10 geriausių vitamino D preparatų

Kai kurie mūsų skaitytojai, sugebėję sugauti TSRS, tikrai prisimins žuvų taukus - smarkų, bet labai naudingą, kaip buvo pasakyta, turinį. Tomis dienomis tai buvo vienintelis saugus vitamino D šaltinis, kurį vaikams galėjo pasiūlyti vitamino A trūkumo prevencijai. Vienintelė alternatyva, kuri tuomet egzistavo - alkoholinis D vitamino tirpalas - gali sukelti perdozavimą ir apsinuodijimą, nes ilgamečiai buteliuke alkoholis palaipsniui išgaruoja, keičiant veikliosios medžiagos koncentraciją.

Nuo to laiko atsirado saugesnių variantų: vandens ir aliejaus tirpalai, tabletės, želatinos kapsulės, todėl nebėra poreikio „kankinti“ vaikams su žuvų taukais. Siūlydami savo dėmesį geriausių D vitamino preparatų reitingui, mes stengėmės atsižvelgti į visas galimas išleidimo formas.

Primename, kad Rusijos Sveikatos apsaugos ministerijos požiūriu, bet kokios priemonės kapsulėse yra draudžiamos vaikams iki 5 metų amžiaus, nes vaikui gali būti sunku juos nuryti.

Gerti ar negerti: kada jums reikia vitamino D?

Kalbant apie vitaminą D, kūdikius ir rachitus pirmiausia prisimenama - būklė, kai kalcio suvartojimas į kaulus yra sutrikęs dėl „saulės“ vitamino trūkumo. Tačiau, atsižvelgiant į šiuolaikinius duomenis, vitaminas D kontroliuoja daugelį procesų, be mineralinių medžiagų apykaitos. Jis veikia smegenų vystymąsi ir raumenų augimą, reguliuoja imuninį atsaką, insulino gamybą kasoje, normalizuoja ląstelių augimą ir pasiskirstymą, užkertant kelią piktybinių navikų vystymuisi.

Tačiau tai nereiškia, kad visiems reikia skubiai imtis vitamino D preparatų.

Yra tik viena grupė žmonių, kuriems šioms lėšoms reikia prevencinių tikslų, neatsižvelgiant į metų laiką ir maitinimo tipą: vaikus.

Likusieji, prieš paimdami tabletes, turi atlikti kraujo tyrimą, kad būtų nustatytas vitamino D: 25 (OH) D metabolito kiekis. Mažesnė nei 30 ng / ml koncentracija (nuo 50 iki 75 nmol / l) reiškia vitamino trūkumą kraujyje, o koncentracija, mažesnė nei 20 ng / ml (50 nmol / l), rodo ryškų deficitą. Šios normos yra vienodos tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Hipovitaminozės D rizikos veiksniai:

1. vegetarizmas: pagrindiniai vitamino D šaltiniai maisto produktuose yra riebios žuvys, sviestas, grietinė, sūris;
2. nutukimas: net ir pakankamai suvartojus, vitaminas D deponuojamas riebaliniame audinyje;
3. žarnyno ligos, kurios sutrikdo normalų maisto medžiagų virškinimą ir absorbciją: Krono liga, opinis kolitas, celiakija, cistinė fibrozė;
4. vaistų, kurie pažeidžia absorbciją, vartojimas: gliukokortikoidai, antiretrovirusiniai vaistai (naudojami ŽIV ir hepatito gydymui), priešgrybeliniai, prieštraukuliniai vaistai;
5. kepenų nepakankamumas 2 šaukštai. ir daugiau;
6. lėtinė inkstų liga, pažeidžianti jų funkciją;
7. kai kurios infekcinės ligos: sarkoidozė. tuberkuliozė, kokcidioidomikozė, berilija, histoplazmozė;
8. tamsi oda.

Be to, požymiai, rodantys galimą D vitamino trūkumą, gali būti kaulų ligos (rachitai, osteomalacija), hiperparatiroidizmas, nedidelio poveikio vyresnio amžiaus žmonių lūžiai.

Vartojant vitamino D, turite pasirūpinti pakankamu kalcio kiekiu iš maisto ar specialių preparatų.

Geriausių D vitamino preparatų įvertinimas

Nominavimas	vieta	produkto pavadinimas	kaina
Geriausias vitamino D preparatas vaikams	1	Akvadetrimas	186 ₽
	2	Viganolis	185 ₽
	3	MegaFood, D3 sveikata, mišrūs vaisiai, 1000 TV, 90 gummių	2 464 ₽
	4	„BioGaia“, „ProTectis“, kūdikis, su vitaminu D, virškinimo sveikata, probiotinis priedas, 0,34 g oz (10 ml)	1 950 ₽
Geriausias vitamino D papildas suaugusiems	1	Minisan vitaminas D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitaminas D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax vitaminas D3 1000 TV	490 ₽
	4	Ultra-D vitaminas D3 25 mg (1000 TV) №60 kramtomųjų tablečių	763 ₽
	5	Žuvų taukų biofesenolio Omega-3 D3 kapsulės	141 ₽
	6	Sveikas kilmė, vitaminas D3, 10 000 TV, 360 Softgels	1 330 ₽

Geriausias vitamino D preparatas vaikams

Remiantis 2013–2014 m. Atliktu PODNICHOK-1 tyrimu, 66 proc. Rusijos vaikų turi vitamino D trūkumą organizme, o situacija yra geriausia Maskvoje ir Jekaterinburge, o blogiausia - Vladivostoke ir Kazanėje.

Todėl galbūt galima pasakyti, kad profilaktinės vitamino dozės yra reikalingos visiems vaikams iki 18 metų be išimties. Pagal naują nacionalinę D vitamino trūkumo vaikų ir paauglių (ištaisyta 2024 m.) Korekcijos programą, siekiant užkirsti kelią vitamino A trūkumui, vaikai turėtų gauti D vitaminą kiekvieną dieną šiomis dozėmis:

1. nuo gimimo iki 12 mėnesių - 1000 TV per dieną;
2. nuo metų iki 3 metų - 1500 TV per dieną;
3. 3 - 18 metų - 1000 TV per dieną.

Tolimųjų šiaurėje gyvenančių vaikų, pradedant nuo 6 mėnesių, amžius atitinkančios dozės padidinamos 500 TV.

Prisiminkite, kad 1 μg = 40 TV chalalciferolio.

Mes atkreipiame mūsų skaitytojų dėmesį, kad naujos rekomenduojamos D vitamino dozės yra kelis kartus didesnės nei anksčiau aprašytos. Todėl nereikia nustebinti, lyginant mūsų vaisto vartojimo instrukcijose pateikiamas paros dozes ir aukščiau nurodytas vertes. Nesvarbu, ar laikytis naujausių idėjų apie reikalingą vitamino kiekį vaikui, ar vaistų vartojimo instrukcijas, yra kiekvieno iš tėvų pasirinkimas. Mūsų reitingas yra tik informacija, skirta svarstyti, o ne veiksmų vadovas.

Mes sąmoningai nenurodome dozių, rekomenduojamų gydyti hipovitaminozę D, nes nieko gydymas yra gydytojo prerogatyva, o ne internetas.

Akvadetrimas

Įvertinimas: 4.9

Vandeninis vitamino D tirpalas. Cholekalciferolis yra tirpus tirpale. Tačiau šiame vitamino D preparate jis yra „supakuotas“ į miceles - specialias struktūras, kurių viduje yra hidrofobinė vitamino šerdis, ir už jos ribų - hidrofilinis korpusas, kuris leidžia agentui maišyti su vandeniu. Maždaug tokia pat kolekalciferolio rūšis patenka į žarnyną, veikiant tulžies rūgštims, ir tik micelių pavidalu gali prasiskverbti pro žarnyno membraną. Todėl Akvadetrimas yra viena iš lengviausiai įsisavinamų vitamino D formų. Įdėjome jį į vaikų vertinimo skyrių, tačiau šis vaistas taip pat gali būti rekomenduojamas suaugusiems su tulžies pūslės patologija (kai žarnyne yra mažai tulžies, sumažėja riebalų tirpių vitamino D absorbcija).

1 laše apie 500 TV.

Jums reikia vartoti vaistą vieną kartą per dieną, pridedant tinkamą šaukštą pieno (kūdikiams) ar bet kokio kito skysto maisto. Negalima maišyti vaisto su viso buteliuko turiniu - jei kūdikis nepasiekia pieno, neįmanoma nustatyti, kiek vitamino jis gavo.

Būtina atkreipti dėmesį į sąnaudų efektyvumą: jei mes einame iš to, kad 1 ml - 20 lašų, ​​tuomet net ir vartojant 1000 TV buteliuką 10 ml truks 100 dienų.

Viganolis

Reitingas: 4.7

Ir tai yra vitamino D3 aliejaus tirpalas. Viename laše 500 TV, butelyje 10 ml tirpalo. Taikymo būdas yra panašus: teisingas kiekis, pridedamas prie šaukšto pusiau skysto maisto ar pieno. Taip pat gana ekonomiškas: 1 butelis yra pakankamai ilgas.

Tarp trūkumų turėtų būti pažymėtas receptinis vaistas.

MegaFood, D3 sveikata, mišrūs vaisiai, 1000 TV, 90 gummių

Reitingas: 4.5

Tai amerikietiškas vaistas, kurį reikia užsisakyti internetu. Kramtomosios pastilės turi 1000 TV vitamino, todėl tinka vaikams nuo 3 metų. 90 pastilių stiklainiame pakuotėje pakanka 3 mėnesių. Nepaisant to, šio vaisto kaina yra didesnė už lėšų vertę nuo reitingo pradžios.

„BioGaia“, „ProTectis“, kūdikis, su vitaminu D, virškinimo sveikata, probiotinis priedas, 0,34 g oz (10 ml)

Įvertinimas: 4.1

Šis vaistas gali būti perkamas tik internetu. Jo savybė yra vitamino D derinys su prebiotikais - Rayteri laktobacilais (Lactobacillus reuteri). Tai viena iš „naudingų“ bakterijų, normalios mikrofloros rūšių, kuri turi daug naudingų poveikių. Tačiau tėvams, kurių kūdikiai yra nuo vieno mėnesio iki trijų, svarbiausia jų savybė - gebėjimas sumažinti kūdikių kolikų intensyvumą.

5 lašai lėšų - 400 TV chalalciferolio ir 100 milijonų (1 * 10)⁸) L. reuteri bakterijų CFU. Kadangi mikrobų kūnai yra suspenduoti, buteliuką reikia gerai suplakti prieš naudojimą. Įrankis gali būti laikomas šaldytuve, tačiau jo negalima užšaldyti.

Vamzdis trunka apie 1,5 mėn., Jei vartojamas pagal 5 lašų per dieną instrukcijas.

Galima paimti iš gimimo.

Geriausias vitamino D papildas suaugusiems

Suaugusiems žmonėms vitamino D saugumas nėra geresnis nei vaikams. Pavyzdžiui, tarp vyresnių nei 50 metų moterų Rusijoje hipovitaminozė randama 74–83,2 proc. Prisiminkite, kad moterims normalaus vitamino D amžius yra svarbus dėl osteoporozės. Sumažinus kalcio kiekį kauliniame audinyje, padidėja kaulo trapumas. Gyvybiškai svarbių elementų trūkumas taip pat randamas nėščioms ir maitinančioms motinoms.

Tokios situacijos priežastis iš dalies yra mūsų šalies geografinė padėtis. Įrodyta, kad nuo lapkričio iki kovo žmonėms, gyvenantiems virš 35 paralelių, oda nesukuria vitamino D, nesvarbu, kiek jie yra saulėje. Faktas yra tai, kad, pradedant biocheminius D vitamino sintezės procesus, saulė turi nukristi ant odos beveik teisingu kampu. Prisiminkite, kad Maskva turi koordinates 55 ° 45 ′, Sankt Peterburgas - 59 ° 57 ′, o net pietinis Sočis yra virš „kritinės“ platumos - 43 ° 35 ′. Saulės apsaugos priemonės taip pat prisideda prie trūkumo vystymosi: viena vertus, apsaugant nuo senėjimo ir odos vėžio, blokuojame gyvybiškai svarbios medžiagos sintezę.

Prevencinės D vitamino dozės suaugusiesiems:

1. 18 - 50 metų: 600 - 800 TV per dieną;
2. vyresni nei 50 metų: 800–1000 TV per dieną;
3. nėščios ir žindančios: 800 - 1200 TV per dieną.

Atskirai grupei buvo nutukę žmonės (KMI> 30). Vitaminas D yra tirpių lipidų ir yra linkęs būti „įstrigo“, deponuotas riebaliniame audinyje. Taigi, tokių žmonių atveju, pasak tarptautinių ekspertų, gali prireikti labai didelių dozių: 7–10 tūkst. TV per dieną. Tačiau būtina, kad kas šešis mėnesius atliktumėte analizę, kad būtų išvengta perdozavimo ir toksinio poveikio. Prieš dovanodami kraują. reikia 3 dienas susilaikyti nuo vitamino D vartojimo

Ligoniams, sergantiems virškinimo sutrikimais (maladsorbcija) ir kitomis mūsų peržiūros pradžioje išvardytomis sąlygomis, gali prireikti lygiai didelių paros dozių.

Techniškai dauguma „vaikams“ skyriuje išvardytų produktų tinka suaugusiems. Bet dažniausiai niekas nenori susimaišyti su lašais, kai galite tiesiog paimti tabletes. Todėl šioje reitingavimo dalyje surinkome lėšas tabletėse ir kapsulėse.

Minisan vitaminas D 3 20mkg №100

Reitingas: 4.8

Kramtomosios tabletės, kuriose yra 800 TV vitamino D3 - pagal naujausias rekomendacijas, tai yra optimali dozė žmonėms nuo 18 iki 50 metų. Jei pageidaujate, tabletė gali būti dalijama.

Iš trūkumų galima pastebėti ne mažiausią kainą, tačiau, atsižvelgiant į tablečių kiekį pakuotėje, galima teigti, kad vaistas yra gana ekonomiškas.

Vitaminas D-Sun №60 Evalar

Reitingas: 4.6

Citrinų skonio losenguose yra 600 TV veikliosios medžiagos. Tai yra pakankama hipovitaminozės profilaktikai suaugusiems iki 50 metų amžiaus. Paimkite 1 tabletę per parą, laikykite burnoje, kol visiškai išsiskirs.

Detrimax vitaminas D3 1000 TV

Reitingas: 4.4

Vaistas yra amerikietiškoji produkcija. Yra 30 ir 60 tablečių dėžutėse. Skirtingai nei ankstesnėse reitingų priemonėse, tabletės yra įprastos, kurias jums reikia nuryti kartą per dieną valgio metu. Dozė yra optimali žmonėms, vyresniems nei 50 metų. Jei pageidaujate, tabletės gali būti dalinamos.

Ultra-D vitaminas D3 25 mg (1000 TV) №60 kramtomųjų tablečių

Reitingas: 4.3

Patogi kramtomųjų tablečių forma tinka žmonėms, kurie dėl kokių nors priežasčių negali arba nenori vartoti lašų ar kapsulių. Tabletėms leidžiama padalyti: tie, kurie bijo dėl perdozavimo, nepaisant rekomenduojamų normų pokyčių, gali per pusę tabletės vieną kartą per parą. Tai padarys įrankį ekonomiškesnį, tačiau net ir šiuo atveju kainų konkurencija su kitomis tabletėmis, o ypač lašais, neveikia.

Žuvų taukų biofesenolio Omega-3 D3 kapsulės

Įvertinimas: 4.2

Priemonės nuo „pigios ir piktos“ kategorijos - 60 kapsulių paketas kainuoja šiek tiek daugiau nei 100 rublių. Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekis yra nedidelis, vitaminas D yra 5 mikrogramai (200 TV). Viena vertus, tam reikia vartoti keletą kapsulių per dieną, kita vertus, tai leidžia keisti dozę.

Sveikas kilmė, vitaminas D3, 10 000 TV, 360 Softgels

Reitingas: 4.0

Šis vaistas turi būti užsakytas internetu ir laukti tarptautinio pristatymo, bet mes tiesiog negalėjome praeiti. Anksčiau jau minėta, kad žmonėms su nutukimu ir virškinimo sutrikimais reikia didesnių D3 vitamino dozių. Šis įrankis tinka tokiems žmonėms. Ir atsižvelgiant į tai, kad pakuotė, kuri pakanka vieneriems metams (!) Naudojama, kainuoja šiek tiek daugiau nei 1000 rublių (dolerio kursas 2024 m. Balandžio mėn. Pradžioje) - ekonomika nėra lygi. Skirtingai nuo visų kitų narkotikų, mūsų reitingas yra optimalus hipovitaminozės gydymui. Dozės, kaip ir vaikų atveju, paliekamos gydytojo nuožiūra.

---

Dėmesio! Šis reitingas yra subjektyvus, nėra reklama ir nėra pirkimo vadovas. Prieš perkant, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.