.

Daarom is het misschien mogelijk om te zeggen dat profylactische doses van de vitamine zonder uitzondering nodig zijn voor alle kinderen onder de 18 jaar. Volgens het nieuwe nationale programma voor de correctie van vitamine D-tekort bij kinderen en adolescenten (aangenomen in 2018), moeten kinderen vitamine D-deficiëntie krijgen elke dag in de volgende doseringen:

1. vanaf de geboorte tot 12 maanden - 1000 IE per dag;
2. van jaar tot 3 jaar - 1500 IU per dag;
3. 3 - 18 jaar oud - 1000 IE per dag.

Voor kinderen in het Verre Noorden, vanaf 6 maanden, worden de geschikte doseringen voor de leeftijd met 500 IU verhoogd.

Bedenk dat 1 μg = 40 IU cholecalciferol.

We vestigen de aandacht van onze lezers erop dat de nieuwe aanbevolen doses vitamine D verschillende keren hoger zijn dan die welke eerder werden beschreven. Daarom is het niet nodig om verrast te zijn bij het vergelijken van de dagelijkse doseringen in de instructies voor het gebruik van de medicijnen in onze beoordeling en de hierboven aangegeven waarden. Of de nieuwste ideeën over de benodigde hoeveelheid vitamine voor een kind te volgen of instructies voor medicatie is de keuze van elke ouder. Onze beoordeling is alleen informatie ter overweging en geen handleiding voor actie.

We geven opzettelijk niet de aanbevolen doseringen voor de behandeling van hypovitaminose D, omdat de behandeling van iets het voorrecht van de arts is en niet van het internet.

Akvadetrim

Beoordeling: 4.9

Een waterige oplossing van vitamine D. Cholecalciferol is bekend als vetoplosbaar. Maar bij deze bereiding van vitamine D wordt het "ingepakt" in micellen - speciale structuren, waarin zich een hydrofobe kern van de vitamine bevindt, en daarbuiten - een hydrofiele omhulling, waardoor het middel zich met water kan vermengen. Ongeveer dezelfde soort colecalciferol verandert in de darm onder invloed van galzuren, en alleen in de vorm van micellen kan het door het darmmembraan gaan. Daarom is Akvadetrim een ​​van de gemakkelijkst te absorberen vormen van vitamine D. We plaatsten het in de beoordelingssectie voor kinderen, maar dit medicijn kan ook worden aanbevolen voor volwassenen met galblaaspathologie (wanneer er weinig gal in de darm is, wordt de absorptie van in vet oplosbare vitamine D verminderd).

In 1 druppel ongeveer 500 IE.

U moet de medicatie eenmaal per dag innemen, door de juiste hoeveelheid toe te voegen aan een lepel melk (voor zuigelingen) of een ander vloeibaar voedsel. Je moet het medicijn niet mengen met de inhoud van de hele fles - als de baby de melk niet bereikt, is het onmogelijk om te bepalen hoeveel vitamine hij heeft gekregen.

Het is noodzakelijk om de kosteneffectiviteit te noteren: als we voortgaan uit het feit dat in 1 ml - 20 druppels, dan zelfs wanneer 1000 IE van een fles in 10 ml wordt ingenomen 100 dagen zal duren.

Vigantol

Beoordeling: 4.7

En dit is een olie-oplossing van vitamine D3. In 1 druppel van 500 IE, in een fles 10 ml oplossing. De applicatiemethode is vergelijkbaar: de juiste hoeveelheid die moet worden toegevoegd aan een lepel semi-vloeibaar voedsel of melk. Eveneens vrij zuinig: 1 fles is lang genoeg.

Onder de tekortkomingen moet worden opgemerkt voorgeschreven medicijn.

MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 Gummies

Beoordeling: 4.5

Dit is een Amerikaans medicijn dat online moet worden besteld. Kauwtabletten bevatten elk 1000 IE vitamine, daarom zijn ze geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar oud. In een pot van 90 pastilles is één verpakking voldoende voor 3 maanden inname. Desondanks zijn de kosten van het medicijn hoger dan dat van de fondsen vanaf het begin van de beoordeling.

BioGaia, ProTectis, Baby, met vitamine D, spijsvertering, probiotisch supplement, 0,34 fl oz (10 ml)

Beoordeling: 4.1

Dit medicijn kan alleen online worden gekocht. Het kenmerk is een combinatie van vitamine D met een prebioticum - Rayteri lactobacilli (Lactobacillus reuteri). Dit is een van de soorten "nuttige" bacteriën, normale microflora, die veel gunstige effecten heeft. Maar voor ouders van baby's van een maand tot drie jaar is hun belangrijkste eigenschap wellicht het vermogen om de intensiteit van infantiele kolieken te verminderen.

5 druppels geld - 400 IU cholecalciferol en 100 miljoen (1 * 10⁸) CFU van L. reuteri-bacteriën. Omdat de microbiële lichamen zijn opgehangen, moet de injectieflacon goed worden geschud vóór gebruik. Het gereedschap kan in de koelkast worden bewaard, maar kan niet worden ingevroren.

De tube duurt ongeveer 1,5 maand, indien ingenomen volgens de instructies voor 5 druppels per dag.

Kan vanaf de geboorte worden genomen.

De beste vitamine D-supplementen voor volwassenen

Bij volwassenen is de situatie met de veiligheid van vitamine D niet beter dan bij kinderen. Bijvoorbeeld, bij vrouwen ouder dan 50 jaar in Rusland, hypovitaminosis wordt gevonden in 74-83.2% van de onderzochte. Bedenk dat voor vrouwen op de leeftijd van normale inname van vitamine D is cruciaal vanwege osteoporose. Het verminderen van de hoeveelheid calcium in het botweefsel draagt ​​bij aan een verhoogde breekbaarheid van de botten. Een tekort aan een vitaal element wordt ook gevonden bij zwangere en zogende moeders.

De reden voor deze situatie ligt deels in de geografische positie van ons land. Het is bewezen dat in de periode van november tot maart voor mensen die boven de 35 parallellen leven, de huid geen vitamine D produceert, ongeacht hoeveel ze in de zon zijn. Het is een feit dat, om de biochemische processen van synthese van vitamine D te starten, de zon bijna in een rechte hoek op de huid moet vallen. Bedenk dat Moskou coördineert 55 ° 45 ', St. Petersburg - 59 ° 57', en zelfs de zuidelijke stad Sochi bevindt zich boven de "kritische" breedtegraad - 43 ° 35 '. Zonnebrandmiddelen dragen ook bij aan de ontwikkeling van een tekort: enerzijds verdedigen we fotoveroudering en huidkanker, anderzijds blokkeren we de synthese van een vitale stof aan de andere kant.

Preventieve doseringen van vitamine D voor volwassenen:

1. 18 - 50 jaar: 600 - 800 IE per dag;
2. ouder dan 50 jaar: 800 - 1000 IE per dag;
3. zwanger en borstvoeding: 800 - 1200 IE per dag.

Een afzonderlijke groep waren mensen met obesitas (BMI> 30). Vitamine D is oplosbaar in lipiden en heeft de neiging om "vast te zitten", afgezet in vetweefsel. Daarom zijn er volgens internationale experts voor dergelijke mensen zeer hoge doses nodig: 7-10 duizend IE per dag. Maar het is noodzakelijk dat u elke zes maanden een analyse uitvoert om een ​​overdosis en een toxisch effect te voorkomen. Voordat je bloed doneert. heb 3 dagen nodig om af te zien van het innemen van vitamine D.

Evenzo kunnen hoge dagelijkse doses nodig zijn voor mensen met spijsverteringsstoornissen (maladsorptie) en andere aandoeningen die worden vermeld aan het begin van ons onderzoek.

Technisch gezien zijn de meeste producten in de rubriek "voor kinderen" geschikt voor volwassenen. Maar meestal wil niemand rotzooien met druppels als je gewoon een pil kunt nemen. Daarom hebben we in dit deel van de beoordeling geld ingezameld in tabletten en capsules.

Minisan vitamine D 3 20mkg №100

Beoordeling: 4.8

Kauwtabletten die 800 IE vitamine D3 bevatten - volgens de laatste aanbevelingen is dit de optimale dosering voor mensen van 18 tot 50 jaar. Indien gewenst kan de tablet worden verdeeld.

Van de tekortkomingen is het mogelijk om niet de laagste prijs te noteren, maar gezien het aantal tabletten in het pakket, kan men zeggen dat het medicijn redelijk economisch is.

Vitamine D-zon №60 Evalar

Beoordeling: 4.6

Citroensapjes bevatten 600 IE actieve stof. Dit is genoeg voor de preventie van hypovitaminose bij volwassenen jonger dan 50 jaar. Neem 1 tablet per dag in, in de mond houden tot volledige resorptie.

Detrimax Vitamine D3 1000 IE

Beoordeling: 4.4

Het medicijn is de Amerikaanse productie. Verkrijgbaar in dozen van 30 en 60 tabletten. In tegenstelling tot de vorige middelen in de beoordeling, zijn de tabletten gewoontjes, die u slechts eenmaal per dag bij de maaltijd moet doorslikken. De dosering is optimaal voor mensen ouder dan 50 jaar. Indien gewenst kunnen tabletten worden verdeeld.

Ultra-D vitamine D3 25mkg (1000 IE) №60 kauwtabletten

Beoordeling: 4.3

Een handige vorm van kauwtabletten past bij mensen die om de een of andere reden geen druppels of capsules kunnen of willen nemen. Tabletten mogen delen: degenen die een overdosis vrezen, ondanks veranderingen in de aanbevolen normen, kunnen eenmaal daags een halve tablet nemen. Dit maakt het hulpmiddel zuiniger: maar zelfs in dit geval, de prijsconcurrentie met andere pillen, en vooral druppels, staat het medicijn niet op.

Bioseshenol van visolie Omega-3 D3-capsules

Beoordeling: 4.2

Betekent uit de categorie "goedkoop en boos" - een pakket van 60 capsules kost iets meer dan 100 roebel. De hoeveelheid omega-3 poly-onverzadigde vetzuren is klein, vitamine D bevat 5 microgram (200 IE). Aan de ene kant vereist dit het innemen van verschillende capsules per dag, aan de andere kant kan het de dosis variëren.

Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels

Beoordeling: 4.0

Dit medicijn moet besteld worden via internet en wachten op internationale aflevering, maar we konden gewoon niet langskomen. Hierboven is al genoemd dat mensen met obesitas en spijsverteringsstoornissen hogere doses vitamine D3 nodig hebben dan normaal. Deze tool is precies goed voor dergelijke mensen. En gelet op het feit dat verpakkingen, wat voldoende is voor een jaar (!) Van gebruik, iets meer dan 1000 roebel kosten (tegen de dollarprijs begin april 2019) - het heeft geen gelijke in termen van economie. In tegenstelling tot alle andere geneesmiddelen van onze classificatie is deze optimaal voor de behandeling van hypovitaminose. Doseringen, zoals in het geval van kinderen, laten ter beoordeling van de behandelende arts.

---

Waarschuwing! Deze beoordeling is subjectief, is geen reclame en dient niet als leidraad voor de aankoop. Voordat u koopt, moet u een specialist raadplegen.