Kaip pasirinkti apyrankę - ekspertų apžvalgas

Sporto apyrankė yra naudinga priemonė ne tik tiems, kurie nori sekti savo veiklą, bet ir visiems, kurie nori tik pradėti judėti.

priežiūra

1. Kas yra kūno riešo apyrankė?
2. Sportinės apyrankės pasirinkimo parinktys
3. Kaip pasirinkti sporto apyrankę su širdies ritmo monitoriumi
4. Kokia apyrankė pasirenkama iPhone
5. Pasirinkus „Android“ apyrankę
6. Pasirenkant nebrangias kūno apyrankes iš Kinijos
7. Geriausi fitneso apyrankių gamintojai
8. Geriausių fitneso apyrankių apžvalga
9. Apyrankės fitneso pasirinkimas

Kas yra kūno riešo apyrankė?

Iš tiesų, sporto apyrankė - tai prietaisas, skirtas žmogaus fiziniam aktyvumui matuoti ir stebėti. Galingi modeliai taip pat gali nustatyti biometrinius rodiklius, tokius kaip impulsas, odos laidumas (sekti emocinę būseną), taip pat savarankiškai nustatyti pratimo tipą.

Sporto apyrankės gali būti suskirstytos į tris lygius:

1. Pradinis. Šis lygis apima tokius įrenginius kaip „Xiaomi Mi Band“, „Jawbone UP“ ir kt. Tokie įrenginiai gali suskaičiuoti veiksmus, analizuoti tam tikrus judesių tipus, dirbti kaip protingas žadintuvas ir tt

2. Mėgėjų Šis lygis apima tokius įrenginius kaip „Fitbit Charge“, „Misfit Shine“, „Withings Pulse“ ir kt. Geba sekti daugelio rūšių veiklą, o ne tik žingsnius ir panašius judesius. Apyrankės funkcionalumas išplėstas dėl programos galimybių;

3. Profesionalus. Jie sugeba apskaičiuoti aukštį, nustatyti odos laidumą, savarankiškai stebėti fizinio aktyvumo tipą ir atskirti, pavyzdžiui, nuo tinklinio. Pavyzdžiai yra „Microsoft Band“, „Garmin Vivoactive“ ir kt.

Struktūriškai didžioji dauguma sportinių apyrankių yra tik „akumuliatoriaus jutiklių krūva“, o visas „protingas“ funkcijas lemia programos galimybės. Todėl, pavyzdžiui, „Xiaomi Mi Band“ gali tik skaičiuoti ir miego veiksmus analizuoti, o „Fitbit Charge“ taip pat gali stebėti kalorijų suvartojimą. Tiesa, vartotojas turės savarankiškai pridėti prie paraiškos produktus, kuriuos jis valgė pusryčiams ar vakarienei.

Pagrindinė fitneso apyrankių užduotis yra tokia:

1. Pradinio lygio įrenginiams - vartotojo motyvacija. Manoma, kad žmogus, išsigandęs dėl savo mažo fizinio aktyvumo, pradės judėti vis dažniau;

2. Mėgėjų lygio įrenginiuose - padėti pradedantiesiems sportininkams. Sporto apyrankė padeda tinkamai treniruotis, o ne per dideles kalorijas ir deginimas;

3. Profesinio lygio įrenginiuose - patyrusių sportininkų veiklos stebėjimas. Sportinė apyrankė renka informaciją apie visas treniruotes, kūno būklę ir aplinką mokymo metu.

Taigi, jei norite tiesiog perkelti daugiau (arba sužinoti, kiek per dieną nueisite per namus), turėtumėte nusipirkti pradinio lygio apyrankę. Padėti sportui - mėgėjams. Ir rimtai treniruotėms, ekstremalių tipų pomėgiai, pavyzdžiui, alpinizmas ar sekimo veikla aukštesniame lygyje - profesionalus.

Sportinės apyrankės pasirinkimo parinktys

Renkantis sporto apyrankę, be prietaiso lygio, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo technines charakteristikas. Tarp jų yra:

1. Įdiegtų jutiklių tipai;

2. Baterijos tarnavimo laikas;

3. Informacijos sinchronizavimo dažnis ir tipas;

4. Apsauga nuo drėgmės;

5. Funkcijos „protingi laikrodžiai“;

6. Suderinamumas su operacine sistema;

7. Tvirtinimo įtaisas;

8. Diržo tipas ir medžiaga, ant jo yra papildomų jutiklių.

9. Taip pat svarbu įrenginio gamintojas.

Įdiegtų jutiklių tipai

Biometrinių ir fizinių rodiklių, kuriuos fitneso apyrankė gali stebėti tiesiogiai, skaičius priklauso nuo įdiegtų jutiklių. Dažniausiai naudojami jutikliai:

1. Giroskopas ir akselerometras. Sukurta sekti prietaiso judėjimą erdvėje. Įrengtas visose fitneso apyrankėse. Dažniausiai naudojami skaičiuojant veiksmus, rankos bangą, kitus naudotojo judesius;

2. Pulsometras. Kaip rodo pavadinimas, jis skirtas širdies susitraukimų dažniui apskaičiuoti. Tai vyksta aktyviai ir pasyviai. Aktyvus širdies ritmo matuoklis veikia nuolat, gerokai sumažindamas fitneso apyrankės autonomiją (iki poros valandų darbo be įkrovimo), o pasyvus yra įjungiamas rankiniu būdu naudojant programą arba automatiškai pradedamas, kai aptinka ilgą fizinį aktyvumą;

3. Altimetras. Aukščio matavimo jutiklis. Rodo padengtų grindų skaičių (miesto gyventojams) arba užkariavusio kalno aukštį (alpinistams);

4. GPS modulis. Sukurta vartotojo vietos nustatymui. Jis gali būti naudojamas bėgimo, pėsčiųjų, lenktynių, maratonų ir kito fizinio aktyvumo stebėjimui, kuris apima judėjimą per ilgą atstumą;

5. KGR jutiklis (galvaninis odos atsakas). Jis gali būti naudojamas įvairiems tikslams - nuo streso sąlygų nustatymo iki kūno hidratacijos lygio stebėjimo;

6. Termometras. Jis gali matuoti odos temperatūrą ir aplinkos sąlygas;

7. Šviesos jutiklis. Padeda apyrankei nustatyti dienos laiką;

8. Bioimpedansiniai jutikliai. Jie dirba panašiai kaip GSR jutiklis, nustato odos laidumą, tačiau per šį parametrą jie analizuoja kvėpavimo greitį, elektrolitų kiekį kraujyje, net jo sudėtį (bet ne per tiksliai, todėl, pavyzdžiui, jie nepranešs apie cukraus kiekio sumažėjimą). Apskritai jie yra skirti mažiems kūno pokyčiams matuoti.

Daugumoje pradinio lygio apyrankėse įrengiami tik giroskopai, akselerometras ir širdies ritmo matuoklis. Likusieji jutikliai randami aukštesnės klasės įrenginiuose.

Verta manyti, kad daugumos jutiklių tikslumas yra labai netobulas. Pavyzdžiui, širdies ritmo monitorius matuoja optinį širdies susitraukimų dažnį, tai yra, „spindinčią“ odą ir nustatant kraujo kiekį kraujagyslėse pagal sugeriamo nuotraukų kiekį. Todėl jo liudijimas gali skirtis priklausomai nuo įvairių parametrų, tarp kurių yra sudėtis ir kraujo ligos, apyrankės sukibimo su oda laipsnis, odos spalva, apšvietimo lygis kambaryje ir kt. Skirtumas tarp išmatuoto ir tikrojo širdies ritmo gali būti iki 10-20 smūgių per minutę.

Panašiai veikia ir kiti jutikliai. Greičio matuoklis gali būti skaičiuojamas pagal įvairius rankų judesiuspavyzdžiui, klaviatūra, kurią patvirtino straipsnio autorius); KGR jutiklis rodo skirtingas vertes sausoje ir drėgnoje odoje; šviesos jutiklis gali supainioti dieną ir naktį, jei padengiate jį rankovėmis.

Prietaisai su puikiai kalibruotais ir subalansuotais jutikliais neegzistuoja, todėl nelaikykite jutiklio rodmenų absoliučia tiesa.

Baterijos tarnavimo laikas

Akumuliatoriaus veikimo trukmė priklauso nuo trijų parametrų - širdies ritmo monitoriaus tipo, ekrano buvimo ir sinchronizavimo dažnio. Atskirai, verta paminėti, kad beprasmiška pirkti apyrankes, kurias reikia mokėti dažniau kas kelias dienas.

Širdies ritmo monitorius, kaip optinis įrenginys, labai aktyviai naudoja baterijos energiją.Todėl kuo dažniau ir ilgiau jis naudojamas, tuo mažesnis apyrankės veikimo laikas. Nuolat aktyviu režimu širdies ritmo monitorius gali iškrauti bateriją vos per kelias valandas.

Todėl daugumai vartotojų tinka fitneso apyrankės su pasyviu širdies ritmo monitoriumi - pavyzdžiui, „Xiaomi Mi Band 2“ arba „Fitbit Charge HR“. Jei norite matuoti širdies susitraukimų dažnį, išmaniajame telefone reikės atidaryti kompaniono programą ir paspauskite atitinkamą mygtuką.

Ekranas - Dar vienas intensyvus sporto treniruotės dizaino elementas. Todėl patartina pasirinkti modelius, kuriuose nėra jų. Ir jei ekranas vis dar reikalingas - jūs turite pasiruošti tai, kad sporto apyrankė turės būti apmokestinama kas porą dienų.

Sinchronizavimo dažnis Jis taip pat lemia prietaiso autonomiją, nes „Bluetooth“ modulio veikla priklauso nuo jo. Kuo mažesnė, tuo ilgesnė apyrankė „gyvena“. Taigi, „Jawbone UP2“ be „BT“ modulio akumuliatoriaus veikimo laikas yra iki 10 dienų, o UP24 - tik iki 2 dienų.

Jei tik planuojate periodiškai peržiūrėti fizinio aktyvumo statistiką, turėtumėte pasirinkti modelius su mažu sinchronizavimo dažniu (arba net su priverstine sinchronizacija). Tačiau norint stebėti judesius realiu laiku, reikia įrenginio, kuris būtų nuolat prijungtas prie išmaniojo telefono. Tačiau savarankiškumas iš jo negali laukti.

Iš akumuliatoriaus talpos, kaip matyti iš pirmiau, fitneso apyrankės autonomija yra beveik nepriklausoma.

Informacijos sinchronizavimo dažnis ir metodas

Informacijos sinchronizavimo tarp fitneso apyrankės ir išmaniojo telefono, prie kurio jis prijungtas, dažnumas gali būti suskirstytas į keletą tipų - priverstinį, foninį, nuolatinį ir aktyvų.

1. Priversti sinchronizuoti tai, kad prietaisas įrašo informaciją apie vartotojo fizinę veiklą savo atmintyje ir, jei reikia, persiunčia ją į pagalbinę programą. Šio tipo informacijos mainai įgyvendinami pirmosios kartos Jawbone fitneso apyrankėse ir „Fitbit Charge“, kai jie prijungti prie kompiuterio, o ne išmaniojo telefono. Tai suteikia didžiausią autonomiją, tačiau neįmanoma nustatyti, kiek žingsnių buvo baigta vaikščioti, be specialių manipuliacijų.

2. Fono sinchronizavimas yra tai, kad periodiškai (kas kelios minutės ar net valandos) fitneso apyrankė siunčia informaciją apie fizinę veiklą kompanioninei programai „Bluetooth“ ryšiu prijungtame telefone. Įgyvendinta daugelyje tokių įrenginių, įskaitant „Xiaomi Mi Band“. Teikia optimalią autonomiją ir leidžia peržiūrėti trumpalaikių laikotarpių statistiką be specialių manipuliacijų.

3. Pastovus paklausa yra aktyvuojamas rankiniu būdu. Dažniausiai tai veikia pirminio ir mėgėjų lygio fitneso apyrankėse su aktyviu mankštos režimu arba širdies ritmo monitoriumi. Tai veda prie greito akumuliatoriaus išsikrovimo, taigi ji neturėtų būti piktnaudžiaujama.

4. Aktyvus yra panašus į pastovią pagal pareikalavimą, tik siunčia duomenis realiu laiku, nepriklausomai nuo naudotojo veiksmų. Leidžia gauti naujausią informaciją, tačiau dėl to baterija greitai išsikrauna.

Informacijos sinchronizavimui dažniausiai naudojamas belaidis ryšys „Bluetooth“ ryšiu, tačiau kai kuriems apyrankės modeliams (pvz., Pirmosios kartos žandikauliui) reikalingas „laidinis“ ryšys. Pastarasis nėra labai patogu.

Apsauga nuo drėgmės

Sporto apyrankės, skirtos aktyviam naudojimui ir reguliariai dėvėti, turi būti gerai apsaugotos nuo išorinės agresyvios aplinkos. Todėl geriausias sprendimas yra modeliai su korpusais, izoliuotais pagal IP67 ir aukštesnius. IP68 netgi leidžia jums plaukti, neišimant apyrankės.

Funkcijos „protingi laikrodžiai“

Tinklinės apyrankės su ekranu taip pat turi pažangaus laikrodžio funkcionalumą - pavyzdžiui, jie leidžia nustatyti laiką, peržiūrėti pranešimus ir atsakyti į skambučius. Tačiau tokios galimybės padidina prietaiso kainą ir sumažina baterijos veikimo laiką.

Todėl norint pasirinkti „apyrankes“ su „išmaniųjų laikrodžių“ funkcijomis (pvz., „Sony SmartBand SWR10“ ir „Huawei TalkBand B2“), jis pagrįstas jų poreikiais ir biudžetu.

Suderinama su operacine sistema

Kai kurios apyrankės yra suderinamos su visomis mobiliosiomis ir net darbalaukio operacinėmis sistemomis (pvz., Žandikauliu, „Xiaomi Mi Band“ ir „Fitbit Charge“), o kitos tik su kai kuriomis. Pavyzdžiui, „Sony SmartBand“ veikia tik su „Android“ įrenginiais.

Todėl renkantis treniruoklių apyrankę taip pat turėtumėte patikrinti jo suderinamumą su naudojama OS.

Mount

Nepaisant pavadinimo „fitneso apyrankė“, kai kurie tokių įrenginių modeliai yra skirtingi. Pavyzdžiui, „Jawbone Up Move“ veikia kaip klipas, pridedamas prie drabužių, o „Misfit Shine“ gali tapti pakabuku.

Diržo funkcijos

Idealiai tinka sportiniam apyrankės diržui - silikonui arba gumai su silikonine danga. Jis yra patvarus, hipoalergiškas ir deformuotas dėl sąlyčio su drėgme. Drėgnas audinys gali sukelti odos dirginimą.

Be to, aukščiausios kokybės apyrankėse gali būti naudojamas aukščiausios kokybės odinis diržas. Tai užtikrina geriausias lytėjimo pojūtis kasdieniame drabužyje, tačiau jis yra nemalonus jausmas sporto metu ir gali būti deformuojamas, kai jis liečiasi su drėgme.

Na, jei sporto apyrankė palaikys pakeitimo diržą. Tačiau daugiafunkciniai modeliai neturi šios funkcijos. Juose ant dirželio pritvirtinami papildomi jutikliai, dėl kurių neįmanoma jį pakeisti be išardymo.

Sportinės apyrankės pasirinkimas

Renkantis įvairių tipų ir paskirties fitneso apyrankes, turėtumėte apsvarstyti skirtingus parametrus.

Kaip pasirinkti sporto apyrankę su širdies ritmo monitoriumi

Šiuos parametrus veikia širdies ritmo monitoriaus tikslumas:

1. Susilietimo su oda tankis - apyrankė turi būti tvirta (tai yra maža ir, pageidautina, išlenkta);

2. Širdies ritmo monitoriaus aukštis - pageidautina, kad šis jutiklis nebūtų gilinamas į apyrankę ir šiek tiek išsiskyrė nuo jo;

3. Galimybė sukti širdies ritmo monitorių riešo gale, kad būtų tikslesni rodmenys.

Kokia apyrankė pasirenkama iPhone

Beveik visos apyrankės yra suderinamos su „iOS“ operacine sistema, įskaitant „Xiaomi“. Ribotas suderinamumas galbūt rastas „Sony“ ir „Microsoft“ gaminiuose.

Pasirinkus „Android“ apyrankę

Beveik visos sporto apyrankės yra suderinamos su „Android“ operacine sistema. Ribotas suderinamumas randamas, išskyrus „Microsoft“ produktus.

Sporto apyrankės nėra įrengtos operacinėje sistemoje, todėl, jei prietaiso specifikacijose nurodoma, kad jis veikia „Android“, tai nėra fitneso apyrankė, bet protingas laikrodis.

Pasirenkant nebrangias kūno apyrankes iš Kinijos

Geriausias variantas, skirtas biudžetui, yra „Xiaomi Mi Band 2“. Jei ši parinktis netinka, tuomet neturėtumėte rinktis modelių, kuriuose yra ekranas, SIM kortelės ir kiti įmontuoti televizoriai - jie neveiks ilgai, o rodmenų tikslumas bus labai prieštaringas.

Tarp Kinijos gamintojų ultrabudžeto apyrankės, taip pat galite pasirinkti produktus iš Bong, THL ir Teclast. Tačiau daugeliu atvejų jie neturi keičiamų diržų ar rusifikuotos.

Geriausi fitneso apyrankių gamintojai

Tarp geriausių fitneso apyrankių gamintojų yra šios įmonės:

1. Xiaomi (idealus kainos segmente);

2. Fitbit, Misfit, Withings (puikūs vidutinio kainų segmento prietaisai);

3. Žandikauliai (pionieriai, yra ir sėkmingi, ir nesėkmingi modeliai);

4. „Sony“, „Huawei“ (fitneso apyrankės su protingu laikrodžiu);

5. „Microsoft“, „Garmin“ (profesionalios apyrankės);

6. Teclast, THL, Bong („Kinija“, turinti gerą funkcionalumą ir žemą kainą).

7. Taip pat verta paminėti „Samsung“ ir „Moov“, tačiau iš jų yra labai nedaug fitneso apyrankių.

Geriausių fitneso apyrankių apžvalga

Tarp geriausių fitneso apyrankių galima nustatyti Xiaomi Mi Band dabartinę versiją 2, „Fitbit Charge HR“, „Misfit Shine“ ir „Withings Pulse“.

Xiaomi Mi Band 2

Tai tik geriausias kainos kategorijoje „iki 2000 rublių“. Galima suskaičiuoti pulsą, nors ne visada labai tiksliai (neatitikimas yra iki 10-20 smūgių per minutę), žingsniai, kalorijos, sumontuotos sumaniosios signalizacijos funkcijos ir LCD ekranas, rodantis išmaniojo telefono laikrodžio ir pranešimų piktogramas.

Fitbit Charge HR

Gana brangi, bet visiškai savarankiška apyrankė, kurią galima naudoti be išmaniojo telefono. Suderinamas su kompiuteriais, pridedamas adapteris. Galima suskaičiuoti impulsą ir nustatyti, kiek pastatytų aukštų dėl įmontuoto aukščio matuoklio. Rodoma visa informacija. Pridedamas yra maisto dienoraštis.

Nepatenkinamas blizgesys

Apyrankė, kuriai nereikia įkrauti, veikia laikrodžio baterijoje. Gali virsti pakabuku. Jis turi puikų atsparumą vandeniui, protingas aliarmo režimas, taikomojoje dienoraštyje. Nėra pulso jutiklio. Yra skambučio, ir tai yra visiškai nenaudinga, bet įdomu.

Su pulsu O2

Stilingas sporto apyrankė su jutikliniu ekranu. Yra širdies ritmo monitorius ir jutiklis, matuojantis deguonies kiekį kraujyje. Nėra žadintuvo, turi nedidelę autonomiją su dažnai priverstine sinchronizacija pagal pageidavimą, mano, kad nėra pernelyg tiksli, nėra drėgmės apsaugos. Tačiau puikus prietaisas, skirtas geeksui, kuris tiesiog turi daugiau judėti. Na, deguonies lygio matavimo funkcija nėra nustatyta kiekviename tokiame įrenginyje.

Toliau pateiktuose straipsniuose sako mūsų ekspertai kaip pasirinkti širdies ritmo monitorių ir paslaptis šiaurietiškų pėsčiųjų lazdų pasirinkimas.

Apyrankės fitneso pasirinkimas

---

Dėmesio! Ši medžiaga yra subjektyvi projekto autorių nuomonė ir nėra pirkimo vadovas.