Kaip pasirinkti plėstuvą

Plėtiklis yra kompaktiškas simuliatorius, kuris įgyvendina atskirą apkrovą atskiroms raumenų grupėms. Minimalūs dydžiai skiriasi ir puikiai tinka mokymui namuose. Pasirinkus tinkamą ekspandorių, paprasta - viskas, ko jums reikia, yra žinoti savybes, į kurias turėtumėte skirti daugiausia dėmesio.

turinį

1. Geriausi plėtiklių gamintojai
   
2. Plėtiklių tipai. Kuris pirmenybė?
3. Plėtros pasirinkimo parinktys
4. Juostos išplėtimo pasirinkimas
5. Šepečio išplėtimo pasirinkimas

Geriausi plėtiklių gamintojai

Renkantis tokį prietaisą geriausia rinktis produktus tik iš patikrintų sporto įrangos gamintojų:

1. Regal

2. Adidas

3. Reebok

4. Nike

5. Sutraiškymo vadovo kapitonai

Informacija apie konkretaus modelio privalumus ir trūkumus yra lengviausia rasti teminiuose forumuose internete.

Plėtiklių tipai. Kuris pirmenybė?

Rankų išplėtimas

Kompaktiški prietaisai, skirti dilbio raumenims išsiskirti ir stiprinti sukibimą. Pagaminta iš gumos arba turi metalinę konstrukciją. Nereikalauja specialių įgūdžių, kompaktiškų ir neužima daug vietos.

Įvykiai

• Kompaktiškas dydis;

• Nebrangus;

• Mažas svoris;

• Tinka dilbio paruošimui;

Trūkumai

• Minimalus funkcionalumas;

• Mažas standumas, ribotas iki 25-30 kilogramų;

Pečių plėstuvai

Puiki galimybė išsiaiškinti deltinio raumenų, plačiausių nugaros, krūtinės ir pečių raumenis. Pateikite dvi patogias rankenas, pritvirtintas prie gumos ar metalinio lanko. Pratimai atliekami tempiant spyruokles ar guminius intarpus, o apkrova reguliuojama pridedant arba sumažinant spyruoklinių elementų skaičių.

Įvykiai

• Universalūs;

• Reguliuojama narguzka;

• Nebrangus;

• Leisti daugeliui raumenų grupių dirbti;

Trūkumai

• Tinka tik pradedantiesiems, pilnavertė sporto salė negali pakeisti;

Expander- „drugelis“

Universalus simuliatorius, leidžiantis siurbti viso kūno raumenis ir, svarbiausia, keturkampius ir vidinę šlaunies dalį. Tai specialus spyruoklinis elementas, tarp kurio yra dvi neopreninės rankenos. Ji yra susijusi su jais ir daro įtaką atliekant pratybas.

Įvykiai

• Puikiai tinka dirbti su kojų raumenimis;

• Nebrangus;

• Nereikalauja specialių tvarkymo įgūdžių;

• Nesaugumas;

Trūkumai

• Ribotas apkrovos diapazonas;

• Negalima pakeisti profesionalių simuliatorių;

Daugiafunkciniai plėtikliai

Jie yra kompleksai, tinkami visai treniruotei namuose. Jų dėka visos kūno raumenų grupės gali būti palaikomos tonas. Jie yra populiarūs tarp profesionalių kultūristų kaip įrankis apmokestinimui.

Įvykiai

• Didelis funkcionalumas;

• Žalos sauga;

• Aukštos kokybės darbas;

• Leiskite parengti visas raumenų grupes, įskaitant ir dideles;

Trūkumai

• Aukštos išlaidos;

• Nepakeiskite pilnavertės sporto salės;

Plėtros pasirinkimo parinktys

Prekės ženklas

Pasirinkite geriausius patikrintų gamintojų produktus, kuriuos rekomenduoja vartotojai. Jos rezultatai bus tokie, kaip nurodyta, o tai turės teigiamą poveikį atlikto mokymo poveikiui.

Apkrovos diapazonas

Arba standumas, nes gamintojai tai vadina kitaip. Tai yra jėga, kuri turi būti taikoma atliekant pratimą. Vertė svyruoja nuo 5 iki 90-100 kilogramų. Taip pat yra modelių su kintančiu standumu, leidžiančiu taškui duoti apkrovą kartu su raumenų masės ir sportininko stiprumo rodiklių augimu.

Apdaila ir saugumas

1. Spyruokliniai plėstuvai yra apsirengę apsauginiu apvalkalu, kuris neleidžia metalinėms dalims patekti į odą. Visos jungtys turi turėti tvirtą konstrukciją, kuri gali atlaikyti nurodytą apkrovą;

2. Gumos elementai yra pagaminti iš "šviežios" gumos ir ištemptos būklės neturi matomų įtrūkimų ir mikrotrumų. Pastaroji gali kalbėti apie žemą naudojamų medžiagų kokybę arba tai, kad guma yra „senoji“.

Plėtiklio rankenų forma

Geriausia rinktis modelius, kurių rankenos yra anatomiškai formos ir suteikia patogų sukibimą. Medžiagos tekstūra taip pat atlieka svarbų vaidmenį - guminė arba šiurkšta rankena turi sukibimo savybes net ir atliekant pratimus su šlapiomis rankomis.

Juostos išplėtimo pasirinkimas

Aukštos kokybės juostos plėstuvas turi šias charakteristikas:

1. Saugos konstrukcija;

2. Patogi guminė rankena;

3. Gumos arba metalo normos, kurios tolygiai paskirsto krovinį;

4. Keičiamų elementų buvimas - intarpai, leidžiantys pakeisti taikomos jėgos vertę nuo 20-25 iki 65-70 kilogramų;

Šepečio išplėtimo pasirinkimas

Nepaisant to, kad šepečio išplėtimo struktūra yra mažiau sudėtinga, jos savybės turėtų būti atidžiai stebimos:

1. Aukštos kokybės gumos arba spyruoklinio metalo elementas;

2. Didžiausia apkrova 25-30 kg;

3. Gumuotos rankenos, užtikrinančios patogų sukibimą;

4. Kompaktiškas dydis ir minimalus svoris;

Toliau pateiktuose straipsniuose sako mūsų ekspertai kaip pasirinkti sieninius strypus ir paslaptis horizontalios juostos pasirinkimas namams.

---

Dėmesio! Ši medžiaga yra subjektyvi projekto autorių nuomonė ir nėra pirkimo vadovas.